しあわシェア【交流】

𓆸⋆* ピッチャーに何入れようかなー？からの デリ風かぼちゃサラダ 上から見ても、横から見ても あら、可愛い♥️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 昨日のお夕飯は、週末なので🧄解禁‼️ ✔︎︎︎︎ガーリックライス···▸隠し味は宮崎の梨だれ🍐 ✔︎︎︎︎オリエンタルポテト···▸昔バイトしてたイタ飯屋で教わった最高に美味いやつ。無限に食べられます🍟 サワークリーム×スイチリをON ✔︎︎︎︎芽キャベツとシャウのハニーマスタード炒め (シャウ···シャウエッセンの略) ✔︎ミニロールキャベツ···▸玉ねぎスープで煮込むだけ簡単 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最近スーパーでも ちらほら苺を見かけるようになったので🍓 クリスマスがやってくる〜と 「冬がはじまるよ」を口ずさみながら 今晩も何作ろうか？ 窓を拭きながら考える 週末のはじまりなのでした🎄.* ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今年はよぅ使ったなー🤤と 年末に向けて 玉ねぎスープ＆みらいのしょうが(ジャンボサイズ)を補充でポチりました スープでも味付けにもなんでもいけるし これあったらもぅ安心です👍🏻 ̖́- みなさま良い週末を✨

今日も朝から暑いですね～🥵 皆さんの体調はいかがですか〜❔ 先日土の研究をしている幼馴染みのお宅から 高級なメロン🍈をいただき 良い具合に熟してくれたので メロン🍈100%のゼリーづくりでおこもりのプー🥰💕 オーツ麦茶と一緒にいただきました～😋🎵 ん～～😍🎵 甘くてプリップリ🤭🎶 さすが土の研究をしているだけあって濃厚さが桁違い🥰💕

🌺じゃがいも🥔の肉巻き 巻きましたよ😆 小ぶりの新じゃが出てだので　固めに茹でて冷ましてから　豚バラで巻きました 油をひかずにフライパンで焼いて　余分な油を拭いてから合わせダレ （玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油） しっかり絡めていただきました 🌺ピーマンとキクラゲの炒め物 ピーマンとパプリカではなくて　カラーピーマンです 国産のパプリカ高すぎて💦 最近　カラーピーマンよく見かけます キクラゲ　タマチャンのだから　肉厚でとても美味しいです ①しっかり戻して千切り ②ピーマンも千切り ③炒めて味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、オイスターソースです やっぱりタマチャンのキクラゲは　美味しい💓 🌺白菜サラダ ①白菜は芯と葉に分けてそれぞれチン→しっかり絞る ②玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油ちょびっと ③ハトムギ粉末　ザバっと 🌺水菜サラダ ①生の水菜は洗ってしっかり水気をとり　ざく切り ②玉ねぎスープ、ごま油で和えたら完成 ③盛り付けて　無塩胡桃をトッピング 🌺添え野菜 フリルレタス、トマト、生の人参、ブロッコリースプラウト 今夜のおやつは 『かりんとう』 うどんの『ふし』を素揚げして　シナモンシュガー（シナモンパウダー＋きび砂糖）でからめました カリカリで　美味しい😋 『ふし』に塩気があるから　シナモンシュガーの甘味が　最後の方ほんのり塩味になって　次々と食べちゃいます 今　子どもたち　バイトなんで　帰ってきたら　一緒に食べます💓

ボランティア漁港清掃🚬タバコの吸殻圧倒的に落ちてますねの後は　おこもりでした　父に渡したいわさび漬けも　美味しく出来た事だし　あとはケーキ🍰だけ❣️ そしてなんて名前つけたら良いのかな　仮名はカカオパウダー団子.(砂糖不使用)　それから、梅じゃむ仕上げ　手袋して種取り　黒糖粉足して煮詰め　←鍋底焦がしてしもうた😭　明日は焦がした鍋を重曹で煮る💦 そして昨日の鯛ご飯のリメイクで太巻　めっちゃ美味しく出来たよー☺️👌❣️　　

こんにちは😊今日は朝からずっと雨で気温も低くてどんよりとした雰囲気が漂ってました☔️ 明日は晴れてくれることを願います☀️ 昨日バイト終わりに飲んだ休息プロテイン30秒ほどレンジに入れたら常温の状態で飲めました!!いつも泡が結構立ってしまうのですがそれもなくていい飲み方を発見出来ました!! 今日も今日とてバイトなので帰ってまたレンチンプロテイン飲みたいと思います！ 明日は補習なので一旦バイトはおやすみ！また明後日からバイト頑張ります!! いってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و

今日も可愛い野菜達の草むしり🌾🤭🎶 何だか腰痛があるような…ないような…🤔 まぁ〜その辺はさて置き🤣 今日予定していたミニトマト🍅ちゃんの収穫が… 朝の急な雨☔によって先延ばしになってしまったではないですか…😥 明日晴れますように🙏 レモン🍋シロップもなくなってしまったので 第二弾のレモンシロップ🍋ちゃんが 出来上がりました～🤗🎶 出来立てのシロップちゃんで 疲れも何処かへ飛んで行ってくれました🥰💕 くぅ～😋🎵 この甘酸っぱさが効く〜🤭🎶

今日は父の日ですね✨ 皆さんはお父さんに何するのかな？ 電話だけでも嬉しいだろうからしてあげて欲しいな〜 私の父は学生の頃にお空に行ったので毎年この日は実家方向の窓辺に🍺を入れて乾杯してます🍻 タマチャンの『魚つまみセット』とかあげたら喜んだだろうなとLIVE配信見てて思いました😌 食べたいのがあったから自分ご褒美に買おうかな 私が何歳になっても父親のように可愛がってくれてる叔父にはこの前中華屋さんに食事に行った時 「父の日！」とご馳走しました😆 「もっと注文したら良かった」って😂 良かったラーメン🍜で😂 今朝じゃがいも🥔見たら緑ぽくなってきてた！毒が発生するんですもんね😖 慌ててあるものでポテサラ🥔 プーさんがこの前作ってて食べたかったんです😋 具は簡単にあるものですが我が家のポテサラは仕上げにざっくり大きめ茹で卵を入れます🥚 後は野菜が温かい内にりんご酢をさっと入れて冷めてからマヨいれる事位かな？みんな一緒かな？ たまねぎスープで味決めて、まめミルクでまろやかにして挽きたて粒胡椒多めで大人な味にします😋 今回は赤いとうもろこしの『大和ルージュ』があるので入れてほのかにピンクなポテサラにしました🩷 出来るタイミングで旦那さんが帰って来たのでサンドイッチ🥪好きなのでポテサラもサンドしました😋 旦那さんは大和ルージュ見て『ゲッ😬何コレ❗️まずそう❗️」いいました😑 旦那さんはたまごサンド好きなので、こっそり野菜を刻んでいれて少しでもヘルシーに🤭 今日はブロッコリー🥦とパセリを刻んで入れました トマト🍅が初収穫✨できました甘くて皮が薄くて上出来です👏 久々に裏のおじちゃんのキュウリが庭に置かれていました😂姿が見えたので手を振ったけどキュウリ置いたよとか何も言わない…coolだわ✨カッコよー👍 こちらは今日はとても良いお天気ですが暑くなりそうです☀️　 熱中症という言葉をよく聞くようになりました💦 朝から旦那さんの職場でも気分悪くなった人がいて救急車呼ぼうか？となったりしたとの事！ 水分とって気をつけましょうね👋

比較的過ごしやすいお天気☀️　布団干ししたり洗濯干して朝ご飯食べて　まったりてました 昨日は久しぶりに長男と夕飯 世の中に幸せな話が少なくて 会社も　経営トップが　進んで人材育成を先駆けなければ　ゆくゆくは　会社そのものの　存続が危ぶまれる　と相づち入れながら　長男の考え方に賛同する　その上の頭きれる上司いないのかな〜と　しんみりになりました💦 寒くなる話でごめんなさい❗ 気持ち切り替えて　昨晩は三十雑穀はや炊き34分 その時間内で卑弥呼醤院合わせ味噌でフレッシュなめこ味噌汁　卑弥呼醤院三年熟成でゆず粉も入れてのもちろんゆずの絞り汁と皮のすり下ろしもね🍊柚子味噌←めっちゃ美味しい！☺️柚子味噌の田楽　カリフラワーレンチン　カラフルトマト　フリル野菜　最後は煮豚カットをフライパンに並べ　醤油∶カンタン酢∶砂糖∶酒∶味醂を同じ比率でフライパンに投入そこへすり下ろしニンニクひと片　沸騰し煮豚に絡め出来上がり お皿に盛りつけ　写メ撮ったら食べてねと　先に言っておいたので　撮りそびれ無く　事が運びました ✨柚子味噌は100g作り　まだ有るので考えます🍊

『キャロブバナナオトメ🍌🐒 ~』 ・タンパクオトメ　すこやか朝バナナ ・キャロブパウダー 毎日飲むタンパクオトメ(今日はバナナ)で初のアレンジ♩*゜ 一瞬だけ「あれ？チョコ？」と感じて2秒後には「チョコじゃないわ〜笑」となる不思議な味のキャロブパウダー（いなご豆）。 カフェインが入っていないのでカフェインを控えたい方にはぴったり！ チョコレート風！だけどちょっとクセがある香りと味。でもこれはタンパクオトメのバナナ味には合うはず！と合わせてみました💕

もうね　今日は厄日やわ😭 朝からハプニング続きで　でもなんとかめげずにクリアして　ご飯も作り片付けて　やれやれ ホッとひと息　タマリバ行きましょ 投稿入力してたんですが　ちょいとした拍子に　消えちゃうんですよね💦 これ3回目です 息子に言われました　メモかなんかに書いてコピーしたら　と もうこれ以上　今日はなんもありませんように🙏 我が家のタマチャン商品一番手は　『玉ねぎスープ』 スープ本来の使い方はあまりしてないです　調味料的な使い方です 我が家では玉ねぎスープのない料理生活は考えにくいですね 今夜のメインも玉ねぎスープが決め手 🔹白菜と豚バラ肉のミルフィーユ ①白菜を一枚ずつ外して　豚バラ肉を縦長に白菜の上に並べる その上に白菜を置き　また豚バラ肉を並べる これの繰り返し ②適当な枚数で　鍋の深さに合わせて　重ねた白菜を切る 鍋にギュウギュウのイメージ ③ボウルに酒、玉ねぎスープ、椎茸粉末、舞茸粉を入れてよくまぜる ④鍋を火にかけて③を上からまわしかけ蓋をして弱火で煮ていく ⑤グツグツなって豚バラ肉と白菜に火が通れば完成です ポン酢をちょいたらしていただきました 🔹筑前煮 蓮根、ごぼう、人参、里芋、ちくわ、こんにゃく入れました 玉ねぎスープここでも活躍‼️ 🔹鶏ささみのバンバンジー ①ささみは保温性の高い鍋で低温調理→手でさく ②大根を刺身のケンぐらいに千切り ③ソースを作ります 耐熱容器に玉ねぎみじん切りを入れ 醤油：甘酢：味噌＝２：２：１で入れて混ぜたらチン　さましておく ④お皿に大根　ささみをのせたら　ソースをかけて完成です このソース他にも使えますよ 玉ねぎの代わりに白ネギでも🙆‍♀️ 🔹水菜ななんちゃって白和え 🔹いつものサラダ あ〜もうこんな時間や😱 明日は私の父の13回忌、祖母の33回忌、祖父の50回忌なんです バイトは休みの予定がおじいちゃんの具合が昨日から悪く　早朝からちょい手伝いに入ります💪 お坊さん来るまでには帰らんとばあちゃんに怒られるから🤣 バタバタの12月始まり 頑張ろ‼️ おー👍

タイム9〜10時までの激安朝市で残り5~6柵でした🐟100グラム単価300円代のマグロ中トロ　ゲット❗ 私のお目当ては　アンデスメロン300円　お一人様2個まで!←こちらは150個用意あったので　遅れても買えると思いましたが残念😂　開店10分足らずで完売だったと 混雑でやれやれで帰宅後は　おこもりタイムです👌 テーブルの位置移動と　タマチャンアイテムの整理整頓　探さなくても　すんなり使えるように❗　棚の中を工夫しました　仕切りが16個4×4が一番下　その上に直接乗せられる網のファスナー付きケース←この中には　ナッツやドライフルーツ、タマチャンのヘルシーお菓子　更に上に乗せるケースには　使いかけの粉もの　これで高さ50cmある棚が有効に使えます　　新品入れケースは別置き場でそのまま👌　もう一つ大きい目のケースは毎日飲むOＮＥやショクササイズその他美粉屋さんや以前からあるもので2つのケースを1つにまとめてスッキリ　👍☺️🎶　 私は普段　全くと言って良いほど　コーヒー☕は飲まないんです　しかし、Naoさんの昨日投稿を見て　飲みたくて💦片しの合間に飲んでました　カカオ入ると　飲みやすいです　ミルク代わりのみらいのミルクもグー👍 お昼も適当に済ませ　まともに食べたのは夕飯です 早速　 マグロ柵を切りお刺身に　大根の代わりに新玉ねぎスライス　大葉　エシャレットスライス 卑弥呼正院合せ味噌󠄀のお味噌汁　厚揚げとお豆腐の具に　小口葱とみょうがスライス 豚バラ肉をフープロで🌀新玉葱も🌀合わせて揚げ団子　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、極上スパイス喜とつなぎは米粉　揚げ団子は酒　蜂蜜　味醂　カンタン黒酢でフライパン絡め火を止めてから　卑弥呼正院うすくち醤油 ブロッコリースプラウトはお店に無くて断念　トマト、ハーブのディル ご飯は三十雑穀赤に糸寒天入れた鯛の炊き込みご飯　鯛の出汁が効いて美味しいです ※昨日　マグロの単価間違っていました🤣本日6/16、日曜日に値段の訂正しました

青空が久しぶりに見られた昨日、25年来の陶芸仲間8人と近所のお寺へ花見に行きました。 残念ながら、ソメイヨシノの蕾はまだまだ固いままでしたが、枝垂れ桜はカワイイ花を見せてくれました。 永く続く交友と毎年咲いてくれる花々に感謝！

簡単お昼 こんにちは☺️ 今日は 朝のお客さまからお昼のお客さままで １時間半あり 何食べようかなと。 湯葉豆腐という湯葉が入ってる豆腐に セロリさんを乗せて 三十雑穀米と食べました🎵 ・セロリは太い部分6～7cm ・好きな三十雑穀スープ 今日はブイヤベース ・ゴマタレ セロリみじん切りにしたら混ぜる→乗せる 以上🎵 ブイヤベースがちょっと濃いめなので ゴマタレと半々で◎。 シャリシャリ感とタレが程よく 美味しいお昼になりました⭕️

ゴーヤとじゃがいもの 三十雑穀酒粕スープいため！ みなさんがゴーヤのレシピを投稿されているので 八百屋さんに並んだゴーヤが 輝いて見え始めました✨笑 （このゴーヤは八百屋さんのお姉さんが 「今日のゴーヤはすばらしいです！」 とお墨付きです💕w） これはレシピサイトに載っていた 「ゴーヤとじゃがいもの豚ひき肉味噌炒め」のレシピを 大豆ミート＆酒粕スープにチェンジしたものです💡 ほんのりしょうが味がスパイスになります🎶 ところで わたしはゴーヤがそんなに得意じゃないのですが （というか、自分でうまく料理できているとはいえない… 外食で出されるゴーヤ料理がいかにしっかり味付けされてるかが わかりました🥺） 今年の夏はタマリバのみなさんのレシピを参考に 「苦味の向こう側の旨みを感じること」 が目標になりました😆 というわけで ゴーヤ×タマチャンアイテムの投稿 どしどしお待ちしています💕←他力本願w

♡今朝のヨーグルト🌿♡ グリーン多め☺️ 🌿しあわせ青汁 🌿こなゆきコラーゲン 🌿ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 🌿べっぴんハトムギ 🌿ななつのしあわせミックスナッツ 食感が抜群にいいヨーグルト🥜 青汁好きにはたまらないヨーグルトに なりました☺️

本日届いたタマチャン商品　♨ (届きたてホヤホヤ) 食品以外は初めて🔰 日焼け止めは放浪中☀ 髪サラダは、summerさんのコメントを見て らんぷにはどんな効果があるかなぁ 楽しみ🎶 《おこもり時間の過ごし方》 天気を問わず、タマリバ 　　　　　　ユーチューブ　ネットサーフィン🏄 お供は、みらいのこうそ　ショクササイズ　温かいルイボスティー　ソラマメッチ　オサカーナ🐟

こんばんは。 金曜日、1週間の終わり映画館へ向かいました。 家から10分の所に映画館があるので便利です😄 映画と言えばポップコーンや炭酸飲料のイメージがありますがしっかり水分補給にいのちのワインを持参しました🥰 映画館が近いので行く機会も増え大きなスクリーン越しみる映画も👍家でみる映画も👍 昼間の時間帯ならタマチャン商品おやつ等も持参して映画鑑賞してます😋💕

ひのひかり〜　今日はちらし寿司を作りました👩‍🍳　 ＋揚げない春巻きです！ 酢飯を作って好きな具材を乗せるだけ〜 今回は椎茸と蓮根を甘辛く煮たものを乗せ、お刺身、錦糸卵などなど、彩りを考え色々乗せてみました！ 春巻きの具は豚こま、キャベツ、春雨を三十雑穀薬膳スープ、玉ねぎスープ、オイスターソースで味付けしました。 後はごま油を春巻きのまわりに塗り、オーブンで表面カリっと焼きました。

みなさんが最近作られている ヨーグルトを使ったチーズケーキ風🍰 三十雑穀米粉を使って 作ってみました🎶 ギリシャヨーグルトを買いに行ったら 母の地元三重にある牧場のヨーグルトが売られていて なつかしい！っていうかヨーグルトを販売していたのね！ って気持ちで買って、水切りして使いました🤣笑 豆乳ヨーグルトも若干混ぜました🎶 大いなるズル（笑）で フィンランド産レモン入りはちみつを入れたので おいしいこと確定です😂 （お砂糖入っていないのにお砂糖より甘いんです🥹） 焼き色はだいぶやさしいのですが レアチーズケーキ感があって チーズ入れてないのにびっくり！ 余ったヨーグルトに タンパクオトメふんわり春バニラ味と みらいの酵素レモン味を混ぜてソースにしました💡 お皿と同系色にも程がある🤣笑 次作るなら別の味でソース作ります・・・ 混ぜて焼くだけなのでわたしにもすぐ作れるー🎶 っていうのが嬉し過ぎポイントです👏笑

こんばんは🌙 浅い眠りを繰り返して眠れなくなったアリエルです😅 写真は先日撮影してきた菜の花。長い期間見ているよ。(光刺激ダメなので画面見ずに撮影したけど結構良かったのでビタミンカラーと太陽の元気パワーお裾分け🌼.*) 最近ハトムギ茶とルイボスティーばかり飲んでおります♪ 自然と水分摂取する様になりました😊✨ ハトムギ茶小分けパックになっていたので親戚にお配り。 ネット記事や本で調べたところ、ハトムギもわんちゃん摂取可能との事で愛犬達にあげたところいらない！と怒られる&プイっとされてしまいました😥同じく皮膚と被毛に良いらしいのにー🐶🐶 無理して飲ませず、人間達だけでハトムギ茶楽しみます🥰 さて、春に始めたいこと、挑戦したいこと。 本当は『バイトやパート』だったのですが花粉症のダメージが酷い&持病の腰痛と膝のお皿を負傷し激痛でサポーター必須…ということで無理したら半月板損傷にもなる為、予定変更。 春は『治療優先&体力づくり&体重増加』に励みたいと思います😊 それと腰痛と膝痛で行動制限がかかっていたので衣替えが進まなかった…💦 衣替えがてら苦手な『整理整頓&断捨離』にも挑戦したいと思います！ 本日も皆様にとって良い1日になりますように…🍀☺✨

こんにちは☺️ 今朝は真っ白な白米に(どんぶり) セロリシーチキンを乗せて食べました🎵 刻んだセロリ シーチキン 三十雑穀スープ マヨネーズ どんぶりあっと言う間に完食でした🎵

厚揚げ麻婆豆腐に 三十雑穀薬膳スープを使用してみました！ 厚揚げで食べ応え抜群 スープのおかげでいつもの味より グレードアップ出来ました！

茹で筍を頂きました!　なので筍とわさび菜とベーコン等で春野菜のカルボナーラが美味しく出来ました🥓🍴

まめミルクの活躍の夕飯🍴溶き卵代わりに濃いめのまめミルク使ってのとんかつとまめミルクと麺つゆを合わせたスープ☺️

おはようございます。☺️ 昨夜 ご飯は茶碗いっぱいありましたが 何か足らなくて またまたさらざんさんのプロテインバーを 作りました♪ 今朝も食べて満足🎵 今回は はんなり抹茶を入れた 抹茶プロテインバー🎵 私的には⭕️な味となり 砂糖不使用でカロリー０(笑) カカオ70%やビターカカオがあれば むふふのふ☺️