しあわシェア【交流】

タマリバの皆さま、おはようございます。😊🙏❣️昨日、タマチャンショップさまから、先日当選したお品物が到着していました。😊❣️今回は、はなちゃんさまから素敵💓で暖かなメッセージが。🥹❣️💕はとむぎも、大豆もまだ食べた事がないのでとっても嬉しいです、初心者🔰なので、まずはヘルシーにそのままか、牛乳🥛とオリゴ糖でシリアル🥣みたいに、おこもり時間ならぬ、お子守り時間に一緒に食べてみようかな、と。😊💕とりあえずワクワク☺️が止まりません。😋ありがとうございました。😊🙏❣️

♡たらこパスタ♡ 子供達が大好きなメニュー メインにはなりかねますが😂 よく作ります。 生クリームも牛乳も使わない、 とっても簡単で美味しいたらこパスタ✨✨ 豆乳、玉ねぎスープ、バター、お醤油だけで お味が決まります😌 仕上げには、 べっぴんはとむぎをパラパラ☺️ 今日のおこもり時間✨✨　 一瞬ではありましたが、アイロンがけを☺️ ランチョンマットはまとめてアイロンがけするようにしています。 朝はバタバタするので、余裕がある時間にしておきたいお仕事の一つ💦 子供達のカッターシャツも丁寧に👔 ♡小さな思い出話♡ 小学1年生の時には、カッターシャツの第一ボタンとお袖のボタンを自分でとめるのは至難の業。 自宅で朝着て行く時には、私がとめてあげれば良いですが、体育がある日は、お着替えをしなくてはならず、結局自分でとめる練習をしなくてはなりません😇 最初は、ボタンの位置にホックを付け、時間がなくてもお着替えができるように致しました。 でも、2年生になると、ボタンへ。 最初は遅くても、 だんだんとお着替えも早くなって参ります。 今では二人とも、当たり前にカッターシャツを着るようになり、習慣の大切さを実感致します。 やっと土曜日✨✨ ですが、明日は長男がクラブの朝練で ６時過ぎには出発🏫 頑張ります😌

初投稿です！ ★みらいのこうそ★デビューです。 酵素系食品色々ありますが、タマチャンショップの みらいのこうそに決めました。 どの味から開けようかなぁ？と悩む時間もまた楽しく。 年齢が出てきて鏡を見るたび切なくなる私のお肌に 子どもの幼稚園の送り迎えで毎日紫外線浴びまくりの私のお肌に ほんのちょっとでも効果感じられますように。 まずはお気に入りの飲み方探します！

＼わたしにはわたしの適温ドリンク／ 今日は午後休をとって 映画館へ🎶 最近ミニシアター的な映画館ばっかり行っていたので メジャーな映画館は何年ぶりだろう😂笑 平日の夕方だったからとっても快適空間だったのですが 映画館ってこんなに冷房が本気モードだったっけ…？？ って感じにしっかり冷えました😂 Naoさんの投稿に 「カカオパウダーのひんやりアレンジもいいですね」 ってコメントしておいて しっかりホットなドリンクです🤣笑 みなさんのお住まいの天気がいろいろなように わたしに必要なドリンクの温度もいろいろなのです！笑 タンパクオトメのピュアプロテイン まろやかカカオ味も加えて シナモンパウダーでスパイスをプラス！ 仕上げにさっき届いた べっぴんはとむぎスナックをOn！ （いつもありがとうございます🥹） カカオ風味のさくさくべっぴんはとむぎ最高♡ 帰り道夕焼け空がキレイで 今はカーテンの隙間からのぞく月がまんまるで 夏至だなぁ（夏至だなぁ？笑）としみじみ✨ 映画で空や日差しや夕焼けがたくさん出てきて 日々目にする風景にもうちょっと目を向けようかな〜って そんなことを思いました☺️

今朝は痛いほどの斜め土砂降りでした。☔️😣💦実は今日は子供が、楽しみにしていた潮干狩り遠足で、絶対この豪雨の中、行けないよね…😢と思いつつ、一応用意だけして連れて行きました。昼前からは晴れ☀️だけど…。💦 夕方迎えに行くと、バケツ🪣を持っており、どうやら強行して行ったようです。🤣❣️お友達のバケツ🪣には、アサリが溢れんばかりに入っていましたが、我が子はアサリ少し、貝、小さなカニ🦀4匹連れて帰って来ました。🤭💦 アサリを食べてみたいと言うので、実は私はアサリが苦手なんですが、（触るのも）子供の為に頑張って、洗って泥抜きし、アサリのお味噌汁を作りました。💦三十雑穀米も、味噌汁と一緒に美味しいと食べてくれたので良かったです、遠足も楽しい思い出が出来て良かったね。😊❣️ とりあえずカニ🦀は、しばらく育ててみようと思います…何食べるんだろ。😅💦

５月のプレゼントキャンペーンの🎁 らんぷにも届きました！ スタッフ　カーリーさんの嬉しいメッセージ付き❤️ はとむぎはポリポリとパラパラ 煎り大豆・・・そのままポリポリかもー🤣🤣🤣 実はらんぷの部屋、水曜日にいきなり電気が切れて、蛍光灯を交換しても、一瞬点いて消える・・・ 「グロー切れじゃない？」という意見もあったけど、グローなし💦 隣のキッチンの💡をつけて、薄暗～く過ごしてます😅 近所の電気屋さん・・・修理不能な場合、そこで買わないといけなくなりそう💦 郊外のミスターマックスへ地下鉄で行くか？ 迷い中です😭

今日は本当は　お昼からバイトの日 明石からお魚🐙来る日 昨夜からの大雨で　魚が少ないらしく急遽わたし休みになりました👍 おっしゃ‼️ これ幸いやとばかりに　作りたかったの作りました 【 本日のおこもり 】 『ビスコッティ』 イタリア🇮🇹のお菓子です 焼くまでの時間は１０分かかってないですね とても美味しく出来ました 🌱鶏もも肉の味噌ダレ焼き これ　ネーミング聞いたら　コッテリ😱って いやいや　とてもさっぱり食べれます これからの季節　ぜひぜひ🩷 ①キャベツはざく切り　芯は削ぎ切りに ②鶏もも肉は火が通りやすいように削ぎ切りに ③フライパンに胡麻油をひいて　キャベツを炒める 炒めすぎないのがポイント　食感残るぐらいが美味しいです→お皿に取り出す ④②の鶏肉に　味噌、酒、醤油、きび砂糖、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れ揉み込み10分ぐらい常温待機 ⑤キャベツを焼いたフライパンに油はいらないです ④を入れます あまり触らずに両面やきます ⑥お皿にキャベツを入れ上から炒めた鶏肉いれたら完成です キャベツと一緒に召し上がれ🩷 🌱煎り豆マリネ 今日のイチオシです👍 めちゃくちゃ美味しいです いつまでも　食べれます　作り置きに最適です ①甘酢に煎り豆漬けてひたひたにしておきます ②紫玉ねぎは角切り→塩揉み→水に晒し→しっかりしぼる→これも①につけちゃいます ③そこに茹でた押し麦もつけちゃいます 冷蔵庫でおやすみ 押し麦が紫玉ねぎでほんのり色付き　味も入りとても美味しいです 🌱ズッキーニとサバ缶のナムル ①ズッキーニはスライサーでスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②ボウルにズッキーニ、サバ缶を入れ　玉ねぎスープ、ごま油であえる 味見をして　足らなければ醤油 サバ缶と相性いいですね　ズッキーニ 👍 🌱ささみと胡瓜のサラダ ①ささみは低温調理→手でさく 胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる ②合わせダレつくります 豆ミルク、水、味噌、甘酢をしっかり混ぜておく ③ボウルで和えたら完成です‼️ 🌱いつものサラダ

今日先月のプレゼントキャンペーンの商品 リーさんのイチオシしあわせセットが届きました🥰💕 ありがとうございました🙇 大切に美味しくいただきます🤭🎶 暑くムシムシの1日💧 プーの仕事時間だけずっ〜と雨☔で仕事中子供達とピタゴラスイッチを鑑賞したりと珍しいパターンのおこもりプー🤭🎶 (この歳ながらピタゴラスイッチの作り方の説明は じっくり鑑賞しちゃいました～🤣🤣) そんなこんなで 今日は ✿お野菜たっぷりたまねぎスープ ✿みらいのしょうができんぴらごぼう ✿牛丼🍜 生卵🥚にみらいのしょうがをちょっと🤏入れて ピリ辛牛丼🍜にしちゃいました～🥰💕

釣りに行くと決め　ご飯の支度をダッシュで👊　魚の餌も行きに買わなくちゃ❗🎣　ごま油　一味唐辛子　にんにくすりおろしの砂肝を仕込んで置いたから　15分でおかず盛り付け　何処入ったか　慌てて食べ　出かけました🧢　まさかウツボが釣れるなんて😂思いもよらず 　 🌿紫大根の千切りサラダ 🌿ビーツと人参のラペひまわりの種入り(朝の作り置き) 🌿豚ロース焼き肉 🌿砂肝焼き肉 🌿コーンスープ　玉ねぎスープ入り 🌿わさび茎カンタン黒酢漬け

🫑夏野菜の煮浸し🍆 夏野菜も手軽にお買い物できるようになりました🛒 昨日の雨と比べ 今日はお天気で快晴です☀️ お天気が良いと気分もよくなりますね😁 暑さと湿度で疲れた体を夏野菜で癒してもらいます 皆さまの晩ごはんが楽しみです🥢 みんなで一品ずつ持ち寄り キャンプファイヤしたいです🏕️ きっと話がつきないと思う🤣 今日のおこもり時間は作り置き時間です

タマちゃんのアプリが存在することに 今さら気がつきダウンロードしました😄 今までWebで 直接マイページに入って 見たりコメントしたりしていたので 途中でなんか動きがおかしくなったりしていて、 『アプリないのかなー』 と思いながらも探すこともせず(←ズボラ症候群😂) 先日たまたま トップページに入って気がつきました！ アプリあるやん😆 使いやすくなりました❤ これで おこもり時間の『タマリバタイム』も バグることなく いい流れで過ごせます❤ 私は極度の機械音痴アナログ人間なので スマホがバグると こころざわざわしちゃうので。 今も 『書きやすい😂バグらないっ😍』 と感動しております！ タマリバスタッフ様に 感謝感謝です❤ ありがとうございます！ 以前は おこもり時間に 仕事のために渋々やっているFacebookなどを 見ていましたが、 最近はそっちはめっきり放置して タマリバです❤ ここは 何者でもない素っぴんの自分で居られる気がして とても癒されます❤ 優しいタマリバの皆様に ほんとーーーーーに感謝です❤ ありがとうございます！

🍙🫑 今朝は経験浅めの ピーマンの肉詰めフライなおにぎらずと しあわせ青汁でおはよう🌞🌈 コレお弁当にも持ってきたのですが ラップしといたら弁当箱いらず🫰 ご飯とおかずがいっぺんに食べられて マジでめちゃ良い❤️ おにぎらず考えた人マジで凄い！！ ちなみにわが家は2人とも おソースだくだくラブです🙋‍♀️🙋‍♂️❤️

🌟老化防止成分たっぷり🌟 🍫🍌チョコミントバナナムース🍌🍫 昨日のザーザー降りの雨も 予報変わって、朝にはすっかりあがり 朝4時ウォーキングもばっちりできました👟 で、今朝のおやつ❓はチョコミントバナナ🍫🌱🍌 今日はバイタミックスでガガーッと🌀 ・無糖無脂肪のヨーグルト（オイコス） ・バナナ ・カカオパウダー ・みらいのミルク ・こなゆきコラーゲン ・ミント ・レモン（飾り） ベランダミント🌱もた～っぷり入れて 一緒にミキサーでガーッ🌀🌀 純粋なカカオパウダーには、良いこといっぱい 「不老長寿の薬」と言われるカカオ🤎 老化や病気の原因となる 活性酸素を抑えて生活習慣病を防ぐ ポリフェノールがたっぷり 血管の健康を保ち高血圧を防ぐ効果や 加齢で減少する脳の重要な栄養分を増加させたり 整腸作用で便秘改善 イライラやストレスを和らげる効果もあったりで ほんとにスーパーフード✨✨ 体にいいものばかりを合わせて ウォーキング後の体メンテナンスも🙆🏻‍♀️ 明日からほんとにザーザー降りらしい💦 とりあえず、今日はしっかり散歩出来てよかった～🎶 皆さま、今日も素敵な一日を🌿✨✨

おはようございます😊 皆様いつもありがとうございます✨ 昨日はほぼ１日おこもりでした😅 昨日はしっかり家事の日で、プチ大掃除 午後約１時間強、やむなく近所のコンビニ等に所用を足しに出ましたが… 帰宅後は再度掃除再開し、無理のない範囲で必要最低限のプチ大掃除を済ませました💦 写真は先日日曜日のおこもり時間に、悩んだ挙げ句、タンパクオトメのまろやかカカオ味を無調整豆乳でシェイカーでシェイクし、残りの冷凍ミックスベリーをトッピングしたものをお供のドリンクにしました😋😅 皆様のように、冷凍させてアイスが作れたかもしれない… ちょ～ぐるとも一緒に合わせたら、どんな味だったのかと… そんな気持ちの余裕が持てたら?と日々思います😣 今日は午前中に整形のリハビリと所用足しに出た後、おこもり時間で旧機種のリセット作業という難題を片づけ、返却プログラムの為、近日中に回収キットに入れ、返送したいです💦 今日はあいにく雨の東京です😣 雨だと気持ちが下がりますが、皆様素敵な1日をお過ごし下さいね🌧️🤗

おはようございます😊 昨日の夕飯は餃子🥟　なのに写真は焼売✨ 何となく焼売が頭をよぎり一部の餃子の包み方を焼売仕様に😄 面白いことにいつものようなポン酢や酢胡椒ではなく からしをつけた方が美味しく感じるから不思議です🥢🤣 皮と具材の割合からなのでしょうか⁈ 視覚から脳へ伝わる情報がそう思わせているのでしょうか⁈ よくわかりませんが楽しく家族でいただきました♪ 昨日のおこもり時間 いつもよりお風呂掃除をちょっとだけ　念入りに🛁🧼🫧 普段見えないところが綺麗になるってちょっと嬉しいもの🥰 お掃除の後はいのちのワインとこなゆきコラーゲンで水分補給ばっちりです笑😊 お風呂時間も大切にしたいですよね✨

おはようございます😊昨日の夜は雨が凄かったですね！各地豪雨の予報が出てましたが皆様大丈夫だったでしょうか？ これから梅雨の時期、雨は続きますが災害には注意してください☔️ 今日は学校で卒業アルバムの個人写真撮影が行われます！もうそんな時期か、、、と時の経つ速さに驚かされます🤣写真写りがあまり良くないので楽しみではないですが、何とかいい感じになるように頑張って取ってきます✨ 最近朝にハマって食べているプロテインマグケーキ！生地の中にドライマンゴーや、ドライフルーツミックス混ぜ込んで食べたらめちゃくちゃ美味しかったです🤤どんなときもタマチャン商品が使えるので便利に使ってます^^ ではでは、今日も雨は続きますがテンション上げて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

ただいま帰りましたーって言いたくなるタマリバです🏃‍♀️ 残業デーだったので遅くなりそうな晩御飯😅 お腹すいたけど今は暴飲暴食我慢❗️の私 簡単スープ🥣にしましたよ 🌿簡単✨鶏肉とフォー風スープ🥣🌿 わたしのひとさらには行けない簡単さです😆 a.お湯に鶏ささみを入れてたまねぎスープを入れて煮る（硬い野菜はここでいれときます） b.そして火を止めてお風呂にGO💨←ここ大事😆 c.鶏肉を取り出して切ってお皿に入れる d.スープにキッチンバサミで1cm位に切ったライスペーパーをいれて一煮立ちしたらOK（ここで硬い位がマル） e.鶏肉の入ったお皿にスープとなんちゃってフォーを入れスライスたまねぎや好きな野菜とべっぴんはとむぎ、クコの実入れて出来上がり✨ 何か香りの強い葉っぱがあればちょっとオリエンタル気分🌱私はイタリアンパセリを入れましたがパセリや大葉、セロリとかも合うと思います😋 簡単スープ🥣少し肌寒い雨の日におすすめです 何か足りないからだし巻き卵でも焼こうかなと思ってます😋 あ！『いいね👍』を長押しすると色んな顔がでてきて色んな『いいね👍』が出来るようになってますね✨ 進化するタマリバが楽しくて嬉しい👏 ありがとうございます😊

6月のプレゼントキャンペーンに応募したいのに 何かと忙しくて おこもりする暇がない🤣🤣🤣 プレゼント応募したいなぁ・・・。 しかし6月は全て予定が詰まってるゥ～😅 それはそれで満喫してるということにしよう！ 😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4idoyco5uyh225r1

いよいよ大阪も梅雨入りかな　って思わせる蒸し暑さ🥵 身体に一番こたえますよね💦 ほんとはあっさりと冷たいもの食べたい欲なんですが　クラブしてる子どもたちにはエネルギー不足😅 頑張りました💪 🌱グラタン 今夜は　新玉ねぎ、ズッキーニ、鶏もも肉、ベビー帆立入れました 無調整豆乳を使い　味付けは玉ねぎスープ、コンソメ、クレイジーソルト 男子2人が今夜は１１時前なんで　マカロニは控え　少しトロミが柔らかめの仕上がりにしました 🌱大麦入りサラダ　梅ジャムドレッシング はなちゃんが鯖にかけるのに作ったのに　心奪われ　早速作りました パプリカ赤、黄　胡瓜　ミニトマトに茹でた大麦入れました ドレッシングは自家製梅ジャムにポン酢、みらいのこうそ柚子を混ぜたもの 目でも　楽しみました 🌱かぼちゃサラダ 以前　azuazuさんがかぼちゃのサラダにはクリチよ　って教えてもらってやってみました 超が３つつくぐらい　美味しいです ミックスレーズンとクリチの相性も抜群です 🌱紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 みなさんが作られてるアイス 私も作りました ヨーグルトとブルーベリー🫐 ハチミツにこなゆきコラーゲン入れました 今　冷凍庫で頑張ってはります💪 楽しみ😊

🥭トロピカルヨーグルト🍍 《夏》をイメージしたヨーグルト🌴 なのですが、ヨーグルトには、 いのちのワイン&こなゆきコラーゲンを 混ぜております🍷🤭 フローズンブルーベリーも一緒にまぜまぜ🫐 いのちのワインを混ぜると、 淡いピンク色になりますので、 苺やブルーベリーをトッピングすることが 多いのです🍓🫐 でも！ 今回は、パイナップル&マンゴーを トッピング致しました☺️ オーガニック有機JAS認定ドライマンゴー🥭 とても希少なマハチャノック種オーガニックマンゴーが使用された、タマチャンショップさまの美味しい美味しいドライマンゴー✨✨ 酸味と甘みのバランスが絶妙ですね☺️ フローズンパイナップルを こんなにトッピングしておりますが、 マンゴーの濃厚さが勝っている気が致します😌 美味しいドライマンゴーでした🥭

皆さんこんばんは🌆 今日も暑く🥵汗だくになりながら土を慣らして 大葉ちゃん第2号の苗🪴を植えて来ました🤗 そんなこんなでお庭におこもりのプー😙 今日は居酒屋🏮風に ちょっと🤏豪華にしてみました～🤭💕 たまねぎスープ🧅と醤油バターで ホタテのバター焼き🥰

🍹朝の生搾りジュース with 美粉屋🍹 最近、久々、朝4時ウォーキングを再開👟 とはいえ、以前は4時から1時間歩いていましたが 時間短縮15分に🏃🏻‍♀️‍➡️ 幸い我が家のすぐ横には、急な坂があるので そこを一気に上がり🏃🏻‍♀️‍➡️ 近くの長～い階段を降りて帰る というパターンに変更🏃🏻‍♀️💨💨💨 短い時間だけれど、しっかり体に負荷がかかって 寝ぼけたカラダも目覚めてくる⏰ 終わったら、マイブームの生搾りジュースで 美粉屋と共に栄養補給🍹 写真のジュースは ・にんじん🥕 ・フルーツトマト🍅 ・赤パプリカ ・ハニーローザ🍑 ・レモン🍋 途中で、みらいのこうそを投入して味変 それと一緒に、写真撮れてませんが 無糖無脂肪のヨーグルト🥣に ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・ちょーぐると ・いのちのワイン ・生スピルリナ を混ぜたもの カカオパウダーとみらいのミルクで作ったココア☕️ これで栄養バッチリ👌 朝トレ後のおたのしみ💓🍹💓 せっかく始めた朝活ですが これから毎日、☔予報 明日からは、マンションの階段を上下歩くのに 変更かな😅💦 続けることに意義があるので 雨の日のおこもり時間も 階段トレーニングで汗をかこう🏃🏻‍♀️💨💨💨

到着しました。😊🙌❣️💕バラバラに頼んでいたタマチャン商品がなんと、同じ日に集合してくれました。😆❣️ありがとう各サイトの、タマチャンネットショップの方々、ありがとうクロネコさん🐈‍⬛🚛❣️そしてタマリバの皆さま、大丈夫‼️と太鼓判⭕️をくださり、本当にありがとうございました。😊🙏💕❣️

5月プレゼントが届きました🎁😊 どちらもちょうど なくなりそうなところだったので ありがたいです☺️ 朝食に超栄養食ONEと共にいただきます😊

𝑮𝒓𝒆𝒆𝒌 𝒀𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕🥣 朝ごはんに巷で話題のグリークヨーグルト しっかり水切りしたヨーグルトに 果物と米麹のグラノーラ タマチャンのホワイトチアシードと ヘンプシードにハチミツたっぷり。 いつものごとく、コラーゲン入りです✨ 低血圧マンなので 寝起き数時間はボーーっとしがちなのですが 栄養たっぷりの朝ごはんで 目覚めよカラダのおまじない🫰