しあわシェア【交流】

こんばんは😊昨日は1日熊本にお出かけ＆コストコへ行っていました！山道を通ったのですが、道路の脇は雪がいっぱいで凄かったです！この三連休他の地域も雪が凄かったみたいですね💦 今日は暖かくなって良かったです！ 昨日の夜は豆腐のべっぴんサラダにしました！味付けは玉ねぎスープとゴマ油、トッピングにべっぴんハトムギをのせました！サラダ菜に巻いて食べるととても美味しいです！ハトムギのサクサク食感がいいアクセントでバッチリです👌 熊本の野菜市場でトマトを780円で箱買いできました😊この時期トマトが久しぶりに食べれたのでよかったです！ 今日は1日3年ぶりに会う友達とカラオケでエンジョイしてました🎤3連勤のバイトを頑張ったご褒美で2日間羽を伸ばせて楽しかったです☺️ 明日からは登校日で卒業式の練習に行ってきます(*`･ω･)ゞ 明日も暖かいみたいなので良かったです☺️ ではまた明日(o・・o)/~

昨日あるものを激安の55円でGETしたプー🥰💕 さっそくヘルシーで健康的な グルテンフリークッキー🍪にしてみました～🤭🎶 レシピはこちらでどうぞ🫴 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6ysq7ddpwzy4oixb べっぴんハトムギ粉末タイプとまめミルクを使って 特にダイエット中の方にピッタリのようなクッキー🍪になってくれました🤗💕 こんなクッキー🍪を作るのにタマチャンライフをプレゼント🎁してもらっちゃったら嬉しいはず🥰💕

ランチはここばばさんのチーズナッツに少し手を加えてチョイスさせて頂きました🙇一人分なので玉子焼き器を使いました。 とろけるチーズ2枚、ナッツとはとむぎを乗せ弱火で蓋をして数分あっという間にプチプチ周りが溶けて来ました火を止めまぁいっか🤔😄 ✜食パン+とろけるチーズ+ナッツ+はとむぎ ✜じゃが+玉葱+豆苗 ✜ミニトマト+スナップエンドウ✜亜麻仁油、トマト麹　　✜コーヒー+こなゆきコラーゲン ばあばのお雛様　出しました(頂き物)色紙は当時広尾に入院していた主人の為に目黒七福神参ったものです。これだけは処分出来なくて😂🌻

スパイスもりもりスープ🥣で年中ポカポカ♨️ 三十雑穀スープのグリーンカレーにココナッツパウダー入れて少しまろやかにしました😊 どんな具材でも味がバシッと決まるので重宝してます💕 吹雪の中の外回りでガチガチになった身体に染み渡りました〜✨✨ 札幌にいるときは自分の所属先のホテルなんですが、キッチンスタッフにお願いしてコンロ借りてお料理楽しんでます🍳

昨年の今頃、母なるスムージーをはじめて購入しました。 寒くなってからスムージーはお休みしてましたが久々にコラーゲン、みらいのこうそ、いのちのワイン、ホワイトチアシード入れて飲んでみたらとても身体に染みわたり身体喜んでる感じがしました🥰 正直粉の物、苦手意識がありましたが 1年後にはタマチャン商品でいっぱいになってます😁

寒かったですね💦 あまり雪の降らない大阪でも　昨夜から降った雪が　朝にはうっすら積もってました 咲きかけてた庭のミモザ　可哀想に縮こまってました 長女と次男が合宿から帰ってきて　またまた　大洗濯とご飯作り　復活です 今夜は　2人の好物と　体力回復メニューです 💗きのこの春巻き 具材に　きのこいっぱい入れました ひき肉、ニラ、人参、しめじ、まいたけ、乾燥キクラゲ、エリンギ 次男10本たべました 今夜は40本揚げました😅 💗鶏肝のしぐれ煮 少々　お疲れ気味の２人 発酵生姜とみらいのしょうが　効かせたらめちゃ旨です 💗水菜の柚子麹みそ和え 💗紫玉ねぎのラペ 💗添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 友だちに　粉末生姜ってどうなん❓　とよくきかれるんですよね たしかに　私も　タマチャンのみらいのしょうがに出会うまでは　そう思ってました 百聞は一見にしかずで　小さいジップ付きの袋でお裾分けしたら🎁　必ず　驚きの返事がきます👍😆 先日作った　『ごぼう梅』 タマチャン商品　何も使ってないんで　こちらに　チョロっと　recipeのせますね ずっと花粉症に苦しんでる　長女、長男は　毎年1月には薬飲み始め　GW明けまで飲むんです で　薬をやめると　全身が痒みに襲われる離脱症状に苦しむんです 数年前から　辛いからこれから花粉症我慢すると言って　薬飲まなくなりました で　この『ごぼう梅』　やってます ①ごぼうは適当な長さに切る ②鍋に水を入れ①のごぼう、梅干しを入れる ③沸騰したら蓋を少しずらして弱火にして煮込みます 調味料はなしです　ごぼうと梅干しだけです 水が減ったら途中で足します 煮込めば煮込むほど味に深みが増します 私は4時間煮込みます ごぼうは口の中で溶けるぐらい柔らかく梅の味がすごく染みて美味しいです この汁と梅干しはお湯わりにして飲みます 冷蔵庫に入れておけば日持ちします これ血の巡りにもいいです 今回私はごぼう（40センチぐらい）4本 梅干し　大４つ（酸っぱい梅干しがいいです） よかったら作ってみてくださいね💗 あっ　塩分それなりにあるので　がぶ飲み　🙅です

娘がオサカーナのチーズだけ食べ尽くました🤭 もちろんアーモンドや魚も大好きで、少しずつ食べています✨ タマチャンショップの小魚は歯切れがよくて味も美味しく、子供でも食べやすいですよね💞 お子様のいる家庭にプレゼント🎁したいですね！ 今日は天気が良かったので子供達と公園にいきました😊 暖かく過ごしやすかったので、子供達も楽しそうでした✨ 夜ご飯の炊き込みごはんの上にのっていた人参、何も言わずに自然と娘が食べていました！ 息子も幼稚園でお野菜食べられる回数が増えたみたいです🥰 タマチャンショップ&タマリバのみなさんのおかげです✨ ありがとうございます🙇

あまりの寒さに今日は粕汁作りました！ 今日は中国地方も積雪、晴れたり、曇ったり雪降ったりで指先が冷える 1日でした。 今日は冷蔵庫の整理も兼ねて寒さ対策で粕汁作りました。 使ったのは三十雑穀出汁スープ。 三十雑穀スープシリーズは種類が多く出汁スープは初めましてです。 しっかり出汁が効いていて、良いお味に仕上がってくれました。 このままお豆腐やお野菜につけて食べても美味しそうです。 ちなみにさっぱり仕上げたかったので、お魚ではなく、ちくわを入れてます！意外と合います。 三十雑穀スープ、冷蔵庫の中で縦でも横でも、隙間でも自由自在！ここも私のお気に入りポイントです。（笑） もう1つのお写真はレモン麹と人参麹ドレッシングです。ドレッシングは人参と玉ねぎをすり下ろしたものに、お醤油、りんご 酢、オリーブオイル、米麹を60° で8時間発酵させたものです。 しっかりとろみがあり、ドレッシングだけではなく、ソースとしても楽しめます！

昨日summerさんが作られていた ミネストローネみたいな麻婆茄子✨ 椎茸＆パプリカで作ってみました✨ summerさんにオフ会でいただいた ゆず七味とみらいのしょうがで 後からぽかぽかする味つけに🥰 七味を食べると豚汁が恋しくなりますw カシューナッツのカケラちゃんたちも ザザーっと入れて食感プラス！ うちの母は椎茸大好きなので タマチャンショップに行ったり 椎茸を買う機会があったりしたら 母の分も追加します🎶 （そして秒でなくなります🤣笑） あと引っ越しのタイミングで 九州卑弥呼醤油の瓶もあげたんですけど 「”こいくち”って書いてあるのに甘い！」 と驚いておりました （まぁ名古屋の味付けはどうしても濃くなりがちなので😂） それはいいのですが自分の在庫がもう少ない😱笑 今日は玄関のパントリーを整理したので タマチャンのストックも見やすく＆ スペースも増やしたので瓶でお迎えしても安心✨ せかせかして財布をレジに忘れても（！） 親切なお客さんが追いかけてきてくれてセーフ🥹 進んだことに目を向けてマイペースに☺️

今日は朝から動くわ〜動く〜🤭 朝一で煮込み料理を2つして〜 お買い物に行って〜 サラダ🥗を作りながらお昼ご飯も作って〜 クッキー🍪も焼いちゃって 最終夕飯づくり〜🥰🎶 (←クッキー🍪は後ほど🤭🎵) みんな寒くてオコタの亀🐢になっていたのに 全く寒さを感じなく 楽しかったです🥰💕 そんなプーにご褒美😁🎶 っと言うことで大好きなワカメッチを 生野菜サラダ🥗に沢山トッピングして ひまわりの種も乗せちゃいました🤭🎵 生ワカメとは味も食感も全く違うので 美味しさが増してもっと食べたくなっちゃいました🥰💕

我が家で長〜く作り続けているおかず 切り干し大根とひじきのサラダです◎ 切り干し大根は、タマチャンショップで購入した、宮崎県綾町産の有機のものです〜！ きゅうり、人参、ツナ缶も入っています🥒🥕🐟 基本は醤油ときび砂糖、マヨネーズですが 少しだけたまねぎスープを入れるとこれまた美味しい😋 最後にすりごまをたっぷり入れて和えます。 summerさんからいただいた和田萬さんの黄金香りごま、これで作るおかずは本当に香りがよくて胡麻の甘みも感じられて美味しい〜！ 先日こどもたちもほうれん草の胡麻和えにしたらパクパクもりもり食べていました👦🏻👦🏻

連休最終日、タマリバの皆様はいかがお過ごしですか？ しかし今日も寒いですね🥶 昨日は三台目になる車の納車を済ませ、その足でお祓いへ⛩️ バタバタした1日だったので、今日は家でのんびりです😊 あっ、黄金比の酢大豆食べきったのでさっき仕込み完了🫘3日後まで我慢我慢😣

おやつには、ともさんの『煎り豆とべっぴんはとむぎのおこし』を✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/34cc9micars7uzgw タマチャンづくしで作ることが出来ました🙌🏻 べっぴんはとむぎのスナックタイプ ななつのしあわせドライフルーツのミックス🍇 よっかさんにお送りいただいた割れローストカシューナッツ しあわせ煎り大豆 家にあったオーガニックのメープルシロップと 有機砂糖で⭐️ それぞれ素材ごとに食べても美味しいものたちですが、組み合わせるとまたさらに美味しいものに変身！ともさんありがとうございました☺️ 今は天国にいるおじいちゃんが「おこし」大好きだったのを思い出しました… 仕事道具を買いに行くジャパンパーカッションセンターという打楽器専門のお店が浅草にあり、近くで雷おこしを買っておじいちゃんにお土産にしたりしていたなぁ。。。と懐かしく思います🥰 手作りのおこしだったら、もっと喜んでくれたかも！ こどもたちも味見が止まりません🤣

今日朝タマリバの「わたしのひとさら」拝見していたら、summerさんの『出汁糀』に惹かれ… https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/sr34lj8uwppiyyqx 我が家はみんなお味噌汁が大好き！ この三つの組み合わせの糀はきっと香り豊かで美味しいだろうなぁ。。と食べたくなりました。 ちょうどタマチャンショップのスライス椎茸が少しあり、足りない分は我が家の干し椎茸を足して、 昆布も鰹節も糀もあった！ミキサーでガガガーっと回して、仕込んでみました。 我が家はホットクックを使っているので 『発酵・低温調理』のキーで、60度、８時間でスタート！ 我が家は長男がきのこが苦手で😅なかなか食べてくれません。こっそり刻んで入れたり、お出汁だけでもと思いお汁をよそって、きのこ自体は長男のお椀には入れなかったり工夫してみるのですが、すぐに気付かれてしまい、難しい。。 私も小さい頃は苦手だったので気持ちも分かるのですが😆 この出汁糀で作るお味噌汁、食べてくれるといいなぁ🙏🏻🙏🏻🙏🏻と思っています😋 summerさんいつも魅力的なレシピありがとうございます🥰 またコメント欄で進捗をアップします〜❣️

朝からショックなご報告💦 ガーン😱昨日の夜やっちゃいました💦 スライサーで指負傷🩸これで3回目😭 痛いお話しごめんなさい💦 カブの甘酢漬けが大好きでウキウキで食べるのを想像してご機嫌でスライスしてたら 横から旦那さんが面白いから見て見て！いうからそっち見ちゃって…ギャー😭 そこから大騒ぎ！患部押さえて心臓より上に上げてと止血するのに1時間位かかっちゃいました💦 ハイ！大流血事件です🩸 明日見て患部ひどそうだったら病院行こかといってましたが今朝見るとキレイになってるので一安心しました🙌 しばらくスライサー禁止令！片付けられちゃいました 今日は少し出掛けるので腹ごしらえですが 右手使いにくいので旦那さんがほぼ作ってくれたピザモーニング！（旦那さん料理苦手） ✴︎しらすピザトースト （ソースは三十雑穀トマトスープ塗り塗りしてあるもの野菜のせ🥦） ✴︎たまねぎスープで卵と野菜ときのこ入りスープ ✴︎タンパクオトメソイミルクティー風味 旦那さんが話しかけてきたから責任感じて作ってくれましたが、たまねぎスープと三十雑穀スープシリーズの便利さにびっくりしてました！ 四国に大雪注意報が出てましたが予想通り昨日の晴れが嘘のような雪景色です❄️ 🐦幸福が来るように青い鳥置いてみました🤣 これで雪納めになるかな？💦 雪の多い地域の皆様も気をつけてくださいね👋

昼食べ過ぎた、おやつはコーヒー+こなゆきコラーゲン蒸しケーキ、口直し一握りのナッツ　 air縄跳びしたが、夕飯には空かないだろう　　 さてさて散歩しても駄目このまま風呂入って寝るのも芸はなしあっ(さつまいも)半分食べれば鋏でポンポンキッチンペーパー濡らして包みラップして茹で根菜チン…アッチ潰し、はとむぎ蜂蜜まぜ混ぜるラップでくるくる🌀丸めた団子 ゴツゴツしてかっこ悪いな〜しかしこんな1面ひまわりだよって😂いいんだよね　アハハアハハ、楽しい日に感謝🤗🌻

米粉のクレープ 米粉、豆乳、タンパクオトメ、こなゆきコラーゲン、蜂蜜、卵でクレープにしました 優しい甘さと、もっちり生地が美味しいです テフロン加工のものでスパイスやカレー粉を使うと洗っても香りが気になるので卵やクレープを焼き臭いとりしてます 片栗粉や小麦粉でもいいけど同じするなら食べれるものがいいよね タンパクオトメ・こなゆきコラーゲンそのままでも良し、溶けやすくてくせのない味が料理に使うのにいいですよね

昨日仕込んだ　出汁麹　夜中に出来上がり　今朝のお味噌汁に使いました いい感じに出汁感出てます もっと色々配合考えたいから　また違う材料とかも入れてやってみたいです 昨日作ったの　こちらにrecipeのせました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/sr34lj8uwppiyyqx よかったら見に行ってください🙏 タマチャンの干し椎茸は香りも味もよいので　出汁麹にしてもいい味出してくれました 大切な場面では　タマチャンの干し椎茸　ギフトにしたいですね🎁 今宵もOLD３人 軽めにいきます 💗ミネストローネ麻婆茄子 ひき肉使いません ミネストローネみたいな麻婆茄子です 今回私は　新玉ねぎ、人参、ピーマン、赤ピーマンを入れましたが　きのこ類でも美味しいと思います ①切った野菜に軽く塩して無水鍋で蒸します ②フライパンに胡麻油をひき　乱切りにした茄子を炒め　①をエキスももれなく入れ　しょうゆ、みりん、酒、豆板醤、甜麺醤、オイスターソース、にんにパウダー、発酵生姜で味付け ③最後仕上げに　みらいのしょうが ④器にもったら　七味をパラパラ この七味　山椒がきいてるんです 麻婆は山椒いれたら美味しいですよね 💗にんたまサラダ🥕🥚🥦 💗菜の花の和え物 菜の花を胡麻和えにして　カニカマ＋マヨで和えます 💗大根の甘酢漬け かぼちゃの種トッピング 💗いつものサラダ🥗

朝から家🏘️中のお掃除も完了〜👍 っと思ったら 先日タマポチしたオサカーナ🐟を ポストに入れる音がうっすらと聞こえて来たので 即飛んで行きました🥰🎵 今回は オサカーナ🐟No.1のシーフードが 3個セットになっているオサカーナ🐟が 届きました🤗💕 届いた時点で開封してプーとプーの母親で バクバク食べちゃいました🤣🤣 シーフードが3個もあれば いつも以上にルンルン🎵のプー家🤭🎶 夜🌃には ヨーグルトにソイゴマを1/2混ぜて 💫べっぴんハトムギプレミアムショコラ仕立て 💫しあわせミックスナッツ🥜 💫クコの実 💫ひまわりの種 を好きなだけトッピング🥰💕 もうパフェのようなまるでスイーツ感覚のヨーグルトになってくれて🤭🎵 タンパク質を始め栄養抜群👍🤗 プレゼント🎁してもらったら いくらでも食べちゃいそうでした～😜

三十雑穀の黒が届きました〜スープにするか、かなり迷いました。頭の中に候補がいっぱい選挙の如く　まずは皆さんのコメントを吟味して慌てず進もう〜〜そうだよね～そうしよう〜〜 GABAは注目バナナ🍌にも多くアミノ酸の一種高血圧、ストレス、認知にも良い、凄し〜それとポリフェノール、美容にも言い訳ね〜そろそろ始めましょうね お粥さんに三十雑穀、たまねぎスープ、みらいのしょうが、温野菜のかぼちゃ🎃蓮根、クコの実✜温野菜リゾット、出来ました ✜サラダ　ベビーリーフミックス、べっぴんはとむぎ、薬味麹 ✜箸休め　頂き物、牛蒡+こんにゃく　ここで健康知識…こんにゃくは一週間に一回は食べよう身体の毒素を体外に出してくれます😱特に男性は、大事な所にたまった石を取ってくれます。好んで食べる事を勧めます👍🌻

本日タマちゃんエコバッグデビューしました。 これを持って、タマちゃんショップでお買い物🛍️ エコバッグを見た定員さんが「懐かしい😆」って言っておられました🤭 実はタマちゃんショップ、タマちゃんを知る前から何度か気になって見てたお店でした🤣 タマちゃん商品をしって、店舗調べて、実は行ったことあった👀‼️ なのでタマちゃん商品とは出会う運命だっのかなと思う今日この頃です😆

今日はタマリバオフ会で頂いたローストピーカンナッツを夕飯に取り入れてみました😊 細かく割れてしまったナッツを袋詰めしたものになりますが これまた使いやすくて便利です！ 私にはとっても嬉しい商品です😊 鶏もも肉とごぼうの甘酢煮の中にザザーっと入れました ナッツ類の中でも柔らかいほうなので最後に入れて絡めるだけでOK！美味しくいただけます✨ もう１つ　今日作ってびっくり😮 厚揚げ豆腐が　まるでたこ焼き！！ 絹の厚揚げ知ってますか？ 中がもっちりしている豆腐なんです！ たこ焼き程の大きさにカットして 片栗粉まぶして揚げ焼き あとはたこ焼き同様　ソース、マヨ、かつお節、青のり タンパク質も摂れるしいいかも～ おかしなことに気づきました？ 蛸無し　たこ焼きだってことに🤣笑

こんばんは🌙 今日〜明日淡路島です 天気も◎ 安乎岩戸信龍神社⛩️ 中から外を見たら 淡路島の形という 入った瞬間空気変わりました✨ 不思議な気持ちになる神社でしたよ😊 後４カ所周りました⛩️ 夢海游の夕飯がかなり◎で 満腹太郎です✨

新発見です！べっぴんハトムギ プレミアムショコラ仕立てをいつも食べているシリアルに入れたら贅沢しあわせの味でとっても美味しかったです✨ ポリポリつまむのにも、色々アレンジして食べるのにもとっても美味しいですね！ 甘さ控えめのチョコ仕立てなので、バレンタインやギフトにも💞 今日は子供達と市のイベントに行ってきたのですが、風が強く雪も降り、早々に撤退してきました🤣 今日もとっても寒いので、皆様暖かくしてお過ごしくださいね🙇

今日は朝からずっとキッチンにいたような😆 なんか　スイッチ入ったみたいに　色々手を出してしまいました😅 朝一　なぜか　おからクッキーを焼きました🍪 クッキー❓サブレ❓ わからんぐらいの薄さ、軽さです ひとつまみ🤏入れた塩が絶妙にいい感じにしてくれました またまた　プロテインのソイ黒ごま入れちゃいました😆 よかったらrecipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ablhexsgmeyvcisu すぐ出来ます👍 次にとりかかったのが　『ごぼう梅』 たしか去年も今頃仕込んだような 花粉症がひどい長男、長女に飲んで食べてもらいます 長男は3月あたまからの　鹿児島、宮崎合宿にも持って行きます😆 同時進行で　『出汁麹』 こちらは現在　発酵メーカーが頑張ってくれてます さぁ　晩ご飯 今日は　OLD３人なんです💦 軽めにいきます 💗サムゲタン 鶏手羽元、舞茸、しめじ、三十雑穀米ベジ、クコの実入りです サムゲタンにベジ　めちゃくちゃあいます‼️ 💗つき大根炊いたん 薄揚げと炊きました 玉ねぎスープ、酒、みりん、醤油で味付けです 💗豆苗おひたし チンした豆苗に　自家製の柚子麹味噌和えました 💗さつまいもサラダ チンしてあら潰しのさつまいもに　デュカ＋踊るマサラでピリッと感 デュカのナッツがアクセント👍 💗いつものサラダ🥗 『出汁麹』と『ごぼう梅』はまた出来上がったらシェアしますので　見てくださいね😊