しあわシェア【交流】

【　アスパラとベーコンのZENBパスタ　】 やっとお手頃価格のアスパラを見つけました🎶 ならば、ベーコンとパスタ！ 味付けは、皆様がよく使われてるので、気になってたタマネギスープとお塩のみ

新玉ねぎのさっぱりマリネ✨ 炒める系もいいけど 今日の気温的にさっぱりもいいな〜ってことで なすとパプリカときのこ盛りだくさんで 味付けは ・三十雑穀デトックスープ ・バルサミコ酢 ・みりん　のみ！シンプル（という名のめんどくさがりw） デトックスープのバルサミコ酢風味と バルサミコ酢のダブル酸味ですが ちょっとずつ入れたので いい感じにさっぱり😋 混ぜてほっておくだけで 味が染みてくれるので 味付けもらっくらくです😎笑 新生活といえば 🌸自己紹介🌸 わたしは環境に特に変化がないので もうごぶさたなんですが 昨年職場にやってきた外部監査の方に 「苗字の漢字はどうやって書くのですか？」 って聞かれて 「⚪︎⚪︎さんの”⚪︎”に⚫︎⚫︎さんの”⚫︎”です」 って芸能人の名前の漢字を組み合わせて伝える 鉄板ネタを披露しましたw （全国区の苗字じゃないのでこういうネタが活用できます🤣） タマチャンショップの仲間たちも スタッフさん達が愛情を込めてつけてくれた名前ばかりなので ちゃんと覚えて呼んであげたいなと思ってます☺️ 「三十雑穀”デトックスープ”」（「ス」は一つ！）とか✨ みなさん自己紹介エピソードありますか〜？？☺️

今日はお天気が良くて昼食後ウォーキングしてきました もちろんみらいのこうそ柚子味をお供に！ お昼ご飯は炭水化物ぬきにして春キャベツとピーマン、生椎茸、ツナ缶をオリーブオイルでかるく炒めました タマネギスープとみらいのしょうがべっぴんハトムギも加えましたよ さっぱりと食べたかったのでお友達から頂いた夏みかんでジャムを作りポン酢に加えかけてみました。甘酸っぱくて夏みかんの香りもする春キャベツ炒めになりました こちらは桜ももうそろそ終わりです 明日もお天気が良さそうなので桜🌸を見ながらウォーキングしたいと思います 皆さんも終わりの桜🌸見に行きましょう

今日はプーのご褒美にも🤭💕 プーの大好きなメニューにしました～😙🎶 作り終わってから…👀❗ 『この量じゃ➰ お惣菜屋さん〜じゃ〜ん🤣🤣』 と思えるくらいの新ごぼうと新人参🥕の ごぼうサラダ🎵 ゴマとハトムギ(粉末)でゴママヨ風味に😋🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/xo4ehj4lp8yg98np ブタ🐷の味噌漬け炒め 新玉ねぎちゃんも数時間だけ漬けただけで 味もついてくれました～😙💕 昆布煮も一緒に💞 一仕事した後のご飯🍚は 一層美味しく感じますね～🥰💕

茄子🍆の南蛮漬け summer さんのまねっこして 作りましたよ 冷蔵庫に冷やす前に写真を撮っちゃって 冷やした後は 写真撮らず食べちゃいました(笑) 片栗粉とはとむぎ粉をまぶして 多めの油で焼きました うちは砂糖がないので 甘酒で甘味を お酢はりんご酢です みらいのしょうが しょう油 漬け込んで冷蔵庫で冷やす

やっと週末です😊 今週はバタバタと忙しかったです💦 やっとゆっくりタマリバ見れます✨ ストレッチすると身体があちこち伸びないのでゆっくり伸ばしました🙌 皆様体調は大丈夫ですか？ 季節の変わり目気をつけましょうね！！ さていつもの週末モーニングです♥️ 🌿簡単✨ハートのトーストピザ🌿にしました いつものパン屋さんのイギリス食パン🍞😋 四角→三角→両端を真ん中に寄せてつまようじで止めて少しやくとハートになります🫶 トッピングして出来上がり♥️簡単ピザ2種です😋 ✳︎春キャベツに新玉ネギの方は三十雑穀トマトスープをピザソース代わりに使いました👏 ✳︎オレンジジャムベースにパイナップルとナッツ ✴︎三十雑穀味噌スープでエノキと舞茸とお豆腐スープ 簡単にできてありがたい😋 ✴︎トマトと水切り豆腐塩麹漬けのサラダ （チーズのようになります　おすすめ☝️） コレだけではたりないので😆 ✴︎広島の甘めの子持ち昆布べっぴんはとむぎと枝豆🫛のおにぎり🍙 三十雑穀赤に黒米まぜて炊きました。ポリフェノールたっぷりです ✴︎ヨーグルトにはブルーベリー🫐とオレンジ🍊みらいのこうそ柚子味入り ✴︎ルイボスティーにクコの実パラリ 時間を気にせずゆっくり食べられてしあわせ😋 🌿˚✧₊⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁺˳✧༚˚₊⁎⁺˳🌿˚✧₊⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁺˳✧༚˚✧₊🌿 そして…私事ですが😆 『10万タマ』に　なってました👀❗️ 遅くなりましたがこの場をお借りして… よっかさん、よっぴさん暖かいメッセージにメール、タマリバ村民の『証し』ありがとうございました😊 すごく👍感動しました👏 （皆さまには何が起こったかは…お楽しみ♥️という事で、ネタバレ禁止🈲にしときます😆） 投稿はいつの間にか450以上になってました✨ タマリバの皆さんと楽しく過ごしているおかげです✨いつもいいね👍とコメントをありがとうございます 皆様も良い週末をお過ごしください👋

！！しあわシェア！！ ⑩タマ到達で『入⑩タマ式(!?)』ではないですがタマ手箱をいただきました！ 噂には聞いていましたが、タマチャンスタッフさんから愛のこもったメッセージと愛が詰まったタマ手箱が届きすごく感動しています！ このまま頂いていいのか悩むぐらいです なので一先ずダイニングテーブルにお供えしています 笑 （神棚があれば神棚にお供えするのですが。。。） タマチャンスタッフさんやタマリバで交流してくださっているみなさんの存在が私の生活の中で大きな存在になっています！ 交流してくださっているみなさんありがとうございます！ これからも沢山コミュニケーションがとれたら嬉しいです！！！

今朝の母なるスムージー🌿 最近は、 ヨーグルトで頂くことが多かったので、 久々、いつもの豆乳で作る 母なるスムージーを　丁寧に頂きました☺️ ꕤ母なるスムージー　10g ꕤみらいのこうそマスカット味　2.5g ꕤこなゆきコラーゲン　15g ꕤ明日葉　2.5g ꕤ無調整豆乳　150㎖ ꕤぶどう🍇 ꕤべっぴんはとむぎ ꕤアーモンド⇦ななつのしあわせミックスナッツ シェイカーに、各美粉、豆乳を交互に入れ、 しっかりシェイク✨✨ ヨーグルトよりも、 母なるスムージーを感じられます😌 最後になりましたが、 コニ〜さま、この度は、 スタッフが選ぶわたしのひとさら賞に お選び頂きまして、 ありがとうございました🥹 おぎそんさまに、 『母なるスムージー研究員』にして頂いてから、 母なるスムージーと共に、日々 生活をしている感じが致します🌿 もし、おぎそんさまに、 母なるスムージー研究員というお話をして頂いていなければ、リピートはなかったと思います😅 香りもお味も、苦手なものでしたので。 最初は、折角購入しましたし、 頑張って身体のために頂こう！と気合を入れて 頂いておりました😂 でも、今は、お陰様で、 美味しく頂けるようになりました☺️ 長く頂いていても、 必ず計量スプーンで計って 頂くようにしております🥄 時間はかかりますが、 大切に頂きたいなと…😌 長々と書いてしまいました💦　 今日も素敵な一日になりますように！

菜の花とにんじんの牛肉巻き🌸 少し前に作りました☺️ たまねぎスープで味付けです♪ 春の野菜とお肉の美味しさがじゅわーっと して美味しかったです

おはようございます😊三学期初めての休日です！今日はよく晴れて初夏の陽気になると聞きました！ 全国的にはどうなんでしょうか？お花見が出来てない方がお花見出来ればいいですね💕︎ 最近母がカレーを作ってくれているので3日間くらいカレー生活なのですが、、 カレーにマッチャンソースがとっても美味しいことに気づきました！隠し味に入れるにはもったいないということで食べる直前に少しかけて食べたらカレーのコクが深くなったようで美味しかったです！1度試して見てください(^^) 入学式や入園式が終わってようやく一段落ついた人も多いと思うので季節の変わり目、体調崩さないように頑張りましょう💪 ではまた明日(o・・o)/

明日は夏日になるって😱 気温の変化に着るもの　困ります💦 身体がまだ慣れてないから　熱中症気をつけないといけないですね 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵ピーマンと豚肉炒め もう　これ男子大好き❤ 簡単　手間なしやけど　ボリュームあっていいです ピーマンは乱切り、豚バラ肉は食べやすい大きさにきる 豚肉を炒め、色が変わりかけたらピーマンも入れて炒める 玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油で味付け ピーマンは茨城県のみおぎピーマン とても美味しいピーマンです さすが全国生産量一位の茨城県のピーマン🫑 🌵生の青梗菜の和え物 出ました　生🤣 青梗菜も生で食べれます アクもなく　みずみずしくて美味しいです ぜひぜひ❤️ 葉は食べやすい大きさに　軸は縦に２つに切りあとは適当な長さに切る しっかり水気を取り　玉ねぎスープ、胡麻油、醤油ちょびっとで和える 美味しいです😋 🌵鶏ハツ甘辛炒め 明日は長男がバスケの試合🏀 ハツ食べて頑張ってもらいます‼️ 鶏ハツは下処理をして　カット茹で　フライパンで炒める 味付けは玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油 しっかり照りが出るまで炒め煮に 🌵紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🌵いつものサラダ🥗 雪下人参　新物生わかめ　フリルレタス　トマト、ブロッコリースプラウト

おはようございます🌸 カシューナッツを眺めながらの思いつき😄 昨日の夕飯に使ってみました 生春巻きの具材としてINしてみました ちょうど紫キャベツも残っていたのでカラフルな仕上がりに😊　チリソースをかけていただきました レシピ載せましたのでよろしかったら覗いてみてください♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/k1mnepc78aaczdzd もう１つは豆乳と牛乳半々くらいで伸ばしたホワイトソースで作ったグラタンです　豆乳チーズを乗せて焼きました トッピングとして上からべっぴんはとむぎをプラス はとむぎは最初から乗せると固くなるので 最後に乗せて温める程度がよいです♪

昨日は朝からいい天気 娘とお散歩に行ったら今年も近所の家にツバメが帰ってきてた！ 少し壊れた巣を頑張って修復してた 今年も可愛いヒナがみれるのが楽しみ

今日はパワフルなプーになれるように 朝からタンパク質をたっぷり🥰💕 オーツ麦茶 やさしいルイボスティー しあわせミックスナッツ🥜も持参して 祖父の転院に行って来ま➰す🫡

おはようございます😊今日はとっても気持ちのいい晴れ模様です☀️朝から清々しい気持ちで学校に行けます!! なんと！我が家のいちごちゃんに春がやってきました(´ ˘ `)朝ふと覗いて見たら小さな芽がちょこちょこと生えていました！とっても可愛い芽だったので朝見つけられてテンション爆アゲです🤣 朝からいいものが見られました😊これからどんどん成長を観察するのが楽しみです(^^) ではではまたイチゴは随時報告していきます🍓 今日も笑顔で頑張りましょう☺️

今日は白菜たっぷり水餃子にしました♪ 野菜を適当に切って入れて、鶏ガラスープとみらいのしょうがを入れて冷凍の水餃子をいれるだけ！！ 白菜とろとろで美味しかったです🤤 明日から夏日らしい🤣 暑くなるの嫌だなぁ😭

パイシートで茹でトウモロコシのオープンパイを焼きました　スライスハムが　隠れ見えませんがそのハムに玉ねぎスープをパラパラ眩しコーンを乗せマヨで焼き　あとから乾燥パセリ振りました　この時期に珍しく茹でトウモロコシが売ってました!トウモロコシは南半球からやって来た❓?!🌽ドリンクはオレンジジュースにいのちのワイン入りです🍹

今晩は　今日のお昼に人参のガレット　こごみを茹で　三十雑穀赤の韓国のりをまとわせたおにぎり🍙食べましたフルーツはレモネードのカット🍊これだけの食材価格は300円でお釣りが来ます 嬉しい新鮮な春野菜とフルーツでした☺️👍🎶

良い日和☀️ 庭のハナミズキが咲き出しました 亡くなった父が大好きだった花 私は一青窈さんのハナミズキが大好き🎶 カラオケでは必ず熱唱します🎤　🤣 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵かぼちゃたズッキーニのライスペーパー挟み焼き これこれ‼️ 超おすすめです かぼちゃの甘さとズッキーニ　同じかぼちゃの仲間やから合うんよね 少しコツつかめば簡単 ぜひぜひ😊 ①ズッキーニ、かぼちゃは細切り（適当で🙆） ボウルに入れ玉ねぎスープをパラパラ→ざっくり混ぜる ②フライパンに油をひき　ライスペーパーを置く なるだけ全面均等に丸く入れ、シュレッドチーズも入れる 上からライスペーパーをのせ　火をつける ③熱が入ると戻してないライスペーパーは少々暴れます🤣 下のライスペーパーは具材がのってない外側 上は周りがそりかえってきます 手で（火傷しないでね）周囲を押さえて耐える😅 チーズが溶けて　かぼちゃやズッキーニから水分が出てきたらくっついてくるから　それまで耐えます💪 ④チラッとうらをのぞいて　いい感じに焼き色がついてたら　ひっくり返す 裏側もしっかり焦げ目をつけたらお皿に盛り付けます 何もつけなくても　玉ねぎスープとチーズ　野菜の甘みで美味しいです❤️ 🌵胡瓜とわかめの酢の物 🌵ほうれん草のおひたし 玉ねぎスープと少しの醤油　たっぷり鰹節 🌵ネギタコ 削ぎ切りしたタコに玉ねぎスープ、ごま油で味付け 青ネギたっぷり アテですね😅 🌵いつものサラダ🥗

たまねぎスープを使ったチャーハン✨✨ 新玉ねぎとウインナーとおネギだけの　 シンプルなもの。 新玉ねぎは、みじん切りにして しっかり炒めました🧅 他のお料理をしている間に 焦げる寸前でした😂が、ギリギリセーフ☺️ 助かりました🥹 長男に卵アレルギーがあるので、 チャーハンも卵抜きですが、 美味しく仕上がりました☺️ たまねぎスープのお陰です。 先日、始業式の日に、 長男の血液検査をして参りました💉 平日はクラブがありますし、 土曜日も学校なので、なかなか時間が取れず、 3年ぶりとなりました。 数値は下がっておりましたが、 負荷試験は、やはり、病院で行うように☝️ ということでした🏥 今もエピペン💉を携帯して 生活をしております。 長くなりますが、 この血液検査をした日、 とても嬉しいことがありました。 いつもお世話になっていた先生は、 もう、ご子息に病院をお譲りになり、 最後にお目にかかれず、 残念に思っておりました。 でも、この日、病院にいらっしゃっていて、 長男と一緒にご挨拶をさせて頂きました。 長男の成長を喜んでくださり、 温かいお言葉を頂戴致しました🥹 本当に、貴重な時間でした。 小さい頃からずっと お見守り頂いておりましたので、 胸がいっぱいになりました。

おはようございます😊今朝は昨日とは変わってまた曇り空☁️春らしい天気と言えば春らしいですね🤣 早く晴れて欲しいです！ 昨日は4月から始めたかったウォーキングが出来ました！ウォーキング中に見つけました！つくし！春だな〜と思いながらゆったりウォーキングをしながら家に帰りました😊 家が山なので植物で沢山春を感じられて嬉しいです✨ 次も色んな植物見つけたいです!! ではでは、今日は曇り空ですが気持ちは晴れの気持ちで頑張りましょう٩(ˊᗜˋ)و 行ってきます(`･ω･)ゞ

今回はみらいのしょうがを使って副菜２品作りました😊 １つは厚揚げの甘辛煮です 絹の厚揚げといって中のお豆腐がつるんとしています 油抜きをした厚揚げのをだし汁、醬油、甜菜糖、みりん、みらいのしょうがで10分程煮て味を含ませました ご飯のおかずにもなりました😊 もう１つは玉ねぎの丸ごと蒸しです 新玉ねぎを使って塩をパラパラっと振りかけ、少なめの水で蒸し煮にしました 食べるのときに醬油、酢、オイスターソース、ゴマ油、みらいのしょうがでソースを作りかけました とろっと煮えた新玉ねぎは丸ごと1個いただけちゃいます😄

【　⑨タマ　到達　！　】 安い時にまとめ買いのクセが取れないらんぷ💦 気づけば⑨タマに到達致しました❤️ 都城のまいひかり、絶対美味しいだろうなぁ😍 これは先ず、白米だけで味合わねば！ 慌てて野菜室の野菜を除けて、入れました😊 三十雑穀米は、元気になる　赤！ 楽しみだなぁ・・・😋 今回は、スタッフのくわちゃんが、丁寧なメッセージを書いてくれました。 まだまだ未開のジャングルのタマチャンショップの商品群、少しずつ味わいたいと思います。 タマチャンショップのスタッフのみなさま、いつもありがとうございます😊

お夕飯は　レトルトカレーだけの予定でしたが　スープと　春巻きを作ることが出来ました　 夕飯を簡単に済ませてしまおう!って思ったのは　何故かと言うと　放射線治療の後遺症です　日焼けの度が　日増しに強く出てくるんです　先週末で治療が終了した時は疲れ易くなったけれど　大した事無いぐらいの勢いでした☺️ ところが　治療で放射線があたった場所(皮膚)が真っ赤で下着が触るだけで痛いんです　 元気良くいたいです! ってな訳なんですけれど　夕飯春レシピは 💚アスパラを芯に巻いた春巻き　焼き鮭、はんぺん、紫蘇、コーン、玉ねぎスープの具で巻きました　塩味加減が丁度良く美味しいです 💚春菊とセロリの黒酢サラダ歯舞昆布醤油を少し垂らして　ひまわりのタネを多めに使いました　さっぱりが　口直しになります 💚三十雑穀赤とカロマカレー　甘口って書いて有りますが間違いなく辛口です✨ 💚セロリの葉入のスープは玉ねぎスープにごま　乾燥わかめ

サンラータンを作りました☺️ ここ最近気温差が激しくて寒いのかぽかぽかなのか 身体が混乱しています 身体の中から温まるのを期待して作りました 酸味も効いておいしかったです♪