しあわシェア【交流】

先日作った三十雑穀米入り『乳酸菌発酵飲料ミキ🥛』 飲む以外に何かに使えないかなーと考え 今回は麻婆豆腐に入れる水の代わりに使ってみました 🌿にんにくと生姜に豆板醬と甜麵醬 鶏がらスープの素と醬油麴 最後にラー油を回しかけました ピリリの中にもお米の優しい甘さを感じる麻婆豆腐に仕上がりました😊　美味しい✨ とろみも若干ついて片栗粉なしで全く問題なしでしたよ 🌿副菜は豆もやしとにらの和え物 もやしのひげ根は取りません🤣 玉ねぎスープと醬油で和えました

アートな秋？もうすっかり冬🎁⛄🎄かな？ 美術の会の展覧会が 昨日からスタートしました 重い額2点を坂道を行きバスに乗り 美術館へ 搬入→セッティング→人のお手伝い→欠席の人の作品をセッティング 何とかスタートできました わたしは0.3㎜のペン🖋️で書くペン画です 『龍』『友人の愛犬たち』です 新聞の取材もうけましたよ 好きなことをして 頑張って少し緊張して 人生をたのしみましょう

おはようございます😊今日も寒さが厳しい朝です💦我が家は今年初のストーブをつけました！先週まで秋の初めくらいの温かさだったのに急に冷え込んでびっくりですね😳温活意識に拍車がかかります💕︎ 昨日はラビットさんのガーリックキノコソテー、早速作りました！無いものは代用品を入れようと、普通の味噌をほんの少しとオサカーナを入れて和えました！ これとご飯で充分！というくらいの美味しさで作り置きように作りましたが結局完食しちゃいました笑 素敵なレシピありがとうございました☺️ これは母が作った1品でナスの生姜焼きだそうです！みらいのしょうがにみりん、めんつゆ、少しの片栗粉でとろみをつけて生姜焼き風にナスを焼いたんだそうです🍆しっかり味がナスに染み込んでてこれも美味しい(^^)いい温活レシピだなと思いました☺️ 最近はまた検定前なので学校に残って18:00くらいまで勉強していますが暗くなるのが早い！もう19:00くらいの暗さになるのが早いので十分気をつけて帰ろうと思います！ では、また明日(o・・o)/~

今日はまた一段と寒かったですね。 朝からまたお汁粉にみらいのしょうがを入れて頂きました。 そのおかげか、家族みんなが寒い寒いと言っていましたが、私は1日ポカポカと過ごせました💞 写真は以前購入した駅弁です。 駅弁ってなんだか気分がウキウキしますよね！ 今年はなんだかバタバタしてしまい、あまり遊びに行けなかったので、来年は色々といきたいなぁと思っています。 息子が飛行機に乗りたがっていますが、行けるかな🤭 ずっと気になっていた三十雑穀スープと子供達にポップコーンを購入したものが発送されたようで、楽しみにしながら今日は寝ます。 三十雑穀スープでまた温活が捗りそうです💞 スタンダードなみそスープから購入してみましたが、酒粕好きとしては酒粕スープも気になるなぁ🥰

　寒い日は身体が喜ぶ暖かいお味噌汁が嬉しいです…Ｖ 　先日お友達に頂いた里芋を茹でて冷凍にしておいたのを使って作ったお味噌汁です⌒(u_u*)⌒ 　鰹のたたきは、半身のものを購入して。。。私が切りました。 　血液がサラサラでいて欲しいために、🧅玉ねぎのスライスに彩りに人参🥕も加え食欲が出る様に。 　ご飯は家族みんなが大好きな三十雑穀米を⌒(u_u*)⌒ 　今日は使わないプランターを綺麗に洗って干し、次回気持ち良く使える様にしました😊 　今日もしたい事が捗って嬉しいです〜〜〜🩷

仕事の合間に Energy Charge！！ 誰かを喜ばせるのと同じくらい 自分を喜ばせるのも大切だから、 Energyたっぷり浴びてきました😊 あーしあわせだなー。 ここにあの人がいたらもっとしあわせだなー。 みたいな時間を大切にしたいです😊 太陽ちゃんと浴びるのも 人類の大切な温活であり 風邪予防にもなります❤

珍しいことに　昨夜　バイトから帰った次男 体調が優れないと💦 とにかく元気な3人なんで　どうしたんだろうと　よくよく話を聞いたら 家で晩ご飯食べて（←めっちゃ元気やったんです）バイトに行って　直後ぐらいから　強烈な寒気と　えぐい下痢が始まったらしいです 熱は38.4ぐらい 他の症状はなし インフルではない　身体は痛くないと 一瞬　自家中毒❓と　ドキッとしましたが　他はみんな元気💪 思い出しました‼️ 次男　土曜日に地元の友だちと　鶏鍋食べに行ったんです そこで　鶏の肝を鍋で食べたとき　ちょい火入れあまかったかなと　思いながらまぁと　食べたと話してたんです あ〜カンピロバクターやん💦 カンピロバクターは潜伏期間2、3日で38度ぐらいの発熱🤒 ドンピシャです 家でも私　鶏肉にはすごく神経使ってるんです わりに息子たちの周り　外食で　カンピロなってる子いて　結構しんどいみたいなんですね😢 昨日の夜中は　発熱と何度もトイレに駆け込み 水分はしっかり取れてるし　意識もしっかりしてるんで　家で様子見てます 今はずいぶんねつも下がり　元気にはなってますが　固形物は食べたくないらしいです みなさんも　これからの季節　鍋とかで　鶏　気をつけてくださいね 🔥鯛のホイル焼き 野菜はピーマン、もやし、人参、舞茸、平茸、しめじ アルミホイルに鯛と野菜ときのこ麹、酒を入れ　蒸します 火が通ったら　三十雑穀米味噌スープを入れて完成です‼️ 🔥ささみと胡瓜の和え物 ささみはジップトップ使って初めて加熱してみました 胡瓜は大きめに乱切り→塩揉み→しっかりしぼる ささみは加熱する前に　クレイジーソルト、太白純正胡麻油、ローズマリーでマリネしてるんで　いい味になってます 胡瓜のの塩気とでいい感じ　 でも　何か少し物足りない　はなちゃんのデュカ登場です‼️ 🔥ニラ玉スープ ニラと溶き卵でスープにしました 味付けは　味覇にみらいのしょうが ニラの風味が最高に美味しくて温まります 🔥だいこんのマリネ クコの実一緒に漬け込んでます 🔥いつものサラダ🥗

＼やさしさにつつまれた日／ 今週はシビれる日々のため 昨日はちょっと早く起きました✨ 晴れていたから朝焼けがキレイ♡ 空のグラデーションはこの季節ならではですよね🎶 ピントが合う前にシャッターを押したら マンションとか建設中のマンションとか…しかない街（笑）が いい感じにぼやけてくれました （空もぼやけたのは置いておいて…w） 今日は会社に行ったのですが 仕事のキリが早めについたので 予定より30分早く退勤できました🥹 提案してくれた先輩のやさしさがうれしすぎる😂 やさしくしてもらうと帰り道人にやさしくできますね☺️ そうでなくてもやさしい人でありたいなと思いますが😅 そんなこんなでまたまたいつぞや作った 温活仕様な焼きそば（ここばばさんが作ってたやつ！） の！おぎそバージョンです😆笑 三十雑穀薬膳スープとオイスターソースを 適当に混ぜたちょっとスパイシーな中華風味！笑 割合と分量はお好みで… ↑適当だから「お好みで」しか言えない😂笑 三十雑穀薬膳スープは 胡椒、生姜、唐辛子の ホットなスパイスが勢揃いで からだを冷やす食材を食べたとしても 最強の温活調味料として力を貸してくれるのでは…！ と、勝手に思ってます！笑 タマチャンショップの 乾燥しいたけの小さい子たちを集めて お出汁感もたっぷり😋 寝る前は楽しいことを考えるつもりが 考え過ぎて寝付けなかったり←本末転倒 2日連続よくわかんない夢を見たり←これは年中🤣 そんなこんなですが（笑） エネルギーチャージできる方法は いっぱい持ってるので元気です☺️

先日、スーパーの見切り品コーナーで 大きな人参を買いました🥕 皮が傷だらけだけどものはしっかりしていてラッキー！ 今日は寒かったのでその人参を使って にんじんとさつまいものポタージュを作りました🥣 人参2本、さつまいも1本をカットしてレンジで加熱。 ブレンダーでドロドロにしたら、豆乳とコンソメを入れて鍋で煮込んで完成！ べっぴんはとむぎ粉末がまだ余っていたので混ぜてみました。 野菜の甘みが生きていて美味しい😋🥕🍠 温活にぴったりなスープでした🫶🏻 まだまだこれから冷え込んでくるので 体調に充分気を付けて過ごしたいです🍀

おぉ～💦💦 今日は朝🌅からこれしか室内は気温🌡️が上がらず 日中も15℃程度の最高気温🌡️になり 久しぶりに水道水が温かく感じました～😙 (←寒い地域のあるあるで水道管が凍ってなければ 外の気温🌡️よりもお水の方が温かいんですよ～🤭 だからって言ってまだまだ元気なプー家🏘️ (プーはまだトレーナー1枚でいるくらい元気💪) 今日は野菜も沢山購入して みんなが温まるようにお鍋🍲にしました😋💕 プーはたまねぎスープ🧅風で シンプルお鍋🍲にしました～🥰💕 またこの味がホッとする🤭🎵

先日、久しぶりに実家に帰省した時のこと。 食事の買い出しに出掛けたら、スーパーに“そらまめっち”が‼ まさかのタマチャンショップの商品です(^^) 見つけた瞬間、夫を呼びましたよ～。 幸せの瞬間ってこのことですよね♡ もちろん購入しました(^^)v 引き続き、ヘルシースイーツでダイエットです。

晩ごはんです♪ 大好きな鰯の照り焼き丼と野菜たっぷりのたまねぎスープを作りました😋 レバーペースト、きのこのガーリックソテー、かぼちゃのサラダと一緒に頂きました😋 しょうが入りのたまねぎスープでぽっかぽかになりました💓☺️

みなさん おはようございます 寒い朝です💦 この時間に　私が投稿って珍しいんですが もう　どうしてもシェアしたくて😆 今すぐ　今　味わった瞬間にです 私　あまり甘いもの得意でなくて　チョコもあまり好んでは食べません カカオパウダーは好きなんで　たぶん市販のチョコの口というか胃に残る甘さが苦手なんですね 先日の座談会でチョコの話題になり　ハイカカオチョコの栄養価の高さとか知り　興味津々 今までスルーしてたのが気になりだしました で　有機クーベルチュールチョコの60%と80%をタマポチしました‼️ コーヒーにこなゆきコラーゲンを入れて　一緒にいただきました チョコの概念吹っ飛びですね💓 めちゃくちゃ美味しい😋 まずは60% 苦味はあまりなく　酸味がほのかにあり　フルーツを食べてるようなそんな香りがほんのりとしました 後味もいいです スッキリしてます 次に80% ほろ苦い　でも　80%とは思えないような優しいほろ苦さ コーヒーに抜群にあいます 私　赤ワインにも合うと思います 香りがね　とてもいいんですよ　 カカオのいい香りがスーッと抜けていく感じ なのに　後味がすごくさっぱり 朝の一息ついたコーヒータイムに　一粒ずつ食べる贅沢💓 おまけにありがたい　100%安心安全のオーガニック原料‼️ タマチャンチョコにハマりそうな予感😍 次は気になってるオーガニックチョコ　食べてみたいです

おはようございます　😊 一昨日は　半袖ても良いくらいの　最高気温25℃の日向にいて汗出る暑さでした　黒服だから余計に暑かったのです🥵 今日のお天気　静岡は最高気温15℃寒いようです☁️ 皆さん　この寒暖差です　どうか体調管理　お身体にご自愛くださぃせ🙇‍♀️ 娘　頼れた優しい旦那さん　故洋平さんの一周忌法要　 素敵なお墓も出来　納骨　年頃に合掌🙏　その後、食事へ　墓石も　“桜石”　そして食事処も“さくら”　美味しいお料理でした　そして夕焼けに感動した日でした🌄 私は　ちょこまか　忙しいく日々の生活　←自分で忙しくしてる　が続き　仲の良いお友達のところへ　2ヶ月ぶりで　法要後に行ってきました やはり気の合う友人と話してる時はあっという間ですね✨　その帰り　夕空がとても綺麗✨　　心地良い疲れも　美しい空を見上げ　故洋平さんに想いを馳せながら写真を撮りました 　帰宅後の夕飯は前日の煮たもの ・美味しい酢　たまねぎスープ　クコの実入れて圧力鍋で煮た鶏手羽元と玉ねぎ🧅　玉ねぎもとろ～り　鶏手羽元もほろほろでした ・一口サイズの牛もも肉を玉ねぎとピーマン入れ塩コショウで焼き ・大根薄切りマヨ、たまねぎスープ、七味トッピングサラダ ・桜海老、玉ねぎ、セロリの葉のかき揚げ ・落としたまごの大根、大根葉のお味噌汁 ・ご飯はホタテ味付けご飯←友人から頂いたホタテ、人参、ごぼうの炊き込みご飯の素 ・四ツ溝柿 お皿に詰め込むように入れて　見栄え気にせずで　パチリ 📷 お茶は、べっぴんはとむぎ茶です

キャベツが急に値上がりしましたね💦 今回は週末の朝市で１つ30円で購入した玉ねぎを増しましで乗せました😊 🌿昨日はチキン南蛮を作りました 甘酢に黒酢とみらいのしょうが入れました タルタルには塩らっきょう らっきょうのシャキシャキと香りがいい感じ😊 黒酢は摂取するこで　就寝時の肉体的疲労感の改善や 就寝時と起床時の肩こり改善の効果もあるようです 🌿副菜はきんぴらです こちらはみらいのしょうがと一味を使用 W効果でピリッと辛味のきいたきんぴらになりました✨

おはようございます😊今日は一段と冷え込んで朝は8℃です！九州でこんなに寒いので北の方はもっと寒いんだろうなと心配です^^暖かくしてください😊 昨日は夜ご飯にニラの卵とじを食べました😋この時期にニラが八百屋で安かったのが意外でしたが大きい束2つで100円！お買い得だったので買ってみました！ 一昨日はニラレバ、昨日はニラの卵とじでいただきました！ニラは腸内の清掃員とも呼ばれるくらい食物繊維も豊富で腸内の残りを排出してくれる効果があるそうです！ニラ自体は消化されにくいので食べ過ぎには注意です⚠️ 今日のスープジャーは玉ねぎスープとみらいのしょうがベースのスープが入っていて食べる前からワクワクです(^^) 母もたまちゃん商品活用してくれているのでお昼ご飯に入ってたらテンション上がっちゃいます！ 美味しいお昼で活力つけて一日学校頑張ります！ また明日(o・・o)/~

なんで〜❓ のろまって程では有りませんが　こないだ買った型抜き　何処へしまったかな〜等の探す時間に手間取りました　そして　今日は長男と　赤から鍋囲み　話が　弾みました　🎶☺️楽しい食事　鍋の白菜　牛肉豚肉　生椎茸　追加　長男は　すき焼き風　卵３個使ってモリモリ　ご飯もおかわり　食べっぷりに　嬉しくなりました　なんもしたくないって思う日は　鍋が助かります　タマチャンアイテム入れなかったので　今日のお夕飯投稿は無しですが　近々のお夕飯投稿は溜まっていて　ぼちぼちと投稿して行こうと思ってます　😊 今日は昨日の九州パンケーキ使用の器に　プーさんリスペクトのチョコの麹を惑星に見立て　バナナ🍌の輪切りを星⭐に型抜き(変色防止にみらいのこうそ使用)し　周りに散りばめ　不出来ですが　宇宙をイメージして作った　ヘルシースイーツです　やはり　黒胡麻見たいに　黒い❗😂チョコ麹も真っ黒です　いのちのワインやココナッツをパラリしました✨

レトルトオムカレー こんばんは☺️ 時間がない というか早く食べたくて レトルトカレーを使いました オムレツにはマッチャンソースを 仕込みました👌 バターもあるし オムレツを作り乗っけて◎ ほんの少しだけ みらいの生姜入れ温活を☺️

先日まで半袖の私も　さすがに今朝は　寒ってなりました😅 よく冷えましたね　風も強かったです 明日は一段と冷えるみたいですね みなさん　暖かくして　おやすみくださいね 🔥鯖の竜田揚げ いい鯖あったんで　竜田揚げにしました ３枚おろし（←スーパーでおじいちゃんに頼みました👍）して　中の骨を抜いて　ひとくちサイズに切り　ビニール袋で酒、醤油、みらいのしょうがに漬け込みます これがいただく味だから　わりと長めに漬けこみます 片栗粉をまぶして揚げたら完成です‼️ 🔥小松菜と厚揚げ　炊いたん 小松菜　ちょい安かったです 小松菜はざく切り　アクの少ない野菜だから　下茹でせず　そのままつかいます 鍋に小松菜を入れて　少し酒 蓋をして蒸します いっぱい水分出て来たら　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、みりん、醤油を入れて　切った厚揚げを入れます 煮ふくめたら関西です 🔥きのこのマリネ 久々につくりました 仕上げにすだち　カリカリしました 以前投したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ywbi4rhmgqgfmmsu よろしかったら　見に行ってください‼️ 🔥温野菜 人参、大根、ブロッコリーをそれぞれ　チンする マッシュルームは適当に切り 盛り付け　デュカパラパラ😋 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト 先日届いたら　プラントベースのコラーゲン　飲んでみました まず　驚いたのが　お粉が　綺麗なグリーン なんと表現していいのか　ん〜シャーベットみたいな　綺麗なエメラルドグリーンです 次に香り コラーゲンの独特の香りはまったくせず　なんだろ ほわっと香る爽やかな香り 飲み物　いつもはコーヒーにいれるんですが　こちらのは　あえて　主張しない紅茶なダージリンに入れてみました すんなりとけました 味はわかりません😆 ダージリンの味でした 普段はこなゆきコラーゲン飲んでますが　日によって使い分けて飲んでみようと思います💓

寒くなると予報でてましたがまだ昼間は半袖で大丈夫です🤣今日は仕事から帰って少し植物いじり🪴🌵 自分ご褒美にオリジナルパフェ🍨 あーちゃんのアイスを見てから食べたくなりました😋 🌿簡単✨カラメルりんご🍎パフェ🌿 簡単レシピは良かったらこちらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7a23587zpgrswuwc 🍨2種のアイス🍨 ✳︎豆乳とまめミルクとこなゆきコラーゲンのアイス ✳︎↑のアイスにたんぽぽコーヒー混ぜました☕️ ✳︎本みりんを煮詰めてカラメルりんご🍎 シナモンが苦手なのでみらいのしょうがでアクセントに🫚 みりんは砂糖よりアミノ酸も入っていて血糖値もあがりにくく身体に良いというので甘み欲しい時に使っています✨ 純米本みりんを使ってみてくださいね！ （煮詰めるとびっくりする位甘くなります） ✳︎ナチュラルフードのお店のロールのお菓子を砕いてひまわりシードとしあわせナッツをミックスしたものをトッピング ✳︎タマリバの皆さんが高カカオのチョコレートおすすめされてたのでチョコレートも乗せました 🍫医学博士監修したとかのカカオ80%のクーベルチュールチョコ見つけました （私は甘いチョコ苦手なのでほぼ知識ありません😆） 苦味が強くて食べにくいかな？とおもったら食べやすい！砂糖の代わりに還元麦芽糖使用してました✨ タマチャンのとろけるカカオ仕立ても美味しいので食べたくなってます😋 パリの祭典の方も楽しみですね✨ ここで秋冬の花苗の豆知識🌱 この季節、パンジーやビオラがたくさんでてきて店先が賑やかになってきますね！ 近年は新品種が色々でてきて花がフリルになっててくるんとまん丸に見えるのもあって華やかです✨ でも…パンジー類は気温が低くならないと育てにくいのです😅 早めに買わないように気をつけてくださいね（軽く営業妨害🤣） この前した芋掘り🍠の時の『芋の茎』でリース作りました！ こちらは『芋のツル』といって皮を剥いでサッと茹でてアク抜きしてから煮物や炒め物にして食べるんです😋美味しいけれど我慢してリースにチャレンジ🎄 クリスマスも近いのでやってみようかなと作って1週間たったのが下のこちら↓ なかなか良い感じに枯れてきてます 子どもたちにプレゼントしようかなと思ってます 飾りは自由につけてもらおうかな🎄楽しみです😊 今からグッと寒くなるようなので皆様お互い体調管理気をつけましょうね😊

今日は鎌倉山のハンバーグにいつものソースにマッチャンソースを加えてみました😄 平日の夜は時短でこちらに根菜と豆のサラダを添えて。味付けにはたまねぎスープ🧅使ってます👍 平日は特に時間をかけることができませんが美味しくいただきました😋💕

　『あれからの柿は』 　昨月２８日に皮を剥いて吊るしておいた柿が、なんとか干し柿になった様ですが、お天気が良い日が少なく、一部にまだレア感が残っているものがありました。 　でも干しすぎて硬くなるのが嫌なので、取り入れました。 　冷凍保存にもしておきたいので、ジップの袋に入れて冷凍庫にI入れます…Ｖ 　今日は緊急で母が受診したので、投稿が遅れてしまいました。 いつも早く対応して下さる施設の看護師さんスタッフさんに感謝です。 　おかげで重篤にならずに施設に戻ることができました。

お布団も干して お買い物🛒もして来て🤗🎶 冬❄支度完了〜💪 明日から寒気が流れてくる…とか 言ってたから今日は冬❄支度の日😙💕 ってやってたら夕方🌆から急に 風が冷たくなって来た💦💦 そんな身体も 今日は たまねぎスープ🧅入りの肉じゃがで ホクホクじゃがいも🥔人参🥕 をパクパク😋🎵 寒さに負けない身体にしておかないと🤭 皆さんも寒くなって来たら来をつけて下さいね～🥰💕

タマリバが一番の温活だと思う今日この頃です！ いよいよ冬が来ましたね。今シーズン初めて寒いと感じました（笑） おぎそんさんが、「寝る前に楽しいことで頭をいっぱいにする」という投稿をされてました。 最近はストレス要因が頭の中をぐるぐるして寝てても頭が休まらない日々が続いてました。 寝る前に楽しいことで頭をいっぱいにするを試してみたところ、いつもよりよく寝れた気がします。 そして、朝、なぜか雨が降ってないのに虹が出てました。 タマリバで心がいつもあったかくなります。 タマリバ住民の皆様にいつも感謝です！

去年もちらっと登場した奄美大島で飲まれている『ミキ🥛』 今年も作りました😊 腸内環境に良い乳酸発酵飲料になります✨ 材料はおかゆとさつま芋のみ 三十雑穀米を加えたおかゆを作り　60℃まで冷まします あく抜きしてすりおろしたさつま芋を混ぜます ５分くらい混ぜていると重たかったおかゆがさらっとしてきます あとは蓋をしてお部屋に放置～ すると小さな音を立ててㇷ゚ㇰㇷ゚ㇰ発酵～　完成です！ 今回は丸一日で発酵しました 寒いと3日くらいかかる場もあります その場合は時々かき混ぜます ミキサーにかけて飲みやすくします 夏は冷たいまま 今回はお一人様用お鍋にアレンジしてみました🍲 ミキ：無調整豆乳＝５：２くらいかな あとは玉ねぎスープ、味噌で味調整 お好きな具材を入れます 今回は豚肉、白菜、人参、椎茸、豆もやし、明太子 寒い外からの帰ってきてからのごはんだったので 温まりました～😊ポカポカ