しあわシェア【交流】

テンションだだ下がり…からのタマチャンでほっこり！ 1週間程度東京の自宅でエネルギーチャージをしできました！ しかーし、長時間の新幹線を経て、中国地方のお家にトボトボと帰宅するところで、車道を走る車が水たまりをバッシャン！ 見事に水かけられました！ テンションだだ下がりの中、お家に着くと、ポストにタマラボと当選プレゼントが！ いつも東京から帰ってくるとタマチャンが出迎えてくれます！ しかも今回のタマラボには気になっていた。クーベルチョコのホワイトが！ ホワイトチョコは甘すぎて好きではないのですが、タマチャンのクーベルチョコホワイト楽しみに食べたいと思います！ そして、頂き物のドラちゃんのどら焼きに今日はほっこりしました！あーさんにもお届けしたいです！

◯１０月キャンペーン◯ 数日前に届いてました💦 よっぴさんのメッセージつき🩷 白イチジクは、タマチャンの商品が初めましてですが、肉厚でプチプチ食感が楽しく美味しいです🥰 キノコッチは、そのままでもトッピングでも🙆 濃厚なきのこ🍄 サクマイモは、初めまして🔰 タマチャンのだから、美味しのは間違いないだろうなぁ　お正月までとっておこうかなぁ などと思ってます😅

今日は少し肌寒い程度でした！ 風がずっと強いです🌪️ 寒いといってもこちらは昼間は長袖TシャツでOKな位です😆 さて今夜のおひとり様晩御飯ですが… グラタンする予定でしたが お風呂の換気扇の掃除を始めたら止まらなくなって気がつけば２時間😅 いつもバラシすぎてわからなくなるので写真撮りながら🤳始めましたが、まあなんでやったのかと自分をせめました💦 掃除より組み立てがめんどくさい😓 きれいになったからいいですが誰もほめてくれない今夜はおひとり様です🤣 グラタンあきらめて…下の写真の晩御飯に😆 ✳︎焼きそば（たまねぎスープとソース） ✳︎豚汁（三十雑穀みそスープにはとむぎみらいのしょうがなどなど） ✳︎キュウリと豆とにんじんとレンコンの角切りサラダ ✳︎三十雑穀黒と黒米入りご飯 ✳︎大好き広島の子持ち昆布と自家製ラディッシュ甘酢漬け 作ったのは焼きそばと炊きたてご飯だけ😆 後は作り置きオカズです🙌 今夜はご褒美にワイン🍷も飲みます←何かにつけていつも結局のんでる😂 みらいのこうそ入りです✨ 今日は仕事中にみんなで焼き芋大会🍠😂 私高校生の時に焼き芋研究授業で （どんな授業😂）1位とったことあるんです 🌱塩水につけたさつまいもにフォークで穴を開け濡らした新聞紙に包みアルミホイルで厚めに包み火の中に放り込みます！ 少し開けて新聞が乾いて少し焦げてたら出来上がり！火から下ろし手で触れる熱さになったら半分に割ってください！！ コレおじいちゃんに教えてもらった焼き芋の作り方🙌 それ仕込んで持って行きましたよ 出来上がりはこちら👇👇👇🤤 トロトロでした🤎美味しかったです😋 皆様にビジュアルしあわシェア🍠✨

皆さんこんばんは！ 11月も、もう27日！？とお届きを隠せないくわちゃんです😨 先週のお休みの日に、ずっと気になっていた 「去川の大イチョウ」を見に行ってきました🍂 なんとその高さは41m！！ まだ完全に色づいてなかったですが、圧倒的な大きさに自然の素晴らしさを感じられました✨ 画像をみて私との大きさの差をぜひ見比べてみてください笑 ⬇️「去川の大イチョウ」気になる方はこちら https://www.city.miyazaki.miyazaki.jp/miyazaki-shokudo/activity/ooichou.html そしてそして、今は12月に発売する商品の準備をしています💻 今回の12月は新商品が結構多いので、ぜひ楽しみにしていてください♪ 最近お仕事のお供にオサカーナを食べてます🐟 カルシウム不足が気になっていたので、手軽に食べられるオサカーナに助けられています✨

おはようございます😊昨日の生暖かさが嘘のように今日も冷え込んでます！お昼は気温が上がるようなので朝晩の辛抱です💦 昨日ポストを見てみるとタマちゃんからの嬉しいプレゼントが！プレゼントキャンペーンのものが届いていました🎁 白イチジク、サクマイモにキノコっち！どれも私の好きなおやつばかりで嬉しかったです！ 白イチジクはタマちゃんショップと出会うまで食べたことはなく、初めて食べた時の美味しさに感動した商品だったのでとっても嬉しいです✨ヨーグルトに入れて食べるのが定番になってます！ サクマイモ、まだ食べたことの無いおやつだったので食べてみたいと思います！ 最近は遅くまで勉強して帰るからか、いつもよりお腹のすきが早い気がするのでおやつとして活用できるので良かったです！ 今日も頑張ってきます！ また明日(o・・o)/~

トマトチキンカレーと森の三十雑穀米で ぽかぽか🌸 久しぶりにスパイスカレーを作りました 子供は辛みの香辛料ゼロです 雑穀米はきのこが入っているので栄養もしっかりです 完食してくれて、明日もこれがいい！って嬉しいコメントです🥹 カレーに使うしょうがはみらいのしょうがを使っています♪今回は、甘酒、塩糀、味噌など発酵食品を使ってまろやかです。

朝からぬる〜い気温😅 昼前からは雨が☔ 今は　ザーザー降りです💦 晩ご飯を作りながら 　『さつまいも🍠ようけ切りすぎたな』と まだ時間早いし　さつまいもスコーン　焼きました😆 材料全部混ぜて　ちょっとだけ　ギュッギュッするだけ 焼き時間も20分ぐらい 焼きたて　熱々を　ひとつ　つまみました 美味しい😋 recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mkn3lths8qy3tiui よかったら見にいってください🙏 🔥きのこと豚のクリーム煮 きのこはお好きなの 私は　しめじ、舞茸、椎茸、ひらたけ入れました 豚はバラ肉 ①きのこと豚バラ肉を炒め　ある程度火が通ったら　小麦粉を振り入れ　具材にからめる（←これで　ダマにはなりません） ②豆乳を少しずつ入れては混ぜて　入れては混ぜて ③トロミがついてきたら　玉ねぎスープ、クレイジーソルトで味付け ④みらいのミルクも入れて　カルシウム強化です💪 クリーム煮は　温まりますよ💓 🔥さつまいもサラダ このさつまいもを切りすぎたんです😅 子どもたち　これ大好きです‼️ ①さつまいもは皮つきのまま　茹でで　粗つぶし ②玉ねぎスープ、マヨネーズ、粒マスタードで和えます ③仕上げは無塩胡桃 これが合うんです👍 🔥鶏ハツの甘辛炒め みらいのしょうが　きかせてます 🔥紫玉ねぎのラペ かぼちゃのタネ　一緒に漬け込みました 酢の物で　温活です 🔥いつものサラダ🥗 この前　ばあちゃんに笑われて（ちょっと前に投稿した赤いやつです😅）　速攻で買った割烹着　届いたんです‼️ マスタード色💓 また　なんか言われるか　明日着てみてのお楽しみ😆

ここ数日は子供達のイベントが目白押しで疲れました💦 そして先日の投稿でみなさんが私の腰を心配してくださっていたのですが… 数日前から痛むのが恐くてくしゃみが出来ない程には腰が痛いです😭😭😭 数日すればきっと治ります👍 昨日は子供達の好きな焼きそばにしました♪ 豚肉やもやしは身体を冷やす効果かあるそうで、焼きそばで身体を温める方向に持っていくにはスパイシーなソースにしたり、ごま油にしたりするといいそうです♪ なので、またまたみらいのしょうがの出番です！ 油はごま油にしました💞 今月のテーマのおかげで意識して温活するようになったからか、今年はさほど寒く感じずに過ごせていて嬉しいです！

＼集まれいろんな色たちスイーツ／ ここばばさんがひまわりの種で ナッツバターを作ったら 「グレーになった」 とおっしゃってたので 作ってみたら確かにグレー（笑） なんですけど グレーはピンクと合わせたら淡いおしゃれカラーに なるんだよな✨ ってことで！ 超栄養食ONEのベリー味とか オトメちゃんの博多あまおう味とか （いただいた分包タイプをやっと開封w） タマチャンアイテム達で ピンク色のヨーグルトを作って ひまわりの種クリームの上に べっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立てを載せちゃえば グレージュとブラウンの同系色コンビになるし←強引にgo 一昨日いただいたばかりの白いちじくものっけちゃって …そんなこんなで もはやピンク色のヨーグルトが見えない 本末転倒🤣笑 いいのですおいしくいただけるので！笑

雨の。 夜の。 運転。 ほんとーーーに嫌い！！ むちゃくちゃ怖いっ！！ そんな心臓バクバクの時を 救ってくれたのは 水筒に入れてきた みらいのしょうが入り白湯でした。 って感じの コマーシャルいけそうだな😄 って感じの日でした😂 雨の夜の運転は ほんとーーーに 極力したくないです😂 帰りは止んでるといいな～。

キャプテンが〜〜〜〜❗❗👀 プーがいつも通りにタマチャンLIFEで 溢れていながらビデオを観ていたら👀❗ (←どれだけ食いしん坊なんだか〜🤣🤣) CMが流れ始めたらいつもの楽天市場さんのCMになったと思ったら👀❗ 画面いっぱいにタマチャンショップや あの椎茸🍄栽培が出て キャプテンが画面いっぱいになって 目玉が飛び出てきゃいました〜🤭🎶 (←目玉は戻して〜😜) あまりにも嬉し過ぎてビデオだから何度も見返しちゃいました🥰💕 その後も消さないで大切に取ってあるくらいです🤗 プー達は有名人と顔見知りになったんですかね～🤭🎶 感覚的に興奮状態です🥰💕 (知ってたらごめんなさい🙏)

毎日湯舟に入って身体を温めています。 真夏でもシャワー浴にしないで、温活を実行。 急に寒くなったので、温活はさらに大切ですね(^^）

今月から始まった大好きなミュージカルのツアー。 今週末から怒涛の公演なので、体調万全にしています！ 家族で楽しんできまーす(^^♪

今日は今年最後のスイートバジルの収穫でした。 毎日ずっと使えて、おまけに冷凍にもたくさん保存をすることができました⌒(u_u*)⌒ たくさんストックもできたので、乾燥させブレンダーで粉末にし食卓で使う用もいっぱいです…Ｖ バジル系はたくさん増えるのですが、草取りや日当たりに寄って長く咲いていてくれ方も違う様な気がします。 どんなものにも愛情をいっぱい込めて接するのがいい様ですね。 バジル等はタダみたいなものですが、ちょっとした手間と高騰になったolive oilが美味しさの秘訣かも…Ｖ 昨夜はムニエルの横にちょこんと置いてみました⌒(u_u*)⌒ わたしの温活は毎日の暖かいお味噌汁です…Ｖ

「タマリバプレゼントキャンペーン」で、『あきの極樂味覚セット』を頂きました😋 くわちゃんさんからの、嬉しいメッセージカード✨ありがとうございます💕また、1枚宝物が増えました💎 はじめましてのキノコッチ🍄頂くのが楽しみでーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

秋の極楽味覚セット✨当選しました😍😋 ありがとうございます💘 先々週から母の病院の付き添いで疲れていました🥺 お医者さんの話を聞くため、娘を連れて新幹線に乗って実家往復日帰りをしたりとハードで💦 自分が風邪を引き、熱は無いけど声がオネェ🙈💓 そんな時、疲れて家に帰るとポストにタマチャンショップからの荷物が😍 しかも、手書きのお手紙まで😭💘 よっかさん、私の投稿を見てくださってありがとうございます🥰嬉しいです！ そして素敵なお品物をありがとうございます😋💘 どれも美味しかったです！ 特にキノコッチがお気に入りです！ 塩がほとんど入っていないのに、味がしっかりしていて旨味が凄い😍✨ 9歳の息子も気に入って、「お母さん、これ美味しい‼️」っと言って、お菓子代わりにポリポリ食べていました！ いちじくもサクまいもも身体にいいから安心して食べられます🥰💓 タマチャンショップのおかげで元気になりました😆🎶 ありがとうございます🥰💕

先月の投稿キャンペーンでいただきました☺️ ありがとうございます♪ タマチャンショップではいちばん好みなのが おやつ系の商品なんです わーいわーいと嬉しくなりました また投稿させてもらいますね💓

おはようございます☺️ 冷えて来たので アーモンドミルクを温め、沸騰前に 冷凍ブルーベリーを入れ 容器に しあわせドライフルーツ タンパクオトメ 青汁 みらいの酵素 こなゆきコラーゲン みらいの生姜 シナモン を入れてから 人肌に冷めたアーモンドミルクを 全部混ぜても不思議と○ (笑) 生姜とシナモンで血行良くなり 身体ぽかぽか♨️ 写真は混ぜる前です

おはようございます😊今日は雨の影響で一日蒸し蒸しするみたいです！気温はそこまで低くならなくて過ごしやすそうなので良かったです！ 昨日は念願のsummerさんサラダ作ることが出来ました！味付け玉ねぎスープだけなのにこんなに美味しくなるなんてびっくりでした！ さつまいもは甘太くん！芋自体とっても甘い品種なので素材の味がしっかり生かされていて美味しいサラダでした！ 昨日はお米を炊き忘れていたのでご飯の代わりにお芋でお腹がいっぱいになってちょうど良かったです😊 まだまだ作りたいものは沢山🥺次は何作ろうかワクワクです(^^) メインはアスパラの肉巻き！熊本で白アスパラを手に入れたので早速使ってみました！ノンフライヤーで焼くだけの簡単料理！白アスパラ、普通のアスパラより柔らかくて口に入れたらトロっとしていてとても美味しかったです！意外にも上にさつまいもサラダを乗せて食べても美味しかったので大満足です😋 今日も雨ですが放課後は残って勉強☔️この前の検定の結果は12月の終わりに届くそうなのでそれまで落ち着きませんがとにかく期末を頑張ります(^^) また明日(o・・o)/~

今日も昨日炊いたご飯なので三十雑穀黒に＋十六雑穀です 夕方になると急に冷え込んできますね　ファンヒーターつける程ではないので　キッチンに布団乾燥機をタイマーかけ　機械からの2本の太いホース足元に届くよう設置　それが面白い光景でした🤣 足元が速攻で温まりました←果たして使い方良いのか？ お夕飯昨日のご飯←敢えて余分に炊いてます　 👍🏻写真に載せてませんが😂三十雑穀黒＋十六雑穀で炊いたご飯 👍🏻焼き鳥　花藻塩を揉み込み油を使わずアルミを敷いて魚焼き器使用　長ネギと一緒　焼けた鶏肉に極上スパイス喜を振りました シンプルで美味しい 👍🏻だし巻き卵　花藻塩＋胡椒＋大葉千切り混ぜて焼いた大坂の味 👍🏻以前冷凍したかぼちゃのスープ レンチンし豆乳とたまねぎスープを追加　滑らかさが無くなって美味しさ半減←溶けたアイスをもう一度凍らして食べたような食感の悪さでした　 👍🏻キャベツの千切り＋セロリ＋ブロッコリースプラウト＋ルッコラ 👍🏻ズッキーニとセロリ炒め　豆乳チーズとたまねぎスープ味ので　相性良く旨しです 👍🏻きんぴらごぼう　千切りしてあるごぼうを購入に＋人参 甘辛にで白ごま大量混ぜ！ 👍🏻フキ煮物←作日残り物　フキ＋スライス椎茸＋高野豆腐の白だし味 👍🏻平柿と洋梨 👍🏻写真に載ってませんがべっぴんはとむぎ茶

たんぱくおとめを愛用して数年 体力や疲労回復に大切なタンパク質を 補っています！ ヨーグルトに入れて食べることが多いかも！ タンパク補給で体のうちから燃える体を作りたい🔥

朝起きたら　あ〜💦　全身筋肉痛😭 昨日の　高野山散策　わりとキツかったんやな😅 お土産　重いの持ってたから　腕も痛い💦 鈍ってるな😅 🔥ハンバーグ 今日はハンバーグ作りました いつものハンバーグのパンを高野豆腐に変えました 高野豆腐は昨日　高野山で買ってきたんです 高野豆腐って　高野山が発祥なんです 高野豆腐を豆乳で戻し　ブレンダーで粉砕 あとはいつもと同じ作り方 ソースは　マッチャンソース＋マヨ＋ケチャップ 高野豆腐って大豆サポニンや、大豆イソフラボン、脳を活性化させるレシチン、老化を予防するビタミンE、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維など含まれててすごいんです‼️ 🔥パプリカのカレーマリネ 久々に作りました ①パプリカは一口サイズにきる ②フライパンにオリーブオイルを入れ　パプリカを塩少々いれて炒める ③ある程度炒まったら　甘酢　玉ねぎスープ、カレーパウダーを入れてグツグツ 醤油を気持ちだけ ここで味見　好みでカレーパウダー増やしてください ④水分がとんだら完成です‼️ かぼちゃの種　トッピング👍 🔥きんぴらごぼう 明日のお弁当に入れたくて😅 みらいのしょうが　きかせてます 🔥豚汁 人参、大根、ごぼう、椎茸、薄揚げ、こんにゃく、ちくわ、豚バラ肉入れました 出汁は　三十雑穀米出汁スープ みらいのしょうが　しっかりきかせました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト

楽天のスーパーディールセールがお得で、プロテインを3パック購入しましたー😂 前から飲んでみたかった抹茶も買えたので、楽しみです😊 明日の朝ごはんの楽しみができました〜✌️ 毎朝、お水→プロテイン→果物→おにぎりの順番で朝ごはんを食べるのがほぼ私の日課です😊

本日の晩御飯 最近は副菜も作らねばと思いつつ レパートリーの無さに頭を悩ませています🫠

プーの指が……😨 暖かすぎて気を抜いてしまったのか… ただの霜焼け…ではなく 膿を持ってパンパンに腫れてしまい痛〜〜い😭😭 今皆さんにお返事が間に合っていなくて ごめんなさ〜い🙏 そんなこんなで テンションダウンしていたところに…👀 ピンポ〜ン💡 タマチャンから❝秋の極楽味覚セット❞が 届いてくれてご機嫌プーになれました～🥰💕 くわちゃ〜ん 優しいお言葉ありがとうございます🤭🎶 タマチャンLIFEで痛さに負けない 元気なプーになれるように頑張ります💪