しあわシェア【交流】

今年は美味しい野菜沢山食べたいので色々冒険しています✨ 今回はとても美しい人参に出会えました🥕 『京くれない人参』です✨ リコピンとカロテンが豊富で甘く人参臭さがないのが特徴というので生産者さんから教えて頂いたレシピを作ってみました！ 🌿簡単✨にんたまサラダ🌿です ポテサラの人参バージョンです😋 ゆで卵が残っていたのでちょうど良かった🥚 入れると余計ポテサラみたい😆 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dlqywt0jweyaycsd 今のにんじん🥕は甘いのでじゃがいもの代わりにおすすめです 人参は糖質が多いと言いますがこの位ならリコピンとカロテンの栄養取る方が大事だと思うので丸ごと使いました😋 野菜嫌いな旦那さんもこれなら食べる！というのでブロッコリー🥦も混ぜましたがOKでした👍 以前タマチャン座談会で話題になったaikochanの無塩の鯖缶！ そちらのツナがあったのでそれも入れました😋 サラダが何だか地味になったので 目の前の花瓶に可愛く咲いてる菜の花を乗せました✨ まだまだ寒いですが『春』感じました🍀 生産者さんにおすすめの食べ方聞くのが1番美味しい食べ方だと思うので色々今からも聞いてみよ！と思いました😋

宮城県の皆さ〜ん 昨日の地震大丈夫でしたか〜🥺❔️ 今朝のニュースを見るまで全く分かりませんでした💦 土砂崩れや水道管破裂もあるとか🥺💦 何も無いことを祈ってます🥺 今日は 残りわずかなお餅と いただいた立派ないちご🍓ちゃんを使って いちご🍓大福にしてみました～🥰💕 ビタミンたっぷりながら 甘く美味しいいちご🍓大福🤭🎶 大福の中でもスイーツのようないちご🍓大福🥰💕 これまた幸せな時間😋🎶 トッピングにしあわせミックスナッツ🥜も 乗せて贅沢にいただきました～🥰💕

　昨日は日向灘が震源の、宮崎を中心に九州や広範囲にわたっての地震が起き、昨年体験した能登地震を富山でも震度5弱で体験した事を思い出しました。 　タマチャンショップのお店がある所じゃないかと、心配をしています。 　お店のものが落下したりお怪我をされてないかと。。。 　スタッフさん達が安全な場所にいてくださる事を信じています。 　昨夜私も避難リュックに🎒頂いた食品を避難用として補給しました。 　画像①は昨日お買い物に行く際見えた立山連峰です…Ｖ 　交差点の青表示板の真ん中の上の方が、剱岳です。 　画像②昨夜は鱈子を煮てみました。 　※ お友達の投稿やコメントのお礼やチェックが遅れています。 少しづつお返ししていきますがなか×2できていません。 　ごめんなさいね🙇‍♀️

【宮崎、九州方面にいらっしゃる皆様、昨夜の地震、お見舞い申し上げます🙇タマチャンショップの皆様、九州や四国にいらっしゃる皆様、大丈夫ですか?😰】 タマリバの皆様、こんにちは🤗 いつもありがとうございます😊 昨夜の地震、九州や四国方面にいらっしゃる皆様、タマチャンショップの皆様、大丈夫ですか? 昨年に引き続き、地震が多い日本 遅くなりましたが、お見舞い申し上げます🙇 今日は月イチ通院日でした😅💦 先月の受診の時に久しぶりにクリニックで血液検査をした時の結果が😳😵‍💫😱😭💦 若干自家している耳の痛い話になり😓 もう少し運動習慣をつけなければ😵‍💫😱 前職場を退職してからの数ヶ月の間に、急激なリバウンドしたので😳😵‍💫😱 身体の負荷がかかる事や、検査結果から指摘された項目に対しても😳 健康の為に、次回の自治体の健康診断までには少しずつで良いから痩せたいです😭 昨日までの３連休、自炊したのは昨夜だけで… 昨日の朝、先月に購入したタンパクオトメスープの野菜ポタージュに、べっぴんはと麦をトッピングしました😅🤗 昨夜は鍋つゆの素を使った、塩麹味噌󠄀鍋です😋 みらいのしょうがをいれて、三十雑穀ダイスの黄緑のご飯と一緒に食べました☺️ 地震の影響が最小限に済みますように、東京から祈っています🙏🥰

豆苗を買いました 食べた後ビニール袋を短くして 日当たりのいい所に置いて水をあげてみました 以前失敗したので… 伸びてくれて嬉しいです 前の日のえびワンタンスープ+野菜いっぱいの残りのスープでチンしました みらいのしょうがと玉ねぎスープと極上スパイス喜です 何だか嬉しいなあ～🐷❤️

おはようございます😊昨日は宮崎の方は大丈夫だったでしょうか？大分も震度4の揺れ💦ゆったりと長い揺れが続きました！津波警報も一時発令されたみたいで心配です😟十分気をつけてください！ 今回の地震もあって防災グッズの準備を本格的に進めておかないといけないなと思いました！ バックの中に水、食料、懐中電灯、笛、ポータブルトイレなどは前に準備して入れているのでもう一度再確認して必要なものがないか探してみようと思います！ 最近は強い地震が多いので改めて備えの大切が感じられています！タマちゃん商品も防災グッズとして持って行けるものいくつもあるのでいざと言う時はタマちゃん商品も一緒にバックに詰めて避難出来たらいいなと思います！ また余震があるかもしれないので気をつけて過ごしましょう💪 また明日(o・・o)/~

都城市に住んでる人から大丈夫🙆って返事来たけど💦 びっくりします地震速報。 キタキツネちゃんシェアしておきます。 犬科猫目の動物。 久しぶりに近くにきました🦊 心穏やかに過ごせますように

よっかさん、スタッフの皆様、宮崎にお住まいのタマリバの皆さんへ 地震の被害大丈夫ですか？ 震度5と大きな地震。 ずっとニュースで余震も続いてるようなので・・・ 呉呉もお気をつけ下さい。 被害のない事を祈ってます🙏

タマチャンショップの皆様、ありがとうございます♡ そして、いつも投稿を見て、コメントやいいねをしてくださる皆様、ありがとうございます♡ タマチャンショップに出会い、こちらのタマリバに出会い、皆様に出会い、心から感謝です。 今日、⑦タマに到達した特典が届きました！ スタッフくわちゃんからのメッセージ付き！ 嬉しい限りですo(^o^)o タイムラグでの投稿が多かった昨年なので、2025年は少しでも投稿するのが目標！ そして、ランクアップするのが夢であります(笑) これからもよろしくお願いしますm(_ _)m⤵

○九州　四国　の皆さま○ 地震、大丈夫ですか？！

三連休　最終日 大阪はいいお天気で　温かい一日でした お正月からのバタバタが　やっと三連休でひと段落して　久しぶりにシフォンケーキ焼きました スイーツ作りすると　気持ち　ホッとします💓 今回のシフォンケーキ　生地にハトムギ入れてみたんです それが　大成功‼️ ハトムギのいい香りと味　ケーキはふわふわ👍 よかったら　recipeのぞいて見てください🙏↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j6ujbpeyxh0zoerd 🌺いわし炊いたん 綺麗なちょうどいいサイズの鰯が売ってたんで　即買いです 発酵生姜とみらいのしょうがのダブル使いで　甘辛く炊きました 最初に　酢だけで下茹でするんで　骨も柔らかくて臭みもないです 🌺ひじき炊いたん しあわせ煎り豆の醤油仕立て　一緒に炊きました 香ばしくて美味しいです 明日のお弁当にも　入れますよ 🌺青梗菜のピリ辛おひたし これ　お勧めです ①青梗菜は葉と軸に分けて　食べやすい大きさに切り　それぞれチンして　しっかり水気を絞る ②千切り人参もチン　しっかり絞る ③全部合わせて　玉ねぎスープ、きび砂糖ちょびっと、醤油もちょびっと、胡麻油、豆板醤で和えます ④ひまわりの種も一緒に和えちゃいます なかなか　アテ🍺にいいですよ 🌺紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌺いつものサラダ🥗 デュカパラパラ 鏡開きもすんで　明日はうちのあたりは　とんど　です 一月もう半ばです 早いです💦 一日一日　大切に過ごしたいです

連休中の出先で天然たい焼きを食べまして😄 それから家でも作りたいなーと思っても型がありません😅 なので今回はホットサンドメーカーを使ってチャレンジです！ タマチャン米粉に卵、はちみつ、みりん、豆乳、ベーキングパウダーを混ぜて生地作り🥣 自家製発酵あんこをたっぷり入れて～パタンとサンドしました♪ 出来上がりはどうでしょ～ あんこがはみ出してますけどいい感じ💛 麴の優しい甘さなのでたっぷり入れても大丈夫！！ おやつにたんぽぽコーヒーと一緒にいただきました☕

＼心もあたたかなんちゃってシチュー／ 連日シチューの投稿を見ていたら わたしのシチュー食べたい欲が溢れ出したので タンパクオトメ　プロテインスープの クラムチャウダー味で作ってみました🎶 家にある野菜とスープだけの超かんたん味！ しっかり味がついているのでこれだけでOK😆 プーさんがとうもろこし入りで作られてたので いただいたモロコッチをトッピング💫 ちなみにコーンポタージュ味は この季節CMで見かけるカップスープのやさしーい版って感じで こちらもめっちゃお気に入りです♡ 今日は引っ越し先でやることがあったので 近所の喫茶店でモーニングしてから行きました🎶 昨年11月くらいから勝手にはじめた 「行こうよ、おいしいご近所キャンペーン」は 引っ越しが決まってから 気になるご近所は行き尽くう！と始めたのです💫笑 こじんまりとしたお店で 常連さんばっかり （コーヒーチケットがずらーり） だけど たまーにテイクアウトで行っただけのわたしのことも 覚えていてくださる超あったかいお店✨ これで430円ていう超名古屋価格（名古屋価格とはw） 名古屋のモーニングって 飲食しに行くっていうより 知り合いに会って話に行くって感じだな〜って思います☺️ うちの祖父もほぼ毎日徒歩2分くらいの喫茶店に行ってました💫 急に寂しくなったんですけど 引っ越し先の近所も名古屋っぽい喫茶店（笑） がめっちゃあるので今から楽しみです♡笑 おいしいご近所たくさんいくぞーってわくわくしていますw

来ました〜来ました〜❗❗ プーのところにも 『タマチャンdeヘルシースイーツレシピコンテスト』 でいただいたタマチャンLIFEが届きました～🥰💕 なんと〜なんと〜🤭🤭 プーは アイデアタマゲタ賞をいただいちゃいました～🥰💕 連絡をいただいた時から 半信半疑どころか信じられないくらい プーがタマゲちゃいましたよ～🤣🤣 だってスイーツづくり苦手なプーなんですもの😜 目の前が タマチャンLIFEでいっ〜ぱい😍😍 好きなものから食べてみたかったものまで😋 どれから頂こうか家の中で 目移りしちゃいますよ～😋 そして❗そして🎵 タマチャンのエプロンまでいただいちゃいました～🥰💕 ポケットも沢山付いていて なによりこのタマチャンマークまでしっかり 付いてくれているんです🤗🎶 タマチャンスタッフの皆さん 夢のような素敵なプレゼントを ありがとうございました🙇 大切にいただいて幸せな時間にしたいです🥰💕

節分にも作りますが　 太巻きを夕飯にしました 手巻きですと今回　ネタが少なくて… ほんとに　節約を余儀なくしなくては　余りにも　食品全般が　高騰しているため　より一層のやりくり上手にならなくてはと　ちょと　遅すぎたかもとも　思っております(🚗 ガソリンも1月半ばより値上がりよ💦) 皆さんの節約術をよろしければ　教えて下さい🙇🏻

2025年に挑戦、と言うか昨年からお世話になっているのですが、みらいのこうそを引き続き愛用させて頂きたいと思っています✨ 毎日飲んでるお陰か、身体の調子がとっても良いです！ 2025年も元気に過ごせますように😊

久々の週末お家モーニング🍽️ 最近外食が多かったので 野菜が食べたい！サラダが食べたいってなりました🥗 🌿野菜いっぱいモーニング🌿です 野菜を生産者さんから仕入れてきたので比較的お安くは購入できましたがやっぱり高くなりましたね💦 育て方簡単な野菜今年は育てたいなと思います！ うまく使っていきたいです🥦 ✳︎パンが少し硬かったので フレンチトーストにしました🍞 まめミルクとラカント、こなゆきコラーゲン、ひまわりシードと水を混ぜてパンをつけてから バターオイルで焼いて しあわせナッツ、イチゴ、ブルーベリー、バナナを添えました まめミルクは粉末なので豆乳を使いきれずに困っていたのでとても便利です✨ ✳︎サラダは千切りキャベツ、焼いたにんじん🥕ソテーしたコーンとしめじ さっと茹でたブロッコリー🥦にスイスチャードです スイスチャードは加熱しても色があまり変わらないのでスープにも入れたりします ✳︎スープはたまねぎスープにクコの実にべっぴんはとむぎと乾燥海藻とフライドオニオン入り 朝起きて久々のスッキリした晴れ！ お洗濯に布団干したり拭き掃除してから ヘアカラーに行ってからの 遅めのモーニングしてます😋 キッチンの見える所に菜の花おいてますが咲きました 部屋の中は春🍀が来てます✨

先日頂いた、べっぴんはとむぎプレミア厶ショコラ仕立てを使って、食後のデザートを作りました😋 下から、バナナ、べっぴんはとむぎ、いちご、簡単レアチーズケーキ、黒いちじくジャム、生クリームです💓 とっても美味しいデザートになりました😋✨

タマチャンのオリジナルエコバッグが届きました😊 とても可愛いです！ これからは、これを持ってタマチャンショップに行こうと思います🎵 スタッフの方の直筆メッセージもとても嬉しかったです！ ありがとうございます💓

◯キャベツ高騰の裏側◯ タマチャン商品の事ではないのですか・・・ SNSに出てたので、ちょっと皆さまへ参考に

おはようございます☺️ 昨夜食べ過ぎて 朝7時にヨーグルトにこなゆきコラーゲンと みらいの酵素で、、、 やはりお腹空いて(笑) 今三十雑穀スープとポン酢でお餅2個食べてました メールを何気なく見たら タマチャンスタッフからメッセージ☺️ 本当にありがとうございます🎵 くらじいさんにちょっとだけ 突っ込み入れたいのですが(笑) 皆さんお時間いただき ありがとうございました☺️ 感謝をタマチャンショップの 地道な口コミで恩返しします👍 本年も変わらず宜しくお願い致します🎵 ありがとうございました☺️

休日、パンケーキを焼いて楽しみました タマチャンのドライフルーツで顔にしてみようとしたらコワモテで じわじわ笑えました☺️ 焼きたては美味しかったです♪

気分を上げるって、大事ですね😊🌸 心と体を休めると、家事もさくさくこなせました ⭐️⭐️ 合間に、タマチャンのおやつを楽しむ余裕もできて、また頑張ろうという気持ちになれます💪 炒り豆の黒大豆を食べきってしまい、青大豆に突入しました❗️ 粒が大きくてきれいな大豆ですね🍀 炒り豆をおやつに食べるようになってから、空腹感をあまり感じなくなりました😳 おなか調子もすごくいいです💖💖 タマチャン効果、現れはじめてます❗️🎉🎉

おはようございます😊三連休最終日の今日も相変わらずの寒さですね！大雪警報も一部では出ているので外出の際は注意ですね！ 昨日遅めの福袋購入しました！タマちゃんの美粉屋福袋です！母なるスムージー、粉雪コラーゲン、みらいの酵素が入っての値段なのでとてもお買い得なのでは､､と母と話して購入しました(^^) 母も私もタマちゃん沼に両足突っ込んじゃってるのでまた届くのが楽しみです☺️ 直近の目標は卒業考査を難なく乗り切ること！車校やバイトにおわれて勉強量がいつもに比べて少ないのが気がかりですが何とか乗り切れたらいいなと思います😊タマちゃんおやつと共に勉強頑張ります(ง •̀_•́)ง 休憩タイムのおやつの最近のお気に入りはさくまいも！名前の通りサクッサクでお皿に分けておかないと食べすぎちゃうので要注意ですね💕︎ 今日もバイトですが笑顔で頑張ります☺️ また明日(o・・o)/~

今日はみらいのこうそヨーグルトにしました😊✨ 娘がまたまた高熱がでてしまいました💦 バリアを張るためにこのあとまた青汁も混ぜちゃいました🤭 昨年出会ったみらいのこうそですが、毎日続けて少しずつですが、身体にいい変化があった気がしたので、それ以来ずっと続けています😊✨ みらいのこうそは今年も続けて愛用していきたいです♪ 今日はぶり大根にみらいのしょうがをたっぷり入れて作ったのですが、息子は大根を食べてくれませんでした🤣 娘は食欲がないので今日のお野菜チャレンジは延期です💦 3連休ですが出かけられないので、明日は息子となにかお野菜料理が作れたらなと思っています🥰