しあわシェア【交流】

今朝は（実はお弁当も同じ😅）アボカドとフムスをライ麦パンで挟んだサンドイッチです 🥑🫘🥪 毎朝の日課で、具材にはやさいプロテインを混ぜ混ぜ🧡 皆さま良い一日を😊

上海風焼きそばとかわいいあの子🐼 どうも、上海ハニーです。（時代） 本日は新しい動画のアップと共に 最近見つけた、おいしいもの、かわいいモノ まるっとご紹介🙆‍♀️ ①パンダナンダ蒸簧とパンダ肉まん これはカルディで購入したのですが 超絶可愛いくてパンダloverの私 速攻ロックオンでした❤️ ありもの野菜とソーセージ一1本あれば みんなニッコリ☺️💓 ②神戸元町天福茗茶さんの 洛神花果茶(らくしんかかちゃ） ハイビスカスやバラ、氷砂糖、ドライフルーツの香りに癒される。洛神花→これハイビスカスって読むのね。 ギャルやったら読めるんかな？ かって我々はハイビと呼んでいたはず🌺（笑） ③週末の焼きそば 上海風焼きそばとソース焼きそば 2種類作って食べ比べた ごはんと一緒に。パンに挟んで。 どこまで果てしなく楽しみたい(笑) 焼きそばのレシピは わたしのひとさらにもアップしているのでよかったらチェックしてみてください😋 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/n34gyfhh22denc2y 10月も残りあと1日 今月もありがとうございました♥ 気温もグンと下がってきたのでみらいのしょうで冬に向かって楽しみましょう⛄️🫚 YouTubeはこちらから💁‍♀️ https://youtu.be/PbotlX1AmbI?si=crSwouLlN_EaEmzD LOVE

秋が来ると庭のハナミズキの木の実を食べにヒヨドリが来ます まぁ　賑やかなこと💦 一日中　ピーピーと甲高い声🤣 まぁ　秋の風物詩😊 今夜は煮込みハンバーグを作りました 煮込みものを食べたくなる季節になってますね 🍁煮込みハンバーグ 具材はきのこたっぷりいれました ソースは赤ワインベースにマッチャンソースも入れて作りました recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2rqvkfm1rmy4jony よかったらのぞいてみてください🙏 🍁かぼちゃのサラダ🎃 今日のかぼちゃは北海道産でとても美味しい‼️ チンして荒潰しにして　熱いうちに玉ねぎスープをパラパラ 無塩胡桃を混ぜて　今日はレーズンじゃなくてクコのみ入れました 美味しいし色も綺麗💕 🍁紫玉ねぎのラペ 今日はひまわりの種じゃなくて　ミックスシードを漬け込みました これにもクコのみ入ってて　美味しい❤️ 🍁豆もやしと胡瓜のナムル 豆もやし→チン 胡瓜千切り→塩揉み→しぼる 混ぜて玉ねぎスープと胡麻油 これだけなのに　豆もやしの豆が美味しいのよね〜 🍁いつものサラダ🥗 10月も明日で終わり 先日からみなさんに応援してもらってきた娘　今日試験の発表ありました 無事に合格しました それを背負っての次は11月後半に実技試験 頑張るわ💪というてます😊 はい　頑張ってください🤣

私の秋の過ごし方は、自然の中に身を置くことです。 夏の暑さで外に出られない、出ても体調を崩し易い私にとって、秋は全力で楽しめる最高の季節です。 観光も好きですが、近くの公園で散歩したりどんぐりを拾って集めてみたりすると物凄くリフレッシュできます。お金を使って楽しむのも良いですが、何も無くても自然がいろいろなものを与えてくれています。

！！しあわシェア！！ ⑦タマ到達でななつのしあわせシリーズが届きました！ 気付いたら⑦タマ到達してまして、 ななつのしあわせシリーズから青汁を届けていただきました！ くわちゃんさんからのメッセージとななつのしあわせ青汁で幸せ度upupupです！ タマリバで交流してくださるみなさんや スタッフのみなさんのお蔭で幸せ＆平和な日々が続いております 青汁は苦いイメージしかないけど、 タマチャンショップの青汁は砂糖不使用だけどほんのり抹茶風味との説明があったので飲むのが楽しみです！

今日はコレ➰🥰❗ プーが小さい頃から可愛くてしょうがない子🎶 今でもあちこちでお目にかかりますよ～➰🤭 今日は タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) ちょーぐると こなゆきコラーゲン で出来ています🎶 この子達に飽きたはないんですよね～🤗🎶 さて今日の子を知っている方は多いかなぁ～🤭💕

マーブリングのシフォンケーキ　フワンフワンの期待値　“0”の落ち込み中です😭 あのサツマイモのシフォンケーキが恋しいです　恐らく　卵白前に入れるココアを　卵白後に入れて　泡を消してしまったのが原因と思われます　失敗は成功の元ですよね〜😉 クコの実とゆずスッパイチップスを　入れて　味は　とても良いのに… 　夕飯前なのに　　おやつに　手を出しました😆

こんにちは😊 今日は昼から天気が回復して温かい一日になりました☺️ 明日で10月も終わりですね!!!めちゃくちゃ10月は過ぎるのが早かったです！ 毎月月の始まりにプレゼントキャンペーンのお題が発表されるのが私の中の楽しみになっています😊 今月はあなたの秋の過ごし方、さぁ来月は何になるのか?! 毎月楽しませてもらってます!!! さてさて、今日も今日とてバイトでございます!!!実は今週毎日バイトです笑 タマちゃんと一緒に連勤乗り切ります！いってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و

続けて投稿失礼します。 朝から食べてなかったからお腹空きすぎて慌てて作った💦 レタスチャーハン定食〰︎🥬 ダイエット中のはずて気がついた😆 🟠チャーハンは、レタス多め。赤パプリカとラディッシュの葉っぱ、コーン、ネギ、生姜。 味付けは、たまねぎスープ😋粒胡椒、醤油等。 🟠サラダもレタス多め。常備してるキャロットラペと赤たまねぎドレッシング。←酢たまねぎ痩せるって信じてる🙏 🟠簡単お味噌汁。舞茸とか放り込んだの😆 ご飯は久々に目についた三十雑穀ベジ炊いてました。小魚とか小さい野菜も入ってる栄養たっぷり雑穀です😋 お腹空いたので、早すぎる晩御飯です😆

🎃pumpkin toast🍞 10月も気がついたら終わろうとしてて びっくり🫢 毎月、月末になると この言葉を発しているような気もしますが😅 そんなある日の朝食🥪🍕 完全栄養食のパンに、蒸したかぼちゃを潰して こなゆきコラーゲンを混ぜた粗めのペーストを トーストしたパンに乗っけたら よっつのしあわせミックスシードをパラリパラパラ∴∵ 爽やかな香りのディル🌿を添えて出来上がり〰️🎃 ビタミンカラーで目からも内側からも 栄養＆美容成分たっぷり✨✨ 添えた赤たまねぎの白ワインビネガー漬けも ディルと一緒につけ込んだもの🌿✨✨ 爽やかな香りがして良き✨✨ 季節の変わり目、 バランスの良い栄養をしっかり摂って 元気に過ごしましょ💪✨✨

今日はお休み✨ 気がついたらこんな時間‼️ 朝も昼もご飯食べてなーい🤷‍♀️ 午前中は久々のお裁縫🧵 友達の子供ちゃんが好きなキャラのが欲しいっていってたから、コップ入れ作りました。 午後は久々の多肉植物ちゃんのお手入れしてたら時間忘れてた。植え替えいっぱいしました🪴伸び放題でごめんよ😢 ちょっと休憩。 タンパクオトメのソイプロ黒ゴマ風味豆乳割り。 眺めながら飲んでると裏のおじちゃんが柿投げてきた😆　NICEキャッチ🫴✨田舎あるある😂 ゆっくりできた私の秋の過ごし方でした🍁

昨日は息子２人　フルマラソンに参加してきました🏃‍♂️ 私も声援を送ろうと一緒に行ってきましたよ。 早速５万ポイント達成で頂いた巾着に補食を入れて😊 ちょと入れすぎかな💦 スタート前まで雨が降っていたのでどうなるかと思いましたが、時間とともにお日様が顔を出してくれたのでホッとしました😊 やはり後半はかなりきつかったらしく、沿道からの声援はとても力になったそうです😀 無事に完走し、帰宅後はダメージケアの為にショクササイズを飲みました🥛

タマフェス告知続きです👏 色んなブースも出店するみたいです😊全部気になりますが、特にドイツのジャーマンドックは気になりますね…笑

おはようございます🍀 今朝はチョコにあふれたチョコマフィン🍫🧁 生地にはやさいプロテインとまめミルク、甘酒も少し。無調整ココアは適当に😆 卵、乳製品不使用です🌱 皆さま良い一日を✨

【10月・後半版】都城本店レポート 突撃編 ✍️あとがき 　 10月も、あっという間😃 タマチャンショプ都城本店2回も行きました😆 ワイフは31日の本店ハロウィン🎃も 行きたがっておりますが、 その場合は強行しないと難しいそう😅 　 インスタ見ました📷 お馴染みのペイさんと 新人スタッフさんのM'ｓビーンさんです☺️ 　 TikTokはしてないので分かりませんが、 都城本店はTikTokもしてる広告が ランチ&カフェテーブルに置いてあります。 きっとTikTokでも見れると思います😄 　 次回の投稿はタマフェスの予定です🎉 スタッフの方のレポートが ある予定の様ですが、私も勝手に現場を レポートしたいと考えています📸😄 　 お見せできそうな写真が撮れたら投稿します😄

母なるスムージー🌱 　〜水晶文旦をトッピング〜 𑁍母なるスムージー　10g 𑁍みらいのこうそレモン味　2.0g 𑁍こなゆきコラーゲン　10g 𑁍無調整豆乳　120㎖ トッピングは、 𑁍水晶文旦 𑁍ななつのしあわせミックスナッツ すっきりしたお味で 美味しい母なるスムージーになりました☺️

今夜は久しぶりに鍋 鶏団子鍋をしました🍲 出汁は　鶏がらスープ、玉ねぎスープ、昆布出汁をベースに酒、醤油、みりんで味付け ポイントは柚子粉とすだち果汁です すっきりとした出汁です 鶏団子は　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、酒、醤油、味噌で味付け 味のポイントは味噌を入れること ふわふわにするために　お水と片栗粉を入れました 具材は白菜、もやし、大根、しめじ、えのき、青梗菜、わかめ、薄揚げ、豆腐 白ネギは高すぎて諦めました💦 〆は中華そば 追い柚子粉でいただきました😊 もう11月ですよね💦 焦ります😅

ジャック・オー・ランタンライスで～す👍可愛く言ってみました😉 黄色🎃は三十雑穀黃とかぼちゃと炊いたご飯にバターとみらいのしょうがとシナモンパウダーで味付け 👀と👄はかぼちゃカットして形に❣里芋と一緒に煮ました オレンジ色は三十雑穀完熟トマトスープ　玉ねぎスープ　粉チーズで味付け 👀はタマちゃんショップさんからプレゼント🎁して頂きましたクコの実です　この場をお借りしまして　ありがとうございます🙇 👄はチェダーチーズ　押さえたら 少し欠けてしまい!　愛嬌で❕ 頭のてっぺんは椎茸の茎🍄です‼️ ✨笑って食べて　楽しい夕飯😁✨

かぼちゃとたまねぎのポタージュ作りました😋 ポタージュマイブーム到来✨ 裏ごしなんかいたしません😆 簡単に、とにかく柔らかく煮てガーーーッとしましたよ😂 生クリームも入れません。豆乳でOKです。 コクが欲しい方は入れると良いかもです👍 味付けはたまねぎスープ万能です。 お塩は、名古屋から来た青年が1人で建物から作っててずっと応援してまして、海水を汲んで作ってるミネラルたっぷりのお塩、やっと製品化しましたので初めてこのスープで使いました👏 まろやかなお塩ってあるのねと思いました。 素材の味を楽しむお料理に使いたいと思います✨ タマチャンとコラボでお料理作れて嬉しいです✨ レシピもよかったらどうぞ。↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gcrgghjnrzxeboc4

昨日のマルシェで たけのこ芋をgetしました！ 名前の通りたけのこみたいな見た目なんですが 里芋の一種です✨ 「京いも」って呼ばれる地域もあるそうで💡 最近読んだ本に書いてあったのですが おいもって地域によって呼び方の種類が豊富で 「さつまいも」は「唐なす」とかいわれたりしてて おもしろいですね💫 お野菜全般そうですが🎶 売ってる方に「コロッケにして食べる人もいるよー」って 教えてもらったし summerさんがさといもコロッケ作られてたし！ ってなわけで作ってみたんですが わたしは超超手を抜いて ゆでてやわらかくした状態に 衣をつけて揚げ焼きにしただけです😂 超なんちゃってコロッケ風🤣 しかもパン粉がないので オーガニックオートミールに代役を担ってもらいました💫 オートミールはカラッと香ばしくて なんかこれだけでも食べられそう←よいこは真似しないw レシピ検索してみたら オートミールを衣に使われる方けっこういるみたいでおどろきでした👀 味付けも完全にマッチャンソース頼みなわけですが ホクホクなさといもに合うー😋 素材味まるごといただきました☺️ （めんどくさがりの極み…笑）

皆さんこんばんは➰🎶 昨日はあれだけてんこ盛りで沢山食べた上 ここ最近最低気温が12℃くらいになって来たのので 今日は身体が喜びそうな豚汁を大量に作りましたよ～🥰 こなゆきコラーゲン みらいのしょうがも入れて身体もポカポカ🤗🎶 温まって幸せ➰🤭 のーちゃんさんも言ってましたが 何でか豚汁は次から次に食べてしまいますよ～😜 残りは普通のお鍋半分程度になっちゃいました😋💕

ハロウィンもカレー日和🎃 かぼちゃのきのこのキーマカレーと まろやかチキンカレーをおばけナンで 楽しみました♪ おばけナンは少し前につくって 冷凍庫で眠らせておきましたが 美味しさはキープしてくれていてホッとしました スパイスカレーには たまねぎスープとみらいの生姜が活躍してくれていますよー🌱

久々に本店に伺ったら、タマフェスの告知をしておりました🔥 11月23日にパンケーキ教室も開催されるとのことなので、参加してみたいです😊

おはようございます✨ 今朝は疲れてたのかいつもより遅く起きました。 疲れてたのか、インフル予防接種のせいか、微熱です。午後から毒舌女子と、おデート❤️です😆　 気分上げるために休日限定モーニング😋 🟠私のピザトーストが好きといってくれてたので持っていきます✨端のパンは自分用に😂 🟠あるもの野菜でサラダ。 🟠赤たまねぎドレッシングもいい感じに出来ました みらいのこうそ入り✨ 🟠いつものキャロットラペにしあわせ煎り豆と枝豆も一緒に漬けてました 🟠1番楽しみだったのがかぼちゃとたまねぎのポタージュ。トッピングにクコの実と春巻きの皮焼いたものです（残りもの😆） 一晩置いたら甘みが増した気がします😋 簡単なのでまたレシピあげますね。 食べておデート❤️行ってきます。

おはようございます😊 今朝はまめミルクパンケーキにリンゴンベリーソースを添えて🌱 リンゴンベリーは北欧の森に生息するワイルドコケモモです✨ 酸味と甘味のバランスが絶妙でした💕 皆さま良い一日を😊