しあわシェア【交流】

皆さんおはようございます🌄 今年の夏🎐はタマちゃんLIFEと 旅に出る事になりました🤩✨ この子達が旅先でどんな活躍ぶりを 見せてくれるのか楽しみです🥰💕 それではプータマちゃんLIFEを 使い初めて初の🔰2泊3日の旅に この子達と行って来ます🚗💨 それでは出発進行〜✊

すいかのソムタム風🍉 すいかの皮のぬか漬け、美味しいのですが 無くならない🥺 ちょっとちがう味にしたくて タイのソムタムのような和え物を作りました🐘 ナンプラーは持っていないので 白だし×オイスターソース×レモン汁で置き換えました 酸味と辛さは夏にぴったりでしたよ♪

甘酸っぱいレモン🍋餡で透明感が有る葛まんじゅう作りたくて 奮闘しました　出来栄えは　見事に失敗ですが　以前の失敗おにぎりの件も有り　夕食の中に　葛まんじゅう入れました　餡は　ワインと葡萄果汁とタンパクオトメざくろ＆イチジクと白餡、タンパクオトメはんなり宇治抹茶味とレモン果汁と白餡、レモン果汁とレモン皮すりおろしとちょーぐるととこなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモン味とショクササイズと✦白餡の三種類の葛まんじゅう おかず　 ✦ギャバ2倍のトマト入りビーフシチュー　べっぴんはとむぎのせ ✦紫玉ねぎの美酢サラダ　ゆずスッパイチップ ✦みらいのしょうが入りカンタン酢と出汁の鳥手羽元煮

＼真夏のさつまいも祭り／ 八百屋さんで さつまいも2本おまけしていただきました！ 「当たり外れがあるから！」 「お盆休みに入るから！」 ってなことなんですが こんなおしゃれな八百屋さんで古き良き日本の文化を 味わうなんで🥹笑 夏なのではやめにたくさん料理します😎 ⚪︎さつまいも＆かぼちゃプリン 豆乳＆甘酒のやさしーい甘さです🥰 天板がないからオーブンで蒸し焼きができず ゼラチンで固めるタイプです💫 皮ごとガーッとフープロで混ぜたので 見た目的にはアレなんですが😅笑 皮ごと食べたい派なわたし好みです🎶 Naoさんがされていた ヨーグルトをホイップクリーム的に盛り付けをまねっこして タマラボの ・リッチミルクココナッツ ・アーモンドチップスをトッピング🎶 トッピングが立体的になって それだけでなんだかおしゃれに見えます😆笑 ⚪︎オーガニックオートミールで蒸しパン レンジでチンするだけでできちゃう！ おそらくオートミールが足りず おからパウダーにまとめてもらいました。笑 調べたレシピではもうちょっとパン感があったのにな😂笑 さつまいもをゴロゴロにしすぎて 鬼まんじゅう風になりました…笑 「鬼まんじゅう」は東海地方のお菓子で さつまいもを蒸しただけのやさしーいおまんじゅうです💕 冷蔵庫で冷やして、 食べる直前に温め直すと ホクホクです！ レンジだけでほんとにできてびっくりです！ 次はプロテインバー的なの作ってみたいです😉

昨日に引き続き　娘の試合　2日目‼️ 今日はバイトが休めず　サッサと仕事を終わらせて京都まで車🚗ぶっ飛ばし（運転は旦さんです😅）て応援にいきました 今日も快勝でした👍 ショクササイズのおかげさまさです‼️ タマチャンアイテムで今夜も疲れ回復👍 それが私にできること😊 【 チヂミ定食 】 🔷チヂミ 家族みんなが大好きなチヂミ 疲れててもガッツリ食べれます 小麦粉と片栗粉に玉ねぎスープ、椎茸粉末、舞茸粉を入れ水を加えて生地をつくります ニラ、人参、玉ねぎをたっぷり入れて混ぜ焼きます うちは大量なのでホットプレートで焼きます 胡麻油をひいて両目を焼きます 片栗粉が入ってるのでカリッとモチッとなります‼️ タレは醤油、酢、砂糖を合わせ好みでラー油を入れます 🔷ゴーヤの酢の物 ゴーヤはスライサーで薄切り→塩揉み→水洗い→ギュッとしぼる 甘酢にゴーヤ、ミックスシードを入れて冷蔵庫で冷やしていただきます 🔷オクラの塩昆布梅あえ オクラを近所のおばちゃまたちにたくさんもらったので　塩茹でして刻み　塩昆布、たたいた梅干し、玉ねぎスープで和えました 🔷タタキきゅうりのピリ辛和え 胡瓜をいたずりして包丁の柄でたたき　手でちぎります ビニール袋に胡瓜、玉ねぎスープ、醤油、砂糖、酢、豆板醤、胡麻油を入れて揉み揉み 冷蔵庫で休ませて完成です オクラとゴーヤと胡瓜は昨日の夜に作っておいたので　味がしっかり染みて　美味しさひとしおでした‼️

いや〜今日は暑い🥵 今でも33℃あって37℃まで上がりました🥵 暑さにやられて明らかにタンパク質が 不足していた今日のような日にはピッタリ🤩 本当タマちゃんLIFEには大助かりです💪 ✡今日はコレ➰💕✡ プーが本当小さい頃に プーの父親がこのキャラクターのグッズを 使ってました〜🥰 (って言ってもこのキャラクターに 関しては何も知らないんですけどね～😜) 　 今日のは ·タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) ·ちょーぐるっと ·八百屋ファイバー ·こなゆきコラーゲン で出来てます✨ さて❗ 皆さんどのくらいの方が知ってるかな～🤭🤭🤭🎶

今日は、江戸三大祭りの深川八幡祭り✨3年に一度の本祭りでお神輿53基が勢揃い。 水かけ祭りと言って、神輿に水をかけるのですが、消防署の方がホースでまく所も数か所あり、見応え抜群なんですよ☺️ お昼ごろから、何度も豪雨があり水をかけなくてもずぶ濡れの中、お神輿を担ぐ姿は凄かったです💪 一時間半ほど見て帰宅して、レモーネードの炭酸割りとしあわせナッツでおやつタイムを過ごしました😋✨ 頂き物の手作り最中セットがあったので、最中にあんこと、くるみ、ピーカンナッツをそれぞれのせて頂きました😋とっても美味しかったです😉💓

今年卒業した女の子の作業所の 出店で買った野菜をつかいました 豚肉と鰹とズッキーニとたもぎ茸と生きくらげの 炒め物 玉ねぎスープ みらいのしょうが 鶏ガラスープ 還元力(塩) 自家製レモン酢 ラプパク たもぎ茸が写真では分かりにくいけと ３種類とも うまく主張してて 黄色ズッキーニが可愛いから かわいいオニ鬼😈に なっちゃったよ 旬の物を食べて 夏を乗り切ろう❗

♡もりもり母なるスムージー🍈♡ 今朝は、リベンジ🤭 メロンが沈みませんように✨✨ 母なるスムージーのお力をお借りして、 メロンをもりもりトッピング☺️ ❁母なるスムージー　10g ❁こなゆきコラーゲン　10g ❁みらいのこうそマスカット味　2.5g ❁しあわせ青汁　2.5g ❁無調整豆乳　150㎖ トッピングはメロン🍈 最後に、 ピスタチオを少し💚 今日は濃厚なスムージーに🌿 母なるスムージーと みらいのこうそマスカット味のコラボ♡ やはり美味しいですね☺️ とろみがあったので、 スプーンで頂きました🥄 お盆1日目✨ ご先祖さまに感謝をする日。 いつもお見守り頂き、 お陰様で家族皆幸せに暮らせています😌 優しい氣持ちで、 毎日を大切に過ごしていきたいです☺️

こんにちは☺️ 昨夜のご飯です。 ピーマン肉詰め ナスの豚肉巻き 味噌汁 豆腐 ピーマンに 挽き肉 みらいの生姜 玉ねぎスープ 塩、コショウ クミン、コリアンだー 乾燥しいたけ 卑弥呼醤油 おからパウダー ナス豚肉巻き 塩コショウ みらいの生姜 卑弥呼醤油 玉ねぎスープ 味噌汁 玉ねぎスープ おからパウダー 豆腐 みらいの生姜 卑弥呼醤油 ノリでおからパウダーいれましたが ピーマン肉詰め7～8個 ナス豚肉巻き4～5本 普通にお腹パンパかパン🗿 おからパウダーが効いて 更にパンパかパン🗿 朝は全くお腹空かず、、、(笑) タンパクオトメたちでした。

𝑯𝑶𝑻 𝑺𝑨𝑵𝑫🥪 自家製ツナのエスニックホットサンド🐟🌿 先日の自家製ツナを使ってカリッと焼いたおいしいやつ🤤 ダブチ（wチーズ）にしたので めっちゃアメリカ〜ン🇺🇸 ラブパクマヨの間違いないお味🫰 全粒粉100%食パンも手作りです❤️ 静岡の無添加ソーセージに目玉焼き お気に入りの南蛮人グラスには豆乳ラテ☕️ ヨーグルトには安定の、こなゆきコラーゲンやら しあわせグラノーラをパラりとトッピング🫰🏻 全然関係ないんですけど 最近巷で話題のドラマ VIVANTにどハマりしてしまい よなよなsummerお母ちゃんにいただいたおやつと共に楽しんでおります(笑) さて、お母ちゃんの鶏ハムの続き仕込んだら 買い出し行ってきまーす🏃‍♀️💨 すっぴんで過ごせる休日最高‼️

一昨日、お友達とオタ活をしに、スイーツパラダイスへ行ってきました😍 美味しかったのですが完食出来なくて断念😱 持病ばかりだったので胃が小さくなってしまい、本当に悔しかったです😭 タマチャン商品のお陰で次の日は胃腸の調子が良かったです👍 (出会う前は必ずって言っていいほど調子が悪くなってました😅) これからもタマチャン商品に力を借りて、オタ活を楽しみたいと思います😍🎶 つづく→

昨日 暑～い京都へ 絵本作家さんの展覧会へいってきました お供は ショクササイズと みらいのこうそレモンです 何かタマチャンショップで安心しますね zakiさんに 教えて頂いた中華のサカイへ 行き 暑～い中列に並び 世界一の冷麺と餃子食べました 卵春巻きはお土産に 麺がしっかりしていて スープみたいにいっぱいひたはたなたれが 美味しかったですよ 知らない所にいくのが好きな私は ワクワクでした zakiさん ありがとね🐷❤️

この度、7タマランクアップ特典として〈 ななつのしあわせドライフルーツ ミックス 〉を頂きました🌷.* ドライフルーツが好きなのですが、このななつのしあわせドライフルーツには食べたことがない物も入っていたので選びました💡 ̖́- 早速開封して食べてみましたが、どのドライフルーツもとっても美味しい( Ꙭ)♡ 私のイチオシはサルタナレーズンでした〜🍇 ゴールデンベリーの酸っぱさにはびっくり😵‍💫･° そのままはもちろん、色々なアレンジで食べようと思います💪🏻 ̖́- そしてスタッフさんからのメッセージカードも🙏🏻 ̖́- いつも丁寧に書いてくださって本当に嬉しいです🥰 ありがとうございます🙇🏻‍♀️⸒⸒

今日のランチ😋 🥒🍅は切るだけ(笑) パプリカはチンして かんたん酢で 昨日漬けた〜 モロヘイヤは 刻んでだしつゆ(^^) タンパク質は タンパクオトメで(^^) 推しのパン🥖と 推しのドーナツ🍩 野菜も推しの所の( ´‎ࠔ`* ) 暑いから食べれる時に 食べたいの食べよ〜〜 お肉を食べる食欲がなくても タンパクオトメがあるから 大丈夫(*>ω<)b っと言う私も... これを1時間かけて食べて... ドーナツは冷蔵庫 行きになりました💦 あと少し!! 夏を乗り切ろ〜(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!

今晩は🌃　　夕飯のおかずに銀鱈の三十雑穀酒粕スープと市販の玉ねぎスープでホイル蒸し🐟 昨日作り過ぎた　梅干し＆にんにく味のポテサラに刻みオイル浸けナッツをトッピング🥢 私の飲みものは　昨日作りました 黒糖粉入りの紫蘇ジュース👌

こんばんは😊 ⑩タマ到達のプレゼントが、届きました🎁 スタッフの皆さんからコメントまで頂き、 とても嬉しかったです😭 気になって入るのですが、まだ、頼んだことない品物もあったので、頂くのが楽しみです☺️ これからも、「イイネ👍」を沢山押していこうと思います。😊

いよいよ今日から娘の試合が始まりました🎾 暑い中　旦さんと一緒に応援に行きました 初戦　サクサクっと勝ち上がりました‼️ 疲れた身体を今日もタマチャンアイテムに癒してもらいます 晩御飯は昨日の夜に仕込みました👍 【 鶏ハム定食 】 🔷summer家 困った時のお助けrecipeの一つ 鶏ハム‼️ 前日に作れるし簡単だし胸肉だから栄養価高いしいうことなしです 今回味付けは　プレーン　玉ねぎスープ　柚子　レモン麹の4種類でしました 詳しくはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jrwpzysagz39phkn 🔷簡単ピーマンの和え物 これまた仕込みにはピッタリ🤣 ①ピーマンを半分に切り横目にスライス ②耐熱皿に入れ　ツナも油をきって入れ　玉ねぎスープをパラパラ　さっとかき混ぜ　ラップをしてチン　ピーマンがしんなりなればオッケー 私は600Wで最初2分　出してかき混ぜもう2分でしました ③粗熱が取れたらハトムギ粉末を和える ④いただく時に鰹節をたっぷりかけてください 🔷レッドオニオンの甘酢漬け レッドオニオンを薄くスライス しばらく水に晒し　しっかり水気をとったら　甘酢、しあわせオイルに漬け込みます 今回甘酢の甘味はハチミツにしました👍 いただく時に　無塩胡桃トッピングしました レッドオニオンはポリフェノールあるからいいですよ‼️ 🔷水菜のチョレギ風サラダ 水菜は生で適当に切り　オイルをきったツナ　玉ねぎスープ　胡麻油を入れて混ぜ　韓国炒りごまでさらに旨さアップ☝️ 🔷いつものサラダ（今日は鶏ハムに添えました）

皆さんこんばんは🌃 今日はコレ➰❗ せっかくコメントをくださったのに遅くて お返事出来てない方ごめんなさい🙏 おぎそんさんの真似じゃないけど… 明日と明後日の用意で家🏠の中が シッチャカメッチャカになっていて😅 そんなこんなで今年の夏🎐はタマちゃんLIFEの ヘルプがピッタリの夏になりそう🤭 今日のは タンパクオトメまろやかカカオ🍫 ちょーぐるっと こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー で出来てます🥰 今日のは似てるかな～❔ 一発で分かる人は何人いるかな～🤗

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、飲むヨーグルトに 柑橘を混ぜて、つぶつぶ感も感じながら 頂きました🍊 ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　3g こなゆきコラーゲン　10g トッピングには べっぴんはとむぎをパラパラ やはり旬は大切だなと。 冷蔵庫に残っていた柑橘を頂きましたが、 一番美味しい時に比べると、 甘みが少なくなっていました😅 むしろ、 ちょーぐるとななつの植物食ブレンドのお味を 感じながら頂きました🤭

猛暑の疲れを癒やしてくれるのは、甘い物かな・・・ 頂いたプチスコに、大好きなバニラビーンズのスクープオンショコラ・トリニダードをサンドして頂きました。 濃厚なチョコレートクリームみたいな物なので、プチスコとの相性はバッチリでした😋

いつもの休日モーニングです🤣 本日もよろしくお願いします🤲 お付き合いくださいませ👯‍♀️😂 今回は九州パンケーキ🥞で、おかずパンケーキモーニングです😋 ⭐️パンケーキのソースは、ヤマザキフーズのシーチキンとトマト🍅で作りました😋チーズ🧀のせ👍 【zakiちゃん万能に使えるよ✌️thanks❤️です😋】 ⭐️ポテサラは昨日の残りww ⭐️キャロットラペ🥕クルミとはとむぎ入り ⭐️サラダのドレッシングは塩レモン麹🍋で作ったたまねぎドレッシングは、しあわせオイル入り ⭐️ドリンクはみらいのこうそマスカット味、こなゆきコラーゲン、グリーンレモン果汁入り タマチャン満載の朝ごはん👏 パンケーキがふっくらモチモチで美味しい😆 ２枚焼いてハンバーガー🍔作りたい‼️ タマチャン商品は『しあわせ』とかついてて言葉が優しくてパッケージ見て幸せになります❤️ こいぬさんがデトックススープでおにぎり🍙してたので食べたかったけど、客人にパンもご飯も食べられてしまってました🤣 モーニングは作れて良かった😆 台風一過で久々のお日様✨超晴天☀️ 残りの家事頑張ります💪←今洗濯🧺3回目💦 皆さんも良い一日になりますように✨

おはようございます☀ ラビットさん、はなはなさんに続き、昨日のお昼は残りカレーと三十雑穀米ご飯でドリアにしました😊 三十雑穀米とカレー＋チーズ　間違いない美味しさです！ 副菜ははなはなさんのしあわせ炒り豆のマリネ！（美味しいよ！） たんぽぽコーヒーと一緒に頂きました😋

残暑のころとなりました。 まだ当分この暑さは続きそうですが　皆様いかがお過ごしでしょうか😀 わたしは少々夏バテ気味で　食欲減退してしまいました。😣 🍀↓zakiさんの　自家製あずきバー🫘 発酵あんこ×豆乳で あずきバー作っちゃいました🍨✨ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ovbmorgap8d74xbv からzakiさんのあずきの魔法🧙‍♀️🪄にかかってしまいました。 あずきを見ると　食欲アップ🆙 あずきいっぱい食べたい😂 そんな私のために　わがまま朝食作りました。 ☆あずきと八百屋ファイバー・ななつのしあわせ青汁入りの　なんちゃって抹茶あずき炊飯器ケーキ🍰 ☆あずきと八百屋ファイバー入り豆腐の溶けない（ゼラチン入り）アイス🍨黒蜜と黒豆かけ　しあわせナッツ（焦がしハニークルーミー）添え ☆自家製ヨーグルト🥛に八百屋ファイバー・ちょーぐると・しあわせナッツ（焦がしハニークルーミー）を入れて食べました。 あっという間に食べれました。😋 これで今日一日は元気に過ごせそうです。 やっぱり　あずきは美味しい😍 皆様　夏の疲れが出やすいころ　どうぞご自愛のうえお過ごし下さい🙋

おはようございます☺️ 昨日ですが、、、 たまに行く相方さんとの伊勢神宮参拝。 朝６時台に出るとかで おにぎり🍙登場。 私は岩塩+デトック・スープ以上② 相方さん岩塩+梅肉② 伊勢神宮外宮 伊勢神宮内宮 相方さんリクエスト朝熊岳金剛證寺初参拝 名古屋港ららぽーと 名古屋大高イオン 朝は必ずサロンにいるので サロンで タンパクオトメ① こなゆきコラーゲン③ ショクササイズ① を5時15分には飲んでました(笑) タマちゃん飲んで タマちゃんおにぎり🍙で 朝からパワフルに動けました🎵