しあわシェア【交流】

京うすあげピザ 作りましたよ 家にあるもので作ったけど 美味しかったですよ しらすのかわりにサバ缶 うすあげを広げて ケチャップ 自家製ヨーグルト ラブぱくをぬる サバ缶 ズッキーニ チーズ 梅ジュースの梅ジャム自家製 ミックスシード うすあげいいね！ 木曜日に仕事行く道で転倒し仕事中子供をかばってまた転倒し帰るころ6時半に右膝が痛くなり骨に異常なしでしたが激痛で 痛いと心もやむけど タマリバをみて１人で笑顔になり まねっこ料理も出来て 元気をもらっています 感謝🐷❤️

今朝のミックスナッツ入りヨーグルトです！！ ミックスナッツとブルーベリー、八百屋ファイバー、きな粉、はちみつをかけて頂きました🍯 ミックスナッツのくるみの食感がたまらなく美味しかったです😋 ミックスナッツに今日1日元気で過ごせるように願いを込めてみます🤣 皆さん今日も一日頑張りましょー٩( Θ∀Θ)و

おはようございます。どんよりした日は頭が痛い。でもなないろカレーで元気になろうと思います。ドライカレー、和風カレー、パン作り何にでも使えます。かんがえるだけで少し元気になります。

ショクササイズ！が今朝届きました。サッカーをがんばる息子に。糖分摂りすぎが心配なので、ショクササイズ！を気に入ってもらえ、サッカーのパフォーマンスが上がってくれたらうれしいです！！

パン・チャン・ヌン 作ってみましたが 失敗かな？ 家にあるものでつくったからね ウインナーはなくてシーチキン ねぎはにらで 舞茸はOK ズッキーニもいれて 生春巻きのかわは水で戻し オリーブオイルをしき その上にかわ チゲスープをかわにぬり 具材を端まで敷き詰めてから火をつけて チーズパラパラとマヨネーズ 玉子が半熟になったら 半分にする この時中火だったけど もっと強火が良かったのかな？ 蓋をしたけど どう？ 半分にしずらかったです 食べたら美味しかったよ summer さんの腕がいいからかも？

おはようございます😃 今日は頭痛と首が痛くて目が覚めました💦 今日は病院の日なのでいつも通り家事をしてから 病院🏥と接骨院ハシゴしてメンテナンスしてきます♪ 今朝はこの時間になっても誰も起きてこない😆笑笑 皆様も土曜日ゆっくり寝て身体休めてくださいね☺️💓‼️ 写真のハート❤️の器は、長女が小学四年生の時に校外学習で信楽焼を体験した時に作ってくれた器です。 早いものであの時の長女の年齢に末っ子がなりました！ 長いようで思い返せばあっという間だったなぁと、しみじみ思う今日です☺️🍀🍀 いつもの日もどんな時でも自分を大事に、自分を信じて素敵な女性になってね☺️💕🎋🎋🎋 水出しのタンポポコーヒはホットよりまろやかなお味です♪後から香ばしい香りがする🍀癒されました🥰✨ やさしいルイボスティーは煮出してから冷やしました。 すっきりして飲みやすい☺️✨✨💓✨✨ やっぱり好き❤️ 初めていただくしあわせミックスナッツほろにがビター仕立ては、常温に戻していただきました。 美味しさに驚き🫢‼️ 手が止まらなーい‼️‼️ アルソックさん2人でとめにきてー🤣🤣🤣🤣 静かなはずなのに1人うるさい私でした🤣🎵 また起きてきたら子供達とシェイキンシェイキンしまーす💡

♡私のお願い事🎋♡ 皆さまのお願い事が叶いますように🕊𓂃𓈒𓏸𑁍 2023年の七夕も終わってしまいました🎋 7月7日に投稿できず、 夜中に目が覚め、今になってしまいました😂 今月は、月初から想定外のことが多く、 なかなか思うように物事が進みませんね。 頑張ります☺️ ♡今朝のプレート♡ 𓍯今朝のヨーグルト 　✧豆乳ヨーグルト 　✧ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g 　✧しあわせ青汁　2g 　✧こなゆきコラーゲン　5g 　✧ななつのしあわせミックスナッツ 　　アーモンド 　✧しあわせドライフルーツ 　　有機バナナチップス🍌 　✧しあわせドライフルーツ 　　ドライアプリコット 𓍯レーズンパン 𓍯バナナ🍌　 当たり前の毎日に感謝✨✨ 今日も充実した一日を ありがとうございました。 いい夢が見られますように…

天の川の再現　難しいわ！🌌 🌟本の世界でなら、写真で見たことあります… アラザンの‘大’で織姫、彦星をそれぞれ　現しましたが　なんと　七夕には今年　逢えませんでした💔😁　と、せつないストーリーが　ゼリーから伺えますか❕❕　 そうしましたら　こちらの作品は100点に近いでしょうか!?😉✨

しあわせミックスシードが我が家に仲間入りしました☺️ 夕飯の一品にトマトのマリネ作りました！ スライストマト🍅 薄めのスライス玉ねぎ🧅 交互に重ね、ジップロックへ オリーブオイル、酢、甜菜糖でマリネ液を作り流し入れる 一緒にミックスシードも浸けちゃいます 数時間冷蔵庫で冷やし、完成！ 彩りも綺麗だし、家族にも高評価😍 美味し出来ました🎶

ヾ(°ω｡ヽ≡ﾉ°ω｡)ｼまだ間に合うのかしら バタバタしてて昨日書けず💦 　　🌠 　彡＼/🎋彡 　彡🎋＼Ⅱ🌟彡 ﾐ🌟Ⅱﾐ彡🎋 　　Ⅱ　∩Λ_Λ 　　Ⅱ　(^ω^ 　) 　　Ⅱ　 ヽ⊂ ヾ 　　Ⅱ　　しーＪ 。コロナ終息 。皆さんの幸せと健康‼️ 。🐶が元気で長生きしてくれますよーに です✨

実際のところ願い事は何かと聞かれてもすぐに出てきません🤣 それくらい私の毎日は充実してます🍀゜ 強いて言うなら… 都城本店に行きたい！ですかね…🤔 椎茸南蛮がどうしても気になるので神様！都城本店に連れてってください( 'ᵕ' )☆

バイト終わりました(〃´o｀)ﾌｩ… 明日は久々休日なのにバイトが入ってません🍀 そうなったら何しようかな… 庭のガーデニングでもしてみようかな👀 明日の朝はミックスナッツを食べたい気分なのでヨーグルトにナッツ入れて食べまーす🤤 皆さん一日お疲れ様でした😊

今日は七夕様 いつもお世話になっている　俱利伽羅不動寺様に行ってきました。 短冊の代わりに　護摩木に「開運招福」「ご先祖供養」と書いて収めてきました。 七夕は姉の命日なので、空を眺めながらお話しました。 姉も空を眺めているでしょうね。 皆様の運が開けて幸せな笑顔を招くようにと願っています。

今日はいよいよ七夕🎋ですね⭐️ 何年も連続で決まって雨で星は見えません⭐️💦 でも彦星と織姫は会えてるのかな？と可愛い事言ってみました😆 星に願いはやっぱりみんな健康で毎日一回でも多く笑う事☺️✨皆さんも願いも叶いますように❤️ 今夜は週末でゆっくりしようと思いましたが急遽、息子が仕事で帰ってくる事に❗️ 食べたいものは？と聞くと 『サラダちらし寿司』か『広島風お好み焼き』 母は滅多に帰れない息子の為に作りましたよー✨ 『サラダちらし寿司』は私のオリジナルなんですがカツオのタタキ🐟とアボカド🥑を漬けにして後はなんでもすし酢にのせたものです😆 すし酢にみらいのこうそやこなゆきコラーゲンを入れて、漬けにはレモンの変わりにみらいのこうそ。 ご飯はもちろん三十雑穀で炊いたものです。 ミニトマト🍅、大葉は庭から収穫。 『広島風お好み焼き』は我が家の定番。野菜がたくさん食べられるからなんです✨ 生地はたまねぎスープで味付けて、みりんを入れると生地が破けにくいそうで入れました。 組み合わせは合わないかもしれないけど好きな食べたい物を作ってあげたくて、優しい母しました😂

今日は昨日より厳しい💦 昼過ぎまで酷暑　夕方から雨で湿度も高く身体のダメージは相当😱 そんなときこそ　しっかり食べて明日への活力に💪 今日の星にお願い 【 美味しく食べれますように 】 で　はなはなさんのハッシュド・オ・🍆を作るつもりが　豚肉を間違って　挽肉買っちゃった😅 まっいいか　ひき肉で作っちゃえ こんな性格です🤣 で　驚いた‼️ zakiちゃんも一緒や‼️ やっぱり親子やわ🤣 🔹ハッシュド・オ・🍆　ならぬ　ミート・ザ・🍆 作り方ははなはなさんのrecipeから 大変だったのは　ひっくり返すとき うちのフライパン36センチ　盛り付けも頑張りました💪 でもこれはこれでうまい💕 🔹ズッキーニとじゃがいものコラボ これ　絶品‼️ recipeはこちらから↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/sbe3zhedlmkxdiqn 🔹いんげんのレモン麹デトックス和え これは今日のイチオシ👍 いんげん（筋なし）は茹で氷水でしめる　 食べやすい大きさにカット ボウルにレモン麹大１　デトックススープ３センチぐらい　しあわせオイル大１を入れてまぜる そこへ茹でたいんげんをいれて和える いゃあ〜うまい😋 🔹もずくときゅうりの酢の物 🔹いつものサラダ

七夕ですね〜〜🎋 今日はどんより 雨が降ったり止んだりの熊本です☔️☁️ この分厚い雲の上で きっと 織姫様と彦星様は お会いになっているのでしょうね🌟 ところで 昨晩作った なないろカレーが 衝撃的な美味しさで ぅんーーっま😋🤩🤩🤩 …だったのですが なーんとまたしても写真撮り損ね…😭ｶﾞｰﾝ いつも我が家はトリプル玉ねぎ🧅🧅🧅 じっくり炒めとろとろに煮込んだみじん切りの玉ねぎ くし形カットでしんなりなるまでしっかり炒めた玉ねぎ そして大きめカットで少し存在感を残した玉ねぎ …あとはその時にある材料で 昨晩はシンプルに 玉ねぎとにんにくの他は にんじん、じゃがいも🥕🥔 そして、三十雑穀甘酒とみらいのしょうがに じっくり漬け込んだ豚肉🐖 なないろカレーの辛口に スパイシーなのが好きな我が家は もう、何を入れたかわからなくなるくらい たくさんのスパイスやハーブを入れて 上には実家のプランター育ちの茄子と ズッキーニ、パプリカなどを軽く揚げて乗っけました🍆🫑 いやいや、びっくりするほど美味しかった‼️ そしてこんな時に限って写真は無いわ しかもスパイスどれだけミックスさせたのか 全く分量は適当という… もう同じものは二度と作れないわ😭 Nao家アルアルな日常です😭💦 という始末なもので 写真は全く関係のない、生酵素エキス作り🌿🍋🌿 レモンとライム、 自家製ハーブのミントとタイム、ローズマリーなど仕込み 明日から混ぜ混ぜ🌀🌀 出来上がったら、タマチャン美粉屋たちと 合わせて飲むのが楽しみ💓 七夕の夜・・・素敵な時間をお過ごしくださいね🌟

母なるスムージー こいぬさんがされていた 「ざくろ＆イチジク味入りアレンジ」 やってみました☺️ オトメが母に強気な態度をとりました。笑 自分が好きな味に近づけるには… と考えたところ 母なるスムージー：タンパクオトメを 2:1くらいの割合にして きな粉をひとさじ😎 まろやかさが加わり 母なるスムージーとオトメちゃんの いいとこどり🎶って感じの すっきり飲みやすい口当たりになりました！ いろんなアレンジを教えていただけるし 試してみて自分にフィットする味つけや分量を さらに研究してシェアできる 勝手に作った ”母なるスムージー研究所” 我ながらとても楽しいです✨ これからも研究員のみなさん、 そしてタマリバのみなさんが 自分らしく楽しさとおいしさを見つけてシェアできますように💫

最近めっきり体重増加につき、目指せマイナス3キロ

まだ昨日よりは湿度が低く助かったもの… 非常に暑い☀️😵💦 皆さんは大丈夫ですか❔ 今日はこの子❗❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ)のみで 出来てます✨ プーが小さい頃家や街中で見た覚えが…🤔 けど…未だにどこのキャラクターなのか😅 知ってる人はいるかなぁ〜🤗🎶 今日の願いは… 皆さんが明日からの雨☂️や天気の変化で 大変なことになりませんように✨

こんにちは！タマチャンスタッフのリーです🌿 私がいる事務所から歩いて３分、ダッシュで１分先にある タマチャンショップ都城本店で「母なるスムージー」を、 タマチャンスタッフよっか がご馳走してくれました〜🎶🙏 疲れた脳に栄養がグビビーーーンと行き渡りました😇✊ この味、クセになります💖 栄養チャージのおかげで、あと少し頑張れそうです🔥 ぜひ！タマチャンショップ都城本店に遊びに来た際は チェックしてみてくださいね〜〜🏃‍♀️💨

簡単✨ハッシュド・オ・ナス🍆と おビールさえあれば🍺 はなはなのちゃんねー💐に教えて頂いた レシピで一杯かましました😋♡ サバ缶のディル和えもアルジャン🐟🌿 お茄子好きの🙋‍♂️に捧ぐ クタクタの平日でも作れちゃう最高のひと皿✨ とろけるチーズたっぷり入れて 焼くだけ簡単やし たまねぎスープがええ味出してくれてます❤️ はなはなさんレシピはコチラから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dl5ixvkonvgirroq そしてまたもや知らん間に私の分ないwww 2人やのにクックドゥCMばりの取り合いですが、毎日仲良く暮らしています🤣（笑） ワンプレートで洗い物少なくありがたやスタイルで🙏✨ 味変にラブパク🫰🌿 SABA缶のディル和えは ・サバ缶　1個 ・蒸し豆　1袋 ・オリーブオイル　大さじ2 ・リンゴ酢 大さじ1 ・レモン麹 小さじ1/2 ・塩、ブラックペッパー 少々 ・ディル 5本 全てをボウルで和えたら試合終了🏟️ 即勝ちのやつです🐟🥊✨ 明日も晴れますように🌜🌞🌛 みなさま良い週末を♡

今日は七夕🎋 近くの神社にたくさん笹が用意してあり もう何十年ぶりに短冊を書いて笹につけて来ました😊 何より健康が一番なので今日も大好きなお米と 三十雑穀米を炊いて暑さに負けずに元気に過ごしたいと思います🤗 こうやって皆さんと交流できるの楽しくとても感謝しています✨

ナッツは健康のために毎日食べています。そのまま食べても美味しいのですが、数種類のお気に入りの蜂蜜の中に入れておき、その日の気分で”今日のナッツ”を楽しんでいます。無塩ナッツに好きな塩をまぶしても美味しいです。

はじまりの朝🌜🌞🌛 おいしいとキレイを叶えてくれる 【⠀完全栄養食⠀】パンのある暮らし。 以前定期購入していたBASE BREAD 美味しくパワーアップしてるよーと教えて頂き コンビニで試しに買って食べてビックリ😳💖 めちゃくちゃうまいやないかーい✨️ ということで再度定期はじめました🫰🏼📦 お日持ちもするし １食で1日に必要な栄養素の1/3が摂れて 栄養を摂ることが出来るスグレモノ 更に糖質も抑えながら 食物繊維もたっぷり入ってるらしい🥬 お味のバリエーションも豊富で 好みに合わせて選べるのも楽しい🎠✨✨ 1番のお気に入りは 「Cinnamon」なのですが Nao姉さんから教えて頂いたレーズン食パンを先週末のブランチに♬ （麹と共に熟成されていた写真🤣） せっかくなので レーズン食パンには美容ギリシャソースをたっぷりかけて姉さん仕様にしていただきました🍞🍇 通称ジェネリックオイコスこと トップバリュのギリシャヨーグルトに混ぜた タマチャンの美粉は〔みらいのエステと＋ちょーぐると＋コラーゲン〕をin🥄 ん〜❤️ ほのかに色づくピンク色がめっちゃ可愛いし なんて美味しいんでしょう🙈💕 トッピングは熊本産のドライストロベリー🍓 栄養＆美容成分たっぷりだなんて知らない🙋‍♂️←も「zakiちゃん、コレめっちゃおいしよー」だなんて言いながらパクパク食べてたし 「ククク😏相方よ。 その調子だわ、どんどん美しくなりたまえ🫰」なーんて心の中でガッツポーズをするのでした（笑） 発酵キャベツにはスモーク仕立てのしあわせナッツをトッピング🥜✨ 塩レモン麹でおいしくなった ベイクドポテトも添えて🥔🍋 BASE FOODさんにはパン以外にも クッキーや麺など カラダが喜ぶ素敵な商品がたくさんあるので また色々組み合わせ試してシェアしますね🙋‍♀️♥️ 美容に健康に。 タマリバのうれしい、たのしいの輪が広がる願いを込めて🎋✨ 皆さま素敵な七夕を✨

おはようございます☀ 今日は全国的に気温が高く、かなりバテそうな1日になりそうですね💦 私も桃🍑ちゃんゲットしましたので、zakiさんたちが作られていた桃にお紅茶フリフリしてみました！クリームは、はやさんからお聞きしたkiriクリームチーズにこなゆきコラーゲン。それにみらいのこうそマスカットも混ぜました✨ 美味しい〜😍 朝から最高のデザート😋✨✨✨ 出勤前に元気チャージしました❗️ ⭐️今日の星に願いを。。⭐️ 水分しっかりとって今日も1日乗り切れますように🎋