しあわシェア【交流】

いちご🍓をつぶしてピューレ状にした物と豆乳と絹豆腐とラカントとこなゆきコラーゲンを混ぜて凍らせてアイス作りました✨ 容器から出して盛り付けるつもりが👀❗️ にこにこでした😊だからこのままパチリ✨ 食べられないです😅旦那さんと子供に見せたいのでこれは残します✨ 思わず可愛くて『しあわシェア』しました。 5月も今日で終わり。梅雨入り続々ですがタマリバの皆様もにこにこでいますように❤️

＼なんちゃってにら玉風／ みなさんがオーガニックオートミールで お好み焼きを作られてますが うちにキャベツがない！ けどにらがある！← ってことで にらたっぷり にら玉風にしてみました😆笑 ごま油で焼いて 香りづけもバッチリです！ これ うっかり鷹の爪とか入れちゃったり うっかり食べる時ラー油をつけちゃったりしたら お酒が進みまくりますね…😅笑 わたしはビール派ではないのですが これは確実にビールだな、と思ったりしましたw そして思いの外にらをたくさん入れたので 在宅の日でよかった〜。。 って思いました🤣笑 ヘルシーだからお酒が進んでもまぁいっか！ なおつまみですね🎶

今夜は『グラタン食べたい‼️』のリクエストがありました😊 三十雑穀酒粕スープを入れたグラタンです フライパン一つで作ります ホワイトソース作りません ダマになりません では ①玉ねぎはスライス、鶏肉などの具材の準備、マカロニは茹でる ②フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒める しんなりしたら具材（私は鶏肉、ボイルホタテ、マカロニ）をいれて炒める ③一旦火を消して　小麦粉、バターをいれて弱火で火をつけてバターをとかしながら小麦粉を具材にからめていく （うち６人分で　小麦粉大６　バター60g ） ④牛乳を少しずつ入れては混ぜて　入れては混ぜの繰り返し　とろみがついてきます （うちは牛乳　1200cc） ⑤玉ねぎスープ、三十雑穀酒粕スープを入れて味見 足らなければ塩🧂で整えて ⑥茹でたマカロニを入れてさっとひとまぜ ⑦グラタン皿にバターを塗って⑥をいれ、パン粉、シュレッドチーズをのせて焼きます 完成です‼️ 酒粕スープが味にコクと塩味をつけてくれます 美味しかった🤤 明日から雨がひどくなるみたいですね 台風が近づくところにお住まいの方　気をつけてくださいね

こんばんは☺️ 昨夜～朝方まで タマリバに入れなくて 焦りました！ システムメンテナンスだったようで スマホ再起動しても 公式サイトから入っても あかんくて 外国の方がよくやる ジェスチャー1人してました(笑) タマリバ入れて嬉しいっ☺️ ヨーグルトには たっぷりレーズンで むふむふでした🎵

☆またまた作ってみちゃいました☆ アートにはまり出したプー😙➰💕 ヨーグルトに休息プロテインを混ぜたものと みらいのエステを混ぜたものに分け みらいのエステヨーグルトでアート💕 作ってみたら… プロみたくキレイにはならなかったものの😅 自分でもビックリ👀😜❗ みらいのエステだと キレイなピンク色になるんですね😍 今まで以上にヨーグルトの時間が 楽しくなりました🤗🎶

今日で5月も終了ですね！6月と言えば、、私の誕生日🎉🤣兄にプレゼントで何を貰おうか考え中です🤔クリーミークルーミーがおすすめ商品に紹介されてたのでとても気になってます！兄にクリーミークルーミー買ってもらおうかな？食べたことある方感想聞かせてくださーい🙇‍♀️🙏

今日はバナナチップス入れたヨーグルトを食べました😋普通のバナナじゃなくてバナナチップス入れてもとっても美味しい♡色んなタマちゃん商品入れてヨーグルト食べるの大好きです！

🥭マンゴー＆にんじんの休息プロテインドリンク🥕 今日はトイレと洗面所工事のため 4時間ほど自宅拘束😅 在宅で仕事しながら、時々さぼってタマリバを覗く😎 なんてことしながら作業待機しております🛠️ 何と我が家、最近になって 家の中のものがあれこれ壊れ始め… トイレでしょ、洗面所の水栓でしょ(水漏れ) エアコンに食洗機に…と、 もう壊れ始めたら次々と💦 あー、もう、全部取り替えたら 一体いくらかかるのだろう❓😱 で、作業待ちの合間に 先日から投稿しようと思っていたドリンクを🍹 こちら、タンパクオトメの休息プロテインをベースにした 美粉屋たっぷりのスムージー🧡 にんじんが入っているけど 全く青臭さを感じない ヘルシーでとっても美味しい一杯です🧡🍹🧡 ・タンパクオトメ休息プロテイン ・水(まんてん水) ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・八百屋ファイバー ・無糖無脂肪ヨーグルト ・マンゴー🥭 ・にんじん🥕 抗酸化作用のあるカロテンやビタミンが豊富な にんじん＆マンゴーで美肌にチャージ✨✨ タンパクオトメと美粉屋たちも一緒に お肌にハリを、細胞の老化も防ぎます♡ さてさて、さぼってないで仕事もしなきゃ😅 この忙しさが過ぎ去ったら 少しゆるっと過ごしたいな～～🌿 皆さま、こちらのタマリバで いつも癒しをありがとうございます💖

昨日はあれだけヨーグルトで楽しいアレンジ時間を過ごしたので…今朝はシンプルに一晩漬けたドライフルーツとナッツでシンプルに➰😙💕 あれだけのアレンジ方法を見つけ出したら🤣🤣 今夜にでもまた新しいヨーグルトアートやってみようかな〜🤗 アートが今まで以上に楽しくなってきちゃいました🎶

こんにちは😃 待ちに待ったみらいのこうそマスカット7🥹💖💖✨ 美味しい、美味し過ぎるよ〜😭✨ 子供達も届いた段ボール📦を開けて 『何これ！めっちゃ美味しそう！』 次女『これ私のな。〇〇ちゃんどれがいい？』 ちゃっかり自分のを確保してから妹に聞くあたり性格出ますよねー笑笑☺️ まずはこれ！と昨日の夜から決めていたので朝起きるのも楽しみになりますね😊🎵 スッキリしていて、レモン🍋味より酸味が控えめかな？ 次女はもっと甘い物だと思っていたらしく、『これグレープフルーツ？』と言ってました。味音痴かな😩 どうしたら美味しくいただけるか一緒に考えていこうと思います♪(^^)o∀∀o(^^*)♪

亜麻仁パンにとろけるチーズ バジルでトーストし、バター醤油焼きの戻り乾椎茸とエリンギスライスをトッピング 😄 朝から旨いもの👍

ファスティング中のはやです 母なるスムージーに バナナ一本 こなゆきコラーゲン みらいのミルク タンパクオトメすこし いい水 全くグリーンぽくない ヤッター❗

天ぷらそばです

大阪は今日も雨☔️ 明け方はザーザー降り　おまけに最寄駅の路線で人身事故があり電車はストップ😭 迂回駅まで車でピストン🚗 スッチャカメッチャカのままバイトに行きました💦 気合いを入れるため　今夜はスパイスカレーです🤣（なんでや🫲） クミン、コリアンダー、カルダモン、チリパウダー、ガラムマサラ入れて トマトパウダーも　みらいのしょうがも玉ねぎスープも入れて zakiちゃん、しげさん　いちじくソースもいれたよ👍 今日はこないだキャンペーンでいただいた【カシュナッツ】をぺースト状にして入れました 贅沢だ‼️ 味にコクと深み、甘みがでて最高や💕 もちろんご飯は三十雑穀　今日は黄色です😊 副菜のゴーヤとトマトの酢　こないだ作った時にはいれてないけど　今日はミックスシードを入れました　美味し　酢にあいます👍

summerさんの ズッキーニとゆでたまごのサラダ✨ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/vy71tneaonahgzt9 作ってみました🎶 マヨネーズが得意ではないわたしに 救世主が現れました😎 その名も 「発酵マヨ」 です✨ 酒粕をベースにお酢、りんご酢等で作られた オイル、卵が入っていないマヨネーズ風ドレッシングです💫 マヨネーズのマヨネーズたる香り（風味？）が 「ツーンとする」と感じるわたしにとって このやさしい発酵マヨは救世主すぎます🥰 マヨラーさんは「物足りない！」と感じると思われます…😅 週末出かけたマルシェ的イベントで見つけて getしてよかったーー😆 回し者発言はこれくらいにして（笑） ズッキーニがきゅうり風になって みらいのしょうががマスタード風になって 新しいサラダになりました✨ よっつのしあわせミックスシードも入れて 香りと食感に彩りを💕 あ、このゆで卵はわたし的に 「まぁまぁ細かめに切った」 仕上がりです🤣笑 雑な性格がよくわかりますねw そして発酵マヨのいいところは なないろカレーのように 洗い物がラク😄 他の調味料と合わせていろいろアレンジできそうです☺️

〜夕食のデザートに😋〜 今日はタンパクオトメをヨーグルトで いただこうと夕食のデザートに 休息プロテインを混ぜ ドライフルーツといのちのワイン🍷で フルーツ感倍増➰❗ 休息プロテインヨーグルトは まるでみらいのこうそ(マスカット)を 入れたようなヨーグルトになりました🤗💕 様々なフルーツの味がみんな仲良く良い味に➰😙💕 休息プロテインヨーグルトもお気に入りかも🤗

現在16:30…もうすぐ夕飯だけど… お腹空いたのでオトメのタンパク(^-^) いちご摘みの🍓も だいぶいい感じに 煮詰まってきました(^^) 早速出来た いちごピューレ？を入れて オトメのタンパクをin(^^) うんうん( ¯ ꒳¯)b ̖´-ｴｯﾍﾝ オトメちゃん… もう1回分しかないかも…( ߹ᯅ߹) 買わないとなぁ〜

黒の三十雑穀米でタコライス☺️ レタスとトマトを多めにして作りました 雑穀米のプチプチ食感が美味しくたくさん噛むので ちょっとヘルシーでお腹いっぱいです✨

昨日、いちご摘みに 行ってきました(^^) なんと！1人5kgまで1500円!! でも…繊細な🍓ちゃんは… 車の振動でやわやわに…( ߹ᯅ߹) なので、作った事ないけど 煮る事にしました(^^) お砂糖は入れたくないので無し！ レモンもないし… 別に色も気にしないので無し！ ただ煮ました(笑) だって使い道は オトメのタンパクか 夏に挑戦したい↓ ヨーグルトアイス作りとか バニラアイスに 混ぜたりするだけだし〜 甘さが足りなければ 足せばいいものね〜(^^) 冷凍保存しま〜す♪

おそおはようございます💕今日は何だか暑い🌞 ヨーグルトに昨夜からドライフルーツを漬けていた“ドライフルーツヨーグルト”にこなゆきコラーゲンと大豆をトッピング💕 (何だかドライフルーツは隠れて見えなくなっちゃいました😅) ドライフルーツの酸味とたまに出会う大豆の食感が楽しいヨーグルトになりました😙💕

おはようございます😃 今日は偏頭痛で目覚めた私😭 しばらくゆっくり動きながら頓服薬を飲んだらマシになって動けるようになりました🫡❣️ さて、今日も姉妹は朝から面白い🤣 先に起きて来た末っ子は、ちいかわをこよなく愛しているので起きては来るんですが『まだ眠たいよー😭』と言いソファ🛋️に座りクッションで顔を隠すものの、ちいかわだけはシャキッとしてガン見🤣🤣🤣 そして終わったらまたソファ🛋️でしょんぼり😞 いや、テンション下がるの⤵️早過ぎやろ😆笑笑 次女はその後に直ぐに私と一緒に『今日は何にしようかな🤔？』と考えていました！姉妹のこの違い🤣 やっぱりココアが大好き😍❤️ まろやかカカオ味に、みらいのこうそ、こなゆきコラーゲンを入れて自分でシェイク🥤🪇何やら歌い踊りながらシェイカーを振っていました🥰✨ 出来たら2人で半分こ。末っ子、飛んできて一気飲み🤣🤣🤣🤣手柄の横取りやんかーい😆笑笑 次女は『うん、やっぱりこれが1番好き😊❤️』と言っていました。大きい袋で買っておこうと思います🎵 長文すみません！

パンケーキ粉に更に人参とうもろこしとグリーンピース(エジプト豆)を入れて焼きました❗味付けが薄く イチジクソースで頂きました😄

みなさまこんばんは(o_ _)o🍵 もうすぐ6月と梅雨に入りますね〜🐸🌧 今日は晩御飯の後に、 タマチャンショップのしあわせ青汁を頂きながら ゆっくりとくつろぎました✨ とても優しい味で飲みやすいですね❣️

今日三十穀米の白を使ってご飯を炊きました！ 一口食べて😲ほんのりお米の甘みがあってとっても美味しかったです😋 母も美味しいって言ってました！ 美味しい物食べて健康目指すぞ〜(´༥`)♡

いちご🍓祭りのかき氷🍧 採れたていちご🍓入手しました。 四国は梅雨入りしました💦蒸し暑いので帰ってすぐにかき氷作りました。もっと盛り上がっていたのに大分溶けてしまった😆 下から寒天小夏ゼリー、幸せ雑穀グラノーラ、レーズン、かき氷、いちご盛り盛り🤭 シロップは練乳がないので、豆乳、ヨーグルト、ラカント、こなゆきコラーゲンを混ぜてかけました✨　白バラが沢山咲いてきたので外で食べました😊　蒸し暑さがスッキリしました👍