しあわシェア【交流】

こんにちは☺️ 今日、思い付きでお弁当っぽいの作りました(笑) 炒り卵を作り 詰めて乗せて５分弁当です(笑) ただ 作り始めて アルミケースないのに 気付き ダイレクト製法です(笑)

ようやく目標決めました（笑） ついに今日で1月も終わり。今年初めて投稿させていただきます。 皆さんの素敵な目標を拝見しながら悩んでました（笑）。 最近は頑張りすぎないことをテーマに生きてきたので、そこから重い腰を上げられず…。 これまで向き合わなきゃいけないと思いつつ、目をそむけていたこと…転職です。 今年は、転職に向けて確実にアクション起こそうと決めました！ 終身雇用が当たり前の時代に就職してから、一度も転職せず…確かに今はらくーに仕事もこなせるし、色々な面で安定してますが、どんどんワクワクしなくなってきてるのも事実。 ワクワクしない仕事を続けるには先が長すぎる。残念な自分にならないためのアクション起こしたいと思いました。タマリバの皆さんに背中押された気がします（笑） あともう一つは、プロフィールのアイコンをちゃんとつけること（笑）やり方分からず今に至ってます…

おはようございます☀️ 今朝の熱はなんだったのかと言うほど今日は元気です😳心配かけました😄 今日は1:00すぎくらいに学校は終わって早く帰れるので午前中受験準備頑張ってきます！ 今日学校が終わり次第父が誕生日なので家に帰ってチーズケーキを作る予定です！チーズケーキは父の大好物なので上手く作れたらいいなと思ってます🎂 出来たらまた写真上げますね💕︎ 今日はこちらは雨の予報なので傘を持って行きたいと思います☔️今日も1日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

こんばんは🌙 眠れないので… お久しぶり投稿に私の今年の目標と手作りわんこごはんについて。(長文失礼します) 私のセラピー犬でもある極小ポメラニアン君達を🐶🐶 左がレアカラーのブルータンポメ15歳4ヶ月💙 右がオレンジポメ1歳9ヶ月🧡(長い反抗期中です…😞) 写真の詳細や愛犬の詳細はInstagramにて記載しているのでここではカット。 @pome0922_0411 先ず『手作りわんこごはん』について🐶 ・市販のドッグフードは総合栄養食でバランス良く出来ているので基本必要ありません。 →⚠️完全手作りごはんにすると栄養バランス乱れます。 ・勿論、あげてはいけない食品や植物があります。 ・現在わんこ界でもアレルギー増えているので初めてあげる食材は少量から。 →⚠️絶対確認！目の充血、舌の変色、皮膚の赤みや湿疹、痒がっている、噛む動作を繰り返すetc.人間同様アレルギー症状様々です。 ・アレルギー持ちではなくても手作りごはんを始める時は普段食べているフードメインに1割程度のトッピング程度からSTARTです。 →⚠️合わない子や胃腸が弱い子は嘔吐下痢になるから。 ・持病がある子によって良い食材は違います。 ・あげて良い食材でも消化の悪い食材は微塵切りorペースト状にしてあげます(キノコ類) ・お米もあげる際にはお粥が1番消化良いです。 ・シニア犬には片栗粉でとろみをつけてあげると食欲増す場合もあります。 ・ぬるすぎる？と感じる温度が適切です。 成長段階やその子の性格(早食いする子、偏食の子etc.)に合わせた食事が大事です。だから『手作りごはん』が必ずしも良いという事はないんです🙆🏻‍♀️完全手作りなんて尚更。 手作りごはんやそれに近いフードを購入していても病気になります。健康オタクの人や気を使っている人も病気になるのと同じです。 それを踏まえて… 私が愛犬達に手作りごはんをしている理由。 ・私のリハビリの1つ。 ・ハイシニア犬に元気に長生きして欲しい。 ・年齢重ねるにつれて食に貪欲になってきたから。 ・オレンジポメ君がお迎え当時から体が弱い。 ・オレンジポメ君の食が細く1回に食べる量が少ないから。(食い意地だけは凄まじいけど一定量あげると吐きます) ・それぞれの病気が進行して療法食や苦しい服薬や治療になる前に現状維持、若しくは改善する為。 ですが、完全手作りごはんは週に2～3回まで。 毎日ノーマルドライフードやトッピングのみです！ 手作りごはんよりも成長ステージや体質に合った食事回数が私は望ましいと考えています。 だから我が家は1日3食。 ※家に居ればの話だから此方も各家庭に合わせたスタイルを そして『今年の目標』 ・リハビリ継続で頑張る事。 ・痙攣発作起こさない事。 ・通院回数と服薬の種類減らせるようにする事。 ・体重増加(去年から原因不明の体重減少) ・体力&筋力トレーニングの継続。 ・暖かい時期にバイトやパートが出来るようになりたい。 ・何事にも無理し過ぎない事。(これが性格上難しい) ・家族と愛犬達と笑って過ごす日々をこれからも。

今晩は　午後から　ららぽーと沼津に買い物行きました　お目当ては　カルディのチャイと　スパイスはコリアンダー そして同じフロアーにあるスーパーでは　最近毎日飲む甘酒(米麹だけの)　鱈の切り身　ハブマイの昆布醤油···etc 晩ご飯はsummerさんのレシピ参考とおぎそんさんのレシピ参考に作りました🌟https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1d4byaprxtthdlu1 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/yjnmkyrc85ig5zhj 写真には乗りませんでしたが　しあわせベシ畑和風を入れて　めんつゆを1/2カップ足してご飯炊きました これまた美味しい炊き込み飯です✨ おぎそんさんのナムルですが　私はお豆腐も入れて美味しかったです サブジはチリペッパーで辛さ出しました

とてもキレイな色の人参が我が家に来てます。 『紫人参』です。 色がキレイな野菜に惹かれます✨ 加熱すると色が出てしまうからサラダで食べてね😋と教えられたので、普通の人参と紫人参をピーラーで長細くして、フリルラペ🥕にしました。 すると『なんという事でしょう♥️』←どこかで聞いたフレーズ🤣 キレイなグラデーション👏 写真で伝わるといいな。ため息がでてしばらく眺めました✨久々の野菜にウットリです✨ 甘みは、ドライフルーツいちじくのみ！なんですよ。 旦那さんに食べてもらうと、「赤ワイン🍷いれた？」と言われました👀❗️❗️ ポリフェノールの赤の成分と、りんご酢で、ワインな味を出すのかな？　 私も食べてびっくりしました。 甘みのある人参でも美味しく作れますのでぜひ作ってみてください😋 良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hhlvncs8agpxksc0

こんばんは🌛今日はバイトの予定でしたが学校で発熱してしまったので急遽お休みをいただきました😳 37.2℃と微熱程度でしたが雨のせいか頭が痛かったので早退しました😭 今は平熱に戻ったのでお昼の体温はなんだったのか不思議な感じです!! 明日は普通に学校に行けそうなのでまた明日から頑張ります💪 明日は入試準備が終わり次第下校でそこからなんと4連休です！四連休の最終日にはタマチャンショップが待ってるのでとりあえず明日の学校頑張っていってきます( ´꒳`)

人生初のDIY🔨 先ほどYouTubeに新しい動画をアップしました!! すでにお気付きの方もいらっしゃるかと思いますが 実は… 去年から新しいキッチン兼、スタジオ作業に使っていたワークテーブルが可愛いく生まれ変わりました🥳🎊 大阪に本社がある友安製作所さんで購入させていただいたタイルシールでリメイク🫰✨ DIY初心者の私でも、こんなに簡単に可愛いくできてマジで感激です😭🔰 いやぁ〜🥰可愛いぞぉーー！！！ 世界にたったひとつだけの おうちカフェテーブル☕️💐 嬉しさのあまり毎日眺めて喜び噛み締めて コーヒー飲んだりおやつしています（笑） 良かったら観てください♥️ https://youtu.be/hk58PUNN93s?si=Om9U-BkE-q8gTOAL ちなみにこちらのお店は 天王寺にもショップ＆カフェがあるのですが 素敵なスタッフさんが優しく寄り添ってアドバイスしてくださったおかげで無事、完成しました❤️ カフェも素敵な雰囲気で ごはんやケーキも美味しかったのでオススメです。 お近くの方はぜひ行ってみてください☕️ ちなみに夜はBar営業もしているみたいなので大人なおデートにも🍷 . . . そして昨夜作ったチョコレートカヌレは タマチャンのカカオパウダーをたっぷり使って 外カリッ、中モッチリ仕上がりました🤤 ちょいとばかり焼き過ぎましたが ご愛嬌😋☕️

zakiちゃん‼️ 我慢できませんでした🙏 コンソメ麹出来上がるの待って　ポトフしようと思ったんやけどな こないだのzakiちゃんのポトフ見てから　頭ん中　ポトフ　渦巻くんよ😅 我慢してたのに　スーパー　ポトフの材料かい‼️って感じで　キャベツ、セロリ、かぶら　広告の品 とりあえず　玉ねぎスープと玉ねぎ麹でフライングポトフしちゃった🤣 🎍ポトフ やばいです めちゃくちゃ美味しいです 野菜の甘みが半端ない　甘いんですよね キャベツ、かぶら、玉ねぎ、セロリ、金時人参、ズッキーニ、ウインナー入れました 味付けは　玉ねぎスープと自家製の玉ねぎ麹のみ 身体が浄化される感じがする❤️ 🎍菜の花の和え物 これ　好きなんですね ほろ苦くて👍 🎍ほうれん草と春菊の和え物 ほうれん草と春菊は別々に茹で　どちらもしっかりしぼってからの　醤油洗い 玉ねぎスープと醤油で味付け ひまわりの種と和えたら　これ　美味しいんです 子どもの頃　母がほうれん草と春菊いつもセットで胡麻和えしてくれたんですよね 🎍キャロットラペ レーズン入れたら一段と旨み⤴️です 🎍いつものサラダ🥗 1月も明日で終わり １月っていつもわりと長く感じるですよね ここからが早い　2月　3月はあっという間に過ぎますね😅 １日１日　大切にしないと😊

＼しあわせのカケラたち大集合／ タマラボに入っていた 「かけらイモ」 これ「サクまいも」に似ているなーって思ったら サクまいも製造時の規格外のカケラちゃん達だそうで💡 日の目を浴びることがなかった子たちに こうやってスポットが当たるタマラボ素敵すぎます👏 カケラになってもさくさく食感と おいものやさしい甘さは健在です😋 さらに未発売の 「フリーズドライコーン（塩味）」 とコンビを組んで 野菜ポタージュのクルトンになってもらいました✨ リーフレットにも 「クルトンにもOK」って書いてあったので ぴったりでした😋 やさしい塩味なので そっとアクセントになってくれます👏 ピリリ味系（柚子胡椒とかわさび味）と一緒に食べると おつまみにぴったりだなーって思いました☺️ フリーズドライコーンのシリーズ どの味も個性豊かで楽しいです🎶

こんばんは！ タマチャンスタッフのネイマールです⚽️ もう2月間近ですね！！🫢 タマリバの皆さんが素敵な目標を宣言されているのを拝見して、 自分も何か宣言しなくてはと思い、焦り時間がさらに経過し今日に至りました💦💦 では、今年の目標を宣言させて頂きます！ ご一読頂けますと、幸いです🙏 ▼🍳料理について勉強をする▼ 昨年より、タマリバに参加させて頂き、皆さんが作られた素敵な料理を見る度に興味がより深くなりました！ 現状、失敗ばかりですが皆さんにご共有頂いた『ひとさらレシピ』など参考にさせて頂きながら成長していきます。 また、お恥ずかしいですが、ちょくちょく『しあわシェア』など投稿させて頂ければと思っております😅 色々ご意見頂けるとすごく嬉しいです😄 ▼📕読書を習慣化する▼ 昨年は、人に何かを説明する機会が多々あり、物事を丁寧に伝える事の大切さに改めて気づき、言葉をもっと身に付けないといけないと思いました。 読書を通し、言葉について知識と教養を深め、お仕事や私生活に活かしていこうと思います！ そして色々な作品を見て、自分の感性を磨いていきたいです。 活字は苦手ですが💦継続的に頑張ります！ ▼🏟私生活をアクティブにする▼ 昨年は、休日など家にずっといる時間が多く、一日中寝たり💤などもったいない日々を多々過ごしてしまいました😓 今年こそはもっと外に出て、好きなスポーツや音楽などにもっと触れ、有意義に時間を使っていきたいと思います！ そして日々のモチベーションを上げていきます！ 以上になります！ 最後までお付き合い頂き、ありがとうございます！！ 目標を達成しつつ本年度もタマリバの皆さんとたくさん交流し、充実した1年間を送れるように頑張ります！ 今後とも宜しくお願い致します🙇‍♂️

カカオ🍫大好きなので…… 早速❗早速🎵作ちゃいました🥰💕 zakiさんの 【食べてよし、塗ってよしの手作りスキンケア 〜カカオ香る〜生パック〜】を作り 今回はヨーグルトにかけて食べてみました🤭🎶 おまけに ·しあわせココナッツ ·べっぴんハトムギ を添えちゃいました😜 コレが美味しい➰美味しい➰😍💕💕 zakiさ➰ん これスイーツもパフェもフルーツでも 大活躍してくれそうねぇ～🤩👍 1度ハマったらチョコ好きは なかなかやめられないかもしれない美味しさですよ～🥰💕 しあわせココナッツもべっぴんハトムギも カカオの中ではちゃんと生きていてくれて 違う美味しさになってくれてました～💯😍 パックもしてみたいけど… パックが終わる頃には 洗い流さなくてもお顔👳はキレイになってそう🤣🤣

賑やかオープンサンド🥪 ライ麦パンにフムスや豆乳マヨネーズを塗ってフルーツと野菜をたっぷり乗せたオープンサンドをいただきました 🍎🥑🍅🥒🥬🫑🫘 フムスにはやさいプロテインを混ぜてます😊 こちらは日中は暖かく、朝晩はびっくりするくらい冷え込んで気温差が激しいです😅 みらいのしょうがドリンク飲んで身体を温めてます🩷

🍌身体喜ぶおやつ時間🍎 バナナとりんごのパウンドケーキです 1月も終わろうとしてますね 早過ぎます🤣 遅くなりましたが 私の今年の目標は 🌟毎日ニコニコ元気に🌟 😁です‼️ その為に今は 真摯に体と向き合っています❗️ 運動量を増やし、薬膳も学び始めました😄 お陰で今月の検診では数値がかなり改善されて、先生に褒められました✌️ 今月だけに終わらない様に、はなはなさんが実行されているのを真似して、運動内容をちゃんと記録しています❗️ 途中でやらなくなる🫣にならない為にも 無理のない運動を続けてる様にします👍 食事も安全安心のものを🪴 その為にもタマチャンショップやタマリバ村民の皆さまに今年も沢山甘えたいと思います💞

オサカーナのいもっコロコラボ美味しいです😋 お魚は大きめで食べごたえがあるし、キューブ状のさつまいもはほんのり甘くて、小腹が空いた時、甘いものが欲しくなった時に満足感があります✨

食感を楽しめる母なるスムージー🌿 こちら、絶品でした✨ 大満足のスムージーになりました‼︎ トッピングもスムージーも、 豆乳以外、 全てタマチャンショップ様のもの♡ スムージー✎𓂃 𓍯母なるスムージー　10g 𓍯ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g 𓍯みらいのこうそ　マスカット味2.5g 𓍯明日葉　2.5g 𓍯こなゆきコラーゲン　10g 𓍯無調整豆乳　120㎖ 　　 トッピング✎𓂃 𓍯べっぴんハトムギ 𓍯とろける干し芋紅はるか 𓍯ななつのしあわせミックスナッツ 𓍯しあわせシード　クコの実 やはり、 温かいコメントやいいねを頂けると 嬉しくて、 すぐにご返信させて頂きたくなります。 でも…いつも、ご返信が遅くなり、 申し訳ございません。 本当に、ありがとうございます。 タマリバに感謝✨✨

先月の血液検査の結果を 昨日もらいました。 ドキドキ… なんと！全部！ 正常値でした"(ﾉ*>∀<)ﾉ いつも何か (´._.`)ってなるのに 今回はΣ(･ω･ﾉ)ﾉ しばらく(3ヶ月？) 完全食飲んでる 色々気をつけてたからかな〜？ 先生に 👨‍⚕️タマチャンどうですか？って 👧🏻‎え？先生、覚えてくれたん？ 色々見てみたん？ 👨🏻‍⚕️めちゃ見た見た！ 👧🏻‎プロテインの抹茶好きだよ ってオススメしてきた(笑) ↑↑↑ 診察中の会話です(笑) 👧🏻‎でも最近飲んでないので 再開します(*`･ω･)ゞ って約束してきました(ﾉ≧ڡ≦) って事で 完全食からスタートです( •̀ᴗ•́ )و

しあわせココナッツのおいしさを 楽しめるチョコザククリームを わたしのひとさらに載せてみました バケットに塗ったりしてハマってます☺️

皆さんの美味しそうなスイーツを見て、久々に作ろうかなと思いだしたら食べたくなりました😋 今年は腸活の為に麹を使って色々してます。 週末に買い物したので果物🍊🍓🍇があります 昨日のおやすみに、甘酒作りながら、前に作ったロールケーキの生地も米粉で焼きました。 それを使ってこの前行ったスイーツのお店のや、タマリバの皆さんの参考にして作ってみました。 いつもカラフル好きなんで、足すばかりで引き算ができない私。飾りがすごく難しい🤨 結局色々フルーツ入れることになってしまった😆 もっと勉強します！！ 名前はないスイーツ。クリームにはお砂糖いれてません。 下は米粉ロールケーキの生地、 クリームは、生クリーム、豆乳ヨーグルト、こなゆきコラーゲン、1番上は甘酒入りにしました。この甘みでちょうどいい甘みです。 ミニロールケーキも食べたくてちょこんと作りました😋 タンポポコーヒー☕️はノンカフェインだから夜にコーヒー飲みたい時に嬉しい👏 仕事初めの月曜日の夜。ホッと一息できました😋

こんばんは! 帰宅してやっと落ち着き少し甘い物とコーヒーが飲みたくなりました。　こんな時はタンポポコーヒーが強い味方です✨　　　カフェインゼロで安心して夜でも飲めます。 カフェイン入の飲み物を飲んだら一晩中眠れず明け方までなんてこともなくなりました😄 この癒やしのひと時が1日の疲れを癒やしてくれます🍀

本日のtea time☕️ たんぽぽコーヒー☕️ 嬉しいノンカフェイン✨✨ 優しいお味で美味。　 大好きなコーヒーです😌 お供は、エシレのガレット。 芳醇なバターの香りがしっかり感じられる 滑らかな口当たりのガレット。 たんぽぽコーヒーとの相性も 素晴らしかったです。

突然ですが 『むかご』ご存知ですか❓ 青森とか、北海道とかが産地だから　北の方はご存知かもですね むかご（零余子）」とは、長芋や大和芋、自然薯といったヤマノイモ科に属する芋の葉の付け根にできる、球状の芽（肉芽）のこと。1cm前後の大きさで、豆のように見える小さな食材です。種と同じ働きをするため、土に埋めると新たな芽や根が出て、いずれ山芋ができるようですが、立派な山芋に育つには数年かかると言われています。 というものです 我が家　とにかく　むかご　大好き💕 生協で売ってたら　必ず買います‼️ 今日は　むかごご飯　にしました 🎍生鮭の南蛮酢 久しぶりに作った気が😅 前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b よかったら見にいってみてください🙏 🎍ほうれん草と人参の和え物 ①ほうれん草は茹でる→しぼる→醤油洗い→しぼる 人参はスライサーで千切り→茹でてしぼる ②ボウルに①を入れ　玉ねぎスープ、醤油で味付け ハトムギ粉末と炒りごまたっぷりいれて　ざっくり和える 完成です 🎍もずく酢 胡瓜いれました 🎍むかごご飯🍚 三十雑穀米黄色で炊きました むかごは　もちもちして　とても美味しい😋 ちょっと塩入れて炊いてます むかごは山芋や自然薯と同じく　栄養価高いです 🎍いつものサラダ🥗

今日はコレ➰💕 今日はプーの動きが自分でも 『何でこんなに出来る❔❔』 って思うくらいテキパキでビックリ不思議な１日でした👀❗ そんなところから良く動いてくれるこの子を 描いちゃいました～🤭🎶 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) こなゆきコラーゲン で出来ています🎵 さ➰て今日の子を知っている方はどれくらいいらしゃるでしょうかねぇ～🤭🎶

こんにちは😊今日は昼間とっても天気が良くて暖かくなりましたね😊空が晴れてると心も清々しいです！ 今日は1月に受けた情報処理検定の合格発表が行われました！結果は､､､合格でしたー！🙆💯 自信はあったのですがいざ合格と言われたら改めて嬉しくなりました！ 次は簿記の合格発表と秘書検定の試験があるので引き続き勉強頑張ります！ 明日まで朝が寒くなるみたいなので暖かくしておやすみくださいね!! それでは今日もバイト行ってきます(*`･ω･)ゞ

ヨーグルトにしあわせ煎り豆、りんご、干しいも、ビーポーレン(花粉だんご)を入れました😋 今日も、午後はキッチンの収納の断捨離です。2年使わなかった物は、処分しようと心に決めました。そうしないと、いつまでも使わない物で溢れてしまうので・・・ 今年の目標ですが、のろまなかめなので、ゆっくりしか出来なくて、本当に時間がかかりまーす💦