しあわシェア【交流】

来ました！ゴールドラッシュ🌽 今年のとうもろこしも甘いです！ 農家さんありがとう👏 プーさんの見てから食べたくてたまらなかった🤤 いつもの生産者さんの出来るの待ってました👏 皮付きのまんまでとりあえず茹でてみました！ 教えてもらった茹で方🌽 皮とヒゲつけたまんま！ 水から入れて塩入れてフタして10分！ 実が柔らかくなってたら早めでもOKです👌 すぐ食べないならすぐラップする事！ 実にシワが入りにくくなるそうです👌 すぐ豪快にかぶりついちゃった！ 美味しーーーーい😋✨ 炊き込みご飯にする時は芯を長いまんまいれて炊くと美味しくなるそうです🌽 2本目は🌽パスタに！ ニンニクたっぷりからの🧄 鶏ひき肉、ズッキーニ2色、ブロッコリーと赤新玉ねぎでペペロン風パスタ！ 味つけはたまねぎスープと粒胡椒のみでサッパリ系✨ダイエット中の罪悪感から野菜多め😆 我慢できずスパークリングワイン開けちゃった🤭 こちらも罪悪感消しの為にみらいのこうそマスカット味入れました✨ 私どんだけ罪悪感消してるんでしょうか🙉 美味しいから良きです😋 後はズッキーニの和え物！ ✳︎summerさんレシピです ズッキーニスライスに塩して絞って アイコチャン（無塩鯖缶）と和えてたまねぎスープと塩麹で味付け！ 生でズッキーニ食べた事ないから新鮮✨ サッパリ美味しいです😋 きゅうりより青臭くなくて好き♥️ ✳︎ここばばさんの煮卵！ 朝投稿見て仕事前に仕込んでました！ たまねぎスープと麺つゆとみりんでジップパックに入れてました🥚 パスタに乗せてトロリと美味しい😋 皆さんの投稿で美味しそうだなって思ってた物が我が家の食卓に並ぶとなんだか嬉しい✨ 『アノ』美味しそうな物食べれるんだってシアワセ♥️ってなります✨ 連鎖バンザイ🙌 色々勉強になります！ 皆様ありがとうございます😊

おはようございます😊今日も土砂降りの1日です☔️きゅうりも沢山の花が咲いてきました！もう水は十分なくらい吸ってると思うのでそろそろ太陽が欲しいです(;´∀`) 昨日はチキン南蛮プレートを作りました！ ムネ肉をそぎ切りしたものに片栗粉をつけてフライパンでこんがり焼いてなんちゃって唐揚げに！ タルタルソースは卵にヨーグルト、酢、塩、砂糖、玉ねぎスープの素を混ぜて作りました！ヨーグルトで作ってるので重たくなくてさっぱり仕上がります😄 本店で父が食べていたチキン南蛮少し貰って食べましたがとってもジューシーで美味しかったです😋本店のようなチキン南蛮には程遠いですが美味しくできました🤤 たけのこと竹輪のペペロン炒め たけのこ、竹輪を好きな大きさに切ってニンニク、オリーブオイル、一味唐辛子、塩で炒めるだけです！ 母はお酒が進むと言っていました🥃 きゅうりのディップはチリソースで！ケチャップ、コチュジャン、ごま油、鶏がらスープ、砂糖を混ぜるだけで簡単に完成します✨ 今週末、兄が誕生日プレゼントに服を買いに連れていってくれるみたいです🎁 兄と服の趣味が合って私好みの服を選んでくれるので楽しみです！ 今週末のショッピングをご褒美に残り2日間学校頑張ります^^ では、また(o・・o)/~

お庭のミニトマト🍅ちゃんが 黄色🟡に替わり始めて来ました🤭🎶 もう少し🤭💕 そしてそして も〜うすっかり芋🍠ブームから 抜けられませ〜ん🤤 食べても…食べても… 食べた〜い🤩🎵 贅沢で栄養もしっかりある 栄養満点のアラモードにしちゃいました🥰💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7i5qrtoyqvayd3qs お芋🍠好きにとっては これほどのご褒美はなく 心が晴れて来ます🥰💕

皆様お久しぶりです🙂‍↕️✨ 5月のプレゼント企画に当選しました🥰 嬉しすぎて、会議中なのにガッツポーズしてしまいました🤩 景品が届くのが楽しみです☀️ 6月はジメジメバスターということで、 さっぱりと言うよりも 逆にがっつりカレーを🍛‼︎ 先日高校時代の友人が家に遊びに来たので 振る舞ったものです☺️ セロリやマッシュルーム、 玉ねぎにんじんをすりおろしたり ビールをいれてみたりと✨ 隠し味で味噌と粉チーズ、ソースも 入っております🍛 手間がかかるのでご馳走カレーと呼んでます笑 その友人に、タマチャンのタンパクオトメを お勧めしたところ、、、 まさかのオサカーナのファンだとか‼︎🐟 タマチャン知ってるよー！と🧐 こんな近くにタマチャン仲間が居たとは♡ とてもうれしかったです🥳

よく降りますね💦 気温はそれほどでもないですが　蒸し蒸ししてます🧖 こんな時はやっぱりガツンとおかずかな　と😆 🪻回鍋肉 今日は全員が一度に食べるで　38センチのフライパン２個使いでも　さすがに無理で　ホットプレートで　回鍋肉😆 なかなか　レアな経験です😅 野菜は冷蔵庫一掃👍 キャベツ、ピーマン、パプリカ、人参、あとは　軸や芯や半端野菜をぜーんぶ入れちゃいました😂 味付けは　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、みりん、醤油、酒、きび砂糖、オイスターソース、合わせ味噌、豆板醤 🪻ささみのナッツ和え これ　お勧めです この前の　ひじきのナッツ和え　のささみバージョンです ひじきの時より　ナッツ麹多めが　しっとりして美味しいです ナッツ麹　万能です 🪻春菊の和え物 生の春菊を塩麹と菜種油で和えます ひまわりの種トッピング 🪻茹で干し大根サラダ ①茹で干し大根は戻してしっかりしぼる ②ひじきは戻しよく洗いサッと茹でよく洗いしっかり水気をとる ③胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる ④全部あわせて　蒸し豆入れてポン酢と玉ねぎスープで和えたら完成です ポン酢の味で玉ねぎスープを加減してください 🪻いつものサラダ🥗 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、ブロッコリー、トマト

ライスペーパーのお好み焼きです☺️ 具材のせてたまねぎスープパラパラして焼きました ちょっと薄めに仕上がりましたがおつまみ感覚で美味しかったです♪

朝は雨☔…だったはずが… お昼には湿度70〜80%の29℃まで上がり ジメジメ急なお天気の変化になっちゃいました😅 しっかり掻き込めるくらいの チャーシュー丼🍜にしちゃいました🤗➰ そのトッピングにタマチャンの きゅうりの醤油漬け😁✨ チャーシューとは違ったピリ辛が コレまたご飯🍚を進めてくれました😋💕 (ここにもまたまたさつまいも🍠〜🤣🤣) やさしいルイボスティーも😙💕 これでさっぱりジメジメも 無くなってくれました😋💕

全国的に暑い日でしたね💦 こちらは雨が降ってないお天気なのに蒸し暑さMAXでした😅最近汗だくになるのでお年頃なのか代謝が良くなってきたのか…どちらにしても汗かくのでお水よく飲んでます💧 こんな時に嬉しいサッパリ常備菜を作りました！ 赤紫蘇シロップをつかって 🌿簡単✨たけのこの赤紫蘇漬け🌿です🩷 私の好きな赤紫というかピンクというかこの色があると食欲わくんです😋 近所のお店の定食で出たこの甘酢のタケノコが美味しすぎて作り方教えてもらいました！ かなりオリジナルになってますが（甘さ控えめ） 良かったらレシピどうぞ↓✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j8h9wmnxmx0drsdj 食べたことはあったけどこんなに美味しいと思わず今にいたりました😂 出来上がってから３日経ったので可愛いピンクになりました！ 味はタマリバの皆さんならきっと好きな味です😋 さっぱりしたい時におすすめです✨ 今日お土産いただきました！ 美味しい長崎のカステラです✨ タマチャンショップのある九州！！ タマリバメンバーさんのいる長崎のお菓子だ！とワクワクあけたらなんて美しい黄色🟨 オレンジに近い色！！ 以前焼きたてのカステラを長崎で食べて感動したのを思い出しました😋 こちらでも長崎カステラって売ってますが別物ですね 美味しく九州感じました👏

こんにちは😊 今日はイオンモールにて健康診断の日 昨日実家で 「保険証をカードケースに」確認して 今朝自宅にて 、、、 保険証ない? カードケースは? 朝のんびりするはずが 急いで実家に行き保険証確認🍀 それ程遠くなくて良かったです笑 12時過ぎにイオンに到着 13時30分からの健康診断は 「受付順」なので番号取り おじーちゃんのように 椅子で寝ちゃいました笑 無事に終わり、買い物して帰宅します 今日リクエスト聞いたら 長男が、誰かにもらった牛タンの冷凍あるから それと野菜😊 取り敢えず身重は161.3 ほぼ変わらず 体重は予想範囲内　笑 10時までに飲食済ませるの時間ギリギリに 選んだ ぐうたらみつばちさんと 黒ゴマアーモンドきな粉 こなゆきコラーゲン しあわせレーズン ナッツ入りオートミール たんぱくオトメ と ショクササイズを飲んで行きました

◯水菓子◯ 今年初のスイカを食べました🍉 大きい物は冷蔵庫に入らないので、カットされた物を買いました🍉 スイカは水菓子と言った気がしたので、調べました🧐 古代は果物と言っていた 江戸時代に砂糖が出回り始め、区別をする為に果物を水菓子と言うようになった 現代は水菓子というと、水羊羹や水饅頭を言ったりしますが、本来　水菓子は果物です との事でした📝

今日も暑かったですね💦 6月で観測史上初の気温だったとか！ （毎年そんな風に言ってる気がしますが…） これも温暖化の影響でしょうか💦 今日も汗だくで2回着替えました👕👖🧦 さて暑いけれどコロッケが食べたいと新じゃが買ってて芽が出るから今日はしなくてはいけない😆 でも揚げたくないので久々に 🌿簡単✨ヘルシースコップコロッケ🌿 しました！ ダイエットもしてるしちょうどいい！と豆乳など入れて中身はクリーミーなしっとり系にしました！ ✳︎新じゃがと人参を切ってから茹でます ✳︎お湯を切ってからお鍋の中に豆乳、たまねぎスープ、絹豆腐、みりん、粒胡椒、粉チーズをいれてよくまぜておきます ✳︎新玉ねぎ、鶏ひき肉、とうもろこしをよく炒めてじゃがいもに混ぜてお皿にいれます ✳︎フライパンにオリーブオイルをいれてパン粉を炒めます！美味しそうな焦げ色になったらじゃがいもの上にふりかけて完成！！ 満足時短なコロッケ食べる事ができました！！ 後はサラダに作り置き肉じゃがと鶏せせりを焼いたのでポン酢かけて食べます😋 周りで百日咳や頭痛や帯状疱疹をチラホラ聞きます！ 季節の変わり目は何かと体調崩しやすいですね 明日も暑くなりそうです！ お互い気をつけましょうね👋👋👋

おはよございます!!! ここのところの気温が30℃超え　特に昨日は暑すぎました🥵 余りエアコンかけたく無くて（気温差で体調崩し易くなるな！と節約にもなるので）夜🌌は　網戸で　外の風　充分に涼しいです タマリバの若手ホープ　妃奈子ちゃんがフープロで長芋を使ったもやしの入りの美味しいお好み焼きを載せてました 妃奈子ちゃんのレシピ＆食べた感想等はこちらです🔻https://www.community.tamachanshop.jp/chats/djxaxqzauzcdq85b 私も材料は買わなくても　有るので　もやし代わりに紫キャベツ入りで　片栗粉は米粉にして　たまねぎスープ、べっぴんはとむぎの粉末、みらいのしょうがを入れ　適当な生地ですが　焼きました　生地はとても綺麗な紫色💜 生地は余りに柔らかく　卵は入れずです フライパンに国産牛小間切れスライスを適当に敷きその上に生地を載せて　両面を3分ずつ焼き　お皿に盛り付け　薬味はみょうが、大葉　ソースは　さっぱり食べれるポン酢です　出来立ては生地がカリカリで中がもちもちで　 お好み焼きですが　たこ焼きが　小判型に　と言ったら わかりやすいと思います😊 進化したお好み焼きが出来ました‼️ 今度はみらいのしょうがとたまねぎスープの量を倍にして　 旨みをだしたらもっと美味しくなるなーと　今回は　カット長芋をほぼ全量入れたのが、多過ぎました💦 🍄‍🟫　添え野菜のエリンギは無味無臭の白太ごま油で焼き　ポン酢かけて 🥔　肉じゃがはたまねぎスープとオリゴ糖少々で煮詰め　パセリのみじん切りのせ 🥔　新じゃがをよく洗い　十文字に隠し包丁入れレンチンし　アルミに包んで　エアフライヤー　熱々ホクホクにバター 🍅　ミニトマトとレタス 😅余った進化型お好み焼きは、積み上げてラップし冷蔵庫へ　 今朝これから食べます！

おはようございます☀️今日も朝から陽射しが強くて暑いです😲熱中症にならないように気を付けます！ 昨日はトマトの卵とじプレート！ 小松菜とトマトをとじました！味付けに醤油を使わずに和風出汁を使っているので風味がとてもいい優しい卵とじになってます☺️卵の直売所から昨日母が購入してきた卵でとても新鮮で美味しかったです🤤 ひじきのおからサラダ summerさんの影響でひじきにハマっちゃいました!! 今回はおからパウダーでサラダにしました！ 味付けはヨーグルト、酢少量、砂糖少量、味噌小さじ2、玉ねぎスープ小さじ1です！ ヨーグルトでおからの食感がとってもクリーミーになって美味しかったです！ あまり味を濃くしなくてもひじきの磯の香りがとても良いのでシンプルに素材の味を楽しめます!! はんぺんチーズ焼き 1品足りない時の救済アイテムです！ はんぺんの上にチーズを乗せて焼くだけ！食べる時にタバスコをかけて食べました😋 母も私も辛いもの好きなので良かったです(^^) 今日はバレーボール大会！あまり得意ではないですがボールに食らいつく勢いで一生懸命頑張ります💪 では、また(o・・o)/~

泥んこバレーボールを高崎町で参戦したとの読み物を　ぜうすさんが投稿されています。 とっても　楽しいのがわかりますよ🥳 毎日　毎日　「暑い〜」「暑い〜」と言ってます　それでも　しっかり　食べましょう〰️ ❝春雨サラダ❞　作ろー ●材料…春雨　たまねぎ🧅酢漬け　子大豆もやし　ウインナー　ミックスシード　そらまめっち　ソフトケール🥬　きゅうり🥒 ●調味料…たまねぎ酢漬けの漬け汁　たまねぎスープ ●作り方…♦春雨を茹でる→水で冷やす ♦野菜をカット♦皿に乗せ　漬け汁をかける →シード　そらまめっち　をかける

今朝は少し暑さましかな　とウォーキングの時に思ったんですが　お昼間は　なんのなんの 溶けそうですね💦 🪻ピーマン肉詰め🫑 めちゃくちゃデッカいピーマンに出会いました 私が今まで肉詰めにしたものの中でも　最大級です😅 以前投稿したレシピはこちら💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rjgljwqyho1fzyma よかったらのぞいてください この肉詰めは　まるごとするので　片栗粉をはたいたりする手間もなく　焼く時に中身が抜ける心配もなく 焼くのも　ほったらしなんで　意外にハードル低いんです👍 🪻豆苗の和え物 これ　私の今夜のイチオシです ①豆苗は綺麗に洗い　ざく切り→しっかり水気をとる ②人参は極細のスライサーで千切りに ③ななつのしあわせミックスナッツはくだいておく （袋に入れ　タオルを被せ　上から肉叩きの横の麺で粗砕き） ④豆苗、人参、蒸し豆、あいこちゃんのツナを入れ　きび砂糖、醤油、酢、胡麻油、レモン果汁で味付け ⑤盛り付けたら　砕いたミックスナッツをトッッピング これ酢とレモン果汁がめちゃくちゃ　爽やかにしてくれますよ💓 🪻ブルスケッタサラダ はなちゃんに教えてもらった　ブルスケッタ 今日　カルディで買ったんです で　一品 簡単　切るだけです🤣 ①トマトはざく切り 胡瓜は乱切り ブロッコリーは茹でておく ②お皿に盛り付け　ブルスケッタと　パセリをパラパラ 混ぜて食べます はなちゃん　ブルスケッタ　めちゃくちゃ美味しいね🤤 これだけで　🍺いけますね🤣 🪻鶏砂ズリの和え物 ①砂ズリはそのまま　15分茹で　削ぎ切りに ②ポン酢＋みらいのしょうが　に漬け込む ③青ネギトッピング 🪻添え野菜 フリルレタス、まるごとチン人参、サラダケール、トマト、ブロッコリースプラウト 週末も暑そうですね 食べて　よく寝て　タマチャンアイテムに寄り添って（笑）体力温存しましょ💓 よい週末を

プー家🏘️も 冷やし中華始めました〜😎 (ちょっと遅いかな〜🤣🤣) ゴマやふりかけの代わりに クコの実とひまわりの種を 乗せてみました🤗💕 ひまわりの種の食感😋💕が 良いお仕事をしてくれて クコの実の酸味と甘さが 冷やし中華のタレと相性抜群でした😙🎵 もう皆さんの 生活に馴染んでいるかもしれませんが…😳 プーの冷やし中華 あまり見かけない(かもしれない🤣) マヨネーズが必修なんですよ➰😙 プーが幼い頃は いろんな人にビックリされたものでした😙 プーの地域では当たり前のことで 辛子とかノーマルで冷やし中華を食べる方って ほとんどいないんです😙🎵 まろやかな味が 美味しいんですよ🤗💕🎶 (皆さんご存知だったらごめんなさい🙏)

先日、都城本店で購入した、やさしいルイボスティー🫖 仕事の合間にホッと一息です☺️ くせもなくホットでもアイスでも飲みやすいですよー😊

今日は朝からモヤモヤで湿気が多めで 身体が重いように感じていましたが💦 朝の戦争が終わり 一休みしていたら…👀❗ ピンポ〜ン💡…👀❗ 今朝採れたてのきゅうり🥒を プーの幼なじみの土研究科さんのお母さんが お裾分けに来てくれて まだお花付きのトゲトゲのきゅうり🥒を 持って来てくれました✨😋 もうこれを見て お買い物🛒に行っている間に 即キンキンに冷やして 🎗️三十雑穀スープ(味噌) 🎗️味噌マヨ の2種類のタレを作って 超シンプルにスティックでいただきました😋🎶 シンプルだけど… これがまたまた美味しい🥰💕 もうジメジメは何処かへ吹っ飛んで行きましたとさ🤭

こんばんはヾ(´∀｀)ﾉ ナナカラット届きました(^^) 早速1本 ﾙﾝ⋆⸜((^^) )⸝ﾙﾝ 箱の裏をみながらﾙﾝﾙﾝ♪( ◜ω◝و(و " ... ...！！？ ...ゆず！！...ｶﾞｰΣ(`･ω･Ⅲ)ｰﾝ けど大丈夫ーーー( ´ω` )/ 酸っぱさもあって好き好き♪ またお気に入りが増えちゃった♪

頂いたみらいのエステを早速、毎日のこうそにプラスして頂きました💞 優しいハーブの香りでとっても美味しかったです！ みらいのこうそと混ぜてしまったので、少し濁りましたが、色もとってもかわいいです✨ 昨日は雨で暑さは少し落ち着きましたが、またジメジメして嫌な天気ですね😭 みらいのこうそで内側から元気に過ごしたいと思います🥰

まだ6月なのに、夏本番かと思うこの頃。 先週末は、宮崎でもセミの声が聞こえはじめました👀👂 オフィスの窓際に置いている植物たちも きれいな花を咲かせています🌺 生き物が活発になる時期、人間も負けてられませんね！ 無理のない範囲で、夏に負けないようがんばりましょう✨ そういえば！ いつもタマラジ聴いていただいて、ありがとうございます‼️🙇 みなさんのご意見やご感想(タマラボイス)を大大大募集中なので、 気軽にこちらへご投稿ください☺️ https://forms.gle/dvxcuwTGM2JcwLra9 番組内で採用された方には、プレゼントもありますよ〜！ ラジオはこちら↓↓ 🎧タマチャンショップ公式Youtube https://www.youtube.com/@tamachanshop 🎧Spotify Podcast https://open.spotify.com/show/0HUlmEjVKbavSKXjyO5ULj?si=2d2b4503748247ac

土研究科さんから目玉が飛び出るような プレゼント🎁をいただいちゃったので 贅沢なおやつにして来ました🤭🎶 作り方はこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fvfzoqxni3e9cqqr 雨が止んで来たからでしょうか🤭 外ではウグイスちゃんが大はしゃぎ🐦️ まるで目の前で鳴いているかのような声の大きさで ずっ〜と歌を唄っているかのように 鳴いていました🥰💕 ウグイス🐦️と土研究科さんのおやつで まるでお嬢様にでもなったかのような おやつの時間でした🤗🎵

◯きゅうりのQちゃん◯ summerさんのレシピを作りました🥒 今日もキビ砂糖が見つからず、黒糖ブロックでの作成になりました💨 だから、色合いが悪くなりました💦 ２度漬けるので、しっかり味が染みました😋 みらいのしょうがの風味があるせいか、辛いの苦手ならんぷでも、鷹の爪を入れたら良かったと思いました💦 食べる時に、一味や七味の唐辛子を振りかけるのもアリかな？と思いました🤔 ご飯が進みます🎶

おはようございます😊昨日は晴れてくれたのですが今日はまた雨に戻りました☔️この時期の天気はコロコロ変わりやすいので折りたたみ忘れないように準備しておきます😄 昨日は久しぶりのズリ唐プレート！ 砂ずりを1口サイズにカットして衣は米粉をつけています！しょうが、にんにく、酒、みりん、玉ねぎスープで下味をつけました！米粉にするといつもより軽い感じになってサクサクになるのでオススメです✨ レタスサラダ ドレッシングは玉ねぎドレッシングを作りました！ 玉ねぎ、酢、ポン酢、オリーブオイル、オリゴ糖をフードプロセッサーに入れて撹拌します！出来上がったものを容器に移して1分程度レンジで温めたら完成です！5分もかからずできるサラダです(´罒`) 上にフェタチーズもトッピング！温めることで玉ねぎの甘みが出て美味しいです！ 先日、愛犬の13歳の誕生日でした！ 毎年恒例の手作りケーキ、今回はカップでチーズケーキにしてあげました！ 犬用なのでほぼ味なしですが喜んで食べてくれて嬉しかったです( ´꒳`) では、また(o・・o)/~

今日はお仕事お休みだったので、おやつに白玉だんごを作りました🍡甘い物が食べたくて🤭 7ｶﾗが届いてから水筒にこうそとかいのちのﾜｲﾝ🍷等と混ぜて飲んでいたので、今日は7ｶﾗだけで飲んでみました。ｻｯﾊﾟﾘして飲みやすかったです🥤 抵抗なくVitaminが摂れそうです🩷😃 もうすぐ📻️ﾀﾏﾗｼﾞ📻️も始まるし楽しみ万歳です🙌💕