しあわシェア【交流】

ちょーぐるとを飲んだ翌日！！なんとスッキリ快便でした✨この2日間くらいスッキリでなくて気持ち悪かったのですが、さすが👏 ありがとうちょーぐると!(´▽｀) これからも飲み続けて効果を実感したいと思います😊

🤎砂糖不使用おからのガトーショコラ🤎 久しぶりに写真撮った気がします 私の定番の おからのガトーショコラ🤎 割とすぐ出来るので ちょこちょこ作ってはいたものの 写真撮る前にそのままカットして食べちゃったり 誰かにお渡ししちゃったりで なかなか陽の目を見ることができず😆 今回は 遠くに離れた息子からの要望で 真夜中にゴソゴソ プリン2種と一緒に作って焼いて さっとクール便で送りました🚚💨💨💨 （深夜にガトー2台焼き＆プリン合計20個） 隙間に一緒に入れたのは、 三十雑穀スープ数種類や そらまめっち わたしのひとさらにも載せている メープルナッツなどなど✌🏻 いつも送る前に写真におさめることが難しいのですが 今回無理やり撮りました🤣 ガトーショコラにもプリンにも もれなく こなゆきコラーゲン入ってます✨✨ 砂糖も不使用🤍 なかなか帰ってこれない息子 喜んでくれますように✨✨ ちなみに、寝ぼけながらの作成だったので 何だかボロボロですが…😅 身内だから許してね😆💦 ずいぶん前ですが、わたしのひとさらにも載せてます👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n

皆さんこんにちは✨ 今日も蒸し暑くプーの所では27℃をすでに超えています☀️😵💦 初対面✨ プーの所にも母なるスムージーが届きました👏 初めてなので今回は基本の(半分の量で➰) ・母なるスムージー 5g ・豆乳 60ml で一口➰😋 ちょっとだけ酸味があったから… 豆乳が悪くなっちゃったかと思っちゃって 豆乳を再確認しちゃった😜 けど…ほうれん草の風味を始め野菜の味で 全然飲めました👌 皆さんこの酸味が苦手… ってなっちゃうのでしょうか❔ プーは酢好きだからかな❔❔ 全然気になりませんでした🤗💕 (豆乳が悪くなってなければ…🤣) これだけ栄養満点なら プーは半分しか摂取していないけど… それでも結構な栄養🤗 体が飛びはねてくれますよね➰🤗🎶 本当❗ ドロッーってなってスプーン🥄で 食べる感じになるんですね👀❗ コップ☕に入れたから… なかなか出てきてくれなくて🤣 この味の美味しい飲み方を 探して🔎いるのですね👍🎶 今まで以上に楽しさが増えて来たかも🤗🎶

そらまめっちのカレー味ほどよい辛さではまりそうです。気付いた時にはパリパリ食べてて完食してました笑い

おはよぅ〜( ˶˙ᵕ˙˶ ) 母なるスムージーを 身近な物で飲みやすく！ を目指して 母なるスムージーを飲む( •̀ᴗ•́ )و 今日は ・牛乳 ・バナナ ・ヨーグルト ・カルピスを甘み代わりに 入れてみたよ〜(^^) カルピス入れたら もっと飲みやすかった♪ ただ…今日は糖分多めだなぁ〜…

おはようございます 今日も過ごしやすい１日になりそうです 4日前に作った 同じ作り方で蒸しパン作り 気持ちデコレーションして 食べました❗ 飲み物はパイナップル、バナナ、ゴールドキュウイ、こなゆきこらーげん 、みらいのこうそマスカット味、ヤクルトを入れてジューサーにかけました😄🎶

おはようございます☺️ 今日起きて『ちょーぐるとが飲みたい！』と思った私です♪ こんな日が来るとは🤗🍀✨✨ 効いてますね〜👍❣️ なんだか嬉しいーーー！！ タマチャンスタッフの皆様ありがとうございます🙇‍♀️💓 お陰様で今日も頑張れます💪✨ タンパクオトメざくろ&イチジク味にみらいのこうそマスカット味とこなゆきコラーゲンを入れて飲みました😊 やっぱりみらいのこうそマスカット味はまろやかなお味にしてくるので飲みやすいですね♪(^^)o∀∀o(^^*)♪ 皆様もお身体にご自愛頂き、今日も素敵な１日をお過ごしくださいね😊🎶‼️

しあわせココナッツとヨーグルトで おいしさ発見です☺️ タマリバでしあわせココナッツをヨーグルトに漬けると美味しいというお話をみてやってみたかったんです♪ キャラメル味のしあわせココナッツを使いました！ バナナと追いしあわせココナッツもプラスしました しあわせココナッツのつけたものは 柔らかくなりヨーグルトと馴染んで、ココナッツの繊維の食感もあって美味しかったです♪

🍽️簡単やみつき唐揚げ🍗の晩ご飯🍚 揚げたて唐揚げをタレにからめた甘辛タレの唐揚げです。 片栗粉をつけて揚げた鶏肉に、三十雑穀チゲスープ、ニンニク生姜などの薬味に美粉屋シリーズにナッツや醤油みりんなどのタレを絡めた唐揚げです。甘辛✨ サラダのドレッシングは紫玉ねぎを刻んで美粉屋2種と甘酢、粒胡椒、オリーブオイルとアマニオイルを混ぜて漬けた今の時期に大量に作るピンクのかわいいドレッシングです。 ご飯は三十雑穀の白だけ混ぜました🍚いつも2種類とか混ぜるけどこれだけでも安定の美味しさ😋 卵は近くの若夫婦が平飼い鶏🐓の卵を売っています。とても黄身が濃いです。旦那さんの卵かけご飯用です。卵あまり食べないんですが期限が近いので勿体無いので（卵も高いですね😅）だし巻き卵作りました✨ バテ気味でも酸っぱい物とかご飯が進む味で食べやすいと思います。シャキッと夏を乗り切りたいな💪

２日間、朝ごはんをスムージーで過ごしたらお昼前にお腹が空いてお昼ごはんが一時間早くなってしまうので、朝は、しっかり食べる事にしました💦 以前は、朝スムージーでお昼まで我慢出来たのに・・・😅習慣て恐ろしい！ キウイ、メロン、ドライフルーツ、朝摘みのボイソンベリーを盛り付けました😄 大好きなパンケーキを作るのは、テンション上がって気分も爽快になりまーす❣️ 楽しく作って美味しく頂きました😋💖

２日間、朝ごはんをスムージーで過ごしたらお昼前にお腹が空いてお昼ごはんが一時間早くなってしまうので、朝は、しっかり食べる事にしました💦 以前は、朝スムージーでお昼まで我慢出来たのに・・・😅習慣て恐ろしい！ キウイ、メロン、ドライフルーツ、朝摘みのボイソンベリーを盛り付けました😄 大好きなパンケーキを作るのは、テンション上がって気分も爽快になりまーす❣️ 楽しく作って美味しく頂きました😋💖

今日少し早めの兄に頼んだタマちゃんプレゼントが届きました🎁 ちょーぐると、ナッツ、クリーミークルーミー、ハニーくるみ、イモッコロミックス全て届きました✨チョーグルトの説明に夜飲めばいいと書いてあったのでお風呂出て寝る前に飲もうと思います🛁*。 あんまりクセがない感じだったらいいなぁ🤔 どんな感じかとても気になります！

今日は暑かったですね💦 こんな日はビタミンB ‼️ そ　豚肉🐖です　明日の活力に💪💪💪 本日も洋食屋🍽️ summer 開店です‼️ 【 オートミールでポークカツレツ 】 ①豚ロースのちょびっと厚切り肉🥩 叩いて柔らかくします　ハーブ塩をふる ②①に小麦粉を薄くつける ③卵液を作ります（あっ　これうちの分量💦 皆様は控えめに😅） 卵2個＋牛乳大４＋粉チーズ大５＋オリーブオイル小１　を混ぜ混ぜ ②を③にくぐらせパン粉の代わりにオートミールをまぶします ④フライパンに多めの油で揚げ焼きにします あまり触るとオートミールがとれるので　ひっくり返しは一度 片面がしっかり焦げ目がついたらひっくり返し、蓋をして中まで火を通します ⑤出来たら盛り付け　完成です‼️ 下味のハーブ塩と粉チーズの味で何もつけずにいただきました オートミールが美味しい🤤 しっかり噛んで食べるから満腹感も👍 手前味噌ですが、美味しいんだな〜🤣

皆さんこんばんは〜🎵 プーはもう元気💪になりケラケラ🎶笑いながらお話してますよ🤗🎶 昨日は余裕が無くてヨーグルトアートできませんでしたけど…今日はジャーン❗ (って見せる程でもないかな🤣) さすがに色は難しくてつけられなかったけど… それなりの仕上がりになってくれたかな➰😙

スイーツを食べたくて作りました🍓🌿 仕事中ずっとパフェが食べたくてそればっかり考えてました😆　 でも常にダイエット中の私にとっては外食は出来ないのでカロリー控えめを作る事に。 帰って、以前紹介した簡単トースターバナナパウンドケーキを速攻で焼いて角切りにして、ヨーグルトにこなゆきコラーゲンみらいのこうそをまぜてかけて、いただいたバナナチップスとレーズン、この前箱買いした苺は小粒を冷凍してました。その冷凍いちご🍓とゴールドキウイ🥝を乗せました。 見た目はパフェですよね🧡 週末まで待てなかったので満足です😆

今… タンパクオトメ届いて 飲んで感動し過ぎて そのままTwitterに 投稿しちゃった(笑) 少しでも 飲みやすくって美味しい プロテイン届けーーー"(ﾉ*>∀<)ﾉ

お昼寝しすぎて… 昼食べ損ねた〜😑 お腹空いたなぁ〜って 思ったら タンパクオトメ届いた〜♪ 実は… タマちゃんのプロテインは 初めて🤫 あら！美味しい♪ 甘すぎなくって好き♪ プロテインの臭みもないし サラッとして ノドの通りもいい(*^^)v けど…お腹にはたまらないね(笑) お腹空いてる時の代わりにするのは 物足りないけど 食事と一緒に飲めるからいいね(´꒳`) 食事の時に トマトジュース＋りんご酢 飲んで… プロテイン飲んで… お薬でお水飲んで… お腹膨れちゃうのよ… そしたらさ… どれか削っちゃうよね… お腹膨れないのは それはそれでいい(*^^)v

真夏日になってしまい暑いプーの所☀️😵💦 今28℃近くまで上がってる状態です😰 そんな暑い中でも元気に居られるようになんちゃってミルクセーキversion2を作ってみました✨ ・甘酒 100ml ・アーモンドミルク 100ml ・八百屋ファイバー ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐるっと(植物) ・ココナッツオイル 甘酒とアーモンドミルクを1:1で アーモンド風味やココナッツ風味が出る ミルクセーキにしてみたところ💕 豆乳で割るよりさっぱりしていて とても美味しかったです🤗💕 半分くらい飲んでお水で薄めてみたら ミルクセーキの甘い感じが無くなり もっとサッパリしたミルクセーキ風味の ドリンクに❗ コレならミルクセーキの甘い感じが 好みでは無い方でも軽々と飲める ミルクセーキ風味でした👏

母なるスムージーも、組み合わせ次第で 美味しくいただけることがわかった今日この頃✨✨ 今朝は、さっぱり爽やか酵素たっぷりバージョンで💗 ・無糖無脂肪ヨーグルト ・母なるスムージー　（今回は5gで） ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ・八百屋ファイバー ・みらいのこうそ マスカット味 ・有機ホワイトチアシード ・ドライアプリコット ・七種のレーズンミックス ・バナナ 後入れ　 ・生スピルリナ みらいのこうその爽やかな酸味が 母なるスムージーを消してくれる感じ✨✨ そして、バナナでほんのり甘さとまろやかさを🍌 今日も美味しいヘルシー満足度100%な 朝ヨーグルトでした✨✨

おはようございます☺️ 皆さん美味しいそうにアレンジしていて凄いなーと毎日の投稿を拝見しております✨ 今朝の私の出勤前の一杯です🧉 玄米三十雑穀米ミキをメインに ヨーグルト、ゴールドキウイ、リンゴ、桑の実ジャム（マルベリー）、梅エキスを適量少しずつ混ぜ合わせました。 最後に冷凍桑の実としあわせナッツクルミをトッピング🎶 混ぜ込む桑の実をいつもより減らしたら、いちごミルクのような色合いに❤️なった⁉️🤣 味は甘すぎず、適度な酸味のある飲みやすいスムージーとなりました☺️ クルミがこんなに合うとは😲 一緒に食べたら美味しいかった〜✨

昨日 ヤングコーン🌽を 頂いたので いつもの朝のスムージーに いれてみましたよ 母なるスムージー タンパクオトメ みらいのミルク 豆乳 素粒水 バナナ ヤングコーン 今日もがんばるぞ

おはようございます 昨夜いのちのワインを使って寒天ゼリーを作っておきました こなゆきコラーゲンとラカント少々を入れました 今日も朝から日差しが強く暑くなりそうです 朝はプロテインピュアにプロテイン入りの牛乳でまず１杯。 寒天ゼリーが出来ているのでオ○○○ヨーグルトと七種のレーズンミックスとアプリコットをトッピング 朝方まで雨が降っていたので蒸し暑く、冷たい寒天ゼリーが喉ごしよく、1日を元気に気持ちよく過ごせそうです 午前中にＮaoさんに教えて頂いたりんごの保存方法(みらいのこうそ)を試してみます🙆💪

おはようございます😊 パイナップルとバナナ➕🍓こなゆきこらーげん みらいのこうそマスカット味にトッピングはしあわせココナッツビターカカオ 野菜炒めはあるお野菜にみらいのしょうがと三十雑穀中華スープ トッピングオサカーナからチョイスした🦐 元気チャージしたので 行ってきまーす👍

おはようございます☺️ 今日も昨日の夜に子供達と一緒に仕込んだフルーツ🍎どっさり幸せヨーグルトをいただきました😊💖 Naoさんの仰る通り、みらいのこうそで変色しませんでした！ ちなみに直にりんご🍎にまぶした物と、みらいこうそマスカット味の水につけた物、両方とも変色せず素晴らしい👍✨ 子供達にフルーツを入れるのを任せたらてんこ盛りて爆笑🤣🤣🤣 朝にバナナ🍌も乗せました😆笑笑 とっても美味しかったです😋🎶 これだけでもよく噛むのでお腹いっぱいかな？と思いましたが、育ち盛りの2人は更に食べていました♪ 次女のこよなく愛するタンパクオトメまろやかカカオ味。 今日も半分こ♪(^^)o∀∀o(^^*)♪ 三女は下の歯が🦷ぐらぐらしていたんですが 『ママ食べにくいから抜いて😤‼️』と。 男前過ぎる😆 いや、食いしん坊か🤣🤣🤣

『🍇大人すぎたアイス🍒』 ・バニラアイス ・七種のレーズンミックス ・しあわせ煎り豆 ・デーツ ・キルシュ ラム酒とは違い苦味しっかりのキルシュ。 レーズンとデーツ、バニラアイスの甘さを程よくスッキリさせてくれます♪♪ 煎り豆は違和感ゼロで食感をプラス💕 たっぷり入れてもぐもぐアイスを食べたらめちゃくちゃ満腹になります🤤🌿