塩を少々減らし代わりにみらいのしょうがをお魚に使ってみました🎵 しょっぱさだけの鮭では無く体暖まり臭み等も全く無くなりました🤗💕 安物の鮭も美味しい鮭に変身🎶 鮭をフレークにし、みんなのご飯🍚のお供に🤗🎶 祖父母達はあまりしょっぱくない鮭に少々不思議に思っていたみたいですが今は塩分より美味しさですよね✨👍

おはようございます☀️ 今日はかなり暑くなりそうですね。 この3日間、紫外線をかなり浴びたので、昨日の夜はみらいの酵素とこなゆきコラーゲンを体内にしっかり取り入れて就寝🛌しました☺️ 私は日光アレルギーを持っているので、5月〜10月までの強い日差しはやっかいなんです😌　なのに外に出ること多いですけどね✨ 酵素とコラーゲンでカラダの体質に変化があったら嬉しいな〜✨✨✨

毎日、ヨーグルトやスムージーに混ぜたりして いただく私の愛用の美粉屋たち 私は毎回、スケールで分量を量って混ぜていますが (この方が楽チン簡単なので😅) そういえば付属のスプーン1杯って何グラムだっけ❓ レシピもスケールで量った分量で載せておりますが 付属のスプーン1杯の認識が違うと 入れてるつもりの分量も違ってきちゃうよね、と それぞれの美粉たちの スプーン1杯の分量を量ってみました🥄 只今、我が家にある代表的な美粉たち🥄 ▫️付属のスプーン山盛り1杯 約3g ☑︎いのちのワイン ☑︎ちょーぐると ☑︎みらいのこうそ ☑︎みらいのエステ ▫️付属のスプーン山盛り1杯 約1.2g〜1.5g ☑︎こなゆきコラーゲン 　⚠️スプーン1杯でも、他の美粉の半分の量ですね ▫️付属のスプーン山盛り1杯 約2g〜2.5g ☑︎八百屋ファイバー ということで、粉によってちょっと違ったりするので スプーンで計量される方は それを踏まえて入れられるといいですよ✨ 実は、もう少し詳しい美粉屋の説明が タマチャンショップさんの方で載せられています👏 そちらを覗かれると、より詳しく分かりますよ❣️ で、もちろんこの計量した美粉たちは、そのままヨーグルトに ドーンと投入〜〜🎶 普段は、お味に影響がほぼない こなゆきコラーゲンと八百屋ファイバーに フレーバーとして、 ちょーぐるとやいのちのワイン、みらいのこうそなど 約4種類ほど組み合わせて混ぜて 食べたり飲んだりすることが多いのですが 今回は、この計量した美粉屋たち6種類全混ぜ😆 これね、全部入れても美味しかったですよ🎶 みらいのエステのハーブ感とみらいのこうそ(レモン)が きいている感じなので、ちょっとスッパ系でした🌿🍋 粉を大量に入れると、少し濃いめになるので 凍ったタベルモ生スピルリナ(無味無臭)を入れると ちょいと中和されて良い感じ🙆 タマチャンショップの詳しい美粉屋特集はこちら👇 https://tamachanshop.jp/2018/07/03/0703/#:~:text=%E4%BB%98%E5%B1%9E%E3%81%AE15cc%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%99%E3%82%8A%E3%81%8D%E3%82%8A1%E6%9D%AF%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

今日はこどもの日ならぬきゅうり🥒の日になりました🎵 きゅうり🥒の種まきをしてから約２週間🤗 『なかなか芽生えてくれないな〜ぁ😞💨』っと思っていたら急成長😙✨ いつも苗に頼っていましたが…😂😂 初めて種から命を芽生えてくれました🎵 ルンルン🎶気分でいつものオサカーナとタンパクオトメを用意していただきます💕 (きゅうりって育てるの難しいんですよね〜😓)

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、大好きな柑橘【小夏】を たっぷりトッピング🥰 ほどよい酸味と甘みのバランス、 たまりませんね。 この白皮も一緒に頂くのが小夏✨ 旬のフルーツからパワーを 頂きました。 ☘️こなゆきコラーゲン　7.5g ☘️ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.5g ☘️みらいのこうそマスカット味　2.5g ☘️ななつのしあわせ青汁　3g とっても美味しいヨーグルトに なりました☺️

今日の朝は久しぶりにオトメちゃん飲むことが出来ました！宇治抹茶オトメちゃん飲ませて頂きました(*´▽`人) やっぱり朝飲むと1日元気に動けていいですね(💪・▷・)明日は何を飲もうかな🤔

明日の朝ごはんのためにまたオーバーナイトオーツ仕込みました✨明日はザクロイチヂクオトメちゃんをかけて食べる予定です🤤それにミックスナッツとドライフルーツ、コストコのミックスベリーを入れてフルーツもりもりオーバーナイトオーツを作ります💪明日の朝が楽しみだー！

暑くなってきたのでタンパクオトメ宇治抹茶でサッパリと🤗🎶 今日は豆乳、水を１:１で割りいっそうサッパリ宇治抹茶にしてみました🎵

しあわせドライフルーツ 我が家の朝ごはんにプラスしてみました ヨーグルトにバナナやキュウイなどのフルーツ、そしてきな粉ごまおからパウダーに加え始めました 有機原料使用なので安心していただいてます これからも続けていきたいと思ってます

今日朝少し 肌寒かったので いつものフランスパンは止めて サラダみたいなスープにしました 鳥むね肉ミンチ きゅうり セロリ サニーレタス えのきだけ 玉ねぎスープ みらいのしょうが こなゆきコラーゲン キムチを少し カレー粉少し 体にやさしいスープでスタート👌 土曜日を楽しみましょう🐷❤️

今日の朝ごはんは、先日しあわシェアで当選し、頂いた商品の中から三十雑穀スープのブイヤベースとべっぴんハトムギを入れたヨーグルトです！ シーフードの食欲そそる香りと旨みたっぷりのブイヤベースは朝から活力湧いてきます！ 三十雑穀も入ってるので手軽に栄養補給できるのも忙しい朝には嬉しいです♪ ハトムギも希少な国産100%という安心感と、ポリポリサクサク歯ごたえもあってしっかり咀嚼できるので食べた感あっていいですね！ お肌にも良いということなので、積極的に食べたいです☆ 朝から健康に美容にいい朝ごはんになりました！

昨日は2回目のグリーンピース餡を作り、同じくケーキにしました。今回は実家にも食べてもらおうと持ち運びやすい四角１つに仕上げました☺️ 前回と同じく餡にはこなゆきコラーゲンを混ぜました💕 今回の土台は甘さ無しラスク＋バターで作りました。 喜んで食べてくれました✨

今朝の一杯、みらいのこうそとこなゆきコラーゲンを入れて常温のお水に溶かしていただきました☺️💖 こなゆきコラーゲンもお水にもサッと溶けるんですね！ ありがたい😊♩ 普段から便秘です。便をやわらかくするお薬やサプリメントを飲んでいますが、やっぱり朝一番にみらいのこうそを飲んだら自然な便通になります‼️大発見👀✨ 薬を抜いても便秘にならないなら嬉しいなぁ😆 早速、今日から試してみようかと思います‼️

昨日、届きました乾しいたけを戻し て　栄養満足なスープ作りました! 戻し汁も使い美味しくって🎶元気が出ますよ✨

♡今朝のヨーグルト♡ 　 シンプルに ♡いのちのワイン🍷 ♡こなゆきコラーゲン🪞 ♡ヨーグルト トッピングに ♡ふどう🍇 いのちのワイン🍷 体の内側から、 エイジングケア🥰🥰🥰 大好きなぶどうも 堪能できました😌 素敵な母の日になりますように♡

朝からタンパク質たっぷり栄養満点卵パン🍞 まだ少々肌寒いので体力と栄養の補給として朝からガッツリ栄養の塊タマちゃん卵パン🍞でスタート🤗💕 タマちゃん卵ペースト🥚のまろやかさと タマちゃんサラダチキン🍗のサッパリ感で パン半切れあれば十分なくらいの ボリュームと美味しさ😙🎶 summerさん❗ 早速ポケットサンドイッチ試してみましたよ🤗🎶 案外入るんですね🤗💕 きちんと立ってくれて安定して良いですよ🎵 アドバイスありがとうございました✨ タマちゃん卵ペースト🥚と タマちゃんサラダチキン🍗の作り方は こちらから✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/px5sdfsv2urazrel

♡今朝の母なるスムージー♡ 今朝は、勇気を出して、 🌿母なるスムージー　 🌿こなゆきコラーゲン 🌿豆乳 しっかりシェイク。 とろみが出るまで少し待ち、グラスへ♡ トッピングはメロン🍈 に致しました。 熟しかけていたメロンを たっぷりトッピングして、 メロンと一緒に頂いているうちは 美味しくて、どんどん進みましたが、 やはり… 母なるスムージー、 強かったです🙈 そのままでは厳しくて、 🌿みらいのこうそマスカット味　2.5g プラス致しました。 はい！美味しくなりました😉 マスカットの甘味も加わり、 母なるスムージーのフレッシュ感が まろやかになり、美味しく頂けるように なりました。 まだまだでした😂

今日は職場での健康診断　朝食抜きで　出勤で今が幸せ朝ごはんです❣️お腹空きました❗❗青汁　鯵の南蛮和え　　紅茶のパンケーキ　いなり寿司です

薬膳スープを朝食にいただきました。 苦いのかと思いましたがハーブティーのように飲みやすくて身体もポカポカ。また飲みたくなる美味しさでした

ショクササイズちょぐるとこなゆきコラーゲン炭酸水の組み合わせにはまってます笑い

おはようございます　はなはなさんの梅酒ゼリークラッシュパフェ🍨の余韻が残り脳内が癒されてます　ありがとうございます❣️🥰 昨日半休でしたから　お昼はブロンコ　夕飯は手作りローストビーフ　流石に消化がされて無い様です　タンパクオトメはんなり宇治抹茶等でドロっとシリーズ5にしました💚　

今日は飲むヨーグルトと牛乳のブレンドに甘酒とザクロ&イチジクのタンパクオトメちゃん。 いつもテキトウの分量なので安定した味にはならないのですが、今日のはバランスよくて甘酒の味が引き立っておいしかった😋 元気だして仕事いこう🎵

おはようございます😊 今日も朝から暑い朝。少し遅い出勤ですが夜遅くなりそうな予感😅　美粉屋シリーズ飲んで行ってきます✨　皆さんのいい日でありますように✨ 横の振り向きぶたさんは独身の頃からずっと毎朝見送ってくれております🐖👋❤️

束の間の休憩タイム☺️❣️ななつのしあわせ青汁　美味しかったわ〜

夕飯に豚ひき肉と白滝の炒めもの〜生姜風味〜 作りました。実家にいる頃から親がよく作っていたメニューで、私はこれをご飯に乗せて頂くのが好きです☺️ 米油で豚ひき肉、白滝、人参．椎茸、みじん切り生姜を炒め、酒、醤油、みらいのしょうが、玉ねぎスープ、胡椒で味付けしたら完成です。