しあわシェア【交流】

かつおのたたきが余ったので、なめろうにしました🥰 おろし生姜のかわりにみらいのしょうがを入れています✨ 以前はしょうがを買ってくるとその料理にしか使えずいつも悪くさせてしまっていたのですが、みらいのしょうがは長持ちなのでとっても助かっています✨ 何にでもさっと入れられて香りもとても良いので大好きです！ 息子も私も元気になりました💞タマリバでお願い事したおかげでしょうか😍⭐️ 最近の一番のお願い事は暑さが和らいで過ごしやすくなりますように…です せっかくの夏休みも、暑すぎて室内しか行けず困っています😭

21日（祝） 夏LIVE♫に参加しました ボーカルやウクレレを教えていて ミュージシャンでもある私の先生の女子部夏LIVEです どうしようか迷いましたが 4月に亡くなった大親友のために歌うことにしました 仲間も参加しようと優しくして頂いていて 助けられています 先生にリハーサルして指導して頂きました くじ引きで２番目になりました 一曲目『夢前案内人』山口百恵ゆったり目でフラダンス少し ２曲目『愛の花』あいみょん 大事な人を亡くした人の気持ちの曲です 下手ですが思いは込めました 皆も頑張っていて参加して良かったです 音楽仲間に感謝です 音楽で元気で笑顔でいれますように⭐️ お供はショクササイズ＋みらいのこうそレモン 最強です🐷🩷

久々のお墓詣りに行ってきました。 うだる暑さですが、皆さんお元気でしょうか。 「暑さが苦手！」なのに、今年の夏は本当に暑さに強くなってきていることを実感してます。絶対にみらいの酵素効果です（笑） 一昨日は12年前に旅立った父の命日でした。 「暑さが苦手！」という理由で、命日のお墓参りをさぼりがちでしたが、無事に東京に戻ってきた報告もかねて、横浜にお墓参りに行ってきました。 （写真撮り忘れましたが）お供にはタマラボからキャラメルココナッツと、タマチャンのハトムギ茶（←ようやく開封）。 ついでに母と横浜で食材の買い出し。 ようやくタマリバの皆さんが絶賛していた他社製品（笑）ゲットしました。 写真のその他の商品は私のおすすめ他社製品です。 タマチャンショップのスタッフのみなさま、タマチャン競合品はないと思いますのでお許しください！ #タマバタ この長い夏、みらいの酵素とナナカラットで、元気に秋を迎えられますように！

お休みの日のランチに明太子クリームパスタを作りました🍝 豆乳の中にまめミルクも加えました 枝豆をたくさん頂いたので連日枝豆祭り😄 明太子もお友達から福岡お土産で頂いたもの　粒がしっかり美味しかったです！ やはりこれだけ暑いと冷たいものが欲しくなりますね 我が家の定番ヨーグルトアイス🍨 ブルーベリーとの相性もぴったり 甘麴の甘さだけでいただくヘルシーなアイスは体に優しい夏時間を過ごせます！ 今回はべっぴんはとむぎチョコを乗せてみました😊 スイカの話🍉 今日は旦那さんのお友達のお話 大きくなったスイカ　そろそろ収穫だ～と畑に向かったらスイカがツルから切り取られ盗まれたそう💦 この方も初栽培　私と一緒で１つしか実らなかったようで　本当に残念だっただろうなと😔 まわりの畑でも同じ被害があったそうです こんなこと起きない安全な街であってほしいです🎋

7月22日は　下駄の日だったんですね🤔 面白い‼️風流な事　俳句にも　謳われてます😌 因みに　草履とか靴の日　有るのかしら❓ 日本人の感覚って　DNAに　組み込まれているのかも さておいて　大漁の鰯も　まだ手に入らないので　缶詰を食べて　満喫します 夏野菜サラダ　と酢の物 ●材料…鰯蒲焼缶　モロヘイヤ　おかか　パプリカ(赤🔴・黄色🟡)　きゅうり🥒　オクラ　セロリ ●調味料…甘酢　たまねぎスープ　三十雑穀薬膳スープ

とある日のお弁当です🤭 昨晩とても喉が痛く調子も悪かったので、ついに息子の風邪がうつったかぁと思っていました💦 薬を飲もうか悩むくらいでしたが、朝には喉の痛みもほぼ引いて、「これってもしかしてみらいのこうそ倍量パワー？！！」と感動🥰 息子も夕方には熱も下がり、ごはんもモリモリ食べて元気そうにしていました✨ 今日は人参しりしりを少し甘め＋濃いめの味付けで作ったのですが、2人とも完食してくれました✨ 何より娘はいつも野菜を口に運ばないと食べませんでしたが、今日は自ら食べきっていました💞 このまま風邪を引かずに元気で過ごせますように🔥

よっかさん♪ ななつのしあわせドライフルーツが無いので、紹介したいタマチャン商品に登録お願いします😅 朝ごはんに、DHA入りのごま豆乳を使ったフレンチトーストを作りました💖 すいか、キウイ、バナナ、ななつのしあわせドライフルーツを盛り付けました😋 ベランダのバジルを添えて・・・ アイスコーヒーと一緒に頂きました💓 全国で道路の陥没事故が多発しているとニュースで見ました。 日本の道路は気温が高すぎると膨張して、穴があきやすいそうです。 猛暑が続くと陥没事故がますます増えるとか😱 車やバイクで危機一髪の事故の様子を見るたびに怖くなります。 数カ月前、陥没事故に巻き込まれて穴に消えたトラックは、見つかったのでしょうか？とずっと気になっています。見つかって欲しいです。 「これ以上道路が陥没しませんように🙏🎋」

いつもより少し帰りが遅くなり一人ご飯🏡 明太パスタにしました🍝茹で時間が短縮できヘルシーな　まーめんで作りました😋 タマチャンまーめん　にんにく🧄　のりパリッチ　モロコッチ🌽　ひまわりの種で疲れが取れました✌🩷 明太子も大好きなのでいい感じでお腹いっぱいになりました🧑‍🍳 今日は水筒とペットボトル1本では足りず🏪でお水買ってしまいました🥵💦明日は凍らせたペットボトルも持ってお仕事に行きます💧鞄が重いです👜🍱 皆さまも熱中症　気をつけて下さいね🌡️🫨

なんだかんだと　気づけばもう７月も終わり💦 時間の速さに驚きです 🎋おからコロッケ いつも行くお豆腐屋さんで　おからを買ってコロッケにしました ①おからに　長芋のすりおろし　鶏もも肉のひき肉　玉ねぎスープを入れて　よく練ります ②パン粉をまぶします 粘りのあるタネなので　うまくくっつきます ③フライパンで揚げ焼きにしたら出来上がりです 簡単にできて　ヘルシーで美味しいです ケチャップ＋マヨ　を混ぜたのをつけていただきます 🎋紫キャベツのラペ 紫色はアントシアニン アンチエイジングですね👍 ①紫キャベツを薄く千切り→塩揉み→しっかり絞る ②りんご酢とハチミツに漬け込みます 🎋空芯菜の炒め物 ぜうすさんおすすめの空芯菜 そろそろ　旬ですね‼️ スーパーでよく見かけるようになりました ①ニンニクは薄くスライス 鷹の爪はタネを取ります ②フライパンに太白純正胡麻油、ニンニク、鷹の爪を入れて弱火で炒める 空きスペースで　豚バラ肉を炒める ③空芯菜の軸から入れてニンニク、豚バラと一緒に炒めます 次に　葉の部分もいれます ④玉ねぎスープ、塩胡椒です味を整えます 🎋ゴーヤの和え物 裏のおばあちゃんが採りたてをくれました 生でいただきます ①ゴーヤはスライサーでスライス 塩揉み→水洗い→しっかり絞る ②あいちゃんのツナ　玉ねぎスープ　マヨ　で和えたら完成でます 🎋いつもサラダ🥗 いつも　夏のこの時期が来ると　考えさせられる戦争のこと ありがたいことに　私は祖母と同居で育ったので　戦争の話をものすごく現実のものとして聞いて育ちました 飛行場が近くにあるので　兵隊さんが数人　居候で一緒に住んでたそうなんです 若い方たちばかりだったそうです 祖母は彼らの親御さんのことを思うと　辛かったそうです 平和を願います🕊️

今晩は〜 19時を過ぎると　夜に🌗🌌なって来ますね😊 この時間から22時ころまで太刀魚の釣れる時間と聞いてからは　3日連続で　夜釣りに🎣出かけていました 今日　私は　リフレッシュ休暇をとってたので　 昨晩は　諦めず22時半まで太刀魚釣りをしてました　根性です　やっと3日目にしてキングサイズに近い　胸びれのところが指４本サイズのが釣れました🐟 実を言うと一昨日は当たり取れなくて　おまけにバックラ（リールの中の道糸こんがらがること）１時間かけて ほどこうが絡まりは取れなく諦めて帰ることに　それを見かねた　釣仲間　キングサイズの太刀魚も含め2本‼️くれたんです 男梅（缶酎ハイ）が好きな釣仲間です！ 会える金曜夜に沢山買ってお渡ししますw 今日の夕飯は　もちろん太刀魚です 🐟太刀魚お刺身 🐟太刀魚フライタルタルソース 🐟太刀魚ステーキ 🍆ナスの田舎煮 🌿生野菜 🍊🥝🫐 ☘️三つ葉と卵のお味噌汁 🍚三十雑穀赤入りご飯 🍵やさしいルイボスティーホット 太刀魚のステーキは　最高でした

【毎日お勉強の巻😁】 朝から久しぶりにお買い物に行って来たら🫢 まぁ〜❗️ アボカド🥑ちゃんが 6個500円と激安の数量限定で 販売してくれているではないですか〜🥰 早速購入して来ちゃいました😋 （数量限定にも弱いんですよねー🤣） 相変わらず空き時間には iPhone📱のお勉強😊 今日はコピーした文字の貼り付け方を やっと覚えましたよ〜😁 Androidとは違って“貼り付け”がないiPhoneなんですね〜🤔 当たり前のことでも覚えるまで 時間がかかりそうなプーでしたー😅 暑くても… 夕飯には お馴染みの豚汁ちゃん🐷 ニラ入り卵🥚にはたまねぎスープ🧅味に😋 みんなのiPhoneの疲れが早くなくなりますように❗️

こんにちは😊 今日は米粉パンを作りました 失敗気味で　重たいパンです １ヶ月前に　発酵あんこを作り冷凍保存　 6個の内　2個に発酵あんこを入れました お昼に食べましたが　1個と半分で満足😋 不出来ちゃんなので　もう一度作りたいです🥐

先月の誕生日プレゼントに長女から　届いた お粥さんセットを開けることにしました✨ 中々　開けることが出来なくて…… 思い切って　３種類　入ってましたね🎁 レンチンしたら　容器が　かなり　熱くなりますね　味は　とても美味しかったです😋 おやつに　はとむぎ茶と饅頭を　明日　又 頑張ろう〜🤗🌻🤔🤔

おはようございます☀️今日は朝から晴れていて汗ばむ気温になってます💦 そんな中今日は介護施設への訪問見学があるので友人と40分ほど歩いて現地に向かうことになりました！ 日焼け止めしっかり塗って対策しておこうと思います😊 昨日はかぼちゃのスープをメインに作りました！ ブレンダーがあれば下準備はすぐにできて簡単です^^ 1、レンジで柔らかく蒸したかぼちゃをブレンダーに入れてペースト状にして、オーツミルク、玉ねぎスープを入れてもう一度撹拌する 2、鍋の中に移してブイヨンを1つ入れて弱火にかける これだけの工程で出来上がります🍳 夏なので冷たいものがいいので冷蔵庫に入れて冷製スープにしました！ 仕上げに上からオサカーナをかけて完成です✨ オサカーナが味のアクセントになってよく合いました😆 昨日は学童保育のアルバイトで楽しかったのですが久しぶりに子供と遊び疲れもあったのであとは野菜たちを切って、鳥の炭火焼きを作っただけで終わっちゃいました😅 子供たちは1クラス分いて活発な子が多いので一緒に遊びました！子どもたちから元気を貰えたなと思えたバイトでした😄明日またバイトなので早くみんなの名前を覚えられるように頑張りたいです！ 子供たちの名前を覚えられますように🙏 では、また(o・・o)/~

雨の後は灼熱の太陽のお天気待ってました💦 職場の若い人の首から下げるファンを借りて今日を乗り越えました（これオススメ☝️） 新しいテキストが来ました📕 はい🙋‍♀️わかりません🤣 とりあえず今夜見て明日教えてもらうところをチェック✅しなくちゃいけないので 簡単なやつ💦💦💦 急いでおひとり様ごはーん🍚 ✳︎昨日の残りのコロコロサラダ 豆の水煮ときゅうりアボカドなどマヨ少しと粒胡椒、粒マスタードたっぷりと塩麹で混ぜ混ぜ ✳︎ガーリックチャーハン 三十雑穀黒ご飯をニンニク刻んだのたっぷりとオリーブオイルで炒めてブロッコリー、ネギ、ニンジン、卵、マッシュルームみじん切りを入れてたまねぎスープと粒胡椒で炒めるだけ！ 炒める時は躊躇なく強火🔥 ✳︎梅シロップの炭酸割りにみらいのこうそマスカット味入れて少し甘いのが美味しいノンアルカクテル🍸 高校野球の県予選が大詰めになってきています 知り合いの息子さんが頑張ってます！ ベスト4まで残っています！！ 次は強敵有名校⚾️ 『同じ高校生よ！だから頑張って』とエール送りました（息子に言ってた言葉🤣） 一打席でも多く立って甲子園行けますように🙏🎋 あー青春の夏が始まりました✨ さて私も頑張らなきゃこれからテキスト見ます📕 （多分寝ます😆） おやすみなさい🌙👋

息子は元気で喋ったり歩き回ったりしていますが、まだ微熱が続いています。 そんな中少し喉が痛いので、これは…？？！ となり今日もみらいのこうそ倍量です！！ 夏休みに入りましたが、今週は保育があるのでせっかくならば行ってもらいたかったのに🤣 早く良くなりますように✨

本日　万博10回目　行ってきました‼️ 暑いですが　大屋根リングの下は　涼しいんです 夏休みに入って　朝のゲートが今までより混んできたんで　一本電車を早めました 朝一　ダッシュ💨で（私のダッシュは強歩程度😆） フィリピン館へ🇵🇭 お目当ては　無料のオイルマッサージの予約を取りたい‼️ 頑張ったかいあって予約とれました その足で　今度はタイ館へ🇹🇭 こちらはタイ古式マッサージ これの予約を取りたい‼️ はい　頑張って取れました 予約の時間がきたので　まずは　フィリピンのオイルマッサージ もう　極楽の極みです いい香りのオイルをたっぷりつけて　頭から首　腕、手、背中、腰、足まで　15分ぐらいはしてくれました 無料なんですよ 終わったら　温かいおしぼりと　お土産にフィリピンのお茶　くれました 事前に私は　服とか関係なく　オイルいくみたいよ　と聞いてたんで　一枚脱げるように　中にタンクトップ忍ばせて行きました なので　気にせず　オイル塗り塗りしてもらいました🤣 そこを出て　パッとみたら　いつもランチは長蛇の列のポーランド館のレストランが　開店前で　まだ誰も並んでない うわぁ　チャンス‼️ すかさず並び　一番乗りに❤️ ビゴス(ポーランド風キャベツ煮込み)に ポテトとチーズ入りピエロギ キャロットサラダ サワードウブレッドとハーブクリームチーズ トマトスープ デザートは レモンヨーグルトケーキ ドリンクは ミックスベリーのコンポートジュース 大満足です 食器は全て　ポーランドのものだそうです 可愛いかったです 次は当日予約で取れた『EARTH MART』へ 食の話です これは　私はかなり感銘を受けて　めちゃくちゃ考えさせられました ここでは　今年漬けた梅干しを25年後にもらえる　引き換え券と　米粉で作った飴　もらいました 飯田グループ×大阪公立大学共同出展館　と　命をめぐる冒険　超時空シアターを見に行き　ふらっと入ったシンガポール館🇸🇬で　タイガービール🍺を飲みました 阪神優勝祈願です😆 帰る間際　タイ館へ 民族衣装を着た方たちが踊るのを間近で見てたら　手を引っ張られ　拉致され😆　一緒に踊りました😅 そのあとは　タイ古式マッサージをしてもらいました いや〜気持ちいい 視界がはれる感じがしました 施術後　ジャスミンティーをいただいて　帰路に さぁ　晩ご飯　作らなきゃ💪💪💪 🎋バジルとトマトのパスタ 昨日のうちにソースだけ仕込んどきました パスタはアルチェネロの有機タリアテッレ クリームをあと乗せ 美味しい🤤 🎋水菜とツナの和え物 あいこちゃんのツナをつかいました 玉ねぎスープで味付け ひまわりの種　トッピング 🎋キャロットラペ ななつのドライフルーツ　トッピング 🎋オクラの和え物　 自家製の梅サワーの梅を使って　ペースト状にしたものを使いました 塩昆布もいれました 🎋いつものサラダ🥗 万博では各国仲よくて平和❤️ これが　ほんとの世の中に通じて全世界平和でありますように🎋 今日も　やさいのおまもり効果 まったく焼けてません👍 長々と失礼しました🙏

【暑い本格的夏の始まり始まりの巻】 とうとう朝から☀️気温が30℃超えで 日中には35℃に😳❗️ それでも まだまだ分からないiPhone📱との戦い🤣 面白い上に難しいですけど今日も頑張っています😓 まだまだタマリバにゆっくり来れる暇がなく なかなかコメント出来ていなくてごめんなさい🙏 そんな夕飯は さっぱり疲れが取れるように マグロ丼に❗️ たまねぎスープ味の卵焼きも😋 早くiPhoneがマスターできて タマリバの皆さんが言っていることが分かるようになれますように🥰

初めましてのナナカラットビタミンC入り 母なるスムージー🌿 私にとって、 母なるスムージーには欠かせない みらいのこうそマスカット味を ナナカラットビタミンCに 変えてみました♡ 母なるスムージーのグリーン感が緩和され、 なかなか美味しいスムージーになりました🌿 無調整豆乳　120㎖ 母なるスムージー　10g こなゆきコラーゲン　10g ナナカラットビタミンC 1包 トッピングは、シンプルにくるみのみ。 さてさて、今年の夏も読書感想文のための 課題図書全冊が届きました📚 長男が小学校に入ってから9年間、 毎年、該当学年の課題図書は全冊購入致しました。 全部読んだ上で子供達自身が、 感想文を書きたいと心から思えた本を選択致します✨✨ 二人が小学生の時は、2学年分の課題図書が この時期届いておりました📚 今年は、小学校最後の年となりました。 こうして課題図書をまとめて購入するのも 最後ですね。 今年は、様々なことが最後になることが多く、その度に胸がいっぱいになります… 次男が、 小学校生活、精一杯楽しめますように！ 最後の小学校での夏休み🌻 次男とじっくり向き合って参ります。

先日万博へ行きたくて大阪1泊してきました🌸 また行くのは叶わないかもしれませんが何度も行きたい！暑すぎてたくさんは見れませんでしたが興味深いものばかりで楽しめました🌏 食べたいものがありすぎたので 胃の疲れを落ち着かせるためにおかゆを食べました 三十雑穀海の割合たっぷりで中華味です♪

先日は母の身体心配して頂いてありがとうございます✨ 大人しく入院中です😊 熱中症と言えば、先日ホームセンターにて 隣の通路がザワザワして見たら おばあちゃんがスタッフに車椅子に乗せてもらう時でした 近くのご夫婦に大丈夫ですか?と聞いたら 私達は近くにいただけと スタッフ2人がおばあちゃんに大丈夫?と話しかけていましたが汗だく 熱中症の母を何度もみてきたので スタッフ2人に水買って来ますと 並んでいた人に１番に会計させてください〜と 会計して おばあちゃんに飲めそうなら飲んでと 小銭出そうとしたから断り 救急車呼んだので立ち去りました が、救急車すぐ来て私呼び出され 救急隊員2人と主任の名札のスタッフに 状況説明し、何故私?と思いながら 水が必要だと思い買って2口飲ませました 嘔吐はありません 水もだめなら直ぐに出してしまうのも分かったいて おばあちゃんは大丈夫だったのでと。 ホームセンター主任なので 経口補水液の代金はこちらが、、、とかなるんかな?と思いましたが スルーでそういうものかな?と夕方友人に話したら 分かったよ、良いことしたからと鰻ご馳走してくれました、笑 ただ、人命救助の講習を受けた友人曰く そういう時は会計しなくて、スタッフに 飲ませます、とか開けますと言えばいい 買ってる時間は勿体ないと。 美味しい鰻はわほわほしなから頂きました😊 本題 こなゆきコラーゲン、飲み続けると 頭のうねうね髮がかなり真っ直ぐになります✨ サボるとうねうね髮が遠慮なく出て来ます こなゆきコラーゲンは色々と嬉しい結果を出してくれます👍

茄子　なす　ナス　何しようかな🤔🤔 メール　うん？ユーチューブへのタマチャン しかも　茄子料理　えっ　こんなのも　やってるの❓　ナス肉巻きね？ 豚小間　上手く巻けないな~　別々に炒めて 鰻のタレ風に　しました😉 ●材料…豚小間　茄子　紫蘇　 ●調味料…醤油　味醂　酒　きび砂糖 　たまねぎスープ ✜茄子はカットして塩まぶして30分置く⇒水洗い⇒みらいのこうそをまぶす　summerさん凄し　色止めバッチリです⇒炒める ♦豚肉を炒める　たまねぎスープで味付け ♦箸休め…新しょうが　漬け昆布　イチヂク　レーズン入りヨーグルト ♦飲み物…はとむぎ茶　　　　　　　　　　🌻　

おはようございます！今日は朝からカンカン照りでいい天気です☀️気温が暖かいからか我が家のインコも朝から蝉に負けない声量で鳴いてます笑 昨日は鶏むね肉のハンバーグプレートにしました！ ひき肉を買っていないので鶏むね肉をフードプロセッサーに入れて挽肉にしました！ 木綿豆腐、胸肉、片栗粉、ひじきで種を作りました^^ 味付けは玉ねぎスープ、にんにく、みらいのしょうが、オイスターソースでしっかりとつけ、ソース無しでも美味しいハンバーグにしました！ 豆腐を入れてるので食感も柔らかくジューシーで美味しかったです😋 豆腐ひじきサラダ ハンバーグの材料で使おうと思ったひじきを戻しすぎたのでサラダにアレンジしてみました🤣 豆腐とひじき、塩もみしたきゅうりをボウルに入れて、塩昆布、アボカドペースト、胡麻油を和えて完成です！ アボカドペーストは他社製品のものですが、しっかりとアボカドの味がするのでサラダなどに混ぜる時によく使えます🥑 エノキ入り卵焼き 卵一個の中にエノキ1/2袋を切って入れて味付けは鶏がらスープの素少しのみです！ エノキを冷凍していたからか、エノキの出汁が卵にしっかり染みていてだし巻き玉子のような風味になってとても美味しかったです😋 今日は初の病院内の学童保育のアルバイトがあります✨病院関連のバイトは初めてなのでドキドキワクワクですがしっかりと動けるように頑張ります💪 早く仕事を覚えられますように🎋 では、また(o・・o)/~

お好み焼き第4弾です！やっとちゃんと出来たので、三穴の練習は暫くお休みとなりました（笑） お好み焼きも暫くはいいかなぁ〜😅 第3弾は崩れて酷い形になりましたので💦省きます マヨラインの練習にはなりました😅 入れている物もほぼ同じなので、レシピも省略致しました☺️ 次からは、1つ穴のマヨネーズを買い置きしようと心に誓いました（笑） 連日の猛暑でまた、野菜が高くなってきたと感じる今日この頃です💦「農家の方の被害が無く、野菜高騰になりませんように🙏🎋」

今晩は 今日は 待ちに待った 陶芸作品作りに行く日！ ついこないだ 届いたザクロ＆イチジクのタンパクオトメを豆乳割りしバナナとで朝ごはん　 山ちゃんは　たまねぎスープ味の　摺り胡麻とシャケフレーク入りのおにぎり🍙　 私は　１時間半のお惣菜屋さんの仕事が終わるので 山ちゃんに駐車場で待機🚘　 高速使って🛣️　１時間　匠の宿に到着🚗 体験は　私だけなので　山ちゃんにはカメラマンをしてもらいました📷 直径30cmまで広げる力　結構使いました💪🏻　３回目だけあって　慣れてるせいか予定時間より　早く仕上がり　フ〜　💓よかった〜 うわ薬は緑でお願いしました 　 9/21日に完成品となり　また他の体験（何にしようかな🤔☺️）をさせてもらい　取りに行く予定です🚗 ランチは施設内を5分程歩くと　有りました 和風の建物　食事の器は轆轤で作った小鉢や　いた作りの小皿　食事に舌鼓😋