しあわシェア【交流】

不思議なことに 朝からいつもやる事が 1時間くらい早くやり終えられるくらい スムーズになっていたプー🤗🎶 もう9時には家🏘️の掃除🧹も終わり お買い物も30分で済ませて来ちゃいました～🤭🎵 空いた時間で 昨日の断捨離したお洋服をリサイクルショップに 持って行ってみました～🥰💕 いただいたお金💰️をみたら タマチャンライフしか頭に浮かんで来ないように なって来ちゃいましたよ～😋🎶 そんなお昼ご飯には こなゆきコラーゲン入りの 山芋入り酸辣麺そばにしてみました～🤭🎵 🎗️キャベツ🥬 🎗️人参🥕 🎗️たまねぎ🧅 🎗️水菜 🎗️山芋 🎗️こなゆきコラーゲン 今日のような暑い日でも お蕎麦と酢でサッパリしてみました～🥰💕

待ちに待った三十雑穀が届きましたー✌️ 初めて食べるピンクの美！ 黒は一度だけ食べた事があり、個人的にはカレーに合うとなって思いましたー😊 マンナン&寒天スマートブレンドは、どんな食感で味がするのかが楽しみです😋

若ごぼう 春🌸の野菜シリーズ summer さんの地元の愛すべきお野菜 葉っぱと茎と根っこはきれいに洗って 30分間くらい別々に水にさらします summerさんオススメの うすあげと若ごぼうの炊いたんを 作りましたよ フキより食べやすくて 葉っぱや根も一緒に煮れていいですね えのきだけと昆布も一緒に煮ました 体に優しい味でしたよ summer ありがとうございます🍀 春野菜を楽しみましょうね🐷❤️

昨日　数カ月ぶりに釣り🎣に行って来ました😄 釣果は穴子1尾 仕掛け作りの間に　三十雑穀美入りのご飯炊　炊ける数分前に　セリを胡麻油でサッと炒め、だし醤油を絡め　それを炊けたご飯炊に混ぜるだけ😊ここに煎り金胡麻も入れて‼️ めちゃくちゃ美味しいセリと煎り金胡麻の混ぜご飯です😍🌿😍 炊きたては　火傷するので　鍋つかみ手袋で🍙にします もちろん手袋の上には　ラップ乗せて😉 出来上がり　漁港へレッツゴー🚗🎶 堤防で食べる🍙は最高でした✨！ 漁港に着き　1人の釣仲間←心臓の大手術後で、ようやく リハビリに歩きをしている方　🍙とおまんじゅうを渡しました😊 やっと　穴子が釣れた頃に　その方から電話 セリのおにぎりが　えらい美味しかった👍🏻とセリは摘んだのか?　いえ買ったセリです🌿　たった1個の🍙でも、褒めてもらい　テンション上がりますね〜😉　 タマちゃんの煎り金胡麻もドバーッ!!と混ぜたので　美味しさひとしお　煎り金胡麻香りとセリの香りで　旨さ倍増です♡ 　 タマリバの皆さんに　このしあわせの🍙をお届けしたいくらい　是非食べて頂きたいわ〜❣️🎶 4カット左上のおにぎりは鮭と煎り金胡麻のおにぎり🍙しあわせおにぎりです✨ とても話したい　釣りの話　長くなりそうでカット 朝の(2時間前) ご飯は届いたばかりの　しあわせ青汁にレモン汁、こなゆきコラーゲン入りのまんてん水　こちらはとても爽やかに青汁が飲めます　それにバナナ🍌1本

来た‼️来た〜‼️　待ってた　ホイ‼️ おからパウダー　やって来た〜😄 ポチッした　品物届きました☺️ウキウキする〜 さーて　作るわよ　先ず「繊維タップリハンバーグ」どんなになるか　楽しみ〰️🤔 ●材料…合挽き(200g) 玉葱(1/4)おからパウダー(大2)玉子(1個)豆乳(大2)酒(大1)サラダ菜　紫蘇　ミニトマト🍅 ●調味料…ケチャップ　たまねぎスープ　三十雑穀出汁スープ　胡椒 ✜作り方…♦おから+豆乳混ぜる　玉葱みじん切り　合挽きを混ぜる→一緒混ぜ→溶き玉子→出汁スープ、たまねぎスープ　胡椒入れる→良く混ぜ冷蔵庫で30分寝かす🛌 フライパンに油をひき焼く、焦げ目ついたら返しとろけるチーズをのせ　酒🍶入れ蓋する ケチャップ➕三十雑穀出汁スープ➕水🚰をかける ♦オキシメル➕ちょ〜ぐると ❖ビックリ👀柔らか〜い‼️この肉で3個出来ました　勿論　冷凍保存しました 形を変えて　次は何に❓では　又ね〜🙋🌻　

今日は子供達と近所のお祭りのようなイベントに行ってきました♪ 昨日暑かったので、子供達の薄手の長袖の服を出したりしていたのですが、今日はものすごく暑くて半袖を出しました🤣 ここ数年長袖のTシャツをほとんど着ていない気がします💦 子供達も暑くてぐで〜んとしていたので早急に退散😭 暖かくなってやっとお外遊びがたくさんできるわ！なんて思っていたらこの暑さ🤣 今年の夏が不安です😭 でもでも家に帰ってみらいのこうそ炭酸を飲んだら、生き返る美味しさ🥰 柚子バージョンになったので、暑い日にゴクゴク飲めてとっても美味しかったです！ 子供達はオサカーナを美味しそうにつまんでいました💞

いいお天気で　暑いぐらいでしたね💦 ついこの前まで　寒いって言うてたのに 今日は長男のバスケの試合でした 久々の試合　応援 テンションあがりました 快勝‼️ 勝ち上がらのリーグ制なんで　来週に続きます 🌸鶏手羽の甘辛炒め 手羽が柔らかく　カリッと焼けて美味しかったです 先っちょは　また明日にでもスープにします 🌸タコの和え物 これ我が家で　人気なんです 簡単でうまい😋 ①湯だこは削ぎ切りに ②玉ねぎスープをパラパラ ③しばらく放置 味見をして　よければ胡麻油を少々 もの足らなければ醤油をちょい ④盛り付け　青ネギたっぷり 久々だったんです みんな大喜び‼️ 玉ねぎスープですると　えぐみなくて美味しいんです 🌸胡瓜とわかめの酢の物 新物のわかめです 🌸かぼちゃのサラダ 味付けは玉ねぎスープ＋マヨ＋クミン＋デュカ かぼちゃの種　トッピング 🌸添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 最近やたらと眠く　春眠暁を覚えず　かな😅 またまた寝落ちしておりました💦 さっ　頑張って　片付けします🫡

◯タマチャンパラダイスと夕食◯ 今日はスパイラルテーピングの整骨院へ行って来ました🚶 道中は、白のハナミズキが満開🌸 腰と膝の痛みしか言ってないのに、「左脚酷いね」とさすが東洋医学系🥼 身体の歪みが整えられると、怠くなるので、行きは３０分だったのが、帰りは休み休み４０分かかりました💦 時間通りヤマトのお兄さん💁‍♂️ タマチャンパラダイスは嬉しいけど、収納場所が😂 ぽんぽこぽんは、はやさんの投稿で気になって気になって🥳 夕食は、三十雑穀米黒を入れたご飯で、たまねぎスープ味の卵と納豆のチャーハン🍚 ラビットさんを真似て、昨日買ったトマトをお花に変身させようとしたけど、１個で脱落💨 しあわせ青汁にみらいのこうそ達を入れて、〆のドリンク🥤 そらまめっちは、横になったままポリポリして、完食した空袋😁

今日は朝からタンスの断捨離を っと言っても数段分なんですが😜 暑くてなかなかすすまなか進まなかったんです💦 お買い物に行って 様々なヨーグルト 今までのヨーグルトとは違うヨーグルトに 興味を持ち始めて親子で今日は Oikosを購入してみました～🥰💕 『コレもあっちも気になるね〜😋🎶』 タンパクオトメを入れない分 タマチャンライフでスイーツパフェに してみました🥰💕 🎗️りんご🍎 🎗️しあわせドライフルーツ 🎗️しあわせミックスナッツ🥜 🎗️クコの実 🎗️ひまわりの種 🎗️べっぴんハトムギプレミアムショコラ仕立て ん～～🤤 合う😋🎶 タマチャンライフがヨーグルトのあの酸味の中 甘く美味しい味に変身させてくれて ピッタリでした🤭💕

我が家のタマチャン在庫が色々となくなってきたので、何を買おうかなぁ〜あれもいいなぁ これもいいなぁと永遠に悩んでいます🤭 そんな中、先日頂いたクーポンでとりあえずサクまいもをポチっ！息子はタマチャンショップの箱を覚えているので、「開けていい？開けていい？」「ひとつだけ食べていい？」とキラキラした目で聞いてきました🤣 もう16時を回っていましたが、「ひとつだけならいいよ、手を洗ってうがいをしてからね」と言うと小躍りするかのように飛んで洗面台に向かって、大急ぎで戻ってきました😆 タマチャンおやつは子供達にとっても胸おどる商品ですね💞 プレーンは初めて食べましたが、素材の旨味がぎゅっと詰まっていてとっても美味しかったです！手が止まらなくなりますね🤭 全部食べたかまでは聞きませんでしたが、娘はお給食美味しかったよ！と言っていました🥰一安心です✨

お天気がいいので公園へピクニック🌸 えびピラフ風の混ぜごはんと 洋風のおかずにしました☺️ ごはんにはたまねぎスープを使いました 旨みと程よい塩気が美味しくしてくれました♪

おはようございます😊 天津飯の動画みて 作りました✨ 普通の天津飯は 卵を先に作り 後からあんを乗せます こちらは あんの中に卵を投入って感じです

漬物好きな　ひまわり　果物で出来るならと蕪をヨーグルトとちょ〜ぐるとで漬けて見ました 相乗効果でしっとりして、酸味もまろやかになったので甘みは入れません。今度は色々な野菜で作ろうかと🤔 メインは肉豆腐　下に三十雑穀米が有るんですが見えませんねすっぽり被せました☺️ オクラは食べる時にぐるぐるとしてネバを出す🤗 ●材料…豚ロース🐷豆腐　たまねぎ🧅　人参🥕 セリ葉🌿　蕪　ミニトマト🍅　オクラ　キノコッチ(椎茸) ●調味料…たまねぎスープ　ちょ〜ぐると　醤油　きび砂糖　味醂　水🚰 ✜作り方…♦具を全部入れ味付けをする♦蕪は薄くスライスしてヨーグルトとちょ〜ぐるとを揉み　冷蔵庫へ食べる時はマジックソルトかける ♦ミニトマト🍅　オクラ　キノコッチをいれ食べる時にぐるぐる🌀回す

おはようございます！長かった5日間の学校が一旦終わりやっと土日がやって来ました´Д`) 初めてのことばかりで慣れない生活だったのでいつもより長く感じました！早く慣らして行きたいと思います😊 昨日はチキンプレートにしました！ グリルで焼いたチキンを薄くスライスしてます！ 漬け込むタレに薬膳スープと酒、ニンニクを少しずつ入れて漬け込んだらとってもしっとりして味もバッチリだったので良かったです😊 あとはたけのこの刺身や定番クラッカー、ブロッコリーと卵の玉ねぎスープ炒めなどなど作りました！ 今はこれくらいしか作る時間が無いのでGWはもう少し手の込んたものが作れたらいいなと思います😊 昨日のお昼ご飯、母が作ってくれたのですがとっても可愛かったのでシェアさせていただきます🥰 ミニオン弁当🍌オムライスでミニオンを表現していました！しっかりボブとスチュアートになってて食べるのがもったいなかったです笑 長い昼からの講義もこれ食べて元気が出ました^^ 高校と違って携帯が使えるので写真が撮れて良かったです😊 今日は休む暇なくバイトなので一生懸命頑張って来ます！ では、また(o・・o)/~

行ってきました　関西万博2025‼️ 予約の仕方が複雑だとか　いろいろ言われてましたが　行ってみて納得 とても効率よくうまいことされてます チケットを取るのも　入場ゲートを選んだり時間決めたり　全て事前にしてるので　とてもすんなりいけます キャッシュレスなのもありがたい 私は今回　西ゲートから入場しました 最寄りの桜島駅を降りて　バスに乗るまでだいたい20分ぐらいかかります バスは15分で着きます 降りてからゲートを抜けるまで45分 手荷物チェックに時間がかかります これらは仕方のないこと なので　そのあたり　時間に余裕を見る方がいいです 私は　ゲートを抜けたのが　9：30でした つまり　9：20分とかのパビリオンの予約を入れたなら　もっと早くに到着する方がいいってことですね 今回行ってみて　 平日がいい 朝早くがいい　ってことです 私は　パビリオン一つだけ予約してたんですが　入場して10分経つと　もう一つ予約てできるんです それと　予約なくても　並んで入れるパビリオンが　海外のは結構あるんです それが　朝一ならわりとすんなり 昼からだと1時間ぐらいは並びます 並びながら　オサカーナ　ぽりぽり😆 色んなアプリがあって　会場内を案内してくれるアプリ 無料Wi-Fiが繋がるアプリ 事前準備がおすすめです 私は今日 タイ　トルコ　スペイン　サウジアラビア　セルビア ウズベキスタン　エジプト　セネガル　バングラデシュ　カンボジア　マレーシア　モザンピーク　 ポルトガル　コロンビア　ノルディックサークル（5カ国）の15海外パビリオンに行きました 最長40分ぐらいは並びました 個人的に　サウジアラビアで飲んだコーヒーが美味しくて サウジコーヒーって言って　コーヒーにカルダモンが入ったコーヒーを　デーツかじりコーヒーひと口　って感じにいただきます コーヒーは　日本のコーヒーとはまったく違いました 今回の万博のテーマは　いのち 食料のことだったり　SDGsのこと　環境　健康のこと なんか　タマチャンに通じるものを感じました 今日は海外パビリオンばかりをみてまわりましたが　次回はまた違ったコース　行ってみます🫡 昼は暑い時もありますが　大屋根の下は　ひんやり 夕方は海からの風でヒヤッとしました 大阪市内より　体感3℃ぐらい低いと言われてます 長々と失礼しました🙏 帰って大慌てで晩ごはん 🌸ビビンバ 我が家では困ったときのビビンバ😆 昨夜のうちに全部作っておきました 🌸ワカメスープ 新物わかめです 🌸水菜なナムル ひまわりの種　トッピング 🌸冷奴 自家製の薬味麹のせ 🌸いつものサラダ🥗

summer さんからのレシピ 人参スパイスケーキ 米粉100g 九州パンケーキ25g (アーモンドプードルがなくて...) 人参200g シナモンパウダー小2 ナツメグ小1 追加でオールスパイス なないろカレー ベーキングパウダー5g クルミ→アーモンド ドライフルーツ→デーツ 追加でココナッツ 玉子1個 胡麻油→えごま油25g 少しだけ発酵ミルク ミニ炊飯器で焼きました 甘味なしのレシピだったので ハチミツやギリシャヨーグルト&ブルーベリージャム 大人な人参スパイスケーキでしたよ summer さんありがとうございます🍀 感謝🐷❤️

皆さんから『昨日から暑い🥵暑い🥵❗』 っと投稿を聞いていたら 今日はプーのところが室内は28℃まで上がり 職場ではクーラーまでつけちゃいました〜🥵 もうすっかり夏🎐🥵 お買い物に行って 玉ねぎ🧅1玉48円🤭(超BIGサイズ) 人参にんじん🥕3本198円など お安いお野菜を買っていたら…👀❗ 見かけない屋台が👀👀❗ ちょっとよってみたら🤭🎵 十勝産小豆の特製あんこが 売り手の和菓子屋さん🥰💕 中には美味しそうなあんぱんが…🥰💕 ついつい 連れて帰って来ちゃいました～😋💕 やさしいルイボスティーを用意して 一口😋 その辺のあんぱんとは違った フワフワの大人のあんぱんでした🥰💕

春限定だと思うのですが、たんぱくおとめの春バニラフレーバーはふんわりあまくて筋トレ後のご褒美です！ もったいなくてちびちび飲んじゃいます。 まだ再販ありますか？ 胸踊る商品です！

知っている方も　いらっしゃるでしょうけれど タマリバは🍀タマチャンのゴールデンウィークに、関係なく門は開いてます🔛但し〜かしらという疑問❓は、休み明けで🙇 もし　エー　本当？と思う方は目安箱見てね👍 よっかさんの答え　頂いていま~す🗣️ 午前中の仕事終わり　バス🚌の中　ハナミズキの白が眩しい　綺麗だな〜　あれは何だろう❓ はなはなさんなら　答えてくれるはず😄昼は何？　駅で降りる？うーん　色々余ってるから 決めた　代わり映えしない　何時もの😁 という訳でこんなんになりました🍚 ●材料…おにぎり　アボカド🥑　キノコッチ　レモン🍋　たまねぎ🧅スープ　玉子➕しらす➕ビーツ汁　ミニトマト🍅　長葱酢 ✜作り方…♦三十雑穀に炒めたセリと牛蒡と黒胡麻を混ぜ握る♦アボカド🥑にオリーブオイルと塩を上にキノコッチをチョイス♦玉子にしらすとビーツ汁を入れかき混ぜ500w→1分30秒 ♥飲み物…桑の葉茶😊 では　又ね〜👋👋🌻

おはようございます！今日は少し湿度が高くてジメッとしているなと感じました！寒さはもう消えて春から夏への移行シーズン！私が1番好きな季節です🤭 昨日はグリーンカレードリアプレートを作りました！ 簡単にとっても美味しくできたので嬉しかったです😋 グリーンカレードリア 1、玉ねぎの千切りとシーフードミックスをフライパンで炒める 2、市販のグリーンカレーの素小さじ2、豆乳300ml、玉ねぎスープ、砂糖小さじ1、をフライパンに入れて温める 3、グリーンカレーの素が溶けたらおからパウダー大さじ2程度を入れ混ぜる 4、とろっとしたルーになったら器にご飯を継ぎ上からルーをかける 5、お好みでチーズをかけてグリルで7~10分で完成！ 祖母からイカも貰ったのでイカの唐揚げとイカの刺身の二種類に変えました🦑 筍とワカメの酢味噌和え、とっても美味しかったです！旬のものはその時に食べると美味しさがグッと増しているので大好きです^^ 専門学校が始まって授業が終わるのが17:00に変わりました💦中々家でゆっくり料理が出来ないので簡単なものが増えますがタマちゃん商品活用してバランスの良い献立を考えていこうと思います😊 では、また(o・・o)/~

べっぴんはとむぎ、ひまわりシード、砕いたシリアルなどを溶かしたダークチョコがけにしたものを作りました☺️ べっぴんはとむぎのプレミアムショコラ仕立てが好きなのでそんなイメージのものです☘️ ヨーグルトにトッピングすると美味しかったです🌸

新しいみらいのこうそは一番のお気に入りの柚子にしました✨ 毎日飲んでいて、毎日美味しいのですが、新しいフレーバーを開ける時はいつもより胸がおどりますよね🥰 マスカットから切り替えると柚子は結構さっぱりめなんだなぁ〜と思いました✨ 柚子は冬のイメージですが、これからの夏場にもさっぱり飲めて良いですね💞 明日から娘達は通常保育＆お給食が始まります✨ 最近は見たことのない食べ物も何も言わずに食べることが多くなったので、意外と食べられるのではないかなぁと思っています🤭

◯お出かけ◯ 今日は地下鉄に乗って、中心部へ🚇️ お供はもちろんショクササイズ🥤 街中、花盛り🌷 金券ショップが無くなった所に、水槽が🐟️ ニモがいる〜🐟️ アスファルトやタイルを一万歩は、脚が釣る🦵 回復に時間がかかりました💦

今日のベランダ　照り返しの影響もあるのかな　温度計置いてみたら28℃をさしていました💦 丁度よもぎパンでも作ろうと思っていたところ😊 風もないし　発酵はベランダに決定です！！ 発酵も順調～✨✨✨ 12時少し過ぎましたがお昼に焼きたて食べられました🕧 たんぽぽコーヒーと一緒にいただきました☕ ♦️レシピ載せましたのでよかったら覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zi7f0eiws9bddi6x 筍をいただきました✨今年初です😊 天ぷらと次の日は煮物でこちらも春を堪能しました 野菜もしっかり取らないと😄 ドレッシングにはまめミルクやみらいのしょうが、すりごま等々 入れてゴマドレ風にしていただきました

暑っ💦 日替わりの気温変化　今日は夏日❓ いきなりすぎて　服困ります😅 暑くなる予報だったから　朝ごはんの支度したら　すぐウォーキングへ まだ　ほんのり暗かったです なんだか　最近歩かないと気持ち悪くなってきてます😆 今日は　元々忙しいやろなと覚悟をしてたんですが　予想以上に色々忙しくて そんな時に限って　いろいろ頼まれごと😅 ばあちゃんが　今日は万博行ってるんで　わたしがお引き受け やのに　なぜか　また茎わかめかって佃煮作ってるし😂 好きなんですね😆 玉ねぎスープでいい感じに仕上がりました バタバタは夕方　やっと落ち着きました 🌸茄子入りのボロネーゼ パスタ 茄子も安くなって　贅沢に使えます ひき肉は　久々に牛すじ肉のひき肉がありました いい油を茄子がすってくれました パスタはアルチェネロの有機タリアテッレ トマトパウダー　いい仕事してくれます‼️ トマトのホンマにいい香りがするんです💓 トマトパウダー　紹介ないんで　こちらに💁‍♀️↓ https://tamachanshop.jp/online/202004/17073 🌸ニンタマサラダ🥕🥚🥦 今　我が家の人参は　『雪下人参』 新潟が産地で　冬を雪の下で越し　今頃収穫するんです とても甘いんです だから　この時期は我が家は　いつも『雪下人参』です 🌸ほうれん草の和え物 ほうれん草＋人参＋豆もやし この前はトマト麹と玉ねぎスープで味付け 今日は　自家製の柚子麹味噌で 🌸わかめと胡瓜の酢の物 茎わかめにくっついてたわかめです 大量😅 🌸いつものサラダ🥗 庭の梅の木　今年はたくさん実がついてます 去年は裏作で　ほんとに少なかったんです 今年は楽しみです 明日　長女と万博行ってきます🫡 ONEがある　大阪ヘルスケアのパビリオンは今回抽選外れたんで　残念💦 全体がどんな感じか　ザーッと見てきます👍 オサカーナ　持参で行ってきます😊