しあわシェア【交流】

大阪はまだそんなに風も強くなく　寒さもましでしたが　東京はなんかえらいことやったんですよね ニュースで見ました💦 来週ぐらいから　またまた寒波が来るようですね 春はすぐそこまで来てるのに　足踏みですね 野菜　ずいぶん安くなってきましたね 嬉しいです💓 今日もトマト　大きいのが108円‼️ 　 今夜は　野菜たっぷりメニュー 💗青椒肉絲 我が家は肉に下味つけて揉み込んでおいて　先に炒めたピーマンに味付け肉を絡めて仕上げます 下味は　オイスターソース：酒：みりん：醤油＝１：１：１：0.5 それに玉ねぎスープと片栗粉 💗菜の花の和え物 今日はあいちゃんのツナと和えました 玉ねぎスープで味付けです 💗ほうれん草の和え物 ほうれん草は茹でて　しっかりしぼり　切る 人参は極細スライスでサッと茹で　しっかりしぼる 合わせて　玉ねぎスープ＋ポン酢　 💗ニンタマサラダ 2日に一回食べてる気がする😂 💗いつものサラダ🥗 久々　生わかめ登場👍 こうやって書いてたら　玉ねぎスープの頻度の多さ 我が家には必要不可欠です そんな玉ねぎスープ　贈り物にしたいですね🎁 昨晩仕込んだ　『きのこ麹』 朝には出来上がってました さっそく　お味噌汁につかいました トマト　安かったから大量買いしました トマト麹　仕込もうかなと計画中です 今夜はみなさん 温かくして　おやすみください💤

はなはなさんとこいぬさんの美味しそうなパスタにコメントしたら、パスタが食べたくなっちゃって、お昼にパスタを作りました😋 ベランダのクキッコリーと、頂き物の柚子こしょう粗挽きウィンナーとたまねぎのオイルパスタです。 最後にクキッコリーのお花をトッピング😊 タマチャン商品は使ってなくてごめんなさい🙏 バレンタインデーが近いのでウインナーを♥にするようにカットしたのですが、焼いたら丸まって🦋みたいになっちゃいました💦

こんばんは🎶 いきなり　つかぬこと　お聞きしますが　満月🌕️でしたか?! 月がとても綺麗で　普段は階段を使わないのに😅　月が見たくて　自宅のある4Fまで　階段で登りました　そして　月に見惚れて　知らずに5Fまで登り　下がったと言う…　それくらい綺麗な月でした🌝 夕飯は　作らないので　今日のお好み焼き←おでんの出汁スープでおからパウダーを溶きましたので　凄く美味しいお好み焼きです　のお昼 と　 いつのか、日にちを覚えていない　お昼の宮崎牛ステーキ丼←ウマリッチソースがもう少なくて　ソースを一点一点垂らして　ステーキが台無しですが💦美味しかったです🥩を合わせて投稿させて下さい😊

先程仕事終わりました💦 なんと昼から先程までの会議😭 腰も痛いし暖房で乾燥でドライアイで目が痛い😭 久々に愚痴りたくなる私です💦 帰ってすぐルイボスティーにこなゆきコラーゲン入れてを飲んでホッと一息 ご飯は食べたくなくてりんご一個食べました🍎 ビタミンCとタンパク質補給に 『みらいのこうそレモン味』と 『ソイプロテインのミルクティー味』を少しぬるめで飲みました✨ これで晩御飯終了😆 明日はおやすみでなく先週に続き大切なお仕事💦 気が抜けません😭 仕事合間に出先で青空がみえてセンダンの木の実を見て清々しくて元気もらいました👏 しあわシェアしますね✨ 今日はバレンタイン♥️🤎♥️ 友チョコをもらいメッセージもホロリとする言葉で幸せ感じました✨ また手作りパン🍞もいただいて今回はスマイルちゃんです✨ 少し簡単チョコデザートも作るのでまたみてくださいね！ 自分ご褒美でタマチャンチョコもポチります♥️ 2月いっぱいはバレンタイン気分楽しみたいな✨

タマチャンで人生が変わった件⭐️⭐️ 私、ものすごい便秘でした❗️ （以下、こういう話が続きます。食事中のかたは、後ほどお読みくださいませ😅） 市販薬、漢方、食事、体操、などなど、これまで何を試してもダメで‥‥💦 もう諦めるしかないと、匙を投げてました😔 「毎朝出てます」なんてことを聞くたびに、世の中には、そんなロボットみたいな人がいるんだなぁと、不思議に思っていました😌 ところがです❗️❗️ タマチャンを始めて一か月くらいのとき、昼間にふいの便意が！ あまりにありえなさすぎて、 なぬー❗️❗️って感じでトイレに駆け込めば、 「これぞ、う◯ちのお手本！」的なものが！ それからというもの、二日とあけないペースで続いております☺️ オサカーナ、炒り豆、ナッツ、コラーゲン、いっきに始めたので、確証はありませんが、炒り豆やナッツの効果ではないかと思っています💖💖 そして、ここが重要なのですが、タマチャンの商品は本当においしくて品質も良いから続けられるのだと思います⭐️⭐️⭐️ きれいな話でなくて申し訳ありませんでしたが、タマチャンの凄さをお伝えしたくて❗️❗️😆 出会えてよかったです🎉🎉🎉

父親のバレンタインにお酒🍶のお供にとコボウとシーフード　漁のつまみをチョイスして1月下旬に渡しました。 毎晩ちょっとずつ食べてたようですが残りわずかになりどこで購入出来るか聞いてきました^ ^笑 今回も同じものをリクエスト✨ 母も一緒にさつまいも入りを購入しました。 家族でお気に入りに登録されました♪

今日はまるで春🌸のようなポカポカの陽気🌞で トレーナー1枚で十分なくらい暖かったです🤗 そんなこんなで みらいのしょうがで あの美味しいカレイの煮付けにしてみました～😋🎵 みらいのしょうがは生姜🫚好きにはもちろん 生姜🫚が苦手な人にも良いプレゼント🎁に なりそうですよね～🤗 プーは生のすりおろし生姜🫚が苦手でしたが みらいしょうがは全〜然大丈夫でしたよ～🥰💕

酢大豆🫘第二弾はりんご酢&黒酢に挑戦 気になってた酢と教えてもらった黄金比で仕込んでみました😁 3日後楽しみです😆🎶✨ 写真ですが販売者名が分からない様に加工しました。しかし、マタチャン商品でもなく不適切であれば削除致します😣

おはようございます✨　寒波がまたもや来て　寒さがひとしおですが　防寒をして　風邪を引かない様に　気をつけてこの一週間を　過ごして行きたいものです　みらいのしょうが　が大活躍しますね〜🫚 話し変わりまして 昨日は早朝ボランティアの漁港のゴミ拾いでした～ あいにくの小雨で、前回のゴミ袋を大幅に下回る1/10袋の2袋でした～　 傘をさしながらで←合羽の人も　 早々に切り上げて　恒例の焼きそばを買って　 帰りは　ほんのわずか晴れ　雨上がりが綺麗で、その時に3枚写真を撮りました⤵️ この日の夕飯は　簡単なオムライスにしました 頂いたカルボナーラソースをグリーンカレーで炒めたご飯入りにかけて　まぁ❣️美味しかったです スープも　完熟トマトスープ　便利だから手間要らず　あっという間に夕飯出来ました　(この後にきな粉のプリンを作りたくてね〜😋)

いのちのワインも安くなってる！ 今、最後の袋を飲んでて、買わなきゃと思ってたから丁度いいタイミングです！ 買おう✨

昨日の夕飯になりますが😅　チャーシュー作りました🥩 というのも先日市販チャーシューを食卓に出したら 美味しいの声✨　これ手作り？と聞かれ　違うと回答🤣 ならば作ってみよう！！ まずは肩ロース肉塊をタコ糸でグルグル巻きにします フォークで穴あけ　塩、粗挽き胡椒 ラップで包んで冷蔵庫で1時間寝かせます ～この間にタレ作り～ 醬油、酒、にんにく、みらいのしょうが、長ねぎの青い部分、 今回は余っていたシナモンスティックなんかも入れたりして😄 軽く煮たてて冷ましておきます ここでお肉の表面焼くつもりがうっかりミス🤣 焼かずに次の工程　そのまま水からお鍋で1時間茹でました お肉が熱いうちにジップロックなどに入れ　タレも入れます 空気を抜いて1時間半したら取り出します ここで取り出しておかないと味が濃くなります このタレとはちみつ同量をフライパンで合わせ お肉に絡ませ完成です！！ お肉も柔らかく仕上がり　後は味😄 美味しいよ🧑の声✨✨　聞くことができました💪😄笑 はなはなさんのにんたまサラダも作りました🥗 何度か作らせてもらってます みらいのしょうが入りデュカも乗せて美味しくいただきました😊 美味しいレシピありがとうございます✨ デュカにもみらいのしょうが このデュカ毎朝のフルーツヨーグルトにも入れてます まさかのヨーグルトにしょうが😮 ハマってます笑 ギフトにみらいのしょうがいいですね！ 冷え性には強い味方です😊

『ひまわりの冷凍庫一掃日』 頑張った〜くたびれた〜そんな日は簡単なあれ そう　あれにしょう😉好きだね〜レッツゴー 100均容器でチン　カット野菜、干しエビ、ツナこの際何でも入れちゃおう ニンニク忘れず　野菜　具入れて炒めここで味付けマジックソルト、コショウ、玉ねぎスープ 濃いケチャップ　トマト🍅麹未完のためガチャガチャ皿に盛ってパルメザンチーズたっぷり 　　(いただきま〜〜す)　どう簡単でしょ

最近はホワイトチアシードをヨーグルトに入れて食べてます。 本当は朝食べたいところですが夜、のんびりしながら食べる事が多いです😋💕 🍓いちごもたくさん出回っているので今日は🍓をメインにブルベリーといのちのワイン、みらいのこうそ、コラーゲンで食後もタマチャン商品で締めくくりとなりました🍀👍

こんばんは🌙 今日〜明日淡路島です 天気も◎ 安乎岩戸信龍神社⛩️ 中から外を見たら 淡路島の形という 入った瞬間空気変わりました✨ 不思議な気持ちになる神社でしたよ😊 後４カ所周りました⛩️ 夢海游の夕飯がかなり◎で 満腹太郎です✨

こちらはこの時期、柑橘が🍊沢山あります！ 高知では文旦（ブンタン）という柑橘がこの時期最盛期で大人気です✨ この前ブンタンイベントがあり行ってきました！ ブンタンにイラスト描いてあって高知らしくアンパンマンもありました😆 生産者さんが沢山いるので知り合いが文旦農家とか実家がブンタン農家ですとかあるあるです🍊 今年は実家が文旦農家の方にお願いしました！ 毎年果肉だけでジャムとか作ると言ったら傷物でもいい？と届けてくれました🙌 見てびっくり‼️大袋（20個以上入ってました✨）2000円しないんですよ！ありがたいです プチダイエットしてるけどブンタンコラボスイーツ食べたくなってしまいました💦 ラカントでカロリー控えめ♥️ 以前食べた記憶を頼りに 🌿簡単✨米粉でフルーツ大福🌿 作りました！ お好きな果物でできますので 簡単レシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e2odv2rdarn9dgu2 中身は文旦とみらいのこうそいりチーズクリーム はとむぎ茶&ルイボスティーブレンドと一緒にいただきます😋 中にはクリームチーズに少しみらいのこうそをまぜた甘酸っぱいレモンクリーム風✨ 何個も食べられるけど我慢して一個にしておきます💦 文旦のお礼に持って行こうと思っています🍊 プレゼントする分はもう少し甘くして今から作ろうと思います✨ 『みらいのこうそ』はビタミンCもたっぷりで風邪気味の時は倍量いただいてのりきってます！ お風呂上がりに炭酸水でとかすのが定番です✨ 柚子、レモン、マスカットとフレーバーがあるので悩みますが私は季節によって変えてる気がします✨ 皆さんもお好みで楽しんでみてくださいね✨ 早くも3月突入だなんてびっくりしますね🌸 お祝いもお別れもある季節ですね 息子も転勤が決まり今より遠くに行ってしまいます😢 平気だと思っていたけど荷造りした📦話しを聞くと少し寂しくなりました😢 本人は私の心配をよそに引っ越し少し楽しんでる感じです😆 旦那さんも私も仕事で手伝いにいけないから落ち着いたら休みを取って行く約束しました いい春になるといいな🍀✨

今日朝タマリバの「わたしのひとさら」拝見していたら、summerさんの『出汁糀』に惹かれ… https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/sr34lj8uwppiyyqx 我が家はみんなお味噌汁が大好き！ この三つの組み合わせの糀はきっと香り豊かで美味しいだろうなぁ。。と食べたくなりました。 ちょうどタマチャンショップのスライス椎茸が少しあり、足りない分は我が家の干し椎茸を足して、 昆布も鰹節も糀もあった！ミキサーでガガガーっと回して、仕込んでみました。 我が家はホットクックを使っているので 『発酵・低温調理』のキーで、60度、８時間でスタート！ 我が家は長男がきのこが苦手で😅なかなか食べてくれません。こっそり刻んで入れたり、お出汁だけでもと思いお汁をよそって、きのこ自体は長男のお椀には入れなかったり工夫してみるのですが、すぐに気付かれてしまい、難しい。。 私も小さい頃は苦手だったので気持ちも分かるのですが😆 この出汁糀で作るお味噌汁、食べてくれるといいなぁ🙏🏻🙏🏻🙏🏻と思っています😋 summerさんいつも魅力的なレシピありがとうございます🥰 またコメント欄で進捗をアップします〜❣️

あまりの寒さに今日は粕汁作りました！ 今日は中国地方も積雪、晴れたり、曇ったり雪降ったりで指先が冷える 1日でした。 今日は冷蔵庫の整理も兼ねて寒さ対策で粕汁作りました。 使ったのは三十雑穀出汁スープ。 三十雑穀スープシリーズは種類が多く出汁スープは初めましてです。 しっかり出汁が効いていて、良いお味に仕上がってくれました。 このままお豆腐やお野菜につけて食べても美味しそうです。 ちなみにさっぱり仕上げたかったので、お魚ではなく、ちくわを入れてます！意外と合います。 三十雑穀スープ、冷蔵庫の中で縦でも横でも、隙間でも自由自在！ここも私のお気に入りポイントです。（笑） もう1つのお写真はレモン麹と人参麹ドレッシングです。ドレッシングは人参と玉ねぎをすり下ろしたものに、お醤油、りんご 酢、オリーブオイル、米麹を60° で8時間発酵させたものです。 しっかりとろみがあり、ドレッシングだけではなく、ソースとしても楽しめます！

〜おからバージョン2🥰💕〜 今日は朝から暖かいわ〜暖かい〜🤭🎶 トレーナー1枚で十分なくらい気温🌡️も上がり 寒がりのプーも動くスイッチがONになり やる事が早くなりました～🤗🎵 　 今日は 💫牛丼(卵🥚付き) 💫おからサラダ🥗 昨日のおからと三十雑穀スープ(出汁)で 出汁の効いたおからサラダにしてみました～🤭💕 💫野菜スープ 白菜🥬、人参🥕、ほうれん草、水菜、ワンタンをたまねぎスープ🧅スープでまとめちゃいました～😋🎶 💫かぼちゃ🎃の煮付け 💫梅ひじきレンコン 野菜たっぷりでお腹もパンパン😋💕 お惣菜屋さんで食べたおからサラダ🥗が美味しくて 記憶をたどって作っちゃいました🥰💕 三十雑穀スープで作るおからサラダ🥗 後味が良くて美味しかったです🥰 三十雑穀スープはプレゼントしてもらったら 嬉しいですよね～🤭🎵

春を感じるメニュー🌸 ホタテと菜の花と椎茸と人参🥕 菜の花とホタテで春気分 ココナッツオイルで炒めます 味つけはなないろカレー辛口と塩(還元力)のみ 春を味覚で感じて 春を待ちましょう プレゼントにもなないろカレーいいですよ🐷❤️

温かいのにスープ?昼に?和、洋、中、トリプル?そうで~す😄仲良しスープでーす。 ✜具材、先日のナッツ入りギョウザ、クコの実、白菜、エノキ、人参、長葱(ある野菜ok) ✜出汁、たまねぎスープ(大1/2)、月桂樹の葉、薬味麹、コショウ　生姜 ✜箸休め、蓮根きんぴら、キムチ、ミニトマト🍅蕪葉　✜りんご🍏王林 器に水を入れ麹、コショウ以外全部入れて火をつけ煮えたら器、月桂樹の葉を出し麹コショウを入れ青葉を飾る ここで便利メモ……1人分の味噌汁作る時、汁椀に具材入れて鍋へ、出汁を汁椀に入れて鍋へこうすると余らず出来ます。勿論2人の時は2回すれば言い訳です。 料理家の土井善晴さんの教えです。😱ひまわりずーっと利用してます。🎶🎶🌻🌻🌻

今日は夜になっても１０℃あります 過ごしやすい一日でした😊 風の日が続いたのでベランダが砂ぼこりだらけ💦 今日は風もなかったので水とデッキブラシでゴシゴシ掃除しました🧹🪣 ほこりが取れてスッキリしました😊 久々にカオマンガイ作りました！ 表面焼いた鶏もも肉と一緒に炊き上げた三十雑穀ごはん🍚 にんにく、しょうが、鶏がらスープ入ってます 味がしっかり染み込んでごはんだけでも美味しいです✨ お肉はぷりっぷり💛とっても柔らかです😊 タレは甘酢、こちらにもにんにく入れました～ 最近　この簡単さにハマっているスコップ○○ 今日は厚めにスライスしたじゃが芋を豆乳で煮ました 油断をすると溢れてくるので注意が必要です😄 柔らかくなったらそのままざっくり混ぜ合わせます 玉ねぎスープで味を調整し　ハム、コーン、チーズを乗せて焼きました 無香ココナッツオイルで炒めたパン粉を乗せて完成です😊 花粉症におすすめの梅ごぼう✨ 血の巡りも良くするそうです！ summerさんから教わりました😊 完成が今(22時)になってしまったので 明日からいただきたいと思います🥢

こんにちは😊三十雑穀(黒)を使って、チヤーハンを作ってみました。残り野菜何でもいいです 1人なので2合、雑穀大匙1.5入れます、水は50ml多め(これは好み)15分置く😃 最近は炊きたて、以前は冷ご飯でしたね〜　 色々の工程は、省きます。主人公は雑穀🍚 ✜味付…たまねぎスープ(小1)みらいのしょうが コショウ、醤油 　　　　 ✜スープ…たまねぎスープ(小1)玉子　豆苗 ✜箸休め…キムチ　 　　美味しく出来ました。ひまわり味を薄めにしております。あしからず🤗🌻

こんにちは😊卒業式終わりました(^^) 最後のHRでの挨拶、感極まって涙が出そうでしたが何とかこらえました💦クラスのみんなとはまた専門学校で会えるので１ヶ月後、違う制服で笑顔です会えることを楽しみにしておきます😊 昨日は白身魚を素焼きにして上からニンニクポン酢のタレをかけてみました！ ニンニクと酢とポン酢を加熱したタレはさっぱりした味がとても美味しかったです😋白身魚はパンガシウスを使いました！なかなかスーパーで見かけない魚なので他のシイラやカレイを使っても美味しいと思います(´༥`)♡ 今日のお昼は卒業式お疲れ様と自分へのギフトで具だくさんヨーグルトにしました！べっぴんハトムギいっぱい入れました😊 夜は巻き寿司を作ってお祝いしてくれるみたいで楽しみです！美味しくいただきます(^^) では、また明日(o・・o)/~

先日のひなまつりごはんは、ちらし寿司でした😊 毎年台はちらし寿司で菱餅風、ウズラの卵とお米でお雛様を作りかざっていましたが、結構大変で🤣 今年ははんぺんにしてみました！ 少し楽になりましたが、近所のスーパーでお雛様がプリントされたかまぼこが売っていたので、それを買えば良かったと少し後悔しました（笑） 年々便利でかわいい新商品が増えていき、そういうものもうまく使っていきたいなぁと思っています✨ 今日の朝ごはんはちょーぐるととちらし寿司の残りにしました💞 ちょーぐると、美味しくてお腹の調子を整えてくれるので美活に良いですね！ 年中便秘の母にお裾分けしようかなと思っています！

今日はヨーグルトにこなゆきコラーゲンをかけて食べました💞 いつものみらいのこうそ炭酸も一緒に飲んで、スッキリ美活ごはんの出来上がりです🥰 今日は息子の園での様子を少し見に行ってきましたが、まぁ椅子に座ってられないし、先生の話も聞いていない😭 先が思いやられる…となんだか頭痛がしながら帰宅しました💦 こんな日も帰ってきて少しタマチャンおやつをつまむと癒されますね✨ 私の大好物のとろけるカカオ仕立てをまた買いたいと思います🤤