しあわシェア【交流】

梅雨入りした大阪 午前中はなんとか天気もちましたが　夕方から土砂降りの雨 朝の間に買い物に 野菜が値段下がってて　嬉しくって‼️ 今夜は　久々　居酒屋 summer🏮　開店です みんな揃ってご飯食べれるのと　明日は私以外はみんなオフ そら飲むよな🤣 🌱焼きビーフン 大量すぎてホットプレートです😅 ①玉ねぎ　ニラ　人参　ピーマン　もやし　舞茸　豚バラを先に炒めます ②ビーフンは茹でて　よく水洗い　水気を切り　油をまとわしておきます ③炒めた野菜のところに　ビーフンを入れ　玉ねぎスープ、みらいのしょうが　オイスターソース　醤油で味付け　完成です 🌱せせりの生姜ポン酢 ①せせりは茹でます ②茹で汁は使うので　取っておきます ③茹でたせせりは水洗いし手でさきます ④ボウルにポン酢　みらいのしょうがを混ぜて　せせり投入です ⑤青ネギかけて召し上がれ 🌱鶏汁 せせりの茹で汁に戻したキクラゲ、茹で押し麦、ベジ畑のきのこベース入れました 味付けは玉ねぎスープと塩 これが美味しいの 🌱長芋刻み 長芋を刻んだだけ なぜか我が家　長芋をすりおろすより　短冊より　粗みじん切りが好きなんですね これに　べっぴんハトムギトッピングでお醤油かけただけなのに　美味しいんです 🌱冷奴 冷奴に薬味麹のせました ドリンクは焼酎のレモンシロップ割🍋 私は明日バイトやから　控えめに🤣 【 本日のおこもり 】 今日は洗濯機　洗浄しました 大体月一します 洗浄剤入れて　横とか　液の届かない所洗ってます いつも１日３回洗濯してるので　かなり酷使💦 ありがとう　洗濯機🩷 これからも　よろしくお願いします

今日はさつまいもの日🍠 ってなわけで超かんたん焼き芋を〜🎶 濡らしたキッチンペーパー＆アルミホイルで包んで フライパンで弱火で蒸し焼きにするだけ！ ホックホクです♡ 冷凍しておいたナッツバター＆ 先週マルシェで買ったはちみつで あまーい焼き芋に🎶 わたし実家でさつまいもを作っていたので おばあちゃんが大量に蒸して 塩振って食べるっていうので育ったので（笑） 焼き芋を甘くして食べると言うのが とても斬新でした✨ バレンタインにかけらイモでこんなおいもスイーツも 作ってました🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/h6gntxkdicp2fdom 今日はおそうじボランティアからの〜 なんかHPのシステムが変わったとかで 急遽これからzoomです！ 情報共有が十分とはいえず急遽すぎる！笑 いっぱい喋った喉を労わりたいので 先日getしたチャイに追いシナモン♡ 秋の夜長はzoomもはかどりますな💫

朝からのグラタン マッチャンウマリッチソースがけ 美味しい✨🍴😘❤️　後がけですが‼️😅 グラタンの中身の玉ねぎ ホワイトぶなしめじ ペンネ ラディッシュの葉 紫芋サツマイモ かぼちゃ じゃが芋 はなはなさんのグラタンレシピ参考させて頂きました　✨ありがとうございます✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6cmalwy9gibdcldt

【 星におねがい 】 今　今夜1回目の洗濯を終えて　びっくり‼️ 長男のお気に入りのデニムの太ももあたりが結構な染み汚れ４箇所😱 本人はただいまバイト中 何をつけたんだろ　たぶん気づいてないんやな とりあえずオキシ漬けしてただいま様子見てます 綺麗に　せめて薄くなりますように⭐️ ⭐️豚ヘレ肉のチリソース和え これね　暑い食欲ない時にでもガッツリ食べれます‼️ ピリッとからくてまたそれが美味し😋 ①豚ヘレ肉を端から切り　さらに縦に切り棒状にする ②玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ガーリックパウダーをしっかり揉み込む→片栗粉をまぶす ③カラッと揚げる 揚げすぎないように ④タレを作ります 豆板醤、ケチャップ、醤油、きび砂糖、酒、酢 ⑤フライパンに油を引かず　③を戻し入れてタレをからめたら完成です ⭐️冬瓜炊いたん キンキンに冷やしました ⭐️茹で干し大根サラダ 味付けは玉ねぎスープとポン酢 ⭐️キャロットラペ ミックスレーズン入り ⭐️添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 今夜はバスケ🏀 フランス🇫🇷とです 長男とみます（←テスト期間中やねんけどな😅） 魚つまみ　食べながら見ます👍

50000タマに達成していました☺️ いつも交流させて頂きありがとうございます♪ タマチャン商品にまつわる発見が面白く いつもタマリバに来るのが楽しいです！ ノベルティの巾着袋と香り玉をいただきました ロゴがかわいくて、森の香りで癒されます 大切にしますね🌳 これからもゆるゆるとしてると思いますが よろしくお願いします☘️

　『今朝のおうちでモーニング』 　今美容院で待ち時間にタマリバを楽しんでいます⌒(u_u*)⌒ 　時間を有効に使わなきゃね。 　おうちでは2回目の洗濯機が帰宅を待って脱水ができる様に設定中。 猛暑を乗り越える㊙テクニック　 　暑いからこそ有効に時間を使うのも、 身体に負担が掛からないしね♫

気づいちゃいました。朝から晩までタマチャンのお世話になってることに！ 朝はワンプレートのパワーサラダが定番なので、これまではコーヒーに粉雪コラーゲンフリフリだけでしたが、タマリバだ教えていただいた炒り豆のスープ漬けがパワーサラダのトッピングに加わりました！ お昼のお弁当にも何かしらタマチャン使った一品入ってるし、おやつのナッツから酒の肴のオサカーナ、寝る前は酒粕に未来のしょうがとオカラパウダー、ネリネリして豆乳インしてチンしたホットドリンク！ 起きてから寝る前までいつもタマチャンと一緒です！

1日すぎましたが…ハッピーホワイトデー🤍 旦那さんが先月のバレンタインのお返しにケーキをたくさん買ってきてくれました🙌🏻💕 ここ数ヶ月ゆるゆる〜っと無添加ゆるゆるゆる〜っとダイエットを続けてきて久々のがっつり甘いものにテンション⤴️⤴️⤴️ 朝からカスタードクリームたっぷりのシュークリームにふわっふわのシフォンケーキ🍰チャイティー（他社さん製品ですが💦）にこなゆきコラーゲンとみらいのしょうがプラスしてペロッといただいちゃいました😋 コラーゲンで美容成分とってるし、しょうがで代謝もあげあげだから大丈夫！と言い訳しつつ…罪深い甘さがしみる〜🥰💕（笑） ケーキが全部なくなったら、またゆるゆるゆる（秘密のカカオ仕立てをつまみつつ🍫（笑）ダイエット頑張ります💪

雑穀米が美味しくて、3種類を気分によって変えています。個人的には白・黒が好みです。娘は黄色。毎朝美味しくいただいています！

タマチャンアイテム使ってのお好み焼き　キャベツもたっぷり　山芋もいつもの倍入れました　小麦粉少し入れるのですが　今回　べっぴんはとむぎ粉を1枚付き　大さじ1杯いれ、和出汁の顆粒使うところを玉ねぎスープに変更 いつもは🐷豚バラ薄切りを🐮牛バラ薄切りに変更　　いつもはお好み焼きソースとマヨですが　マッチャンとマヨに変更 　“べっぴんはとむぎ茶”効果の余韻がお好み焼きに波及してます🩷☺️❣️ 一緒に写ってませんが　べっぴんはとむぎ茶ホットも　勿論　飲みました✨👍

朝と日中の寒暖差が結構あって皆さん身体の方は大丈夫ですか➰❔ 今日はタンパクオトメを使ってタマチャンココアを作って見また➰🤭🎶 ✔タンパクオトメ(ソイアーモンド) ✔カカオパウダー ✔こなゆきコラーゲン ✔みらいのしょうが ✔八百屋ファイバー を豆乳で混ぜて完成🥰 甘さといい➰ ココア感も最高➰🤭 タマチャンLifeのみであの甘➰いココアが出来ることに気づいちゃいました🥰💕 朝1番でココアだけどタンパクオトメ🤭🎶 癖になっちゃいますよ～🎶

こんばんは🌙 眠れないので… お久しぶり投稿に私の今年の目標と手作りわんこごはんについて。(長文失礼します) 私のセラピー犬でもある極小ポメラニアン君達を🐶🐶 左がレアカラーのブルータンポメ15歳4ヶ月💙 右がオレンジポメ1歳9ヶ月🧡(長い反抗期中です…😞) 写真の詳細や愛犬の詳細はInstagramにて記載しているのでここではカット。 @pome0922_0411 先ず『手作りわんこごはん』について🐶 ・市販のドッグフードは総合栄養食でバランス良く出来ているので基本必要ありません。 →⚠️完全手作りごはんにすると栄養バランス乱れます。 ・勿論、あげてはいけない食品や植物があります。 ・現在わんこ界でもアレルギー増えているので初めてあげる食材は少量から。 →⚠️絶対確認！目の充血、舌の変色、皮膚の赤みや湿疹、痒がっている、噛む動作を繰り返すetc.人間同様アレルギー症状様々です。 ・アレルギー持ちではなくても手作りごはんを始める時は普段食べているフードメインに1割程度のトッピング程度からSTARTです。 →⚠️合わない子や胃腸が弱い子は嘔吐下痢になるから。 ・持病がある子によって良い食材は違います。 ・あげて良い食材でも消化の悪い食材は微塵切りorペースト状にしてあげます(キノコ類) ・お米もあげる際にはお粥が1番消化良いです。 ・シニア犬には片栗粉でとろみをつけてあげると食欲増す場合もあります。 ・ぬるすぎる？と感じる温度が適切です。 成長段階やその子の性格(早食いする子、偏食の子etc.)に合わせた食事が大事です。だから『手作りごはん』が必ずしも良いという事はないんです🙆🏻‍♀️完全手作りなんて尚更。 手作りごはんやそれに近いフードを購入していても病気になります。健康オタクの人や気を使っている人も病気になるのと同じです。 それを踏まえて… 私が愛犬達に手作りごはんをしている理由。 ・私のリハビリの1つ。 ・ハイシニア犬に元気に長生きして欲しい。 ・年齢重ねるにつれて食に貪欲になってきたから。 ・オレンジポメ君がお迎え当時から体が弱い。 ・オレンジポメ君の食が細く1回に食べる量が少ないから。(食い意地だけは凄まじいけど一定量あげると吐きます) ・それぞれの病気が進行して療法食や苦しい服薬や治療になる前に現状維持、若しくは改善する為。 ですが、完全手作りごはんは週に2～3回まで。 毎日ノーマルドライフードやトッピングのみです！ 手作りごはんよりも成長ステージや体質に合った食事回数が私は望ましいと考えています。 だから我が家は1日3食。 ※家に居ればの話だから此方も各家庭に合わせたスタイルを そして『今年の目標』 ・リハビリ継続で頑張る事。 ・痙攣発作起こさない事。 ・通院回数と服薬の種類減らせるようにする事。 ・体重増加(去年から原因不明の体重減少) ・体力&筋力トレーニングの継続。 ・暖かい時期にバイトやパートが出来るようになりたい。 ・何事にも無理し過ぎない事。(これが性格上難しい) ・家族と愛犬達と笑って過ごす日々をこれからも。

こんにちは☺️ 今日、思い付きでお弁当っぽいの作りました(笑) 炒り卵を作り 詰めて乗せて５分弁当です(笑) ただ 作り始めて アルミケースないのに 気付き ダイレクト製法です(笑)

🌽モロコッチ入りライスサラダ🥗 見た目チャーハンに見えますが😅 お米の冷んやりさっぱりサラダです✨ 好きな野菜とモロコッチ、細かく刻んだベジツナをアップルビネガーと和えました🍎 お米をサラダに？と思うかも知れませんが気温や体調に合わせて夏のアレンジを楽しんでます😊 今日の都内もゲリラ豪雨に見舞われました😢 かなりの雨量と突風で、一瞬気温が10度下がりました。不安定な夏空が少しずつでも安定しますように🎋

＼わたしにはわたしの適温ドリンク／ 今日は午後休をとって 映画館へ🎶 最近ミニシアター的な映画館ばっかり行っていたので メジャーな映画館は何年ぶりだろう😂笑 平日の夕方だったからとっても快適空間だったのですが 映画館ってこんなに冷房が本気モードだったっけ…？？ って感じにしっかり冷えました😂 Naoさんの投稿に 「カカオパウダーのひんやりアレンジもいいですね」 ってコメントしておいて しっかりホットなドリンクです🤣笑 みなさんのお住まいの天気がいろいろなように わたしに必要なドリンクの温度もいろいろなのです！笑 タンパクオトメのピュアプロテイン まろやかカカオ味も加えて シナモンパウダーでスパイスをプラス！ 仕上げにさっき届いた べっぴんはとむぎスナックをOn！ （いつもありがとうございます🥹） カカオ風味のさくさくべっぴんはとむぎ最高♡ 帰り道夕焼け空がキレイで 今はカーテンの隙間からのぞく月がまんまるで 夏至だなぁ（夏至だなぁ？笑）としみじみ✨ 映画で空や日差しや夕焼けがたくさん出てきて 日々目にする風景にもうちょっと目を向けようかな〜って そんなことを思いました☺️

わかりにくいかもしれませんが ちゃんと スイカ成長してました☀️ ツルがのびてました☀️ ジェットスキーしに いつもの川に行ってきました😊 スイカ 本当に実ができそうな感じですよ！ 生命力すごいっ！！ でも川もやっぱり秋です😄 かなり水は冷たくなっています😄 ジェットスキーは 今期最後かな～と ちょっとせつない秋を感じました。 そして昨日もやっぱり メンズワイルドクッキング☀️ うどん、大量の切り餅、 ブロッコリー、パプリカ を 餅が柔らかくなるまでグツグツ煮る。 うどんに付属されていた 謎のスープを入れる。 とても不思議な味の 餅うどんでしたが、 太陽の下で皆で食べれば なんでもHAPPINESS味になるものです❤ 食べ終わったらそのフライパンで チヂミ焼く→冷凍ビビンバ炒める →チキンナゲット焼く→即席味噌汁作る フライパンヘビロテ！！！ 餅うどんに、 まいたけパウダーと みらいのしょうが入れたら もっとおいしかっただろうな❤ と思って家に帰ってから まいたけパウダーと みらいのしょうがを入れて にゅうめんを作って食べました😄 夏に素麺をたくさん頂いたので 余った素麺を 味噌汁に投入する感じで食べています😄 外遊びの興奮が冷めないときにも、 舞茸の香りは 心を落ち着かせてくれます❤

🦐海老とベーコンの豆腐グラタン 伊勢のだしを使って 大好きなグラタンを作りました❤️ 新しく仲間入りしたSTAUBのグラタン皿にテンション上がりまくりです😇 やすまるさんのお出汁はどれも大好きですが ちょ、伊勢えびの旨みスゲェ！！！って 「ウマーー🤤💕」が止まりません（笑） お豆腐仕立てなので、あっさりなのに だしの旨みとコクがあって 隠し味のコンソメ麹のおかげもあってか 最高においしいグラタンです✨ パンにもごはんにも合うし おつまみにもなっちゃう 今度作る時はぜひ白ワインと一緒に楽しみたいな〜🍷 作り方は、わたしのひとさらと YouTubeにもアップしておりますので 気になった方はぜひチェックしてみてください♬ わたしのひとさら🍽️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/i9gaf3l71ayuuj9n レシピ動画🎥 https://youtu.be/I_DRD0HiKbM?si=cB8Ck2x9QUofNGFy

＼足りないのはあなただけなのー／ ともさんが作られていた チョコザククリーム https://www.community.tamachanshop.jp/chats/6femjztxvkgwgrry?tree=cayyqmfbyzxdh3zv&tree_type=ChatCommentReply 食べたい！ でもしあわせココナッツは残りわずか😂 となるとお助けマン達出動！笑 ななつのしあわせミックスナッツ（とろけるカカオ仕立て） ナッツ達とカカオパウダー に補ってもらいました！ 中身ほぼナッツじゃないかという🤣 タマラボの おからクッキー（紅茶味） にのっけていただきました♡ 大人の紅茶味とカカオ味がほどよくマッチ！ ナッツ感はともさんより強めですが この辺りはお好みですね☺️ （「お好み」って言ったら許される説w） ナッツバター作る時に アーモンドミルクとカカオパウダー入れたら カカオ風味ができるなーなんて ナッツのバリエーションが増えました✨ そういえば！みなさんオンライン座談会のお知らせは もう見られましたかー？？ 2/20(火)20時〜ご都合のいい方はぜひぜひ🎶 お気軽に楽しくお話しましょうー♡ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/xne7kg01okde4pgj

醤油煎り大豆入り母なるスムージー🌿 こんがり香味焙煎 無添加卑弥呼醤油仕込み🤎 タマチャンショップさまの煎り大豆 と無添加の卑弥呼醤油で出来た、 美味しいおつまみ✨✨ そのまま頂いても 止まらないくらいの美味しさではありますが、今回は、母なるスムージーに合わせてみました☺️ この香ばしさ、 母なるスムージーにも合いますね！ とっても美味😌 時間のある時に、スムージー作り。 週末もぎっしり予定が入っておりますが 乗り切りたいと思います😌 長男のアレルギーの件では、 温かいお言葉を沢山頂戴致しまして、 ありがとうございました🥹 涙が溢れました… 本当に、ありがとうございました。 改めてご返信させてください✍️ 心の中では、 メッセージをお送りしております🥰

ホワイトデータマチャン届きました✨ まずはオサカーナ開けてみました！新商品のビターチョコとても美味しい♥️ 煮干しの塩気とチョコがマッチしててとても良かったです！明日はまた違うのを食べてみます！

今宵の一品 【 砂ズリとニンニクの芽炒めたのん 】 砂ズリは半分に切って　さらに削ぎ切り 沸騰したお湯で5分ぐらい下茹で ニンニクの芽　これ大好きなの💕 適当に切る フライパンに胡麻油いれてニンニクの芽を炒める 砂ズリはすでに火がとおってるからあと入れでOK🙆‍♀️ ニンニクの芽に火が通ったら　 鶏ガラスープ　豆板醤　みらいのしょうがで味付け 超美味いよ〜 🍺すすむよ　笑

夕方の小腹が空いてる時に食べるオサカーナ最高です❤

昨日のデザートのリベンジです❣️

久々です✨　休日モーニング😋 起きてすぐいつもの近くのパン屋さんに。 焼きたてイギリス食パンの誘惑に負けました。焼きたてって罪ね😅 🟠半分はシンプルトーストに栗のペースト🌰しあわせ煎り豆のきな粉をフリフリ。 🟠半分はピザトースト🍕 たまごフィリングが旦那さんすきなのでその上にフルーツパプリカ、アボカドやチーズ😋 この食パンの形みたら、コメダ珈琲さんのモーニングトースト思い出しました。あんこがないから栗餡ぽく栗のペーストにしてみました😋 🟠スープはたまねぎスープに京ネギパラリ 🟠コールスローには、人参、たまねぎ、コーン等。仕上げにななつのしあわせオイルにしあわせナッツ達。 🟠フルーツのせたヨーグルト 🟠今朝は紅茶の気分☕️ この前作ったレモンジンジャージャムを入れました😋 簡単ですのでレシピよかったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tii8itusybdoslrc 今年の秋は、渋皮煮初を挑戦して栗を色々楽しめてます。来年も作りたいと思います🌰😊

久々の投稿です！ 産後2ヶ月が過ぎ、少しずつ筋トレやストレッチを始めて体力が戻ってきました！ 昨日の夜はキムチ鍋！ 肌寒くなってきたのでお鍋が恋しくなりました💓 キムチ鍋で鼻の下と目の下に汗をかきながら食べました😆 美味しかったです😋 もちろんキノコも入れてヘルシーに👍✨ (野菜とお肉に埋もれてしめじ少なく見えます笑)