しあわシェア【交流】

おぎそんさんも書かれていましたが… 先日タマチャンショップのスタッフさんと、タマリバスタートメンバーでのオンライン座談会がありました🌝春以来で３ヶ月ぶり！毎度この時間が楽しみになっています🍷 タマリバがOpenしてからもうすぐ1年に。本当にあっという間ですよね🙌🏻 たくさんの温かい方々と交流することができていつもホッとする場所です。 SNSは他にもいっぱいありますが、タマリバは一番「あたたか」で「安心」するような雰囲気で。。 今は毎日投稿したり、みなさんの投稿にちょこちょこコメントしたり、とマメに参加は出来ていませんが💦（まめ、という名前なのに🤣小学生の時に一時おまめちゃん♡と呼ばれていて気に入っていたのでこの名前にしています。） でも毎日ここを覗くと皆さんの美味しそう〜💕なごはんやデザート、ドリンクによだれをたらし…🤤そして賑やかなコメント欄にクスッと笑わせてもらったり、なるほどーと感心したり😳色々な気付きももらっています。 タマチャンショップの商品が好き！な方々の集まりだから、こうやってホカホカ温かい村に成長してきたのですね🥹 座談会のお供に。。お送りいただいた 「いのちのワイン」「みらいのこうそ」「タンパクオトメ　宮崎完熟マンゴー🥭味」 実は座談会が始まる前に子どもたち寝かしつけて…私もウトウト眠ってしまっており😪ハッ！！！と目覚めたら開始15分前💦 大急ぎで「いのちのワイン」と「みらいのこうそ」をグラスにまぜまぜ…🍷 「タンパクオトメ」はヨーグルトに入れてまぜまぜ…🥄 この写真をパシャっと撮って🤳参加しました🤣 いつも美味しい食べものや飲みものを、ありがとうございます。 今は授乳中なのでまだお酒は飲めないのですが、いのちのワインはなんだかお酒気分も味わえて嬉しい〜🥂 お誕生日のスタッフさんもいらっしゃって🥳賑やかな会でした！ 星に願いを⭐️の企画、お願いごとは、、 タマリバがこれからも活気ある楽しい場所であり続けますように🌳タマリバに参加されている方々が毎日しあわせに過ごせるといいなぁと思っています🙏🏻🎋

さぁ〜まだ3時になる前でしたが🙈💦 今日のおやつです。 息子が顔のように並べてくれました😆 タマチャンづくしのおやつでした〜💕

＼エネルギーおすそ分け／ 今日は母と日帰り伊勢神宮に 行ってまいりました✨ 母 「来週の土曜日伊勢神宮に行こうと思うんだけど 寒いかなぁ？ お父さんは法事でいけなくて」 っていう、 「じゃあ私一緒に行こうか？」待ちのLINEを送ってくるっていう あざとさ🤣笑 うちの母は伊勢市より南の田舎の方出身だし 高校は伊勢神宮の近くだし、、で わたし達は「観光地に行く」っていうよりは 「帰省みたいなもの」なんです💫 外宮→内宮のバスから見える小学校は 仲良しのお友達2人の母校、 内宮手前に並ぶお土産屋さんの一軒は 同じ部活だったお友達のおうちがやってる、とかなのでw わたしは10年以上ぶりの伊勢神宮だったのですが 木々からの木漏れ日に癒されていい空気に触れて やっぱりいいな〜って思いました☺️ しょっちゅう来ていた小さい頃は ただの「ちょっと混んでいる大きい神社」って思ってましたが😅笑 春のはじめのひんやりした空気でからだは冷えたので やさしいルイボスティーにみらいのしょうがを入れて はちみつも加えてあたたまりました♡ 外宮に向かう参道のお店で 真珠のネックレスgetしました✨ 真珠のアクセサリー欲しかったけど まさかのタイミングw けど母もわたしもこういうのは欲しいと思った時に！ 派なのでいいお買い物ができました☺️ 連なってるのはふたごちゃんの真珠なんだそうです〜🥰 夜ごはんは安定の作り置きで（笑） お味噌汁作るのがめんどうすぎて タンパクオトメどこでもプロテインスープの 「ほっこり海の幸クラムチャウダー味」に クコの実とかしあわせ煎り豆とかべっぴんはとむぎとか… 盛りだくさんにいれたら欲張りすぎた見た目🤣笑 栄養取れるからまあいっか← 遠隔ですけど伊勢神宮のお守りで みなさんにパワーよ行けー🪄

タマリバの皆さん、お久しぶりです！ 仕事に追われすぎてなかなか交流ができず💦 しあわシェアで元気をもらいながら、何とか忙しい時期を乗り越えられそうです✊ この前日曜日に、地元で開催されたマラソン大会に出ました🏃‍♀️💨 前の日にsummerさんの三十雑穀ぼた餅を仕込んでおいて、朝のエネルギー補給にしましたよ！ 🔽summerさんのレシピはこちら https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/t8wnlypq5s75zcgh 不器用な私でも美味しくできました✨ 一緒に出場したせごどんにも食べてもらって「美味しい！」と言ってもらえました笑 桜も満開だったので、お花見気分を味わいつつ🌸 地元の方の声援にパワーをもらって無事完走できました！ 次は10km走ることを目標にしてます✊ あと、私ごとですが本日誕生日で29歳になりました🎂 元気に30歳を迎えられるように悔いのない一年を過ごそうと思います✨ 皆さん、これからもどうぞよろしくお願いします🤝🍀

行ってきました　関西万博2025‼️ 予約の仕方が複雑だとか　いろいろ言われてましたが　行ってみて納得 とても効率よくうまいことされてます チケットを取るのも　入場ゲートを選んだり時間決めたり　全て事前にしてるので　とてもすんなりいけます キャッシュレスなのもありがたい 私は今回　西ゲートから入場しました 最寄りの桜島駅を降りて　バスに乗るまでだいたい20分ぐらいかかります バスは15分で着きます 降りてからゲートを抜けるまで45分 手荷物チェックに時間がかかります これらは仕方のないこと なので　そのあたり　時間に余裕を見る方がいいです 私は　ゲートを抜けたのが　9：30でした つまり　9：20分とかのパビリオンの予約を入れたなら　もっと早くに到着する方がいいってことですね 今回行ってみて　 平日がいい 朝早くがいい　ってことです 私は　パビリオン一つだけ予約してたんですが　入場して10分経つと　もう一つ予約てできるんです それと　予約なくても　並んで入れるパビリオンが　海外のは結構あるんです それが　朝一ならわりとすんなり 昼からだと1時間ぐらいは並びます 並びながら　オサカーナ　ぽりぽり😆 色んなアプリがあって　会場内を案内してくれるアプリ 無料Wi-Fiが繋がるアプリ 事前準備がおすすめです 私は今日 タイ　トルコ　スペイン　サウジアラビア　セルビア ウズベキスタン　エジプト　セネガル　バングラデシュ　カンボジア　マレーシア　モザンピーク　 ポルトガル　コロンビア　ノルディックサークル（5カ国）の15海外パビリオンに行きました 最長40分ぐらいは並びました 個人的に　サウジアラビアで飲んだコーヒーが美味しくて サウジコーヒーって言って　コーヒーにカルダモンが入ったコーヒーを　デーツかじりコーヒーひと口　って感じにいただきます コーヒーは　日本のコーヒーとはまったく違いました 今回の万博のテーマは　いのち 食料のことだったり　SDGsのこと　環境　健康のこと なんか　タマチャンに通じるものを感じました 今日は海外パビリオンばかりをみてまわりましたが　次回はまた違ったコース　行ってみます🫡 昼は暑い時もありますが　大屋根の下は　ひんやり 夕方は海からの風でヒヤッとしました 大阪市内より　体感3℃ぐらい低いと言われてます 長々と失礼しました🙏 帰って大慌てで晩ごはん 🌸ビビンバ 我が家では困ったときのビビンバ😆 昨夜のうちに全部作っておきました 🌸ワカメスープ 新物わかめです 🌸水菜なナムル ひまわりの種　トッピング 🌸冷奴 自家製の薬味麹のせ 🌸いつものサラダ🥗

豆ごはん作りたくて 仕事帰りにスーパーへいくと いつもあった豆が売り切れていて… 空豆があったので 空豆ごはんにしちゃいました 玄米白米黒米三十雑穀米(森) ホワイトキヌアでいつも炊いています 色は見た目悪いですが 美味しいし栄養満点ですよ 牛肉と新玉ねぎと大根とニラは弱火で優しく炒めます 味つけは塩麹と青唐辛子漬けとみらいのしょうが 鮭のあら味噌汁は大根人参茄子昆布+塩麹 発酵食品と旬の野菜で 毎日元気でいましょうね🐷❤️

美肌にはとむぎが良いと、美味しく摂れるべっぴんはとむぎをネットで知り、この度初めて楽天ストアで購入しました。 GW前に購入し、商品発送が連休明けとのことで楽しみにしていました。 連休中に実家に帰省した時に母と一緒にキッチンに立っていると、キャビネットに【タマチャンショップ】のロゴのついた袋を発見！ 「あっ、これ注文したはとむぎと同じ会社のだ！タンパクオトメ！？めっちゃ気になる～！💕」 思いがけずタマチャンショップのファンが身近にいることが嬉しく、次に試してみたい商品もできました(笑) 連休が明けて自宅にもべっぴんはとむぎが届いたので、これから楽しみに毎日頂きたいと思います🎶

ここ最近　お鍋でご飯炊いてます🍚 お米が立ってる！！って　まさにこういうことだよな～ってつくづく実感してます😊 🌿昨日は鶏肉とさつま芋🍠を使って豆乳スープ仕立てを作りました 塩胡椒した鶏肉を片面焼きます その上にキャベツ、さつま芋を乗せて水を1㎝程度加えます さらに玉ねぎスープ振りかけ蓋をします さつま芋に火が通ったら無調整豆乳とやさいプロテイン100を入れて混ぜ合わせ　温まったら完成です！ やさいプロテインが加わり優しい緑色のスープに仕上がりました✨ スープだけでもめちゃくちゃ美味しかったです💕

万博４回目行ってきました ついてからゲート通過するまで2時間近く並ぶんですが （あっ　これは　私が9時にゲート入りたいから　早くに家で出る故のことです😅） その待ち時間に　小さい友だちができました れいくん　小2の男子 広島から　中2にお姉ちゃんとお父さん、お母さんと４人できたんですって 昨日の朝2時に広島🚗で出発して　昨日も１日まわり　今日は２日目らしいです 昨日は運動会の代休で学校が休み　今日はズル休みですって こんなそんなをずっと喋ってくれました 夏には　高校野球を観にくるらしいです バスの移動も　私と手を繋ぎ　降りて　お母さん、お父さんたちとゲートに向かう時　振り向いて 『なっちゃん〜（←私　なっちゃんです）また会えるよな』っていいながら　手を振って走って行きました やばかったです　涙腺💦 喋ってるとき　いっぱい　大阪弁　仕込みました😆 ホンマに　また会えたらいいな💓 今日は アイルランド🇮🇪 ドイツ🇩🇪 ルクセンブルク🇱🇺 ベトナム🇻🇳 アゼルバイジャン🇦🇿 アルメニア🇦🇲 カザフスタン🇰🇿 日本館🇯🇵 オーストリア🇦🇹 ブルガリア🇧🇬 ベルギー🇧🇪 の11パビリオン行きました お昼はベトナム🇻🇳で　チキンバインミー食べました 美味しかったし　ボリューム満点💯 日本館　素晴らしかったです 日本を客観的にみて　素晴らしいと誇らしかったです 麹、藻の凄さ 南極で発見された世界最大級の火星の石も見てきました 個人的にはルクセンブルクの多様性の話や　ベルギーの人間の再生（最先端の医療の話とか）面白かったです 4時過ぎに万博出発して帰宅 なんとか雨にも降られず（←洗濯物😅）　晩ご飯　間に合いました👍 🌺小あじの南蛮漬け 少し大きめの鯵を三枚おろしにして　揚げ焼きで漬け込みました 🌺小松菜と揚げさん　炊いたん 🌺もずく酢 🌺かぼちゃのサラダ 今日は　玉ねぎのみじん切りとヨーグルトも入れてます かぼちゃの種　トッピング 🌺いつものサラダ🥗 梅ジャムできました きび砂糖やから　茶色

最近なんと子供達は春キャベツにマヨネーズつけて食べることにはまっています🤭 以前からでは考えられませんよね！✨ 最近またまたごはんが美味しくて、体重が新記録更新中なので、ごはん前にちょっとお野菜でもつまもうかなぁと食べていたら子供達も食べる！食べる！と喜んで食べに来たのが始まりでした。 ここ2〜3日くらい連続で食べています🥰 それマヨネーズ食べてるんじゃない？ってくらいマヨネーズを使うのですが、まぁ若いうちはいいかな、と🤣 私はしあわせオイルにお塩やドレッシング風にしたりして食べています🤤✨ さっと少量で作れるのでとっても有り難いです💞

朝からスッキリ晴れ☀️ 早朝ウォーキングに洗濯にと　お天気がいいだけで　身体が軽く感じますよね 昨日　ん　一昨日かな 1日に日付かわるあたりから　タマチャンの今回のビックセールに参戦😆 楽天　Q10 公式とあちらこちら飛び回りながら　お目当てを次々　ゲット👍 あ〜 楽しかったです😆 プロテインキューブも買ったし　新しくでた　7カラットも予約完了✅ 青汁も今が買いとばかりに大人買い😅 しばらく　財布👛　しめます🫡 ジメジメ吹き飛ばしメニューです💪 🪻ポークピカタ 久しぶりにしました 次男が　『うわっ　久々やん』と大喜び 彼は14枚　食べました😅 子どもたちとばあちゃんは　ケチャップつけて食べます👍 🪻紫キャベツのマリネ　 今日もマリネ液に　クミン入れました 食欲マシマシです かぼちゃの種　トッピング うちの長男　酢のもの食べると　汗だく💦 見てておもしろいぐらいです 🪻春雨サラダ いつもは必ず錦糸卵入れるんですが　ポークピカタでも卵 ちょいカロリー気になり　今夜は控えました ブロッコリーの軸も　入れました👍 🪻三つ葉の白和え 美味しいんですよ 三つ葉のほんのり苦味が‼️ ちくわ　入れたら　ボリューム⤴️と　甘味が出ます ハトムギスナック　パラパラトッピング 🪻添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、ミニトマト ミニトマト　めちゃくちゃ甘かったです😋 明日　平日なんですが　長男の試合 西日本の大会寺勝ち抜き戦です 明日は初戦　西日本大会なんで　強豪ぞろい とりあえずは明日の初戦　頑張って応援してきます📣

『発見💡サクまいも』 空の上から投稿です✈️ 機内販売案内で「霧島焼酎の製造過程で残った〜」というアナウンスで『え？サクまいもじゃない！？』と思ったら正解でした😎 ウトウトしてたんですが、まさかの場所で発見！！ 一気に目が覚めました笑笑

⑨タマの特典と5月のキャンペーンのわくわくお試しセットが届きました。 5kgのお米をいただけるとは思っていなかったので、すごく豪華な特典で驚きました😳 ご飯大好きなので美味しくいただきたいです🍚✨ 今回いただいた商品、パッケージがどれも可愛いですね🥰 わくわくお試しセットは初めて食べる商品が多いので楽しみです✨ ありがとうございました！

大きなおにぎりを作りました☺️ お出かけで、さっとお昼を済ませたい日に用意しました 三十雑穀の海のごはん、鯖ハンバーグ、卵焼き、レタス、トマト、卵焼き照り焼きソースを入れました 見栄えよりもかぶりついて美味しい！系の仕上がりです♪

こんばんは🌙 ナナカラットとみらいのこうそレモンを ブレンドして 長男の水筒に入れたら 「甘いよ」と、、、笑 私はまだブレンドしてないのですが 今年の夏はお助けアイテムになりそうです✨

最近暑くなってきましたねぇ みなさん体調は大丈夫ですか？ 水分補給はこまめにしていきましょ〜 今回は自宅で育った茄子を使って 茄子味噌炒めを作ってみました🍆 甘辛くてご飯が進む味にできてよかったです！ 庭ではまだ茄子がすくすく育っているので 次は何を作ろうか悩み中です☁️

🥬ウガンダの思い出　空芯菜炒め🥬 すっかり夏ですねー！！暑い🤣 皆さん、暑さにやられていませんでしょうか？ さて、先週のタマラジは既に聴きましたか？ 6回の配信で、毎回色んなことが起きて、私も楽しく聴いています♪ そんな中、ぜうすが空芯菜を育てているという話に完全に食いついた私。 実は私10年前くらいから2年間、アフリカのウガンダという国の村でボランティア活動をしていたことがありまして笑 首都から4時間かかる村ではローカル飯しか食べれない中、首都にはケンタッキーや韓国料理、インド料理、そしてとっても高価な日本食などのレストランがあり、同じく各地で活動していた仲間とも寮に泊まって飲み会もできたりということもあり、毎回首都にあがるのが１つの楽しみで楽しみで♪ その首都から村に帰る時にバス乗り場そばにある中華料理屋さんで「空芯菜炒め」があって、美味しくて毎回頼んでいたんです✨ 私にとっては、「元気チャージしたし、村で頑張ろう！」「少し憂鬱だな、、」など色々な感情で食べていた思い出の味で、ラジオを聴いてぶわぁーっと思い出が蘇ってきました。 そして、実は日本に帰ってから中華料理屋さんに行くと、毎回メニューにないか探してはなくて、ずっと食べれていなかったんです😭 だから、ラジオ聴いた後、すぐに社内のチャットでぜうすに「どこで種を買ったか？」「買えるところを知っているか」を聞きました！！ （ジョーズのペペロンチーノはスルーしました🤣🤣） そしてついに！空芯菜をゲットしたんです（お店ではエンサイという名前で売られていました）！ 早速念願の「空芯菜炒め」を作って、妻と食べましたー！ 空芯菜とごま油、にんにく、鷹の爪、鶏ガラの代わりにたまねぎスープ、醤油をちょこっとをインターネットのレシピを参考に調理して。 改良の余地はあるなと思いつつ、美味しくしみじみといただきました😊 自分で育てるのか、また買いに行くのかして理想形のレシピを見つけてわたしのひとさらに投稿します✊ 私のタマバタは「思い出の味を再現できますように🙏」 そんなぜうすに感謝の（一応ラジオ配信してくれてるジョーズにも）私の週末でしたー♪ 今月のキャンペーン（タマバタ、夏の思い出、屋台で何買うか論争）もぜひ楽しみながら投稿、コメントしてくださいねー🤩 今回の論争はタマチャンスタッフも参戦させていただきます✌️ では、体調管理に気を付けて、夏を楽しみましょう♪ 2枚目：首都のバス乗り場（日本のハイエースを改造したバスで、最大20人乗れます笑） 3枚目：私が暮らしていたマユゲ県マユゲ町の街並み（水道が通っているのは半径500mだけでした笑）

夏の和菓子『水無月』 作りましたよ おじいちゃんや母も好きだった水無月 らんぷさんのおかげで 思い出し作ってみました ういろうみたいて もちもちで美味しいです うちは砂糖かないので友達がくれた有機黒糖を 少な目に入れました 電子レンジで出来るので 助かります らんぷさんありがとうございます🐷🩷 ⭐️やはり願い事は家族が怪我事故病気になりませんように⭐️ 元気で笑顔でいてくれたらと願います⭐️⭐️⭐️

真夏日が続く　茹だるような暑さ　部屋でも熱中症になるから　(振り返ると　幾日か前に　朝から頭が痛くて　夕刻に　ご飯食べてる最中に吐きそうだったり…思い当たる節が有りました!!　) 夕飯作る時　汗が滝の様に流れて　保水してるけれど　足りなかったかな　 暑い時は　火を使わない　料理も考える必要有りと　思いました😅💦 煮物は落とし蓋して弱火にしてからは　タイマーかけて　ほって置き　肉詰めピーマンは　5分ぐらい　ガスコンロでピーマン焦げ加減見ながら　ピーマンを回転して　ピーマン全体に焦げ面がついたら　酒を入れ蓋をして　6分弱火でほって置きました そんなんで 今日の夕飯は 🫑ピーマンの肉詰め　玉ねぎみじん切りとたまねぎスープ、CinnamonPowder、醤油、黒胡椒でひき肉を味付け summerさんがおっしゃる様に　肉汁じゅっわーでした 🥔軟骨入りつくねとのにくじゃが 🥔明太子入りのポテサラ 🍆なすとししとうの酢醤油炒め 🧅紫玉ねぎのラペ　クコの実入り 🍚三十雑穀美入りのコーン炊き込み飯 🍵やさしいルイボスティーホット

暑かったです 夕方　めぐみの雨　 涼しくなるほどは降らなかったです💦 夕方　タマチャンから荷物が ん❓ ポチったのは全部きてるけど あけてみて💓💓💓 タマラジからのプレゼント🎁でした プレゼント　今回は　手漉き和紙の短冊 都城商業高校の生徒さんの手作りなんだそうです 素敵すぎて　七夕の短冊には勿体ない 本の栞に　させてもらいます‼️ ありがとうございます😊 明日　第7回　楽しみにしてます📻 🎋ポトフ 暑いけど　エアコンきいた中で食べる熱々ポトフ　いいですよ スーパーで　セロリが安売り‼️ セロリ　大好きです セロリは　ビタミンBが豊富なんで　夏場にはいいですね💓 鶏手羽元、セロリ、キャベツ、人参、椎茸で作りました 玉ねぎスープと藻塩だけのシンプルな味つけ 野菜からいいエキスでて　美味しいです 🎋ひじきの５品目サラダ ひじき　ごぼう　人参　コーン　グリンピースで５品　 蓮根でやっても美味しいですよ 入れるもの色々アレンジ　楽しめます 🎋鶏肝　甘辛炒め 夏場には積極的に取りたいです 発酵生姜とみらいのしょうがのダブル使いが美味しいです 🎋もずく酢 トッピングは　ハトムギスナック 🎋いつものサラダ🥗 七夕さんへのお願い すべての子どもたちが　安心して大人になれる世の中になりますように🎋 子どもが　大人みたいに振る舞わないといけなかったり 子どもらしく　素直になれないなんて😢 子どもは　やんちゃして　遊んで　お腹いっぱい食べて　寝て　その繰り返しの中で成長してほしい それを見守れる大人でありたいです‼️

❝ピンポーン❞　❝はーい❞　 あっ‼️何時もの　お兄さん…❝御苦労様❞ タマチャン　来たばかりなのに　何だろか❓ え〜‼️タマラジプレゼント🎀だわ〜 ❝嬉し〜い❞　お便り　二人から…… JAWSさん　ずーっと聴きますよ　勿論 ぜうすさん　対策をバッチリしてね サプライズ　感謝　感謝してます 本当に　有り難うございました🙇 熱中症🥵には　くれぐれも　気を付けて下さいね🙇🌻 さて　今日の料理😋 昨日から塩麹に　鶏手羽中を漬け込みます 焼く時には　こすり取ります　取らないと焦げます😱 それなのに　目を離した隙におこげちゃんになりました　クックパー　引いてたのにね🤣 ●材料…鶏手羽中　ケール　スプラウト　ミニトマト🍅　ポテサラ ●調味料…たまねぎスープ　グレープシードオイル　 ❖箸休め…キムチ　たまねぎビーツ漬け 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

⑦タマにランクアップしてランクアップ特典のななつのしあわせシリーズの中から青汁をいただきました。溶けやすく、飲みやすい青汁なので、家族みんなで飲んで体調整えたいと思います。受験生の息子も美味しいと牛乳割りで飲んでます。

皆様のおかげで⑩タマ昇格です㊗️ 嬉しいーーー😭 #️⃣最高の夏2025です　です！ 年内に⑩タマになる事が夢でした✨ これからもよろしくお願いします🙇

初めましてのナナカラットビタミンC入り 母なるスムージー🌿 私にとって、 母なるスムージーには欠かせない みらいのこうそマスカット味を ナナカラットビタミンCに 変えてみました♡ 母なるスムージーのグリーン感が緩和され、 なかなか美味しいスムージーになりました🌿 無調整豆乳　120㎖ 母なるスムージー　10g こなゆきコラーゲン　10g ナナカラットビタミンC 1包 トッピングは、シンプルにくるみのみ。 さてさて、今年の夏も読書感想文のための 課題図書全冊が届きました📚 長男が小学校に入ってから9年間、 毎年、該当学年の課題図書は全冊購入致しました。 全部読んだ上で子供達自身が、 感想文を書きたいと心から思えた本を選択致します✨✨ 二人が小学生の時は、2学年分の課題図書が この時期届いておりました📚 今年は、小学校最後の年となりました。 こうして課題図書をまとめて購入するのも 最後ですね。 今年は、様々なことが最後になることが多く、その度に胸がいっぱいになります… 次男が、 小学校生活、精一杯楽しめますように！ 最後の小学校での夏休み🌻 次男とじっくり向き合って参ります。

今日の大阪　最高気温39℃でした 風が吹いても熱風💦 体温よりこんなに高い気温　久しぶりに経験しました こんな中　長時間、次男は2泊3日のテニス合宿に行きました💦 昨夜からの2人の準備を見ていて　『あー心配ないわ』と安心しました みらいのこうそ分包、ショクササイズ、藻塩、芍薬甘草湯、氷嚢など ちゃんと入れてました😆 長女はこの夏で引退なんで　最後の合宿です 楽しんどいでよ〜 と見送りました‼️🎋 今夜は　長男とばあちゃんの3人のご飯 旦さんは仕事です 🎋タッカンジョン 鶏胸肉で作りました ①鶏胸肉は縦半分に切り　食べやすい大きさに削ぎ切りにします ②肉叩きでたたく→酒、醤油下味 ③片栗粉をしっかりまぶす ④少なめの油で揚げ焼きに→バットにあげる→フライパンの油をふく ⑤合わせダレ（きび砂糖、醤油、みりん、酒、ケチャップ、水）フライパンに入れ　煮立ったら　揚げた鶏を入れてからめたら　完成です 肉叩きでたたいてるから　胸肉とは思えない柔らかさです👍 🎋パプリカのヨーグルト和え 以前投稿した和え物です ナッツが美味しいんです😋 🎋ズッキーニの和え物 ①ズッキーニはスライサーでスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②あいこちゃんのツナ、玉ねぎスープで和えたら完成です 🎋キャベツの和え物 昨日作ったのを　作り置きにしてました 🎋添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト