しあわシェア【交流】

息子にしあわせポップコーンがたべたい！とタマチャン商品ご指名でリクエスト頂きました🥰 私もやっとお裾分け頂きましたが、出来立てポップコーン美味しい〜💕 無添加・オーガニックで安心なので、子供のおやつに愛用していきたいです😊✨ 先日なんと！ついに！⑩タマ到達しました〜👏 皆様と楽しく交流している間にあっという間に到達しちゃいました🥰 いつも本当にありがとうございます🙇 そしてこれからもよろしくお願い致します！ 今日のお野菜チャレンジは、ナポリタンにピーマンとたまねぎを入れて、卵で包みました！卵で隠したおかげか、娘は気づかずにほぼ完食でした♪ ピーマン食べれたね！とたくさん褒めました💕 明日も頑張りたいと思います😊✨

◯初詣◯ 元旦早々色々あり、こんな日にちの氏神様への初詣になりました💦 元旦から昨日までは、１階の郵便受けに行くだけでした😂 明日からはちゃんと食べられるかなぁ🤔 今年は昭和１００年！ 日本は８０年戦争をしてないのです！ 凄いですよね👏 地球上では、常に何処かで戦火が上がってる気がします😥 残念ながら自然災害は多く、自衛隊の方々には頑張って貰ってますよね🫡 海外へは人道的支援のみ！ こんな時代の、この日本に産まれて幸せです❤️ って、しあわせミックスナッツ とろけるカカオをポリポリしながら打ってます📱 こんな時間に食べて・・・ 今年の目標！ 寝る前に柿の種を食べるのを止めること！

こんばんは〜　今日は、はぁ🥱ですw 晩ご飯は作るのに1時間かかってしまいましたが　食べ終わり　山ちゃんが　片してくれてます🙏🏻 病院🏥で血液検査と　がん再発防止💊貰いに行ってきました～🚗　 血液検査は月ごとに良くなってます　白血球も血小板も正常内に入りました👍🏻🎵🎶　あとは赤血球がもう少しでクリアします😊👌🏻 カルシウムは　相変わらず標準以上です👌🏻 　 クレアチンの少し高いのは💊副作用なので仕方無しです　 豚ロースのピカタ予定ですが　鰯がどうしても食べたくて帰りに買って来ました ・丸干しを開きにして焼きました　頭からパクリとしたんです🐟!　でも骨が硬くて噛めませんでした😂 ・豚ロースピカタ　付け合わせブロッコリースプラウト ・紫水菜、大根千切り、ハムのすっきり酢和え　クコの実トッピング ・黒きくらげとしあわせ炒り豆煮 ・トマト、ブロッコリー、アボカド盛り合わせ ・お味噌汁は切り干し大根とさつま芋、葱トッピング ・私だけ七草粥残り　山ちゃんは三十雑穀黒入り ・私だけ濃い抹茶に練乳入れて　抹茶ラテ(疲れて😵甘い飲み物)

皆さんこんばんは〜🤗 皆さんのところの寒さは大丈夫ですか❔️ プーのところは未だに朝はカチコチに凍結していますがもう寒さには慣れちゃいました～🤭🎵 プーの甥っ子のお下がりを欲しがる方に差しあげたら まぁ〜👀❗ いちご🍓ちゃんになって帰って来てくれました〜✨ 🤭🎵 み〜んながHappyな新年になってたではないですか〜🤗 早速みんなでいただきました～😋🎵 プーはついでに 母なるスムージー☘️ みらいのこうそ べっぴんハトムギ しあわせミックスナッツ🥜で ヨーグルトケーキにしちゃいました🥰💕 そんな大好きなしあわせミックスナッツ🥜は 今年も美味しくいただきたいです🥰💕

たんぽぽコーヒーでほっと一息🌸 ノンカフェインで、香ばしいお味が好きです😊 新年にゲットした激シブな豆皿に ココナッツのクッキーをのせていただきました

　今朝は早朝から雪が降り続いています。 　息子は朝食を終え6時に家をでて、職場に向かいました⌒(u_u*)⌒ 　今日はずっとお天気予報が❄️なので、少し積もりそうです。 　今年初のスポーツ教室には、徒歩で行く予定です…Ｖ 　歩いて身体を温めることで怪我のないようにしたいと思います。 　食事は息子の分ですが、しっかり食べてお仕事ができる様にしてね♬ 　ドライフルーツをいつものモーニングに追加です…Ｖ 　今年の目標は例年通り、お弁当を毎日持っていって貰うことです♬

連休の最終日は家でまったり😊 その日のおやつに選んだのは サクまいもスイートとビターカカオココナッツ✨ 別々に食べて美味しいのはもちろんのこと 一緒に口に入れるとまた違った美味しさがありました😄 サクまいもメルティショコラにはならないものの 楽しめるお味ですよ🥰

おはようございます😊今日からいよいよ三学期がスタートです！冬休みは車校にバイト、それに旅行などなど行事が盛りだくさんであっという間にすぎちゃいました！1月の間学校に通えば残りは仮卒なのでまた休み！もう少し踏ん張ってがんばります^^ 今日からお弁当も再開！朝から母がスープにみらいのしょうがを入れてくれていました！とっても寒い今日もみらいのしょうがで乗り切ります！ 昨日は20:00過ぎまで車校があったのでお昼をしっかり食べて夜は食べませんでした！ お昼は納豆卵かけご飯をメインにべっぴんハトムギヨーグルト、卵白の卵焼きを食べておやつにチーズケーキまで！もう夜は入らないくらい食べました笑 卵かけご飯には玉ねぎスープとごま油を少量！玉ねぎスープがいい味を出してくれてとっても美味しいご飯でした^^ 2025年は今よりもっと料理が上手くなりたいのでタマちゃん商品を活用して色々作りたいです！三十雑穀スープのトマトがまだ未開封なのでリゾットなどで使用してみたいと思います😊 では、今日から学校行ってきます(*`･ω･)ゞ また明日(o・・o)/~

しあわせオイル、早速愛用しています🥰 これをパンに少し塗るだけで本当に美味しいんですよ〜💞 ってことでしあわせオイルの為にバゲットを焼きました✨ 少しかけてトーストするだけでリッチなナッツの香りとコクを味わえます😊✨ サラダのドレッシングや肉料理、色んな食べ方をしてみたいです！ 毎日が楽しみです🤭 今日は七草がゆをたべました！ 息子は完食、プリンセスは食べませんでした😭 明日も野菜バトル、頑張りたいと思います🔥

クーベルチョコ（ホワイト）いただきました！ 昨日東京から戻りました。 お出迎えは、お約束のタマラボです。 ポストにタマチャンのパッケージを見るだけでホッとします。 今日は職場に先月のタマラボの最後にとっておいたクーベルチョコホワイトを持って行きました。 ホワイトチョコはキーンと甘すぎる感じが正直あまり得意ではなく自分で買うことはないのですがタマチャンのクーベルチョコなのでおやつにいただきました。 確かにホワイトチョコでしたが、キーンとする。甘さもなく美味しくいただけました！ ホットカカオにのせても美味しそうだなと思いました！ やはり保守的で新しいものなかなか試さない私にとって、タマラボは今年も推しです！

✳︎Simple is best☝️✳︎ 美味しいにんじん🥕を入手！！ 寒くなったからか余計甘いです😋 いつもの生産者さんがとにかくじっくり弱火で焼いて塩だけで食べてみて！いうからラペを作るのを変更してじっくりニンニクとバターオイルで焼いて🧄たまねぎスープ少しパラパラしてみました！ 『美味しい❗️甘い❗️』びっくり‼️ 追加してもう1本皮付きのまま作りました😋 全くにんじんの青臭さがなくて切ってる時から水分多くて果物切ってる感覚でした🥕 ななつのしあわせナッツで作ったデュカをパラリして野菜嫌いの旦那さんにおかわり言われました✌️ 色んな所の産地のにんじんやお正月用の金時人参があったらぜひシンプルに食べてみてくださいね✨ コツは弱火でじっくり…これだけ👌 そしてお正月食べすぎたので少しだけダイエット🤏 しばらく野菜中心のおかず作りたいと思います！ 今年はお料理の引き算もできるようになって美味しくヘルシーなレシピ色々考えれたらいいなと思います✨

めちゃくちゃ寒いですね❄️ 買い物に🚲で出かけたら　風強すぎて　なかなか進まず💦 洗濯物はよく乾きますが😅 今週の木曜金曜が大寒波だとか😱 気をつけましょうね 今夜は女子三人なんで軽めの晩ご飯です 🌺ブリの塩焼き 年末は煮付けにしましたが　今夜はフライパンでカリカリ塩焼きにしました 🌺かぼちゃのきな粉黒すりゴマまぶし かぼちゃ炊いたら　きな粉まぶしたくなります😆 🌺大根炊いたん 柚子胡椒味噌　つけていただきました 🌺白菜の甘酢漬け 白菜の芯と葉を別々に塩揉みし（芯は長めに）　しっかりしぼり　甘酢で和えました さっぱりと美味しいです べっぴんハトムギトッピングです 🌺サラダ🥗 キャベツと人参の温サラダ　トマト　ブロッコリースプラウト 2025年　私の推しは 　　　　　　【　ルイボスティー　】 ちょっと調べてみました ルイボスティーの抗酸化物質は細胞のダメージを減少させて肌の老化を防ぐそうです ミネラルも豊富で、特に亜鉛やカルシウムが豊富に含まれてます ルイボスティーに含まれるマグネシウムやカリウムは、神経系の機能を正常に保つのに役立つそうです 夜のリラックスタイムにルイボスティーを飲むことで、睡眠の質を高める効果もあるみたいです ルイボスに含まれるカリウムが利尿作用を促し、体内のナトリウムと水分バランスを整えてくれるそうです 浮腫に効きますね この自然な利尿効果は、高血圧の予防や軽減にもなるみたい 食物繊維と抗酸化成分が、腸内環境を整えることで、便秘にも効くそうです ルイボスティーに含まれるクエルセチンというフラボノイドは、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの放出を抑制してくれるみたいです 季節の変わり目や花粉症の症状を緩和するみたいなんです 免疫システムのバランスを整える効果もあり体の抵抗力を自然に高めるらしいです すごいでしょ 我が家は　ハトムギ茶とルイボスティー　両方　沸かして　みんな　好きなの　気分で飲んでます 寝る前にはホットルイボスティーですよ👍

なんか　もうお腹すき　早夕飯しました😄お昼は、写真のように…　 ・切り餅1つをスライスして焼き、三十雑穀出汁スープの味付けで美味しく食べました　　ゆず、クコの実、大根の葉入りです ・焼きスライストマトのチーズ乗せ ・🍊と🍵 お腹いっぱいのはずなのに　何でこんなにお腹すいたのか　わからないまま　もう夕飯を食べてしまい　片してゆったりしてます😊 七草がゆしました　 せり、ごぎょう、はこべら、なずな、ほとけのざ、すずな、すずしろのパックセットを粗みじん切り　三十雑穀出汁スープの味付けで　とても美味しく七草がゆが、出来ました😋　人日の日(1月7日)に　早春　いち早く芽吹く🌱七草は厄除けなのだとか　弱った胃腸に良いそうです ・みらいのしょうがのパンチが効いたチャックアイ パンチ効いてるので、口の中が🔥となった時直ぐ食べれるよう洋梨をそばに置きました❗ ・トマト、大葉、シーチキンの玉ねぎスープ和えブラックペッパー効かせてます ・紫水菜と紫ラディシュのサラダ　　クコの実トッピングは胡麻ドレッシングをかけて ・金時草、切り干し大根、さつま揚げのピリ辛煮 ・栗きんとん ・薄茶あられならぬ　濃茶あられ😉→べっぴんはとむぎ🎶😆

今日はポカポカでまるで春のような暖かさの日中🤗 余っているお餅をリメイクするのに お餅をコネコネ〜🤭🎶 そう❗ ななつのミックス煎り豆🫘を使って 豆大福🫘にしてみました～🥰💕 1つの豆大福🫘も1/4の量のお餅しか 使っていないので ヘルシーでありながら 沢山食べているかのような感覚🤗🎶 一口食べただけで口いっぱいに煎り豆🫘の良い香りが漂ってとても美味しい豆大福🫘になってくれました🥰💕

【遅ればせながら…🙏2025年明けましておめでとうございます🎍久しぶりに実家に帰省した年末年始でした✨まだまだスマホは無料🆓Wi-Fiスポットからしか使えません😓💦問題山積の2025年…😮‍💨2025年の目標は…】 タマリバの皆様、またもやお久しぶりです🙏 明けましておめでとうございます🙇 昨年は大変お世話になりました🤗 久しぶりに実家に帰省して、２泊３日の年末年始を訳あり家族と過ごして来ました💦 今回の帰省では、大晦日の日に母と近隣の天然温泉へ😅 いつもは年明け２日に、違う天然温泉の朝風呂に行く事が多かったですが… 大晦日の日に母が頻繁に通う天然温泉、開店前から行列で😳😵‍💫😱 家族連れで、浴場も食事処も混んでました💦 久しぶりに天然温泉♨️に入って、少しは慢性化している腰痛等は緩和されましたが… 家族との年末年始、元旦はだらだらと過ごしましたが… 気疲れする事もありつつ😓 それでも、これからの家族との向き合い方を少し考える機会になりました😣 一度は今の部屋に来てもらえると良いなぁと思いつつ😓 年明け２日に戻って来て、事前に準備していた食材で雑煮風汁物に、みらいのしょうがを入れて食べました🥰😋 ちなみにお餅は入れてません😑 実家でも、元旦の朝食に雑煮でしたが… 餅は１個です😣 それから、昨年末に食材整理の為、野菜を冷凍保存していたので、野菜たっぷり春雨スープの味付けに、みらいのしょうがと三十雑穀薬膳スープを使いました😋🥰 なかなかWi-Fiスポットに頻繁に通う事が出来ず…😓 今日、今年最初のタマポチしました😅 2025年の目標は… まずは外出する際は１日5000歩歩く事です💦 2025年も愛用したいタマチャン商品は、やっぱりみらいのしょうがです😍🤤 極たまにしか来られませんが…😓 今年も宜しくお願い致します🙇

帰省するとよく豆餅もらって帰っていました ちょっとこれは甘めなんです 今回は焼き餅に煎り豆醬油味を練り込んでみました😊 たくさん入れると醬油味がちゃんと香るので 醬油付けずでも美味しいです💛 長男はきな粉餅が食べたいということで 煎り豆🫘粉にして使いました きび砂糖とほんの少しの塩をプラス 最初から煎り豆に醬油味がついているので いつもと違ったきな粉餅が食べられて美味しかったようです😊

おはようございます😊今日は今シーズン1の冷え込みらしく朝からとっても寒いです！ みらいのしょうがが助けてくれて朝から一息つけるので良かったです(^^) 昨日は車校初めての場内での運転をしてきました！お正月休み前に機械でシュミレーションをしただけだったので初乗りです🚗³₃ 速度20~30くらいでぐるぐると同じ道を３周くらいしました！教官も優しく教えてくれて何とか運転出来ました！1時間しか乗ってないのに神経を使って疲れました(－_－;)今日は夜2時間乗れるそうなので昨日よりスムーズに出来たらいいなと思います😊 昨日は友達とランチを食べに行ったので夜になってもお腹は空かず､､､夜は抜きでたんぽぽコーヒーだけ飲みました🍻 今年の目標は美粉屋を多く取り入れてお肌に気を使いたい！です！今年から専門学生で薄いメイクを就活時や職場見学の時にしておかないといけないので肌に気を使って粉雪コラーゲンや酵素などをしっかり取り入れたいなと思います！

遂にあけちゃいました❣️危険なおやつ😅 お正月はご馳走続きで、存在を忘れてました〜🤩 今日、ふとお正月に食べ忘れてた事を思いだしました💦 昼食後のティータイムに、ブラックコーヒーと一緒に頂きました😋 おかわり1回ですみました（笑）😅 今年の目標(追加)は、何年も達成出来ない断捨離です。今年こそ、頑張ってスッキリ片付けたいでーす😅

届きました〜💞 毎日少しずつ愛用していきたいと思います🔥 中鎖脂肪酸は体脂肪の減少が期待できるらしいので、ちょっと楽しみです🤭✨ ナッツのコクと香りがあって本当に美味しいんですよ〜✨ 使いすぎには注意したいと思います！ 今日は子供達と餃子を作りました！ 餃子の餡のなかにお野菜たっぷり入れました😊 しかし、可愛いミッキーの形のマカロニサラダに負けました🤣 ミックスベジタブルも入っているのにモリモリ食べてくれたので良しとします（笑） 明日はしあわせオイル用にパンを焼きたいと思います✨

気温🌡️が二桁にいかない🥶🥶🥶🥶🥶🫨　本格的な寒さ　4時間仕事😀なのに疲れるのは　身体が慣れて無いからと寒いから🥶🥶🥶🥶🥶🫨　なのでお昼は　みらいのしょうがを効かせた切り餅入りの豚肩ロースのしゃぶしゃぶ　出汁も飲み干しました　めっちゃ温まりました〜　 お夕飯は ・お芋の炊き込み飯三十雑穀美入り ・参鶏湯スープ(カルディレトルトパック) ・白滝とたらこの炒めもの ・大根の白だし煮　柚とクコの実のトッピング　温まるぅ ・う巻き　 ・べっぴんはとむぎ茶 今夜は雨も降ってまーす☔

久しぶりの雨☔ 冷たい雨でした💦 昨日　旅行から帰っての大洗濯 扇風機に助けてもらってなんとか乾きました😅 今日から子どもたちは大学　旦さんは仕事です 雨でテンション下がりぎみ みんな出かけてから ちょいとおやつで　テンションあげて😆 お正月にショコラたち　みんなで　食べたんですが　サクまいもショコラ　一袋だけ出して　一袋はしまってたんです コーヒーといただきました おかげで片付けに掃除　頑張れました💪 🌺赤菊芋と里芋の素揚げ 久美浜の道の駅で買った　赤菊芋 赤菊芋について キクイモは、血糖値の上昇を抑制する効果が期待できる水溶性食物繊維イヌリンが豊富に含まれていることから、「天然のインスリン」とも呼ばれ、健康野菜として注目を集めています。なかでも、一般的に出回っている白キクイモに比べてイヌリンの含有量が多い赤キクイモは、健康ブームのなか、「スーパーフード」として人気が高まってます 里芋と一緒に素揚げにしました 赤菊芋は　皮に香りがあるから　綺麗に洗って　皮のまま、里芋は皮をむいて素揚げにしました なないろカレーパウダー（辛口）と塩御殿をつけていただきました 🌺さつまいも、蓮根の炒め物 さつまいも、蓮根は適当な大きさに切り　水にさらし　しっかり水気を拭いて　フライパンで太白純正胡麻油で炒めました おおかた火が通ったら　きのこ（平茸、エリンギ）を加え炒めて　玉ねぎスープ、酢、きび砂糖、みりん、醤油で味付け 🌺キャベツの甘酢漬け キャベツを軸は薄くスライス　葉は太目の千切りにしてチン しっかりしぼり甘酢につけました クコの実　一緒に漬けました 🌺水菜のなんちゃって白和え 水菜は洗ってしっかり水気を拭いて　ざく切り 竹輪は縦半分に切り　小口切り 木綿豆腐は水切りせず　そのまま水菜　竹輪とザクザク和える 玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油で味付け しあげは　ハトムギ粉末を入れて和えたら完成です 🌺そえ野菜 フリルレタス　生の人参 お腹に優しいメニューにしました なんちゃって白和えに使った 『ハトムギ粉末』 我が家では　すりゴマがわりにザバって使います 香りが良くて味もいい👍 栄養価も高くて　強い味方です

こんばんは。 年末からずっと晴れが続き空気が乾燥していました🌬️ 口の周りがどうしても乾燥してしまうことが続きいつものルーティンにこなゆきコラーゲンを多めにとるようにしたら気がつくと乾燥もなくなり肌の調子も何だか良くなったような感じです✨✨😊 今日は冷たい雨が昼頃から降り始めましたが1ヶ月以上雨が降っていなかったみたいなので乾燥の足しになるのかな🌧️ 明日は暖かい予報で寒暖差ありみなさまご自愛くださいませ🍀 今日はシクラメン ジックスを購入してきました🥀 植物が増えると何だか嬉しいです🤗

おやすみが終わってからの現実逃避スイーツ😆 お正月用のスイーツにと思って米粉でシフォンケーキ焼いてました✨ 年始のご挨拶に来た知人から地元産のいちご🍓を頂いたのでシフォンケーキとコラボしました✨ お土産でいただいた人気パティシエのcakeの生クリームが甘くなくて美味しすぎて🤤 半分で我慢したんですが（乳🐄お腹ゴロゴロなります）食べたい欲が止まらないのでクリーム作りました！ ✳︎生クリーム部分はカロリーオフするのに豆乳とラカント、こなゆきコラーゲンと粉末の生クリームとバニラオイルを混ぜました🧁 コラーゲンもとれるcakeて素敵✨ ✳︎仕上げにいのちのワインと砕いたナッツもふりかけました🍷 楽しみにおいてる『ななつのしあわせナッツとろける和風きなこショコラ』もプラスで最強スイーツです✨ ✳︎ルイボスティーにいつものクコの実いれてまったりcafe気分楽しみました🫖 年末に片付けた多肉植物を見て『可愛い！育てたい！欲しい！』というので苺のお礼に選んでもらって寄せ植え作りました🌵 今はやはり紅葉してる赤いのが人気です✨ 今年は紅葉する前提で寄せ植えデザインしたのをいっぱい作りたいなと思います🍁🪴

　今日のおやつはななつのしあわせミックスナッツでした。 　恒例の蓋付き容器に予定の分を入れて、ちょこちょこ頂きました。 　そして明日からは息子は出勤ですので、お弁当つくりも再会です…Ｖ 　今夜のおうちご飯は、甘海老の全てを頂けるように調理をしました⌒(u_u*)⌒ 　

最近のカラオケボックスは けっこう持ち込みOKが多いので ありがたいですね😆 私は最近 『しあわせココナッツ』がお気に入りです❤ ほんとまさに 『しあわせ』な気持ちにしてくれます❤ 2025年は 私のバッグには 『しあわせココナッツ』が住み着きそうです😄 昨年はあまり カラオケに行けなかったので 2025年は もっともっとカラオケいきたーい❤