しあわシェア【交流】

またまたタマリバメンバーさんからの連鎖です😆 Briciolinaさんの🌱キノコッチ入り豆腐ボールが美味しそうで少しアレンジしちゃいました😋 ダイエット中なので鶏胸肉の皮無しミンチと水切りしたお豆腐に白舞茸にエノキにブラウンマッシュルーム卵と米粉いれて、味付けはたまねぎスープと粒胡椒とみらいのしょうが少し🤏 フープロでガーとやりました😆 ✳︎ソースはニンニクにたまねぎ、冷凍トマト🍅とプチトマト、三十雑穀トマトソースとラカント、赤ワインいれてトマトソースにしました😋 仕上げにパセリとこの前作ったデュカ（しあわせナッツとスパイス砕いたもの）もパラパラ✨ 仕事終わり急いで作ったので形はイマイチおゆるしください😅（お風呂入ってる間に焼いて煮込むパターン） ホワイトマッシュルームがあったのでストローでハロウィン使用にしました😆 赤いソース料理の時にしてみたいなと思ってたんですよ♥️ 以前作ったオバケの餃子👻は家族全員揃った時に「あーはいはい」ってスルーされたんですよ😑 明日帰って食べる旦那さんに『気持ち悪い👻』言われそうなのでハロウィンピック🎃でもたてなきゃです😆 豆腐ボールはオーブンで焼くとふわふわでした😋おすすめです☝️✨ 残りは豆腐ボールくずしてパスタソースにしようかなと考えてます🍝

今日の晩ご飯は、なないろグリーンカレーのスパイスパウダーでほうれん草カレー作りました このなないろカレー　実は歌手の鈴木亜美さんと共同開発のカレーパウダーって　ご存知でしたでしょうか‼️よく見るとパーケージの裏面食品名の下に英語でちっちゃく書いてあります❣️辛口ですが　とても美味しいカレーです🍛 2人分作りましたが私が　ナンと一緒で食べたく　カレーライスは少な目　もう1人分有ります みらいのしょうが入り　温まりました👍✨

私　毎晩お風呂上がりに　みらいのこうそ（レモン、マスカット日替わり）＋コラーゲン＋いのちのワインをブレンドして飲んでるんです🥤 その中の『いのちのワイン』だけ定期で買ってるんですけど　今まであんまり気にしてなかったの　値段のこと 安いな〜と思ってたんです 定期は一回目2300円　2回目以降1950円 だから私は毎月1950円の支払いが来るんですね 本来の値段しらなかった😱 2680円やの‼️ びっくりでしょ🫢　 ありがたやありがたや〜🤣 今夜は 🍁生鮭の南蛮酢 summer家は生鮭よく使います　何度かrecipeあげてますが　生鮭の南蛮酢はrecipeあげたかな　どうやったかな❓ ①野菜（紫玉ねぎ、パプリカ赤・黄）を千切り→塩揉み→しぼる→甘酢（きび砂糖＋酢＋玉ねぎスープ）に漬け込む ②生鮭は皮を外し　骨をぬいて一口サイズに切る→片栗粉をまぶす ③フライパンに油を入れて　生鮭を揚げ焼きに→甘酢（きび砂糖＋酢＋玉ねぎスープ）につける→上から①の野菜で挟む ④そのまま味染みるまでしばらく放置　盛り付けて完成です 🍁きんぴらごぼう スライスしたごぼうと人参を胡麻油で炒め　玉ねぎスープ、椎茸粉末、きび砂糖、醤油、みりん、酒で味付け ごぼうの食感を残したいからサッと炒め‼️ 炒りごまパラパラ お好きな方は　七味パッパと 🍁白菜サラダ これね　美味しいの 今日のイチオシ👍 ①白菜は軸と葉を分けてそれぞれ太めの千切りにする ②鍋にお湯を沸かし　軸から入れ時間差で葉も入れる しんなりしたら🙆‍♀️ クタクタにはしない ③ザルにあげ　冷めたらしっかりしぼる 塩ちょびっとふって揉んでもう一回しぼる ④味付け きび砂糖、玉ねぎスープ、醤油ちょびっと 仕上げは多すぎるやろってくらいの鰹節 ざっくり混ぜて出来上がり👍 🍁いつものサラダ🥗

今日は寒かった💦 おまけに昨晩からすごい雨☔️ 温まらなくちゃ‼️ 今日は　柚子の話 今までは柚子の皮を薄くむいて　ごく細く千切りして冷蔵保存して使ってました しげさんに　柚子パウダーを教えてもらってからは　ずっと柚子パウダー 便利で使いやすくていい香り 柚子ってすごい栄養あるんですよ もちろんタマチャンの柚子パウダーは無添加、無香料、国産 ヘスペリジンがすごいの ポリフェノールの一種で血圧を下げたりコレステロール値の上昇を抑える効果、骨密度の低下を抑制する効果も ビタミンCはたっぷり　食物繊維も水溶性 薬膳効果もあるみたい summer家は料理以外に　酎ハイとかにも入れて飲んでます👍 今夜は 🍁かぼちゃコロッケ うさちゃん〜‼️やっと作った👍 うちは食べ盛りいっぱい かぼちゃにひき肉炒めて入れました チンしてかぼちゃをつぶし　玉ねぎスープをパラパラ ひき肉はかぼちゃの味みたら甘いから　薄めの味付けに しっかり水分とばします　炒め終わったらフライパン傾けてしばらくほっときます　水分をきるためです つぶしたかぼちゃにひき肉混ぜたらバットに入れて冷蔵庫でしばらく冷やす 俵形に形作り　小麦粉→卵液→パン粉 少量の油で揚げ焼きに　完成です 🍁紫玉ねぎのラペ 安定のひまわりの種😊 🍁豆もやしのピリ辛スープ 寒いからピリ辛であたたまろうと　豆もやしのスープ作りました 簡単で美味しいです recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7okxfctmv6xqflsv よかったらのぞいてみてください あったまりますよ😊 🍁せせりの柚子粉ポン酢和え せせりを茹でる→この茹で汁をピリ辛スープに使います👍 粗熱がとれたら　手でさきます ポン酢で和えて　和えネギトッピング 最後に柚子パウダーをパラパラ いい香り〜💕

注文してた商品が届きました😍 今回はいろんな種類を頼んでみました😊 こんなにいろいろ頼んだのは初めて❤️ 見ていたらいろいろ欲しくなってしまって こんなことに笑 少しずつ楽しみたいと思います❤️

はなはなさんがされていた みらいの酵素を味付けに使った 紅大根とたまねぎのマリネ✨ 酢・みりん・みらいのしょうが・みらいの酵素レモン味で 甘酸っぱくてほんの少しピリリな オリジナル味になりました🎶 カツオはいないけど サラダにすればじゅうぶんおいしい😋 さらに赤いシリーズの続編（笑）として 「赤い食材のポトフ」 風な紅大根スープを作りました✨ 味付けは なないろカレーと 三十雑穀トマトスープで 赤色を増しつつ（笑） スパイシーにからだが温まるように☺️ めずらしさで紅大根にとびついてみたものの どう調理していいか迷子中だったところに タマリバの投稿はタイミングがよすぎます🥹

昨日の夜からポツリポツリ 久々の雨 気温が高いから蒸し暑いです💦 昨日の夜　遅くに　あずきを炊きました タマチャンのあずき　すごくよかったです 艶よし👍　色よし👍　大きさ粒そろいよし👍 あずきの間の白いとこも真っ白よし👍 寝る前に発酵メーカーにセットして　朝できあがりました‼️ 作りたかった　発酵あんこ🫘 めちゃくちゃ　美味しい😋 砂糖無しなのに　ちゃんと甘くて いくら食べても大丈夫やん‼️ せっかくやから　三笠饅頭作りました あっ　全国区では　どら焼きです あーちゃんの愛しの君　ドラえもんのどら焼き💓 とりあえず小さいの４個作ったら　ブーイング👎 ホットケーキサイズの三笠饅頭にしてと😆 また　こんど😂 recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/epnby6dtkqm43sdo よかったら見に行ってください🙏 🍁生鮭の南蛮漬け 次男からのリクエストで久々作りました パプリカ高いけど　買いました😅 以前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b よかったらのぞいて見てください🙏 🍁茄子ときのこの生姜炒め これお勧めです‼️ 熱々も　冷やしても美味しいです 手間ないです😆 ①茄子は乱切り→水にさらす→水分ふく ②お好きなきのこ　食べやすいように切る 今回はしめじ、舞茸です ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　茄子をザッと炒め　きのこを入れ　酒をふりかけ　蓋をして蒸します ④茄子が程よくなったら　蓋をあけ　みらいのしょうが、玉ねぎスープ、きび砂糖、みりん、醤油で煮からめたら完成です しょうがきいてて　めっちゃアテ🍺です ご飯にのっけても美味しいです👍 🍁ズリのしょうがポン酢和え 砂ズリを茹でて　削ぎ切りして　みらいのしょうが＋ポン酢で和え　青ネギザバっと これも　アテ🍺や😅 🍁水菜とサバ缶の和え物 水菜とサバ缶（あいこちゃんのサバ缶　おすすめです）に玉ねぎスープと醤油ちょびっと 🍁いつものサラダ🥗 今月の26.27日に横浜でキノコ祭りがあるんですよね めっちゃ行きたいです きのこの雑貨とかたまらん〜💓 ヨコハマきのこ大祭2024 イベント概要と出展者一覧【みなとみらい『MMテラス』10月26日・27日】 https://kinoko.yokohama/yokohama2024-information もしどなたか　行かれたら　シェアしてくださいね‼️

ご無沙汰しているこいぬです✨ 久しぶりでも こいぬです(笑) 成犬ではありません 10月11月 ログインパスワードの画面が出ることが 沢山あり 来る回数が減りました(笑) 元気ですよ🍀 10月からハマッている 蕎麦を茹でて 米油で焼いて 出来るだけパリパリにして マッチャンソース いちじくソースで食べる率高めです🎵 今日は マッチャンソース いちじくソース 三十雑穀出汁スープ 多分 3週間程の間に 10回は食べてます(笑) 今日は(月)ですね☺️ タマちゃんライフで 元気よく✨ 明るく✨ 朝晩の冷え込みにも 負けない✨ みらいの生姜でぽかぽかだしね☺️

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 クコの実が眼の疲れにもよいと知ってから 少しずつ食べています♪ 今日は失敗のお話。 クコの実あるし参鶏湯作ってみたい！と 圧力鍋で豪快にやってみたら なつめ→デーツに置き換えて入れてみたら 蓋開けて　え？？ デーツ煮溶けて全く違うビジュアルに なつめとは別物なんですね🙏 家族には鶏肉ほろほろのスープ的なものと言って出しました！ 澄んだ鶏だしとは全然違うけれど 生姜も効いて美味しかったです笑

今日は煎り豆 煎り豆は大好きです タマチャンと出会う大昔から　毎年の節分の煎り豆を一年分買い占め　ひじきの煮物に入れたり　煮豆作ったり　色々してました でも　タマチャンのこの『7つの煎り豆』の美味しいこと　半端ない‼️ そのままはもちろん　酢に入れても　炊いても煮ても抜群👍 しかも　びっくりするのは　その栄養価の高さ タンパク質、カルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維、ビタミンB 1、ビタミンE、アントシアニン、ビタミンB 2、大豆イソフラボン すごいですよね‼️ で　今日は 🍁パプリカの酢漬け パプリカ安かったの👍 パプリカは一口サイズに切りチン 好みの硬さに ボウルに熱々のパプリカ、甘酢を入れて馴染ませる 少し馴染んだらハーブ塩と7つの煎り豆入れてさらに馴染ませる 途中で何回かかき混ぜ　しあわせオイルをたらり 抜群に美味しいです‼️ 🍁今夜のメインは　久々　タコライス💕 スーパーでレタス、ミニトマトが安い　とくればタコライスでしょ🤣 おまけにお肉屋さんには　牛すじの挽肉あるし‼️ 以前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/vxaf1gknzxwzvbtt よかったら見に行ってください 今日はそのrecipeに　最後マッチャンソースプラスしました やっぱり味しまって美味しい🤤 ご飯は三十雑穀米黄色 🍁summer家定番　 水菜ななんちゃって白和え 水菜がどんどんおいしくなってますね 🍁マカロニサラダ みんさん　今日もマカロニ洗いましたよ👍 今日はゆで卵入り まったりとして美味しいです 味の決め手はやっぱり　玉ねぎスープ👍

おはぎ風のおにぎりな朝 昨日の残りの三十雑穀ごはんを ミニミニサイズに握っておめかし🍙 ３種並べたら ほんのり、だんご三兄弟テイストになりました🍡 ＊つぶあん ＊金すりごま ＊抹茶と思いきやクロレラ 雑穀米は黒が好き🐦‍⬛🌾 そやそや💡 お餅もあるし タマチャンの煎り豆があったので きなこ作り置きしておこう🫘

一昨日の朝のことですが… お気に入りのトールサイズの花瓶を パーンとひっくり返し 派手に割ってしまった… ガラスの破片があちこちに散乱 バタバタ 急いでる時にかぎって やっちゃうのよね 時間ない中、ガラスの破片を拾い集め 仕上げに掃除機を念入りにかけ もう大丈夫👍と思ってたら 昨晩、足の裏にチクッ ｲﾀｯ💦 だーいぶ派手に飛び散っていたらしく まだ破片が残ってた💦 こつっと当たってゆっくり倒れたのに 背の高い花瓶だったから 勢いよくパーン💥 まあ、怪我するほどではありませんでしたが 急いでいる時ほど 気をつけないとね 窓を開けたら ちょっと肌寒い朝 出勤前に ココアが飲みたくなる季節 しょうがパウダーをパッパと振って ほっこりあったか時間 まだ冬じゃないけど…と思いながら なんとなーく久しぶりに ムーミン冬マグ出してみた ちょっとショックな出来事も ムーミンマグとあったかココアに癒された朝でした

スペアリブ✨✨ 万能な玉ねぎスープを使い、 美味しいスペアリブになりました。 お肉料理は、 鉄のフライパンを使うようにしています🍳 重いのがネックですが、 仕上がりが普通のフライパンとは 全く違うように感じるので☺️ 調味料を入れたあと、 お肉がひたひたになるほど、 お水を入れて炊きましたが、 間一髪のところで火を止められました😂 煮込み料理をする際、 ハチミツは使わず、 マヌカハニーを使います🍯 それにしても… やはり、何かをしながらお料理をすると よくありませんね😅 でも！ 家族が『美味しい』と言って 笑顔で食べてくれましたし、 良しとしましょう☺️

もう、ウケる🤣 タマリバあるある連鎖😂🤣🤣 こいぬさんのおにぎり🍙連鎖からの うさちゃんとはなはなさんのホットサンド話からのーーー 私はホットサンドちょうど食べたところでした😆 ってことで、今日は特に投稿する予定なかったけど ホットサンド🥪 私もサンドは断然焼く派です✨✨ 香ばしいの大好き💓 今回挟んだのは、簡単シンプル😆 あのいつもの手作りナッツバターと しあわせナッツを間にいっぱい挟んで ホットサンドメーカーで焼きました🥪 でもこれがサクサクカリカリして美味しいの❣️ こんなの食べてましたが、皆さんのおにぎり話から お口はすっかりおにぎりに🍙 どれだけ食べても太らない病気にならない体が… 欲しいーーーーー🤣🤣🤣

ベーグルを作るのは１０月に続き今回は2回目。 前回は茹ですぎてしまって表面がシワになっていましたが、今回はよさそうです😊 ルイボスティーにみらいのしょうがをたっぷり振って、一緒にいただきましたよ😋 わたしのひとさらのレシピ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/iqfxvy5cnykqzoxb を基本に胡麻ではなく生地にタマチャンカカオパウダーとドライ白イチジク、円全体にクリームチーズを入れてみました。 ドライイチジクには植物性エストロゲンというものが含まれているようです。これは肌に潤いを与えてくれるホルモンです。 潤いを取り戻したーいと思わてれいる方は是非取り入れてみてはどうでしょうか😊 他にも食物繊維、カリウム、鉄分、カルシウム、ビタミンEなど、高い栄養価をもつ果物です😄

今日も寒いくらいの気温🌡️で 初の1日20℃行かない日になりましたよ～🤭🎶 すっかり秋に入っていますね～🥰 そんな身体も温めるに たまねぎスープのロールキャベツ🥬に内緒で🤫 しめじ🍄を入れてみました～🤭💕 しめじ🍄はキノコ🍄嫌いさんが来る前に食べちゃったので😜探してもキノコ🍄は出て来ませ〜ん🤣🤣 本人は変な顔をして食べてました🤭💕

【昨日から冷たい雨の東京です😣昨夜は今シーズン初めての鍋🍲料理、使ったキノコ🍄はしいたけ🍄‍🟫です☺️鍋🍲料理だと、３食同じメニューです😳😵😵‍💫😱】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ 軽い風邪症状がようやく治まったかと思ったら😳 かなり遅れてやって来た、月イチ不調期突入です😵😵‍💫😱 昨日からの冷たい雨、今日も雨の東京です…💦 昨夜今シーズン初めての、鍋🍲料理にしました😅 鍋🍲つゆの素(750ml)を使って、３食同じメニューが続きます😓 昨夜は豚味噌鍋つゆで、メガサイズのカット野菜、しいたけ🍄‍🟫、人参、長ネギ、木綿豆腐とみらいのしょうが入りです☺️ こちらの鍋つゆの素、若干味が濃いので、昨夜は食べる直前にこなゆきコラーゲン、今朝は温める途中で、無調整豆乳を少し加えました😅 今朝はメインのおかずがあったので、味噌󠄀汁代わりに、食べる直前にこなゆきコラーゲン入りです😅😋 昨日は初めましての男性看護師さんの訪問を受け入れた後、お世話になっている相談支援専門員さんがいる地活のⅠ型事業所に、フチ面談に行きました😱 今日はこれから週イチ徒歩移動通所です😵😵‍💫😱💦 午後のプログラム参加が目的の１つなので、これから外出です😓 雨脚が弱くなっていると良いなぁ🥺 寒暖差が大きくなりましたので、皆様お身体ご自愛下さいね🥰

朝のヨーグルトボウルに、バナナ、キウイ、タマチャンショップのクコの実、7種のレーズンミックス、アーモンドを入れました。 ヨーグルトにタマチャンショップのトリオ(食物繊維、ナッツ)を入れることで、ヨーグルトとの効果が高まります。腸活にピッタリです😉 ほぼ、毎朝、ヨーグルトボウルにはこのトリオとフルーツを入れるようにしています。 たんぱく質は、ゆでたまごをプラスしています😋

こんにちは🌞 久しぶりにマフィンを焼き焼き🧁 抹茶パウダーをふんだんに入れた豆乳マフィンです😊 トッピングにはしあわせナッツの素焼きアーモンド。 ビタミンE、食物繊維、オメガ3も含まれて血行促進🩷 もちろんやさいプロテインとまめミルクはスタメンです。やさいプロテインは熱を加えても栄養はそのままなので重宝してます！ 皆さま良い一日を✨

なんか　毎日晩ご飯投稿してたら　しないとなんだか変な感じで🤣 結局　投稿しちゃいます しあわシェア違うけど🙏 晩ご飯シェアということでお許しください 🍁パリパリチキン 鶏もも肉に極上スパイスぬりこんで下味完了 焼く1時間前には常温に staub鍋に油をひいて皮目から20分　蓋をします 強めの中火 ひっくり返しません 放置です 🍁きのこの炊き込みご飯 しめじ、舞茸、椎茸の軸（いっぱい溜まってきて😅） 人参をいれました もちろん三十雑穀米入り　今日は大好き黒です 出汁は椎茸粉末、舞茸粉、昆布出汁 醤油、みりん、酒、みらいのしょうがで味付け きのこのいい香りです🍄 🍁鶏ささみと水菜の和え物 ささみは鍋で低温調理→手でさきます 水菜は生でザク切り この前仕込んだ　カツオ梅昆布をたたいて甘酢を混ぜたもので　ささみと水菜に和えます 椎茸粉末と舞茸粉の旨みが👍 🍁豆もやしと胡瓜のナムル 豆もやしlover💕 🍁添え野菜 フリルレタス、生人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 寒くなって我が家のお茶も　ホットのルイボスティーに変わりました お店屋さんのポットみたいなのに入れとくと　夏場よりよく減ります👍

甘味を食べることの多いこの頃😋 解ってるので　体重計乗るの　怖いよ😨 甘味といえば　タマちゃんの黒糖粉です 黒糖にはミネラル　（鉄、マグネシウム他）ビタミン（B₁B₆B₁₂）が含まれ　白砂糖にはない成分が含まれてます しかし　取り過ぎには注意ですね　白糖を使うなら　私は黒糖粉使います❗ ミルフィーユは‘私のひと皿’で載せました からハッシュタグしてません 黒糖粉はミルフィーユ生地　大根　舞茸　鶏肉煮物　八宝菜丼に入ってます 八宝菜に筍の代わりにレンコンばっちり👌　人参、椎茸、レンコン、白菜、アオリイカ、バナメイエビ　終わり　これで冷凍庫と冷凍庫の中途半端な食材整理ができました😄‼️ 子株も入れて　3人分作り玉ねぎスープで美味しい八宝菜丼です

『ひと手間』　これってほんとに大事なんですよね タマチャンの商品、梱包、宣伝、スタッフさんたちの優しさ　なにもかも　この『ひと手間』を惜しまずが感じられますよね だから　タマチャン商品には愛を感じるんだな❤️ 今日の私の晩ご飯　ひと手間　かけましたよ👍 食べたらわからんやろうけど😅 🍁麻婆茄子🍆 秋茄子　いっぱい出てます 嬉しくって　大量買い😅 ①茄子は乱切り　ピーマン、人参は一口サイズ ②ここでひと手間 フライパンに茄子を入れ　サラダ油をかける 火ばまだです　しっかりからめます これしたら　茄子が余分な油を吸収しないから　油ギトギト茄子にならないの からめたら焼きます　カット面に焦げ目が付いたら一旦別皿にあげます ③そのフライパンでピーマン、人参も炒めて別皿にあげます ④またまたそのままのフライパンで合挽肉を炒める 色が変わったら甜麺醤をいれてしっかり炒める ⑤酒、醤油を入れ、ニンニクのみじん切り、みらいのしょうがをいれ　さらに炒める ⑥豆板醤を入れ炒める 玉ねぎスープ、鶏ガラスープを入れて炒めたら、水を挽肉がヒタヒタになるぐらいいれる ⑦味見してオッケーなら　茄子、ピーマン、人参を戻してひと煮立ち ⑧弱火にして水溶き片栗粉を入れ全体に混ぜたら　ここでまたひと手間　強火で煮からめます これで時間が経ってもトロミが消えないの 完成です 🍁パプリカのカレー甘酢炒め これ美味しいです　いくらでも食べれます👍 ①パプリカは一口サイズに切る ②ここでひと手間 フライパンにオリーブオイルを入れ　パプリカを炒める 焦げ目はつけない ③パプリカが少し柔らかくなってきたら　甘酢、ちょい醤油、玉ねぎスープ、なないろカレーパウダーを入れてグツグツ ④水分が少なくなれば🙆‍♀️ ⑤冷まして完成 🍁水菜のサラダ 水菜は生でザク切り　しっかり水分とる クレイジーソルトで和え　しあわせオイルをまわしかける 無塩胡桃をトッピング 美味しい組み合わせ❤️ 🍁かき玉汁 卵がトロふわ　これにはひと手間あるんです 玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、みらいのしょうが、醤油で味付けしたスープ 味が決まれば　水溶き片栗粉をこの時点でいれるの これがポイント👍 菜箸でまぜながら　水溶き片栗粉をいれる トロミがついたら溶き卵を入れる 左手に溶き卵　右手に菜箸 菜箸でかき混ぜながら左手で溶き卵を少しずつ流し入れる これで　フワトロかき玉汁になります‼️ 🍁いつもサラダ🥗

お野菜たっぷりあんかけ✨✨ 気づいちゃいました。 ともさまもおっしゃっていましたが💡 やはり、みらいのしょうが、 万能選手でした♡ あんかけも、みらいのしょうがで さらに美味しくなりました☺️ 𓍯白菜 𓍯ピーマン 𓍯椎茸 𓍯ぶなしめじ 𓍯えりんぎ 𓍯人参 𓍯シーフード 𓍯ささかまぼこ 盛り沢山にしてみました🤭 みらいのしょうが、やはり 万能でした☺️ 生姜料理、簡単に美味しく 楽しめます！ しかも、お料理でも温活ができる、 優れものですね✨✨

おはようございます😊いよいよ修学旅行最終日がやって来ました!!今日はなんばグランド花月でお笑い鑑賞をして帰ります!!短かったようで意外と長かった4日間、、 ホテルでは1度も湯船につかれてないので今日はおうちでゆっくりお風呂に浸かって休みたいと思います!! 明日からはまたタマちゃん商品と共に生活が送れるので安心です(^^) プロテインも、タマラボも届いたようなので楽しみに帰りたいと思います😊

昨日は1日テーマパークへ外出してました😊 曇りの予報は大はずれ💦 夏の日差しをまた感じる1日となりました💦 今日は打って変わって　昼間は20℃を下回る予報☔ 着るもの迷います😄 皆さんも風邪など引かれませんように😊 お出かけしてしまったので　今回は週末の夕飯メニューです 鯵の南蛮漬け作りました🐟 まずは漬け汁です 和だしに酢、甜菜糖、醬油、水で酸味は若干優しめに仕上げます そこへスライスした人参と玉ねぎ(水にさらして絞る)を漬け汁に混ぜ合わせます 鯵は三枚におろし　骨を取り　玉ねぎスープで下味🧂 ビニール袋に小麦粉と鯵を入れ、フリフリします ビニール袋に空気を入れて振ると綺麗に粉がつきますよ😊 あとはカラッと揚げて　漬け汁にしばらく漬けたら完成です ラップを密着させておくと味の染み込みがさらによい もう1品ははなはなさんの蓮根チップときのこのマリネ♪ マッシュルーム　冷凍保存してあったものを使ったら色黒～💦🤣 上からカシューナッツのスライスを振りかけて完成～✨ にんにくオリーブオイルとマッシュルームのいい香り♪ あっという間にみんなで完食です😋 おまけとでもいいましょうか笑 白ゴーヤのツナ和え 茹でこぼしたゴーヤを絞って　ツナと玉ねぎスープで和えただけ 簡単で美味しいよ😊