しあわシェア【交流】

今日は朝から温かいと思っていたらお昼には 27℃まであがり🥵🥵 『まだオコタを出して無くて良かった～😰💨』 っと冬❄にしては変な安心感を持っちゃいました～🤣🤣 生姜🫚焼きで身体の芯から温活です🥰💕

ついに冬の味覚 みかんきたーーーーーっ😆 今日も仕事先で みかんやら 新米５キロやら 大大大大大大好きな 黒豆のフィナンシェ(本気で悶絶するほど美味) やら たくさんたくさんの食べ物を頂きました😄 そろそろ本当に 冬眠の準備に入ろうかな😄 私的には モリモリたくさん食べ グッスリしっかり寝ることが 最大の温活です！！

息子が体調不良なので今日はおうちデーでした😊 そんな息子は朝から平熱、走り回って元気でした ご心配おかけしました🙇 今日はおうちデーなので、食パンを焼きました💕 一つはプレーン、一つはしあわせシード入り 贅沢にたくさん混ぜたら香ばしくってプチプチした食感も楽しく、とっても美味しかったです😊 焼きたてホカホカの食パンを家族みんなで食べて、今日は素敵な温活ができました😊

さつまいも🍠蓮根人参のキンピラ 作りましたよ 炒めている間から さつまいもの甘い香りがしました もともと砂糖は使いませんが さつまいもいれるといいですね これからは キンピラはこれにします ありがとうございます🍀

🌿植物性こなゆきコラーゲン🩵 憧れ続けたコラーゲントーク＆レシピ😊 仲間入りが出来た感動と、それを上回る美味しさにまた感動しました✨✨ ソイラテ、みらいのこうそ、白ワインなどと一緒に飲んだらなんとなくバラの残り香を感じました🌹 まったくいやじゃない残り香で、女子力が上がるような感覚😻 そして目覚めた時のはつらつ感💛 早速九州パンケーキに混ぜていただきました🥞 甘酒も入れて身体も温めて、ポカポカ＆ビューティライフです🩷

『休日のブランチプレート』 2連休でゆったりな朝☀️ 昨日作り置きを何品か作りました〜🥰 それを使って簡単プレート✨ ・ベビーリーフ ・かぼちゃとクリームチーズのサラダ ・豆腐 ・三十雑穀米おにぎり（海） ・summerさんから教えていただいたハッシュド蓮根 かぼちゃに含まれるビタミンEは血行を促進して冷え改善の効果が期待できるそうです💕 加熱して潰して少しの調味料とクリームチーズを入れると大好きなかぼちゃサラダに🥳 タマリバでsummerさんに教えていただいてから何度も作っているハッシュド蓮根♪ 鶏胸肉がお買い得だったのでまとめ買い！ 皮のない部分を使って作りました♪♪ 午後からはカフェに出かけてやらないといけないレポートを仕上げる予定です📝 家だと誘惑が多くて全く集中できません😂 学生の頃から家では勉強したくなくて学校と通学の途中で勉強。宿題も基本的には学校で終わらせてから帰ってました。笑 国試前は母に呆れられられる程…家で勉強せずにダラダラして「オンオフの切り替えが上手なんです〜♪」って言い訳をしてました😂 日々勉強頑張ってる学生さん、みんな凄いです！！ みなさん、集中できる場所ってありますか？？ 私以上に勉強せず、好きな事ばっかりやってる弟も先日、高校が決まり姉の私は一安心。 （めちゃくちゃ歳離れてます🤭） 来年から九州を離れて寮生活になるので実家は両親2人だけ。さみしくなりそうです☺️

昨日は久々の青椒肉絲作りました😊 玉ねぎスープとオイスターソースで炒めた簡単料理です✨ ピーマンは大きめにカットして食感が残るくらいに炒めました もう1品はもつ煮 少し前に作ったような😅 それほど時が経ってないきがしますが良しとします笑 しっかり煮込んだ後に1度冷まして再度温め これで味もばっちりです😊 みらいのしょうが　しっかり入れました🫚 副菜にほうれん草とえのきの胡麻和え たっぷり黒すりごまと玉ねぎスープとちょっとの醬油 はなはなさんに教わったみらいのしょうがとスパイスと天然塩の入ったデュカを振りかけました とっても合いまます😊美味しかったです✨

おはようございます😊昨日やっと1つ目の検定が終わってほっとしています！ 後は11/23にもうひとつ同じ医療系の検定があるのでそれに向かって突っ走るのみです！ 昨日の検定は過去問でやったものが出てくれて分かるものが多かったので良かったです^^ 皆さんからの応援メッセージ嬉しかったです( ´꒳`) 次の検定もしっかり頑張ります💪 きのうは一日気温が上がらずで寒かったので夜の副菜にわかめのみらいのしょうが和えを作りました！ みりん、味噌、未来のしょうがを少しづつ入れてよく混ぜるだけでとっても美味しい副菜になりました！ しょうがパワーで体もポカポカ！寒がりの私にピッタリでした✨ 先日めちゃくちゃ気になって買うか迷ってたこなゆきコラーゲンのプラントベース、買っちゃいました😊 母もこなゆきコラーゲンにハマって飲んでいるのでプラントベース、マリンコラーゲン、こなゆきコラーゲンの3袋をまとめて購入！届くのが楽しみです☺️ では、今日からまた検定に向けての勉強！息抜きも忘れずに頑張ります！ また明日(o・・o)/~

タンパクオトメを飲みだして2日になります。 やはり運動必須ですよね？

投稿が滞ってしまいました…。 もう11月、来月は師走。 バタバタ、あっという間に一日が過ぎていく～。 そんな毎日ですが、今年は昨年以上に我が家でハマッている食べ物があります。 いろいろな種類を食べ、我が家好みのものを探しています♡ 我が家は、ねっとり系が好みです！ スイーツみたいで(^q^) 糖質は高いみたいだけど、、。 でも、砂糖使うよりはヘルシーじゃないかな。 旬の食べ物は、体に良いしね◎ 食べてる時は幸せなのです。 これが我が家の温活強化かも‼ 写真が息子が作ってきたもの(笑) 何だか分かりますか？(^^)

今日は朝から一日中長男の試合🏀でした 一日で消化する大会で勝ち抜き戦です 先月　4回生か引退して新チームでの初めての試合 私も応援に気合い入りました💪 優勝しました 幸先よくて　喜んで　長男そのまま飲みに行きました😆 長女は今日は友だちと神戸へ 神戸で自転車を借りて　あちこち買い物や食べ歩き（←自転車😆）したそうです 次男はクラブ仲間とこちらも練習試合のあと　ご飯食べに行ってました ということで　今夜は大人3人のご飯 今日は一日試合観戦なんで昨晩仕込みました 🔥ロール白菜 ロール言うほど綺麗に巻いてないんですが😅 チンして柔らかくした　白菜に　豚バラ、人参、エリンギをのせてクルクル巻いて　staub鍋にイン 出汁は　昨日せせりを茹でた茹で汁に玉ねぎスープ 美味しかったです ポン酢に付けて食べました 今夜の残った煮汁は　明日のお昼にリゾットにします👍 🔥里芋炊いたん 里芋を炊いて　すだちの皮　かりかりしました 🔥なめこの梅和え ミョウガ入りです 大人　3人で食べてもなんか　はりなくて😅 ばあちゃんは　侍ジャパンの話してました🤣 長男の試合会場で　 審判してた男性が　とても爽やかで笑顔がよくて　キビキビしたいい審判だったんです なんか　試合中もうちの長男も審判をみて　にこやかで 試合が終わり　会場を出ようと出口に向かう審判が　満面の笑みを私に💓 えっ😍 そしたら　次はあたまを下げてくれるんです だれや　わたし　知り合いか❓ あんな爽やかボーイ　知らんで 近寄って見て　『カズマ〜』叫んでしまいました 長男の中学のバスケの先輩やったんです 中学卒業以来あってなかったから　まったくわからなかった😅 だから　長男にこやかやったんか でも　あの彼が　この彼 いや〜　立派になって🥲 ウルウルきました😂 私を覚えてくれてたんが　何より嬉しかったな💓

最近寒くなり炭酸水を飲まなくなったので、今日はみらいのこうそ＋みらいのしょうがをお湯で割ってみました😊✨ とっても美味しく温まったのですが、こうそをお湯で溶かすのはあまりよくないんでしょうか…🤔 そろそろ来るかな、と思ってはいましたが息子が熱でダウン😱 一時期と違い体力もついてきたのか、熱が出てもご飯が食べられるので、比較的元気です！ おかげで今日は1日お家で過ごしたので、家事と大掃除がはかどりました✨ 今年中に終わるかなぁ…大掃除🤭

体の中から温めるのはもちろんですが、私が声を大にしてお勧めしたいのは『腹巻』です！！ 通販やユニ○ロなんかでも売ってますが、化繊ではなく綿やシルクやウールといった天然素材100％でできたもの。 私の腹巻暦は15年くらいになりますが、初めはダイエット目的でゲルマニウムが練り込まれている糸で作ったなんちゃらかんちゃらという腹巻。（痩せませんでしたが冷え性は改善） その後はずっとメリノウールの腹巻です。 薄手のロングがお気に入りで、一番端をブラのアンダーで止めてそのまま伸ばしてお尻くらいまで隠れる長さなので寒い日は１枚多く着ている感じで、体もお腹もあったかです。 冷え性で辛い…って方は是非とも腹巻試してみてください！ 後はシルクの５本指フットカバー（５本指ソックスの短いやつ）は年中愛用してます。冬はその上に靴下やタイツ履いてます。 やはり天然素材のものは体を温めてくれますね〜。

ローズマリーティー❤ 美容にいいって噂の ローズマリーティー😍 久しぶりに 何時間でも一緒に居たいって思える友達と ティータイムできました❤ ゆったりティータイムは 心もカラダも温まります😊 私は人と距離を縮めるのが すごく苦手なので ほんと 超貴重な大切な友達との時間は 幸せそのものです😊 ローズマリー効果と 幸せホルモンで 明日の肌には期待大です😊 砂時計ってなんかいいですね❤ 仕事の合間に すてきな温活できました😊

皆さんの地域でも寒暖差で 体調は大丈夫ですか～？ 今日はお日様☀が顔を出してくれず 気温的には温かいはず… なのに寒く感じちゃっていたので 家🏠中お掃除して身体も温めて 三十雑穀スープ(出汁)と野菜をたっ～ぷり入れてお蕎麦にしました～😋🎶

バタバタした週末でした💦 やっとゆっくりタマリバに来れました👏 後で皆さんの投稿まとめて見てコメントしますね✨いつもありがとうございます😊 金曜日には夜に、友人の家の水道から濁りがでて大騒ぎ😅家は大丈夫だったのでお風呂や水のお世話してました 結局水道管破裂でした🚰💦 そして昨日の夜は四国中あちこち停電してました🌃 植物のイベントに早朝から出かけてて大忙しで汗だくのまんまやっと帰りついてお風呂に入ろうと思ったら停電😅 30分以上の停電は焦りますね💦 ご近所さんいっぱい外に出てきてプチパニックでした 災害リュック🎒のおかげでランタンとかキャンドルとか色々助かりました！ なんとか夜中に落ち着いて良かったです🙌 皆様も準備してると思いますが見直しもしてくださいね！携帯充電できるランタンとか便利ですよ！ ご心配ありがとうございました😊 今朝は早く目が覚めて荷造り📦して息子①に送りました✨ 三十雑穀シリーズがお気に入りでみらいのしょうがも寒くなったから欲しいというので入れました！ 他はオリーブオイルや粒胡椒や調味料、シンプルなクロス等と今から美味しい赤い野菜などです🧅🌶️🍠🍆🥕生産者さんから採れたて分けてもらってきました✨ お嫁さんがいつも私チョイスを楽しみにしてくれるのでちょいプレッシャーですが😅タマチャン商品なら間違いなしです👌 せっかく早起きしたのでりんご🍎あったので家事の合間に 🌿簡単✨紅茶とナッツのりんごケーキ🌿焼きました✨ 混ぜて焼くだけで簡単です！ 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fdq2qespvivbfvg2 洗濯→庭の草引きしちゃって😅 りんごケーキ放置しすぎて横から割れちゃって片方少し崩れちゃった😅そこは手作りだから仕方ない😆 久々に裏の畑のおじちゃんに呼ばれたので行ってきます👋多分小松菜🥬採るの手伝ってだと思います😆 また野菜見てくださいね👋行ってきます🏃‍♀️

おでん始めました 部屋中に出汁のええ香りが漂よってます 室内の湿度も上がり暖房要らず煮込み料理の利点です ちょっとづつにしても、いろいろ具材で鍋がいっぱいになり卵入れられへんかった

【今月購入したタマチャン商品🛍️１日誤差で、勢揃いしました😍久しぶりにキャリアのショッピングモール経由での購入と、公式ショップで、以前から気になっていた商品の購入です🥰】 タマリバの皆様、こんにちは😊 またもや久しぶりの投稿です🙏 いつもありがとうございます✨ 季節の変わり目、急に寒くなり😵‍💫😱 心身共に相変わらずの低空飛行生活中です😓 そんな中、一昨日と昨日に渡り今月に購入したタマチャン商品が無事届きました😍🫶🥰 今回は諸事情で、久しぶりにキャリアのショッピングモール経由での三十雑穀森と、みらいのしょうが、べっぴんはと麦をセール価格で購入😍、はじめましての三十雑穀森と、以前キャンペーンプレゼント🎁で頂いたべっぴんはと麦の初購入に、これからの温活に欠かせない、みらいのしょうがも足しました😅 公式ショップでは、以前からとても気になっていたしあわせミックスナッツのとろけるカカオ仕立てを購入しました😍🫶💞 まだ三十雑穀海が少し残っていますが…😓 昨日は白米と発芽玄米２合に、三十雑穀森を一緒に炊きました😍 昨夜と今朝のメインと汁物を兼ねた、冷凍ロールキャベツを使ったなんちゃってポトフには、コンソメ顆粒と三十雑穀デトックススープ、みらいのしょうが、無調整豆乳を加えて、冷蔵庫の整理も兼ね、人参、じゃがいも、玉ねぎ、エリンギとウィンナー入りです🤗 最近自炊率が下がっているので…😓 ついでに副菜にさつまいもとかぼちゃのサラダには、しあわせシード、無塩クルミ、べっぴんはと麦を使いました🥰😋 今日は先ほどまで、公営住宅内での集まりがあり、参加をして来ました…😓 事の発端は、先月末の防災訓練の後に管理会社からの呼びかけによるものですが… 築浅の公営住宅の為、実は集合住宅なら本来は機能しているものが、まだ設置されていない事による問題についての、管理会社からの意見交換の場が設けられました😑 もう少し時間がかかるかと思ってましたが、30分強の集まりとなり… またしばらくはこのような集まりが設けられる事になるかと😓 どちらにしても、負担がかかる事なので… 共益費負担が現状以上になるか、共益費負担を抑えつつ、別枠の負担が増えるか?どちらになるかです🥺😮‍💨 別枠の負担はさらに、様々な精神的、肉体的にも負担が増えるので…😑 特に高齢世帯が多い公営住宅の現状では、やはり今まで通りを望む声が上がりました😓 どちらにしても、私自身頭の痛い問題です😮‍💨 今日は昨日よりもさらに寒いので、若干厚着をしてます😣 最近は温活に腹巻きパンツを買い足し、夜はレッグウォーマともこもこ系の腹巻き等も活用してます😊 そろそろ昼間は靴下🧦2枚重ねかなぁ?と😱 しっかり温活をして、季節の変わり目の不調を長引かせないようにしたいです😅 皆様もお身体ご自愛下さいね🥰 コメント返信なかなか行けず、申し訳ありません🙏

体を動かして温活！ 昼間の日差しは厳しいのですが、朝晩ようやく涼しくなってきました。 まだ温活に本気出せてませんが（笑）、最近は歩く歩数が増えました。 とにかく運動オタクなので、疲れていても体を動かさないと気持ちが悪い。 これまでは週末のヨガとジム通いだけでしたが、涼しくなったので、平日も少し歩けるようになりました。 ちなみに昨日の歩数は25000歩。ジムで走った歩数も含まれてますが（笑） あとは寝る前の糀甘酒。みらの生姜も必ずフリフリします！ 作り置きの一品は、ほうれん草と油揚げの和え物。お醤油、みりん、ごま油、みらいの生姜、玉ねぎスープで味付けしました。 ひまわりの種も空炒りてトッピング。 ちょっと香ばしくなりおすすめです！

マジョールデーツがとてもお気に入りです♬ 貧血気味のときにそのまま食べるだけでなく、カカオニブやハイカカオチョコレートと一緒に食べると健康的なおやつとして楽しめます！

お菓子作り　基本材料から色々変えて作ってみるのですが なかなか思い描いた完成にはならずです😅💦 今日は作ってみましたーの投稿だけにしておきます🤣笑 🌿今回は小さなブッセケーキ ・生地には卵と控えめきび砂糖、薄力粉を使用の半分にして　残り半分はべっぴんはとむぎ粉とピュアプロテイン100を追加してみました ・クリームには甘麴と一緒に煮たりんごとクリームチーズ、水切りヨーグルトを混ぜ合わせ　シナモンで香り付け こなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモンも加えました クリームチーズにヨーグルトも加えたので重たくならず こうそレモンの酸味と少し食感を残したりんご🍎が良い感じにまとまりました🥣 生地は膨らみははしっかりあったのですが　時間が経つと表面のカリッと感が消えてしまって😅 ん～　難しいですね🤣 懲りずにまたチャレンジしてみます✨

～牛乳2色寒天～ おはようございます☺️ 母と買い物行くと2回に1度 (2日に①ペース)で買う牛乳寒天 兎に角好きみたいで 寒天あるしと作りました (母がハマリだしたのは９年前です) 牛乳250ml 水200～250 寒天パウダー①(４g) はんなり抹茶大擦りきり② こなゆきコラーゲン山盛り① てんさい糖大①～② ハチミツ大① 容器2つ 今ある寒天パウダーが 500mlで①本使用するので 牛乳と合わせてそれ位にしています 水を火にかけ、沸騰したら寒天を入れよく混ぜます 弱火にして3分位完全に混ざったかな？ で牛乳と こなゆきコラーゲンを入れます A Aの半分他の入れ物に移し抹茶を混ぜます 鍋の残り半分に砂糖やハチミツを入れます (鍋が温かいうちに) 耐熱容器に各々入れ、粗熱とり冷蔵庫に 1時間もすると良い感じに冷えて固まるので 取り出し食べる☺️ 形に突っ込みしたいですか？(笑) 小匙スプーンが○丸いので きれいに丸にしたかったんだけど おもろい形になりました☺️ 牛乳寒天が予想以上に美味しく 母が頻繁に食べることに納得しました☺️

おはようございます😊いよいよ今日は検定当日！8:30から勝負は始まるので最後の1秒までしっかり見直し忘れずに頑張ってきます！ 今日の温活も変わらずみらいのしょうがシナモンです！最近はグッと寒くなってきたので寝る時の布団を1枚増やしました💦それのおかげか今日はとっても快適に寝れて朝からスッキリ！いい感じで検定に挑めそうです😊 昨日は午後から空いた時間でおやつ作り🍪 米粉のクッキーを作りました！レシピを見ながらポリ袋の中で材料を混ぜるだけなので焼く時間除いたら10分程度でできちゃう超簡単クッキーになりました！ 食感はサクッホロで米粉の香りもしっかり！とても美味しかったので今度兄にも作ってあげたいです😋 少し緊張ですが行ってきます(*`･ω･)ゞ また明日(o・・o)/~

パンケーキを 柿のじんわりぽかぽかなトッピングで楽しみました🍁 柿を焼いてはちみつ、みらいのしょうが、シナモンを絡めました☺️ 柿は焼くと甘さが濃厚になって美味しいです♪ どのように作ったか 私のひとさらに載せました⭐️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mvioq39rwvkxucar

温活といえば、 我が家ではやっぱりお鍋です🍲 先週末はまたキムチ鍋を食べました！ 野菜たっぷりとれるし、簡単だし、締めのラーメンやおじやも楽しめるし💕最高です✨ 話は変わりますが、先週の連休で佐賀のバルーンフェスタへ行ってきました！ 大雨の影響で11月2日と3日は中止になり、今年はバルーンは見られないかなぁと心配しましたが、最終日4日は無事に空いっぱいのバルーンを見られました🥰 素敵な空を家族で見上げてHappyな時間となりました💓