しあわシェア【交流】

はなはなさ～ん 四国で大規模停電との事ですが、大丈夫ですか？

◯今日のブランチ◯ 先週、何気に久しぶりに買ってた市販のグラノーラ そこへクコの実としあわせななつのミックスレーズンと醤油煎り豆とみらいのしょうがをトッピング 栄養価も上がり、満足感も増して、美味しく頂けました🎶 紅茶にもみらいのしょうがをいれて☕ 日月と続けて外出したせいか、寒気と戦ってました❄　若干の熱だけ どんだけ体力落としてるの〜　と、自分で自分にツッコミ入れました😅 簡単に食べられる物を、と冷蔵庫を覗くと、残念になってる野菜達😥 すっかりフードロスしてしまって、懺悔してます🙏

昨夜から今朝にかけて　かなり冷えましたね💦 今日は朝からインフルエンザの予防接種💉行ってきました コロナの注射💉は痛かったから　インフルエンザは　打った❓なぐらいです🤣 🔥ミネストローネ 具材のトマトや茄子は身体を冷やす食べ物ですが　温めると大丈夫だそうで👍 玉ねぎ、人参、セロリ、大豆、茄子、トマト、椎茸、しめじ 味付けは玉ねぎスープとトマトパウダー、コンソメ麹、舞茸パウダー、椎茸粉末、きび砂糖（←トマトの酸味をプラスマイナスするための） 温まりました😊 🔥せせりの和え物 せせりを茹でて　みらいのしょうが＋ポン酢で和えました 大葉刻んでトッピング 🔥レディサラダの甘酢 レディサラダってご存知ですか❓ 大根だそうです　皮のまま生で食べるらしいです 面白そうだから買ってみました スライサーで薄切り→塩揉み→しっかりしぼる 甘酢に漬けたら出来上がりです 美味しいです‼️ 辛味やえぐみもなく　さっぱりと美味しいです 色も綺麗で食欲⤴️です 🔥なにサラダやろ🤣 ブロッコリーと生のマッシュルームと　さつまいものきんとん（←さつまいも麹作るのに余ったね😅） 不思議ね　デュカふりかけたら　立派なサラダの出来上がり‼️ 🔥いつものサラダ🥗 発酵あんこが明日の朝の分　足らないので　今日は　さつまいも麹作ってみました シルクスイートで作ったんで　どれだけ甘くなるか　ワクワク☺️ めっちゃ甘いです‼️ これで　なんか作りたい欲が🤣

毎日推しちゃいますが、温活はやっぱりスープ＋みらいのしょうがです💞 朝はバタバタで、ご飯が子供達の残り物だけの時も多いのですが、即席スープにさっとみらいのしょうがをいれるだけ！ 毎日ポカポカで過ごせています✨ 昨日はタマチャンのべっぴんはと麦茶を追加購入したものが届きました！ 子供達が小さいのでノンカフェインで安心で飲めるので、毎日入れています😊 届いたタマチャンショップの箱を見て、息子が「タマチャンショップは美味しいものがたくさんだね！」と言っていました✨ その後の会話は、「タマチャンショップのナッツに乾燥剤が2種類入ってるんだよね〜」でした🤭 なんでか気になっているみたいです（笑）

随分寒くなって来ましたが 甘酒が無かったので 皆さんも温まるのに必修で飲んでいた 麹甘酒🥰💕 プーにも作ることができました〜🤗🎶 みらいのしょうがとこなゆきコラーゲンも入れて この麹の癖になりそうな 優しい甘さと香りがたまらないですね～🥰💕

ちょっとほんとに 最近だんだん仕事の都合で タマリバに たまって居られなくなってきていますが 最近私は、 みらいのしょうが×黒糖 にはまっております。 水筒にお湯と、 みらいのしょうが×黒糖を入れて 持ち歩きます❤ 心もカラダもポカポカです！！ タマちゃんに 暖めてもらって今日も感謝❤

幸せななつのナッツを食べてお肌調子が良し！

『お友達からのプレゼント』 　先日夏に会う約束をしていた友達にやっとお逢いすることができました⌒(u_u*)⌒ 　お土産をいっぱい持って、きてくれました。 　コロナ禍になってからやっと逢えて嬉しいです…Ｖ 　私もタマリバさんから頂いたものを準備しておいたので、帰りに持って行っていただきました。 　彼女もタマリバファンになってくれると良いな☝️ 　朝焼いたアップルパイを2人で半分こ、食べきれなかったぶんは持って帰って貰ったよぉ〜 　里芋ってこんなふうに親芋の周りについているのを見たのは初めてです。 　友達は後３年教師が続けられると良いなぁって言っていました⌒(u_u*)⌒ 　その後は私専門の教師になって貰わないとね。 　ずっと学生の時から変わらない心のままでいてくれることが、お土産よりも嬉しかったよぉ…Ｖ

おはようございます☺️ 先程よっかさんの マッチャンソース完売記事をみて 感動してます㊗️ 温活には 生姜、シナモンは欠かせないので 昨年辺り?から 珈琲や紅茶 ヨーグルトなど必ずシナモンを いれてます☕️ 料理にはみらいの生姜は必須ですよね☺️ シナモンは血行促進して 美肌に繋がるので今朝も ヨーグルト、ブルーベリー、はとむぎ レーズンと食べてます☺️ 昨夜の麻婆豆腐の残り丼の後には👍 3日位前に タマちゃんスペシャル21周年 タマ手箱ポチり 届くのが楽しみ過ぎて ぐっすり眠れてます(笑)

おはようございます😊今日も相変わらずの寒さです！ 夜中には鹿児島で大雨洪水警報が発表されたみたいでこれからの天気が少し不安ですね😥 今日の朝はみらいのしょうがとシナモンでジンジャーシナモン白湯にしました！スパイスで温活です^^ スパイスはリラックス効果も多いので朝からゆったりと過ごすことも出来るので🙆‍♀️ですね^^ 昨日の夜辺りからまた鼻がグズグズしてるので明日に影響がでないようにしっかり身体温めておきたいと思います！ 今日は検定前なのでバイトも学校も両方休みです！午前中は検定の勉強を、午後からはおうちでゆったりタイムなので何かおやつを作ろうかな､､､と考え中です(^^)また作ったらしあわシェアしますね💕︎ では、明日に備えて風邪をひかないように頑張ります😷 また明日(o・・o)/~

夜な夜なこんばんは🌕️ 今週は朝晩ぐんと冷えて一気に季節が進みましたね。 日中はまだ日差しがあって暑かったりしましたが💦 最近は我が家のみかんも収穫の真っ最中！ 黄色く色づいて美味しそうです🍊 写真はふぞろいのみかんたち。 レモンみたいなみかんや小粒みかんが我が子のようだったので4つ並べて家族にしてみました。笑 そんな私の温活は、シンプルに温かいご飯と味噌汁🍚 炊きたての三十雑穀米に、椎茸と大根の味噌汁 椎茸とさつまいものバター醤油炒め🍠 ご飯にふりかけたのは生姜入りわかめふりかけ。 秋らしい食卓で身体もぽかぽかお腹も満たされました😋

～抹茶ミルクレープ～ こんばんは☺️ 1人抹茶祭り中なので わほわほしました タンパクオトメはんなり抹茶大② 卵① 米粉または小麦粉適量(焼く枚数による) 水は粉がサラサラになる程度 (天ぷらより水多め) 生クリーム180ml てんさい糖２５g前後 こなゆきコラーゲン小盛り① あればクッキングシート数枚 油適量 卵しっかり溶いて粉と水とこなゆきコラーゲンを加えサラサラにする フライパン弱火で クレープ生地を出来る限り うっすーく伸ばし両面焼く クレープ生地を皿に乗せ、ほぼ同じ長さのクッキングシートを乗せ クレープ生地を弱火で両面焼く クッキングシートを乗せる を、粉があるだけ繰り返すA 生クリームと砂糖をしっかり泡立て 半分は抹茶と合わせるB 半分は白いままC お皿にA-B-A-C A-B-A-C と繰り返し乗せる 最後抹茶を振りかけたら 1/4に切り、重ねて、2つ分にする まだ暫くコメント出来ないので もう少しお待ちくださいね☺️

タマ商品ではないんですが💦 商品が送られてくる箱が大活躍です✨ フリマアプリ等で商品が売れた際に発送用の箱として再利用しています！ おすすめですよー✌️

レトルトスパイシーカレーで温活しました　 キャベツと大葉の千切りもしたので　秒では出来ませんが、あと、大分のとり天を揚げて(ししとうも！)　スパイシーカレーのレトルトをチン🖕してわずか○○分で出来上がりです　温まりました😋 とり天には、都城市のタケモリ商店さんのタルタルソースがけ べっぴんはとむぎをパラリとかけて 生野菜はカットしただけ　 私は　早い時間(16時)に鯵の干物や餃子等焼いて食べ　 早夕飯にしたのです😋　でも、やはり炭水化物をしっかり摂らないと　満腹中枢は満たされないですね～😅　食べ直ししました💦　 干して10日経った渋柿が　最初より半分の大きになりました　 もうそろそろ食べ頃で　楽しみ❗(更に追加で渋柿を10個貰いに来てよ！と電話📞これが最後だそう😆➕嬉しい思いがけないことまで🎶確定したらまた　お話ししますね) 朝晩がめっきり冷え込み　寒暖差に付いて行けますよう 体調管理に気を付けて参りましょう😊 #温活=重要=活力　ですね

昨日は寒かったので、ミルフィーユ鍋をたまねぎスープで作って温まりました♪ たまねぎスープだけで味が決まるので本当に便利で、有り難いです😊✨ 前までは出汁をとって醤油を入れたり塩を入れたり…うまく深みが出なくて大変でした💦 タマチャンショップに出会ってからは、これ一つあれば良い💞っていう商品が盛りだくさんで🤭 子供達がまだ小さくバタバタしがちなご飯タイムですが、日々の料理が助かっています😍 先日お弁当を買ってきたのですが、なんと娘が入っていた味のついてないブロッコリーを食べていました！ そして今日はキャベツとバリバリ麺のサラダをムシャムシャ✨ 嬉しかったですが、食べられない野菜との違いを教えて欲しいです、本当に🤣

作っている自分がいうのも変ですが 私は家餃子がいちばん好きなんです😄笑 特にこだわりがあるわけではないのですよ普通の餃子です😊 これにおいては家族の意見分かれます🤣 なのに今日の餃子はみんな一致でうまい！！が聞けました😄 みらいのしょうが　いつもより多め にんにくもしっかり入れました 醬油麴もよかったのかな～ 後は袋の裏に書いてある調味料をいつもの要領で🧂 そうそう粗挽きブラックペッパー入れてました✨ これ意外と大事だったかもしれないなー そう今月は温活ですものね！ 発酵食品『キムチ』も半分の餃子に入れましたよ これもおすすめです✨✨ キムチは発酵しているものと非発酵のものがあるので 得たい効果によって取り入れるものいいですよね😊 もう変えてからだいぶ経ちましたが 大きい方のフライパン28㎝→30㎝にしたんです いっぺんにたくさん作れるのは良い点なのですが 今使っている一番大きいお皿が30㎝ 毎回　餃子が今にもこぼれ落ちそうになります🤣笑

どんどん日が短くなってきましたね 日暮も早いし日の出は遅い💦 あっという間に1日が終わる気がします🥲 だんだん気温も下がってきて　あったかいものが恋しくなりますね（←ついこの前までアイス食べてたのにな😅） 🔥ヘルシーきのこグラタン 先月のお題の　きのこ　プラス　今夜はヘルシーなグラタンにしました バター→太白純正胡麻油（無味無臭） 小麦粉→タマチャンの米粉 牛乳→豆乳 ＋　豆ミルク、みらいのミルク、こなゆきコラーゲンも入れました 味付けは玉ねぎスープ、コンソメ麹、クレイジーソルト あっさりとしたグラタンに仕上がりました 🔥かぼちゃのサラダ これ今夜のおすすめです‼️ ①紫玉ねぎ（普通の玉ねぎでも🙆）はスライス→水にさらす→しっかりしぼる→大きめのボウルに ②かぼちゃは皮付きのまま　適当に切ってチン ③熱々のまま①のボウルに入れて粗くつぶす かぼちゃのねつが玉ねぎに伝わります ④甘酢をちょい（かぼちゃの柔らかさで加減してください） ⑤玉ねぎスープ、マヨ（少なめが美味しいです）、クミンパウダーで 和えて　盛り付けて　無塩胡桃トッピングです 🔥春雨サラダ 錦糸卵はmustです👍 🔥ほうれん草サラダ ほうれん草を茹でてしっかりしぼり　ポン酢、玉ねぎスープで味付け 鰹節のっけてください 🔥いつものサラダ🥗 火災保険の更新の案内が届きました びっくり🫢 いつも5年契約してるんです（←５年間は金額据え置きなんで）その更新なんですが なんと　金額　5年前の3倍になってました 代理店の方　いつも親切にしてくださる方で　説明してくださいました ここ数年の自然災害（水害や地震など）で　その保険料を払うのに　保険会社は掛け金をあげるしかないみたいです たしかにそうですよね うちが　たまたま５年契約してしてたから　私はこの5年　世の中の保険料が上がってるの知らなかっただけで　ジワジワ上がってたらしいです しかし　3倍とは😱 大事なことですので　仕方ないですが いろんなものが値上がりですね😭

アメリカ人と仲良くなると ほんとドーナツ好きだなぁと思います😄 そしてつられて 私もドーナツを よく食べるようになっています😄 やっぱり 冬の温活は 『よく食べる！！』 が基本かなと思います❤ 私のまわりの よく食べるアメリカ人は みーんな元気です！ 超Powerfulです！！ だから 『よく食べる！！』 で元気に冬を過ごします❤

今日はちょっと🤏気になるところを診てもらいに 整形外科に行って来ました😙 そしたら…👀❗ そこはまるでジブリの世界🥰💕 診察室にもまっくろくろすけがいたり いろんなジブリのメンバーが並んで 楽しい整形外科でした～🎵 これがその整形外科のお庭🤭🎶 さて誰がいるでしょうか～❔️ そんな冷え込んだ身体にはしじみ汁に みらいのしょうがを少し入れていただきま〜す😋💕

＼ぽかぽか補給／ 今日は6月ぶり？？？に ランニングを再開しました🎶 ランニングの視点で見ると 超快適な気候なのが嬉しい✨ いい汗かいたな〜って からだも心もスッキリするので やっぱり大好きな時間です♡ とはいえ外気にふれたからだは冷えているので（笑） summerさんが作られてたごま油で作る さつまいもサラダ！ …の、きんぴらバージョン （つまりごま油しか引き継いでいないw） わたしさつまいもとれんこんのきんぴらが大好きで しょっちゅう作るのですが 年中みらいのしょうがを入れて 温活のチリ積をしています🤣笑 きのこの中でもからだを温めるまいたけと からだを温める黒ごま （白ごまは「からだに潤いを与える」） の、温活つめ放題！笑 ごぼうも入れて 腸を整えてからだのめぐりもよくなりますように！

今日のランチは在宅勤務だったので、おでんです。寒くなり温かいものが昼間から食べたくなります。 これは昨日大根とじゃがいもは仕込んであったのでお昼は今晩のおでんのプレおでんです😋 夕飯の時は昆布や卵や練り物がもっと増えたラインナップの予定です。 写真はランチで一足お先に前乗りしてしまったものになります😋　これからの季節おでん欠かせないです👍

急に寒くなりましたね 鶏塩出汁鍋風 鶏むね肉 豆腐 蓮根 人参 椎茸 かぼちゃ みらいのしょうが 餅を六等分に切りいれました 良く見て探してくださいね 寒い夜は温かいものを食べて 心も体も暖まりましょう🐷❤️

ゴマ収獲 少し、さやが弾けだしたので切って乾燥させ自然に弾けるのを待ちます はじめてのゴマ栽培でしたが成長過程知らなかったから勉強になりました ごまや冬におすすめの食材を取り入れて、寒い冬を乗り切りましょう 美容や健康に欠かせない栄養素を豊富に含む優秀な食材 白は寒、黒はどちらでもない平の性質ですが 我が家のは？金ゴマ？←ええ解釈

先日のお休みの日、子供を保育園へ送り届けてからゆっくりお菓子作りをしました😊 最近やっとキッチンが涼しくなって嬉しいです🍂 子供用の豆腐ドーナツと、私の朝ごはん用兼おやつにバナナとあずきの豆花（トウファ）、そして九龍球（クーロンキュウ）を作りました。 ドーナツはお豆腐と米粉でグルテンフリーに。上から焼き芋のペーストを絞りました。 が！甘さ控えめだったからか子供は上の焼き芋ペーストしか食べず😭 結局私と主人のおやつになりました…なかなか難しい。 子供はあんこ大好きなので、豆乳トウファが気に入ったようでした✨ 大人用の方はいのちのワインのシロップを作ってかけてみたのですが、彩りが綺麗で程よい酸味が美味しかったです🍷 九龍球も、そのままだと中のフルーツだけほじほじして食べようとするのでジュースに入れてあげたら全部食べていました。 子供好みのお菓子を作るのって難しいです。 またゆっくりレシピ投稿したいと思います😊 今日も素敵なI日になりますように。

おはようございます😊今日も相変わらずの冷え込みですね！急に季節が進んでびっくりです！秋を通り越して急に冬！体調管理大事になってきますね💕︎ 今日は11/8日で良い歯の日らしいです！ 冬の感染症のインフルエンザ、実は歯磨きを良くしている人の方がかかりづらいという結果が出ているそうです！感染症予防のためにも、歯の健康のためにもしっかり歯磨きしていきたいですね(´罒`)🪥 今日は朝から梅白湯にみらいのしょうがを入れて超（腸）温活ドリンクを作ってみました！ じんわりとしょうがの味もして梅としょうがの相性がピッタリでとても美味しかったです！ 今年は梅が不作で祖母のところもあまり漬けていないので貴重な梅なので毎日使えるわけではありませんが梅、意識して取り入れたいです🤤 では、検定まであともう少し！皆さんの応援にいつも励まされてます！このまま日曜日までしっかり勉強して悔いの残らないよう頑張ります！ また明日(o・・o)/~