しあわシェア【交流】

ヨーグルトとドライフルーツ、はとむぎ、フルーツ 家族にも、毎日食べてもらいたい組み合わせです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

おはようございます😊 プレゼント🎁で頂いたパリっパリココナッツ めちゃ美味しい〜〜〜🧡 ほんのり甘くパリっパリ 今朝はヨーグルトと一緒に😊 昨日も見知らぬ女子 推定50歳位かな？ 肌褒められご機嫌です😊 こなゆきコラーゲンも欠かせないのと タマチャンのある暮らしの お陰さまです✨ タマチャン商品に関わる全ての方 ありがとうございます😊

【急に入荷〜👀❗️の巻き】 ここ最近アボカド🥑が品切れのままで スーパーにも並ばない毎日… だったのですが〜🤭🎶 急にプーのお気に入りのお店が 数量限定で 超BIGサイズの大容量のアボカド🥑を 入荷してくれました〜🥰🎶 （もう〜 欲しい人の取り合いに近かったです〜🤭） もう〜見つけたら すぐ連れて帰って来ちゃいましたよ〜🤭🎶 この手のひらサイズのBIGサイズ😋💕 すごい食べごたえがあるでしょうね〜😉 （←テーブルの上グチャグチャでごめんなさい🙏） そんなご飯🍚は 🐾ひじき煮 🐾回鍋肉 赤ピーマン🫑が残っていてくれたので 色鮮やかな回鍋肉になってくれました〜🥰🎶 🐾スパサラ 🐾ごぼう茶 こんなスーパーからの プレゼント🎁のようなアボカド🥑ちゃんでした〜😍 食べるのが楽しみ〜🤭💕 （タマチャン商品じゃなくてごめんなさい🙏）

昨日、今日とだいぶ花粉が落ち着いております 花粉症の方には嬉しい限りです 最近　年齢的なものでしょうか　セーターのような衣類を着用すると首から鎖骨辺りにかゆみが出るようになりました💦 困ったものです😥 タマチャンの商品でしっかり潤いを取り戻さねば😄 昨日の夕飯です🥢 ごぼうつくねバーグにしました 水切り豆腐も入れてふっくら 玉ねぎスープで味付けです 煮込んだソースにはなないろカレーとみりんで味付け えのきあんかけで　寒かった夜も温まります😊 玉ねぎスープは調味料にもぴったり パパっと振りかければ誰でも美味しく仕上がります ギフトに喜ばれること間違いなしです✨

ゆで卵をむくの絶対失敗しません！って方を尊敬します😄 私は写真の通り今回のゆで卵むきは凸凹に終わりました笑 成功するときと失敗するとき７：３くらいの割合です😄 昨日今日はおでんがメインの夕飯です🍢 白だしにまるごと玉ねぎ粉末をザザッと入れました 玉ねぎの甘みが加わって絶対に美味しくなってる！ 染み染み大根最高～♪ 牛すじ1番に無くなりました 今日はここに餅巾着も追加投入しました～ 我が家は絶対にちくわぶ入れます 私と子供たちに人気です！ お皿に入れるの忘れました💦 これを好んで食べるの関東の人だけかもです😄。。。 まるごと玉ねぎ粉末は玉ねぎの旨みだけなので　味に深みを出したいときに使えます！ キッチンにこっそり隠し持っていると便利です😄笑

今日のおやつはモロコッチ🌽サクサクサクサク😋🍴💕 今日は白菜を買いにいったのですが、売り切れなのかな？ありませんでしたー。昨日も無かったよ😩もっと早く行かないとダメなのかも？ ウチのマンションの１階が24時間スーパーなので、いつ行っても買えるわ～！ぐらいの感覚なのがダメダメなんですね。イイ野菜は早いうちに売り切れてしまうのダー。明日は午前中に行ってみよ。 で、白菜の代わりに小松菜を買って豚ロース薄切りと厚揚げ、鰹と昆布出汁とお酒とみりんと醤油、砂糖で炊きました。仕上げに七味とゴマをかけて食べるのが好きです🤤 そんな私を羨ましそうに見ているココっち🐶

美味しいですよ～

今日から3月🌸 一気に今日は暖かくて春の陽気です 今月は花粉なんかに負けない月間キャンペーンを勝手に行う事にしました🌸 大好きな植物が今から芽吹いて生き生きしだすのを見逃したくない！！ というわけで朝から簡単フォカッチャピザ🍕食べてから花を見に行きました！ 近くのパン屋さんのフォカッチャを見つけたのでそれを使って時短簡単です☝️ ✳︎三十雑穀トマトスープを塗って好きな具材を乗せるだけ！マヨやチーズたっぷりでも美味しい😋 巣ごもり卵のようにキャベツの真ん中に卵を落として焼いたものをフォカッチャにのせてある物なんでも乗せました ✳︎紫キャベツは塩胡椒とリンゴ酢とはちみつに漬けて常備してるものです ✳︎ひまわりシードや粒胡椒などパラパラしました これいつもナイフとフォークで食べるので少し外食気分になります🤭 三十雑穀スープシリーズスープ以外で使うことも多いです 野菜炒め物などにも少し入れると美味しいですよ😋 花粉なんかに負けないといいながら帽子メガネマスクと完全防備で自分込みの写真撮れません😆 そして車でコーヒーのんでもう帰るよ！と撤収はやいです😆 こちらはミモザも終わりに近づいてます 桜は寒桜とか河津桜言われるもののようです🌸 色んな桜がありますがどれも好きです もう少ししたらソメイヨシノが満開になるのでそれも楽しみです🌸 明日から何日か雨のようなので今日見に行って良かったです！！

【超シンプル〜🤣の巻き】 色的にも材料としても 超シンプルですが…🤭 味と栄養だけは抜群👌🥰 無糖のノーマルなヨーグルトに 🐾黒煮豆🫘 豆🫘はもちろん❗️ 煮豆のあの甘い汁をかけて ほんのり甘いヨーグルトに😋🎶 このほんのりの甘さがたまらな〜い😍 🐾クコの実 🐾かぼちゃの種 をトッピング〜😊 見た目はマックロクロスケで変ですが 意外にも美味しいです😋

1日中　雨　鬱陶しい感は　否めない 先日の本　気を良くして　又ポチリました 2冊　頼んで　今　待っている所です😊 洗濯は　無理だな〜　明日も雨だし　金曜日まで　持ち越しだわ😱、 外食では　食べたことあったんですが　どうかな〜と　思いながら　缶を開けました 汁をフライパンに開け　野菜を炒め　いわしを入れ　タマスで味を整え　最後はレモン🍋を ウ～ン　いい香り　いける〜🤤 蕪の甘酢漬けに黒酢を少し　プラス　ブロッコリースプラウトを刻んで合わせてます😊 水で戻した　高野豆腐をスライスし　野菜と共にハーフマヨネーズにマスタードを加え煎り豆を散らし　華やか ●材料…いわしオイルサーディン　玉ねぎ🧅 人参🥕蕪葉／蕪　ブロッコリースプラウト　／ 高野豆腐　チンゲン菜🥬煎り大豆 ●調味料…玉ねぎスープ　ハーフマヨネーズ 辛子　レモン🍋　黒酢　胡椒　茹で玉子　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 先日の合格オサカーナ　2袋目　こんなになりました　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

ユーザー名びーちゃんから　およね　に変わりましたm(_ )m アイコンも変わりましたm( _)m

文旦と春菊のサラダ オリーブオイルと塩とレモンに 砕いたアーモンドとチーズを合わせるだけ 簡単ですが美味しかったです☺️☘️

Summerさんとランチデートしてきました ことごとく振られ続けて行きたかったとんかつ屋さん「マンジェ」へ 早朝から予約取りに行っていただき念願が叶いました　ありがとうございます😊 ひと口カツなのにデカい！ お肉は柔らかくで人参ドレッシング、味噌汁、漬物、ご飯🍚全てが美味しく大満足 食後は、おしゃれなコーヒー屋さんへ 香ばしい香りにまろやかな口当たりに癒やされる 奥様が陶芸されてて素敵な作品がありました おしゃべりして、美味しく楽しい時間でした

【我が家🏠へようこそ〜❗️の巻き】 お肌や髪🪮気分にも変化が起こる鉄分❗️ そんな鉄分不足を改善してくれる 新商品🆕“nanacarat Fe”〜🥰💕 プー家🏠にもそんな“nanacarat Fe”が 来てくれました〜😍 🐾ナノテクノロジー鉄 🐾コーティング鉄 🐾リポソーム鉄 🐾乳酸菌由来鉄 🐾酵素由来鉄 🐾植物鉄 🐾ヘム鉄 が配合されている“nanacarat Fe”〜🤭 開封しただけで 甘酸っぱ〜いざくろの良い香り〜😋 今回はシンプルにお水で割ってみました〜🎶 ブルーベリー酢🫐をお水で割って 甘さを足したかのような 甘酸っぱく優しい味の“nanacarat Fe”でした😊 これで鉄分不足もご心配無し〜🤗 ビタミンCを一緒に摂取すると 吸収率が高まるみたいなので 今回はフルーツ🍎🍌🥝🍊達と一緒にいただき おやつの一杯になっていただきました〜🥰

こんばんわ～ 先日私ランクが7になったようでなんとしあわせミックスナッツがいただけるということで首を長～くして待ってるところです🥰 届くのとっても楽しみです～。 職場の近所に河津🌸咲いててもう葉桜になりかけでしたわ～ でも寒緋桜は満開？でした。

はじめまして。 TikTokで見かけて気になって購入しました。 色々な味があって嬉しいです。 友だちにも勧めようと思います。

昨日は　半年に1回の　歯科検診です 予約制なんですが　とっても混んでいました 出かける時は　雪でなくて　冷たい雨だったんですが　用心の為に　雪用ブーツ👢 去年は一回も　履かなかったんですよ　いいのか悪いのか スーパーの横を通ったら　焼き芋の匂い　ついつい　入って　いざ　買い物へ そんなに　沢山買ったつもりないのに　高くなりました はなはなさんから　教えて頂いた　炊飯器茹で 楽ちん　楽ちん　そして美味しい　さつま芋🍠 ●材料…さつまいも🍠　／人参🥕ピーマン🫑 煎り大豆　／ブロッコリー🥦　シュレッドチーズ ミニトマト　そらまめっち ●調味料…本味醂　たまねぎスープ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます😊 何度か投稿出来なく遅なりました タカさんメッセージありがとうございました✨ 感謝の気持ち共感して頂いて 嬉しいです😊 ありがとうございます✨ プレゼント🎁もありがとうございます 届きました🍀 そらまめっちも三十雑穀米も こうそもコラーゲンも大好きで わほわほです😊

先日、嬉しいお届け物が来ました♪ タマ⑤⑦商品ありがとうございます😊 ⑤のメール気づかず連絡したところご丁寧な対応頂きありがとうございましたm(_ _)m エコバッグにドライフルーツ！めちゃくちゃ嬉しいです♡そして何より手書きのメッセージカード💌は、本当に嬉しいです❣️ 読んで　わぁー♡えー♡嬉しー♡ってなりました(〃艸〃) タマチャンショップとのご縁に感謝です。 エコバッグ活用させて頂きます♪ ドライフルーツは、いろいろ活躍しそうです🙌 これからもタマチャン商品&タマリバで元気で楽しい日々を過ごしまーす♪

＼ほぼノーハンドでgo／ 今日は先日お友達に教えてもらった 職場とお家の間にあるラーメン屋さん🍜 に仕事帰りにgo😋 わたしの好きな「細麺ストレートあっさり」を 「元イタリアンシェフ」の店主さんが振舞ってくれました✨ なにげ「ひとりラーメン」デビューだったので いいデビューになりました😆 おいしいプロの一品に感動しつつ 昨日は手抜き度爆速に（笑） 水で戻さなくても食べられちゃう大豆ミート ↑なんならそのまま食べられる優れもの✨ 乾しいたけ 三十雑穀みそスープ キャベツ（もちろん手でちぎるw） 包丁もまな板も使わない 「お料理ノーハンド（？）」でできちゃうお味噌汁♡ キャベツは胃腸にやさしいので この時期いたわりたい胃腸にやさしさを😌✨ 一品で栄養たっぷり〜♡ 最近は仕事帰りどこかに寄って 「ありがとう」で1日を終えられることに しあわせを感じております🥰

新商品の三十雑穀酵素玄米ミックス✨ 今日はいつものチヂミに入れてみました🥣 先日まとめて炊飯器で炊いて小分けにして冷凍してました なので今日は楽ちんレシピです😄 カットした野菜に卵、薄力粉、片栗粉、鶏がらスープの素、塩 最後に雑穀を混ぜて多めのゴマ油でかりっと焼きました 焼いているときに出る余分な油は拭き取ります 酢醬油でいただきました🥢 雑穀酵素玄米ミックスの栄養が隠れているなんて 家族はきっと気づいていません😄 健康でいてほしいと願うこの気持ちを込めてこっそり忍ばせます笑 みなさんも健康のため美容のため　ぜひお試し頂きたいです💕

【お知らせ】今週のタマラジはお休みです！🙇 今週色々とバタバタしており、録音ができませんでした...すみません。 来週またお会いしましょう🙏 レターたくさんの方にいただいていてびっくりです！！ 嬉しいです！！！ プレゼント企画も再開しておりますので、ぜひレターお待ちしております！📨 お題は「あなたの花粉症対策」です！ 〜今日のおひとり様キッチン撮影で使用した小道具「菜の花」を添えて〜

仕事から帰って、疲れた時に強い味方💪 玉ねぎパワー注入です✨ 玉ねぎとベーコンを入れて、タマネギスープで味付けするだけ！ 簡単・栄養バッチリ👌なので助かります！

弾丸韓国旅へ✈️ 美意識女子の知人がお肌の手入れにしょっちゅう韓国に行ってて気軽に『行ってくる！』ていつもいうから思い切ってついて行ってきました❗️ 彼女が治療している間短時間だけど暇なので近くをウロウロ街ウォッチング✨ 日本とあまり変わらないけどみんなスレンダーな気がします😆お肌も年齢問わずキレイ👏 韓国美容人気ですよね✨ シミとかすぐとれて今だと5000円弱位❗️ 取り放題もあるそうでそれがお得だとか…美意識女子はすごいです👏 シミ無かったのにポツポツでてきたお年頃… 高い美容液とかつけるなら来た方がいいなと思いました😅今回は予約してなかったからまた今度… coffeeスタンドがすごく多くてしかも一杯の量が多い！日本語分かるお店の方多いしとてもフレンドリーです✨ 韓国語ほぼ話せないのでゼスチャーと笑顔でごまかすの多い『カムサヘヨ😊』『アンニョン😁』←こればっかり😆 お目当ては本場のサムギョプサル！ が、まずカンジャンケジャン🦀を食べたら辛かった💦とうがらし🌶️一緒に食べちゃったみたい💦 辛いもの少し苦手です😅 お口直しにまろやかスープ（どれもぐつぐつ熱いけど美味しい😋） ホテルで体調整える為に持ってきた美粉達は身体のお守りです✨ 弾丸旅なのでゆっくりできなかったのでスーパーとか地元の物見に行けなかったので今度はゆっくり行きたいです！！

今日まで春のセールをされていたので、駆け込みで三十雑穀(酵素玄米ミックス)買おうとしたらまさかの売り切れ😭 セール終了間近に買おうとした自分が悪いのですが…💦 気になっていたので販売再開＆セール開催を楽しみにしています♪