しあわシェア【交流】

予想より雨の振り出しが早く　おまけに結構な雨量💦 テンション下がりがちになるこんな天気の日😣 久しぶりに全員揃って『いただきます』できるしちょっとボリューミーな晩ご飯にしました😊 🌱チキン南蛮 うちのチキン南蛮はいつも鶏胸肉でするんですが　今日は全員揃うし　一度で揚げ物もすむから　鶏もも肉でしました ①タルタルソースを作ります ゆで卵→粗めのみじん切り 新玉ねぎ→みじん切り→水にさらす→しっかりしぼる 胡瓜→みじん切り 全部をボウルに入れ　玉ねぎスープ、マヨネーズ、塩胡椒で味を決める ②甘酢ダレの準備 ボウルに　きび砂糖、醤油、みりん、酢、片栗粉（少量）を入れて混ぜておく ③鶏もも肉は１枚を4等分に　厚みのあるところはひらいて均一に→小麦粉を薄くはたきます ④フライパンに少し多めの油を入れて　火をつけます 小麦粉をはたいた鶏肉を溶き卵にくぐらせ、揚げ焼きにします ⑤色よく揚げたら　別のフライパンに入れ　よく混ぜた甘酢ダレを入れてたからめます 片栗粉が入ってるから　手早くからめます 完成です‼️ やっぱり　もも肉のチキン南蛮　美味しいです👍 🌱ズッキーニの和え物 ①生のズッキーニ を縦に半分に切り　スライサーで半月の薄切りに→塩揉み→しっかりしぼる ②玉ねぎスープをパラパラ 醤油を気持ちだけ ハトムギ粉末で水分止め 完成です‼️ 🌱ごぼうサラダ ①ごぼう、人参はスライサーで千切り サッと茹でる→水分をしっかりきる ②ボウルに入れて、玉ねぎスープ、甘酢で和えて、マヨネーズも入れる ③今日はすりゴマ入れました 完成です‼️ 🌱紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌱添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 先週の日曜日の母の日に　次男が初めてのバイト代で　治一郎のバームクーヘンとプリンを買ってきてくれました😊 プリンはその日にいただき　バームクーヘンはみんなが揃う今日いただきました ご馳走様でした

たまたま女子力高い感じになりました（笑） イチゴと豆乳、zakiさん真似て作ったイチゴシロップで、イチゴ豆乳寒天つくりました。 イチゴと豆乳をフープロでがーだとしたら泡泡に。 期せずして、なんか女子力高めの見た目に（笑） さっぱり美味しかったです。

⑤タマ到達プレゼントが届きました🥰 まさか？😳 こんな特典を頂けるなんて、思わず…💦 料理スキルがあまり無いので…⤵️ 皆様の素敵な投稿を拝読しながら 尻込みをしている今日この頃です😅 プレゼントのエコバッグにメッセージカード、しかも手書きで一言添えられていて、タマリバがとても温かい場所だと思いました❗️ 凝った料理は作れないし 今まであまり写真を撮るという習慣がなかったので…⤵️ 不慣れですが、宜しくお願い致します🙇

今朝は早朝！清掃ボランティアでした🧹 小雨決行で雨☔️です😅 肌寒いけど汚れても良い格好でいざ出陣！ 私は高齢者が多い地区のお庭の伸びすぎた木に困っている所を剪定する事に。 そんなのは得意中の得意なのでお手伝い🌲 木を運び出したりトラックにのせたりと（はなはなはミッショントラック乗れます！）頑張りました 昭和ギャグ炸裂しました🤣 気がつくとおじいちゃまに囲まれてモテモテでした✌️ シャワー浴びて久々週末モーニングしました🍽️ いつものパン屋さんの大きめクロワッサン🥐で カツサンドにしました😋 昨日の残りのチキンカツと野菜とマッチャンソース！ マッチャンソースにお醤油少しとすりごまを入れて和風ソースにアレンジしました😋 三十雑穀トマトスープで簡単スープ トッピングはべっぴんはとむぎと庭のイタリアンパセリ🌱トマト味によく合うハーブです😋 チーズを入れたくなるトマトスープです🍅 おいし♥️ 肌寒いのでミルクティー気分🫖 母の日にもらった和紅茶にします タマチャンのある宮崎県の茶葉にしました✨ ミルクはまめミルクいれます😋 季節の変わり目で肌寒かったり暑かったりと気温の変化激しいので体調気をつけましょうね👋

食べ過ぎた身体にはこれが1番🤗🎶 タンパクオトメ(ソイショコラ)に こなゆきコラーゲンを混ぜて カカオパウダーを振りかけて しあわせミックスシードとハトムギをトッピングしたら身体の休憩🥰💕 (沈んじゃって見えなくなっちゃったけど…😅) ん～～😋 この甘さとカカオの美味しさが身体に染みる〜🤗🎶

おはようございます😊　 朝晩が涼しくて　日中が快晴🌞で　着るもので調節しなくちゃ　身体が気候について行けません🤷 これから　一日中暑い日がやって来る💦事を考えれば　これくらいが過ごしやすい🩷のかな!? 昨日はおかずよりも　甘味の有る夕飯になりました😆　糖分と取り過ぎたかもしれませんが　アガベシロップやデーツの甘みも取り入れたので　良しとします 💚蓬団子のお汁粉　レシピは良かったら見てね 💚キューイの豆腐プリン　こなゆきコラーゲン、みらいのエステ、ななつの植物ブレンドちょーぐると入り 💚鶏モモ肉の玉ねぎスープもみもみステーキ 💚小松菜のお浸し　新生姜、みょうが入り 💚トマトサラダ　新玉ねぎと黒キクラゲのみじん切りに玉ねぎスープと極上スパイス喜を和えました 💚わさび茎のリンゴ酢漬け 💚カットパイン

おはようございます😊今日は曇り！少し肌寒い朝ですが雨は何とか避けられそうです☔️ 東の方では雨の予報なので足元気をつけてください！ 昨日母と食べたアサイーボウルです！フルーツ盛りだくさんでとっても美味しかったです！オートミールまで入っていたのでこれ一つで十分なくらいの量でした！美味しかったのでまた行きたいなーと思ってます🤣 そして八百屋さんですが､､､ニラが600ｇ程度入って64円！きゅうり5本で100円！ブロッコリー100円、アボカド3玉100円ととってもお買い得で良かったです！ ズッキーニは1本100円だったので安くはなかったですが、、どうしてもsummerさんの肉巻きを真似したかったので買っちゃいました!! 今日は出来ないかもしれないですがまた作って感想載せようと思います😊 ではでは、今日はロングバイトなので昨日楽しんだ分今日頑張ります！ 雨ですが気分はあげて一日過ごしましょう(^^) また明日(o・・o)/~

味噌ごま豆乳ディップです☺️ まめミルクを使ってよく作っています まめミルクは粉末で日持ちするのが助かります 飲み物にもお料理にも使いやすく 栄養を補えるのでいいですね 目分量で材料を混ぜるだけですが 野菜がぱくぱく食べられるので気に入っています

晩ごはんです♪ 大好きな三十雑穀黒の雑穀米でビビンバを作りました😋 大根がなかったので、甘酢の人参ナムルは大根なしになりました😅 新玉ねぎの冷製ポタージュ、自家製鶏ハムのサラダと一緒に食べました😋💓

✨初✨ミニトマトをトッピング🍅 今朝の母なるスムージー🌿 いつもは、フルーツをトッピングすることが 多いのですが、初めてミニトマトを トッピング致しました🍅 普通に販売されているミニトマトなのに、 とっても甘く、フルーティー✨✨ 母なるスムージーのおかげでしょうか🤔 苦手な『母なるスムージー』を 美味しく頂きたい！ という気持ちだけで、フルーツやナッツ、 ドライフルーツなど、色々トッピングをして、 母なるスムージーのフレッシュ感を 和らげるため、日々奮闘中でございます。 今朝、ふと、閃いてしまいました☺️💡 母なるスムージーは、 『たっぷりのお野菜、フルーツ、酵素を、 　フリーズドライされたもの』 だとしたら、ミニトマトを一緒に頂くと どうなるのだろう⁉️🤔と。 そして、初トッピング🍅 驚くほど美味しくて、感動致しました🥹 初トマト🍅大成功でした👏 今では、 母なるスムージーを美味しく頂くには⁉️ を研究させて頂くことがとても楽しく、 ワクワク感を頂いております😌 楽しみながら、健康に、美しくなれる special smoothie🌿 これからも大切に頂きたいと思います😌 今朝のスムージーのレシピはこちら💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wx8mkhea3fmp9gsn

今日のお昼に少ない油でかつを2枚分上げました　生のお肉にみらいのしょうがを両面に摺り付けました パン粉を付けるまえ作業に溶き卵を使用せず　マヨミルクを変わりに付けてパン粉を付けました 久々ですカツ丼に揚げカツ☺️

やっと週末ゆっくりしてます🌱 でも朝は早起きだったんです💦 3ヶ月前からの予約で歯科メンテを朝イチにしてたので約40分車を走らせて行ってきてから近くの直売所へ行きました🛒 野菜が高くてびっくり❗️ 今どこも高いんですね💦 いつも買ってる物も値上がりしててびっくり❗️ 野菜は困りますよね💦 早く安定しますように🙏 今夜のおかずは以前Naoさんに教えて頂いた揚げないシリーズ😋 パン粉を先に空炒りしてからまぶしてオーブンに入れて仕上げます 🌿簡単✨揚げないチキンカツ🌿しました🙌 油も少なくて済むしヘルシーだしサクッと美味しいし胸肉なのに塩麹のおかげでしっとりです😋 粒胡椒とたまねぎスープで下味つけたのでソースもいらないくらいでした✨ 旦那さんが少し遅かったのでトースターで温めたので少し焦げてしまいました😅 旦那さんはマッチャンソースつけてました🤤 新玉ねぎのスライスサラダも🥗この時期美味しくて毎日食べてるサラダです 味噌汁は三十雑穀味噌スープのエノキいりで楽しちゃいました マンネリ気味のお料理だったのに　タマリバで色々教えてもらって色々作れて嬉しいです✨ ありがとうございます😊

今日は　友だちとランチでした 長女の幼馴染のママ友です 私は第一子だったけど　彼女たちは末っ子のママ うちには　ほぼ年子の弟二人もいて ずいぶん助けてもらったんです 弟が熱を出したりしたら長女はお泊まりで預かってくれたり　お風呂入れてもらったり　私が熱だしたりしたら　ご飯作って運んでくれたり🥲 ２０年来の大切な友だちです 今夜はうちの3人の子どもたち　めずらしくみんな外食で　大人3人のご飯‼️ 暑かったけど　ウマ辛い鍋にしました 材料は　青梗菜　ニラ　もやし　木綿豆腐　豚ミンチ 全部安いです🤣 ①鍋に油をひき　豚ミンチを炒め　色が変わったら　水、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れて一煮立ち ②三十雑穀米味噌スープ、チゲスープを入れて味見 私は豆板醤も少し入れました ③青梗菜、ニラ、もやしを入れ　木綿豆腐はかたまりのまま入れて　おたまで適当に潰します ④野菜や豆腐から水気が出るから　ここで味見して整えて完成です 〆はご飯入れて雑炊にしました😊 辛くてアツくて　汗だく💦 でも　美味しかった👍

皆さんこんばんは〜🤗 朝のスムージーには こなゆきコラーゲンも入れて満足スムージーに😋 お昼にはブッフェで沢〜山食べて来ちゃいました～ (←こちらはタマチャンLifeは使ってないのですが…😜何皿🍽食べたんだろう〜🤣) なんでこんなに豪華かっと言いますと🤭 今日は地神祭をやって来ました🥰💕 (細かい事は皆さんのイメージにお任せします〜🤭) 疲れたけど…お腹と栄養だけは満足😋

お子からは幼稚園で作ってくれていた物を、先週貰っていたけど、まさかの旦那さんから1週間遅れの…母の日（私は主人の母ではないので、毎年無くても何とも思っていませんでしたが😅）頂きました。🫢💦びっくりしたけど、お花を貰えるって、やっぱり嬉しいなぁ、と思った日でした。😊❤️

こんにちは😊 今日は朝から快晴で気温が高いですが爽やかなお天気です🌞 リフレッシュを兼ねてヴィーガンマドレーヌを焼きました🌿 いつもの『材料混ぜて寝かせてあとはオーブンにお任せ』の楽ちんスタイルです✨ （レシピも投稿しました） 皆さま良い1日をお過ごしください♪

巷で噂のおいしい食べ方🌞🌈 めちゃめちゃおいしかったので皆様もぜひ‼️ 一目見た瞬間に 絶対作ると自分に誓った その名も「焼きポンデ」 ⑴ミスドに走る ⑵フライパンで弱火じっくり焼き ⑶食べる たった3ステップだけなのに お口の中パラダイス🥹🍩 ハニーディップも一緒に焼いたら お、おいしすぎるぅ🤤❤️ 外カリ、中ジュワー、モチッ これ考えた人天才やわ！！神✨ 先日作ったコラーゲン入りのアイスのっけ 朝だから許される 少々やんちゃな食べ方で失礼します。笑 ミスドのこと ミスタードーナツって しばらくフルネームで呼んでないですが マクドみたいに 地域によって呼び方変わるのか気になる木🌲 ミスド ミスター、ミスター ん〜、どうでしょう😐⚾️

おはようございます😊今週はなんだか1週間が長く感じます！やっと休みが来たかーという感じです！ 今日休んだら明日はまたバイト！今日は母とお出かけなのでリラックスしてきたいと思います！ 今日母とランチする予定のものはアサイーボウルです！少し離れた市になりますが、アサイーが食べられるところが私の地域にもできたんだとか！ 母も私も大好きなアサイー！2人で楽しみに行ってきます😊 帰りに激安な野菜屋さんにも寄る予定なので、お得に買い物できることを楽しみにしています！ 昨日の進路模試順調に解くことが出来ましたよ！ 応援してくれた方ありがとうございます😊結果はまた2週間後くらいしか分からないですが、やれることはやったので次は英検対策頑張っていきます!! ではではまた明日(o・・o)/~

🌱ズッキーニの肉巻き　タレからめバージョン ズッキーニの肉巻きはいつもは極上スパイスと玉ねぎスープの味付けなんです だいたいズッキーニを8等分するサイズでします 今回はタレをからめました タレは酒、きび砂糖、みりん、醤油、マッチャンソース ズッキーニは4等分にしました こんがり焼いた肉巻きをいったんバットに入れて　フライパンの余分な油を綺麗に拭き取り　タレを入れてフツフツしてきたら肉を戻してからめながら煮詰めたら完成です‼️ 余分な油を拭き取るひと手間が美味しくなります👍 🌱糸寒天サラダ 糸寒天、生の人参、胡瓜（塩もみして）ハムを玉ねぎスープとポン酢で和えます 🌱ひじきの煮物 今夜も乾物に助けてもらいました😊 豆は煎り豆👍 🌱冷奴 🌱いつものサラダ🥗 写真はバッチリ撮って　すっかり投稿したつもりになってました 気づいたらこんな時間　大慌てで現在にいたります😅

今晩は　いくつかの投稿する写真を飛ばして今日の夕飯の投稿します　またまた　シカゴビザを作りました中身は茄子合い挽き　にんにく　マッシュルーム　生姜　三十雑穀完熟トマトスープ　玉ねぎスープ　マッチャンウマリッチソースメインの味付けにCinnamonpowder　ワインやスパイス　クミン　グローブ　グラムマサラ　胡椒　黒糖粉　入れました ミルフィーユの様に底に具を→シュレッドチーズ→具→シュレッドチーズで焼きました　😆旨旨です

今日は保育園のお弁当の日🌸 普段お弁当作りをしないせいで 平日の朝に大きなミッション💦 おかずのさばのハンバーグは まとめて作りおきしておいたものです みらいのしょうがなど お弁当にもタマチャンを活用しています☺️ 朝、おにぎり作りたい♪ってことで一緒に 作って詰めてわくわくでした

さっき届いた本日の宝箱。子供のオヤツに。（もちろん私が購入した物です）😊❤️

祖母の通院🏥のついでに寄って来ました➰🤗🎶 もう〜全部欲しくて😜 予定より沢山購入しちゃったかなぁ～🤣 母の日、各自の誕生日、父の日(←今月じゃないけど…😅)全部ひっくるめて～ みんなでワイワイやって テーブルの上がパーティー状態です🥰💕 やさしいルイボスティーと一緒にいただきます😋🎶

新米です、此度②タマになりました。皆さまどうぞ宜しくお願いします。m(※_ _)m❤️主人のリクエストで昨日はすき焼きをしました、小さな子供が食べやすいように、春菊の代わりに水菜、しらたきは平たい、きしめん風しらたき、練り物やロールキャベツ等が入っています。😅普段はすき焼きを食べない子も沢山食べてくれました。一安心です。😊

おはようございます☀ 昨日は疲れてたのか早めにぐっすり寝たせいか早くおきました✨ 最近私の周りで体調崩す人が続出で💦 5月病という名前がある位ですから体調崩しやすい時期なんでしょうね タマリバの皆さんは大丈夫ですか？ 自分を過信しないで大切にしましょうね✨ とはいえ今日は　会議の連続のお仕事！ これがまた結構準備の資料作りから会場作りパソコンの💻移動やら下準備で大変💦 保育園にも夜の会議にも顔出さなきゃいけないしバタバタが想像できます😆 朝から元気出すぞと薄いクラフト生地に野菜をたくさんのせて朝ピザです😋 自分でもびっくり！焼きまで5分🤣 どんだけ適当なんでしょうか🤣 バジルは庭の取ってきました🌱 粉チーズの代わりに酒粕で作った粉チーズ風です😋 いつものみらいのこうそ柚子味炭酸割りにルイボスティーで朝ごはんピザ🍕 ソースは、三十雑穀トマトスープです🍅　 心配事も色々まだあるけれど前向きに考える事にして食欲も睡眠も元に戻りつつあります！ 考えてもどうにもならない事は今は考えない！が今出した答え☝️ 皆様の優しいお言葉のおかげです✨ いつもありがとうございます😊