しあわシェア【交流】

今日はお休みゆっくりできる朝が嬉しいです😆 朝から風が強くてびっくり！！ こんな日は花粉が激しく飛ぶのでお洗濯も室内で安心安全です🧺 相変わらずプチダイエット中 糖質オフとやらの食パン🍞を見つけましたが 何をつけて食べようかなと考えて ピーナッツバターが食べたいので 以前いただいた 『しあわせしょうゆ煎り大豆』とココナッツオイルとラカントシロップで 🌿しあわせ煎り大豆ピーナッツバター風🌿 のペースト作りました😋 もう煎ってあるからそのまま使用 香ばしくて美味しくて大満足です🙌 簡単ですが分量計りながら作ったので作ってみてください！！ レシピはこちら↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ceiuwdek8muhrgse トーストに🍞のせて香ばしさ楽しみました😊 きなこペーストのような感じです 葉物の和え物にも入れて楽しめます🥬🥕🫛 私は使いきれなかったらジップロックに平たくして冷凍します！パキパキ折って茹でたて野菜に入れると解凍要らずです☝️ プチダイエット中でも美味しく食べたいので野菜中心に食べて動くようにしています✨ 今隙間時間にしてるのが腰振り運動です🤣 小さな事からコツコツと！名言👏😂 タマリバの皆様のレシピはヘルシーな物が多いので参考になります👏 ありがとうございます😊 色々見て試して見たいと思います！！

こんにちは😊今バイトから帰っていたら雪がチラついてました！皆さんの地域は大丈夫でしょうか？凍結には気をつけてください！ これからまた少ししたら車校です！雪の中の運転は2回目！前が見えにくいのが厄介ですが慣れるように頑張ります！ 昨日はネギ巻きと人参と大根のサラダです！オリーブオイルに玉ねぎスープ、酢、砂糖を少し入れたドレッシングにしました！さっぱりとした味がもりもり食べれて美味しかったです！ ネギ巻きはシンプルに塩とブラックペッパーです！好みに味変出来るように薄味にしました！ マッチャンソースとの相性が抜群でした！食卓の上にはいつも出ていて欠かせない調味料になっています！ 今日はべっぴんハトムギをレビューしようと思います😊ハトムギには浮腫の軽減、シミ予防、紫外線予防などなど様々な効果があると言われています！ 私がよくヨーグルトに使うのがスナックタイプです！ヨーグルトに入れてもすぐにはふやけずにサクサク食感が続くので食感を楽しみながら食べることが出来ます！ また粉末タイプはサラダや和え物のすりゴマの代わりに使っています！ハトムギの風味がより一層美味しくしてくれます！タマリバにも色んなアレンジがあるのでこれからも真似してみようと思います😊 ではまた明日(´︶`)ﾉ

ちょっと外へ出ただけでぶるっとした。 まぁ２月一番寒いからと踵を返した　 今日の昼は、久し振りにパンにしよう この間のギョーザの皮　スライスチーズ1/2カット　たまねぎスープ少々　豆苗挟んで巻く　　　 ベビーリーフミックスよくスプライトも買います今は種類が増えました　ブロッコリースプラウトは何時も買います　売切　ビーツもケールもない　ガッカリ　魚🐟ソー　ナッツいいね　　 パンはオリーブオイル仕様軽く焼く ハチミツ+きな粉　ペロペロ子供達やってたなー 飲みものはオキシメル　ウイルスに特に良くて喉が〜とか咳が~とかの人にバッチリよ~ひまわりなん十年も風邪ひとつ引かない 紀元前400年前から作られている家庭常備薬なの作り方簡単ひまわり1日400ml飲んでるけど500mlまでok 蜂蜜15ml+純リンゴ酢15ml+水400ml 蜂蜜と酢をレンチン少々すると混ぜやすい お試しあれ〜🤗🌻🌻

今日の朝食もぽんぽこぽん❗ 舞茸スープにぽんぽこぽん+べっぴんはとむぎ少し レタスとブロッコリースプラウトに アーモンドとシードとショウガドレッシングを少し 青汁+こなゆきコラーゲン 今日は猫の日にゃあ(=^ェ^=) 今日も元気で行こうにゃあ😾(=^ェ^=)

たまねぎスープは　今は“特製”がつくのですね〜 毎日欠かさないよと　心掛けした今月のタマリバ投稿ですが 不投稿してしまいました　💦 一昨日は　温まる白菜と豚バラのミルフィーユなべ🍲 昨日は　バランス悪いけれど　おでんとスープとオープンサンド←上の紫たまねぎスライスとセロリの真ん中は 市販のクリームチーズ鮭です　やさしいルイボスティーはホッとします☕ 　なんかバタバタしたなぁ　今日は朝だけ2h お惣菜屋さんの仕事に出かけます　🚗それでは　また後ほど　よろしくお願いします😄

【こなゆきコラーゲン】日々取り入れています♪ 今回は、おやつのココア金時豆に使いました☺️ こなゆきコラーゲンは、飲み物以外にも色んなものに使えること、タマリバで知れました！ 美容効果も期待して色んな場面でちょい足ししていますよ☘️ 少し前には母にプレゼントする一つに選んだら喜んでもらえました♪ ただ煮豆に粉をまぶすだけなんですが レシピものせました♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9fain5cjdg1dsz9r

昨日やっと私『サクまいもメルティショコラ』が届きましたー✌️ 雪と凍結で外出できず、ポストのタマちゃんダンボールを見つけた瞬間にテンション上がりましたー🤣🤣🤣 初めて食べた感想は…甘くない上品なチョコレートパウダーにサクサク感がクセになりそう😍 2袋買ったので大切に食べます！

今日から長女、次男はテニス🎾の合宿に行きました しばらく洗濯物も少なく　ご飯の量も少ない日々です😆 晩ごはんの後　長男と2人で　いっぱい話しました 旅行の話やクラブの話 3人いるとなかなか話せないけど　今日は1人やから喋りまくってました😆 💗かぼちゃコロッケ🎃 今日はちょっと変わり種に あいこちゃんのツナを汁も一緒にいれました （←こちらのツナは安心　油を使わない水煮で化学調味料不使用なんです） 味付けは玉ねぎスープ、なないろカレーパウダー辛口、踊るマサラ（←例のスパイスです😆）いれました ほんとはチーズ入れたいところを　グッと我慢😣 お年頃なんで😅 スパイシーなかぼちゃコロッケ　いいですよ👍 💗豆もやしのナムル チンした豆もやしをざく切りにして　玉ねぎスープで味付け 先日いただいた　ごま油を少し 味がしまります いい香りがたまらないです ひまわりの種　トッピングに 💗トマトとアボガドのサラダ トリプルキヌア入れました アボガドの色止めは　みらいのこうそレモン🍋 💗鶏肝のしぐれ煮 下処理した鶏肝を　きび砂糖、酒、味醂、醤油、発酵しょうがで汁気がなくなるまで煮て　最後にみらいのしょうがを追しょうがしました 我が家は晩ごはんの時は　必ず　ルイボスティーなんですが　うちに来てご飯食べた人　みんな　美味しいって言うてくれます だから　お裾分け袋（←タマチャンのお裾分け袋　人気です👍）に入れて持って帰もらいます🎁 私　最近　発酵と薬膳の本買ったんです 今　一生懸命　読み進めてますが　面白い‼️ なるほどと　合点のいくこと多くて なんか　よさげなこと知りえたら　またシェアしますね👍

先日のバレンタインの時にタマチャンのナッツを入れたらすごく美味しかったです！ 子供達が作るので、市販の板チョコを溶かしてトッピングを入れて固めただけですが、タマチャンのナッツの食感と香りがすごく良かったです✨ 最近はシリアルに入れたりもしています😊 しあわせミックスナッツもプレゼントにオススメです！ 父がお酒のアテによくナッツを食べているので、プレゼントしたことがありますが、すごく喜んでいました💞 そんな父もタマチャンの雑穀米が大好きで、雑穀米はここのが美味しいんだよ！と実家に帰った時にオススメされたことがあります✨ （実家は共働き、父が料理担当です） タマリバに出会ってから、意識するようになり、…そういえばあれタマチャンの雑穀米だった！！となっていました🤭

本日届いたタマちゃん商品 どうしてもお味噌汁で食べたくて… わかめ、茎わかめ めかぶ とさかのり(赤 青 白) クロメ 盛りだくさんで全て九州産🥰 ぬめりたっぷりとろとろお味噌汁になりました😋🍴💕

『野菜摂取メニュー🧅🍅🥕』 チョコ活の影響で吹出物が普段よりも少し多く出てしまいまして…😱 お野菜たくさん摂れるメニューにしてみました🧑‍🌾 ●メイン ・豚肉 ・ブラックペッパー ・ベビーリーフ （ソース） ・たまねぎ ・にんじん ・トマト ・ニンニク ・みらいのしょうが ・たまねぎスープ ・鷹の爪 ●お味噌汁 ・昆布だし ・三十雑穀薬膳スープ ・味噌 ・大根 ・にんじん ・長芋　 ・椎茸 ・揚げ豆腐 ・黒ごま たまねぎスープはスープとして飲むよりも調味料として使うことが多くていつも助けられています✨ とりあえず入れてたらなんでも美味しくなる最強アイテムです💪🏼 私のチョコ活、もう少しだけ続くので他の食事は意識していこうと思います🤭💕

お魚🐟屋さんに行ったら 軽く1mはあるマグロが丸々1匹売りされていてビックリ👀❗ そのお魚🐟屋さんに行くにも 7〜8mの強風🌀で髪の毛がグジャグジャ😅 その寒さをほぐすのに 今日はアールグレイ☕に クコの実を入れるのに挑戦してみました～🥰💕 アールグレイならではの香りに うっすらとクコの実の甘さが 付いて渋いけど優しいフルーティのように なってくれました✨🤭 クコの実はどうやら紅茶☕にも合ってくれそうで プレゼント🎁されたら いろんなことが出来そうですね～🤗🎶

こんにちは😊今バイト終わって帰ってきました！平日とは思えない多さでヘトヘトです😂今日は久しぶりに車校がないのでこの後ゆっくり出来そうです！ 昨日米粉パンを作ろうとホームベーカリーに材料を入れて作っていた時にやらかしました💦分量間違えて水が少なすぎたんです！気づいた時にはもう遅い、、全く完成しないまま終了のタイマーがなっちゃいました😭そのまま急遽リメイクで水を足して手で捏ねて薄く伸ばして薄焼きパンのようにしました！ 意外と美味しくて食材が無駄にならなくて良かったです！カリもち食感🙆‍♀️です！ 昨日のサラダはマッチャンマヨポンサラダです！名の通りマッチャンソースにマヨネーズ、ポン酢を加えたドレッシングをかけただけです！ マッチャンソース、カレーの隠し味に入れる、ドレッシング、そのままソースとして、パンに塗るなど無限大の使い方があって飽きが来ません！ クラウドファンディングで5本、最後に3本買いましたが今空いているのが最後の1本です！使い勝手がとてもいいのでなんにでもかけちゃいます笑 また会える日を楽しみに色んなアレンジしていこうと思います🥰 では、明日もまたバイトなのでゆっくり休もうと思います！また明日(o・・o)/~

おはようございます😊 4週間に1度治療 4週間に３回診察で栄に通ってます タマリバのオフ会で初めましてして😊 タマちゃんのイベント後に サロンに来てくださり イベント参加のおねーさま方からのお土産頂き😊 昨日は３回目でした✨ 眼帯しても　信号待ちで おぎそんと、わかりました👍 嬉しくて嬉しくて 約3時間お茶しました　笑 おぎそんさんは 色白で肌キレイで　せかせかしてなく 穏やかな女子です✨ ただ、治療すると朝から検査、検査で 疲れるので21時に就寝する小学生のような早寝で 笑 オフ会参加された方のお土産お裾分けに 感謝😍 今朝はくるみパンに バター度ハチミツを きゃあ😍です ハチミツ大好きで わほわほでした✨ Briさんに感謝😊

待望のサクまいもメルティショコラ仕立てが届きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 前回売り切れで買えなかったので、とっても嬉しいです💓 大好きなさつまいもにカカオがたっぷり〜想像しただけで🤤 このサイズだと、一回で完食しちゃいそうでーす（笑） いつも箱をタマチャンショップからの箱を見ると素敵だなって感じる✨配達スタッフ様へのメッセージ✨そして箱を開けた時の綺麗な梱包✨ 1つ1つ丁寧に梱包されていたタマチャンショップの映像を思い出してうるっときちゃいました🥲

ひまわりの投稿を読んで下さっている皆様、えっまだ読んでない。本当だoだ〜　実は今回2回目何故か駄々っ子の如く文字が散らばるのです。打開策を仲間のshioriさんが教えて下さったにも関わらす再びなってしまいました。今スタッフの方が原因を調べて下さっております。 又未熟のひまわりの落ち度かも知れません 然し性格状あの飛び回っているまして書いた文面が飛んだなので笑いもしてしまうが…　　　 長くなりましたが読みにくくなっているお詫びを申し上げます🙇🌻

今日から私の朝食はぽんぽこぽん❗ 昨日遂に来ました ぽんぽこぽん❗ 今日はヨーグルトとべっぴんはとむぎとアーモンド トッピングにチョコのべっぴんはとむぎとシード 🍊もそえましたよ 美味しくて楽しくてぽんぽこぽん❗ カレーにもサラダにも色々アレンジしてみますね 嬉しいです ぽんぽこぽん❗

　『ひまわりの家にも春が来た〜』　　　　　　　　 新ジャが北海道産コロコロ、コロかわゆい　　　 ではの前に初めて知った。投稿写真3枚迄なの知ってました?😂　　　　　　　　　　　　　　　 ●春煮物　ジャガ5個切れ目入れラップに包み 600w5分チン　玉ねぎ　挽肉　　　　　 　　調味料　昆布出汁　醤油　きび砂糖　酒1:1:1 途中迄蓋して鍋(フライパン)を揺らす。煮上がったら純米酢を一周　グッと味締まる。 ●変わりギョウザ　餅粉入り皮(モチモチ)ョ~🥳　　　挽肉　みじん玉ねぎ　ナッツ　生姜　 　　　　ニンニク(ナッツは袋に入れ、叩いて)　　 　　　　まぁ包丁でやったから飛んだ飛んだ　　 　　調味料　塩　胡椒　たまねぎスープ　　　　　 ●納豆+もずく+長葱　ヨーグルト+ちょ~ぐると 　ここでえ‐となった　食べてしまってから　3枚迄ですよ〜皆さ~~~ん😃　ご馳走さま〜🎶🌻　 　　　　　　　

＼ギフトしあいっこ／ 今日はひっさびさに こいぬさんにお会いしてきましたー♡ 名古屋にちょくちょく来られてるそうで タイミング合わせて午後休を取りました🎶 じつは一昨年ぶりなんですけど そんなの関係なく盛り上がる盛り上がる(笑) 先日のオフ会でみなさんにいただいたおみやげや いただいたタマチャングッズ達をおすそ分け させていただきました✨ こいぬさんからもかわいらしいプレゼントを いただきました🥹 わたしから誘っておいて😂笑 こいぬさんとっってもお元気でしたよ✨ また近々お会いしたいな🥰 写真①合って5秒後に入店したカフェにて。笑 写真②カフェ前強風ショットw 写真③またわたしのお楽しみアイテムが増えました🥹笑

最近やたらお腹がすくのですが、おやつばかりもいけないなあと思い、なるべく無糖のシリアルやタマチャンおやつを食べています🥰 タマチャンおやつ、甘すぎないのに素材の味がしっかり美味しいので、満足感があってギフトにもオススメです😊✨ どちらもよく噛む必要があるので、それもまた良いですよね👍 今日もこちらは一瞬だけ雪が降りました❄ ここの所厳しい寒さが続いてますね😭 皆様暖かくしてお過ごしくださいね🙇

3時のおやつにぺっぴんはとむぎを使って、 べっぴんいちごパフェを作りましました😋 下から、べっぴんハトムギ、くるみ、細かく切ったいちご、MOWほっこり紅はるか、いちごをのせました💓 紅はるかのアイスとべっぴんはとむぎがピッタリで美味しかったです😋💓 昔のポン菓子みたいな食感で甘くないので、デザートからお料理まで色々使えて便利ですよね😊 私は、ポタージュスープやヨーグルトにいれて食べるのが好きです😋

最近はホワイトチアシードをヨーグルトに入れて食べてます。 本当は朝食べたいところですが夜、のんびりしながら食べる事が多いです😋💕 🍓いちごもたくさん出回っているので今日は🍓をメインにブルベリーといのちのワイン、みらいのこうそ、コラーゲンで食後もタマチャン商品で締めくくりとなりました🍀👍

今日は　少し時間があったので　久々　スイーツ作りました おからパウダーを使ってシフォンケーキ焼きました オトメチャンの抹茶味も入れて　抹茶シフォンです💗 おからパウダーの分量　少々苦戦しましたが　ちょうどいい分量におさまりました recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4nb6qcclvocoawsy よかったら見に行ってください🙏 2個焼いたんで　一つは友だちのお家に🎁 💗タコライス 今日買い物行ったら　レタスとトマトが安くて　まるで私に　タコライス作ってよと言わんばかりに　ひき肉まで広告の品😆 今夜は少しスパイシーなタコミート ①オリーブオイルに刻んだニンニク、チリペッパーを入れて香りを出したら玉ねぎを炒め　ひき肉も炒める ②クミン、コリアンダー、玉ねぎスープ、なないろかれーパウダー辛口、トマト麹 甘味はいちじくソースで　 zakiちゃんもご愛用の　スパイスも これも　うちから少し車で走った　『向井珍味堂』さんのもの パッケージ　大阪でしょ😂 ご飯は三十雑穀米赤 💗にんたまサラダ 💗ひじきの6品目サラダ ひじき、ごぼう、人参、蒸し大豆、コーン、枝豆 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、酢、醤油、すりごま、マヨ 💗菜の花胡麻和え 💗大根の甘酢漬け かぼちゃの種　トッピング 今日は少し寒さ　マシな大阪でしたが　明日からか寒波なんですよね 長期予報みると　これが最後で　温かくなるみたいですね 家の庭の梅の蕾がもう咲きそうです 沈丁花もそろそろです 春　近し☘️

今日は朝から雲☁もなく 風🌀もなく 気持ち良いお天気でした～🥰💕 そんなルンルン🎶気分からか〜🤭 開封してあるタマチャンライフがいても もう待ち切れなくて べっぴんハトムギプレミアムショコラ仕立てを 開封しちゃいました〜😋💕 この美味しさは😍😍❗ も〜う❗ 一口食べたら手が止まらな〜い🤤💕 この美味しさは危険⚠過ぎます🥰💕 今回はそのままいただきましたが 残りはどう使おうか 頭の中がショコラになっちゃいました🤣 これは箱買いでプレゼント🎁したら 大喜びのタマチャンライフですね～🤭🎶

昨日の夕飯にタコライス作りました😊 トマト100円とレタス150円 だいぶお値段が下がってきて嬉しいです！ 今回は市販のタレも使用しちゃいました笑 お肉の量がタレの倍なので　調味料足しました ケチャップ、酢、にんにく、玉ねぎ麴、胡椒、一味 ごはんには三十雑穀黒×黒米を入れて炊きました🍚 たっぷりレタスとトマトとチーズを乗せて出来上がり✨ 黒米を足すとごはん全体が紫色になります😄 タコライスのトッピングにぴったりマッチしてます！！ 三十雑穀の彩りで食欲もグーンとUPしますね⤴️ 次はまだ試したことのない大豆ミートブレンドをポチしてみようかな😊 お汁はきのこ汁🍄‍🟫 みらいのしょうが入り鶏団子を加えました✨ 副菜は里芋の柚子味噌味🥔 レンチンした里芋に 麦みそ、みりん、玉ねぎスープ、柚子粉末、湯 混ぜ合わせたのもを絡めました もう１つは　しめ鯖🐟 これはお酒のつまみ😄 先日作って半身分冷凍保存してたものです 三枚におろしたものを砂糖で1時間、塩で１時間 冷蔵庫で寝かし　その都度洗い流してしっかり水分を拭きます 最後に酢で１時間しめてから　皮をむいて完成です😊 まれにアニサキスという寄生虫がくっついている場合があるので 心配なが場合は酢でしめた後に４８時間以上冷凍すると安心です✨