しあわシェア【交流】

皆さま　こんにちは🤭 だいぶ涼しくなりましたね！　でも、日中は日差しが強く暑いです🥵 先日届いた　お米　三十雑穀で、ごはん炊きました🍚　　硬さもちょうど良かった💌 おいしかったです(^○^)

貝で グッバイ夏バテ☀️ 大きな貝にビックリして めんたま飛び出そうでした😄 大あさりFantastic❤ 大きな大きな大きな貝で 心もカラダもPower満タン！！ 貝に含まれる栄養素は 本当に『元気の元』になるから グッバイ夏バテにピッタリだと思います❤

日中は暑いですが　朝晩はすっかり秋🍂 日の出、日の入りももう夏じゃないですね 9月に入ったばかりなのに　世間では　おせちのカタログが出回り　秋物の服が店頭に並び😅 少し焦ります💦 🍂茄子のたたき はなちゃん‼️ またまた作りました この前作った時に　『もっと食べたい』リクエストがあり　今日は　茄子を大量に焼きました😅 玉ねぎスライスと胡瓜の千切り　薬味にミョウガです やっぱり美味しい😋 🍂ささみと胡瓜の梅和え 低温調理で茹でたささみと胡瓜を　自家製梅干しを使ったペーストで和えました 叩いた梅干しにみりん、はちみつ、玉ねぎスープで味付けしました 🍂もずく酢 今日のもずく酢は　贅沢にすだちを使って作りました いい香りと味に　満足です 酢の物は必ず毎日とるようにしてます💪 🍂冬瓜炊いたん 長男　大喜びです‼️ 🍂いつものサラダ🥗　 明日が試合の長男　毎度ながらの　お清めと称した風呂　行きました😆 今日はスイーツ作りお休みです 次男が東京でお土産買ってきてくれたんをよばれます😋 生まれて初めて『東京ばな奈』食べた時の感激　の話を昔したからか　買ってきてくれました 『銀座のいちごケーキ』と買ってきてくれした これは食べたことないんで　楽しみ💕

今日は大豆のグラノーラに、べっぴんハトムギ、そしてしあわせドライフルーツをのせて豆乳をかけて贅沢朝ごはんにしました！ まだ小さい娘は、レーズンが大好きなのですが、しあわせドライフルーツの中の赤い大きなものだけ酸っぱくて食べれないそうで… 赤いの多めにいただきました。 甘酸っぱくて、夏バテ予防にもピッタリ！でしょうか😊 グッバイ夏バテごはんです💞 タマチャンショップ公式では紅葉がひらひらしていました。そして今日バーチャル花火大会があるそうで！！ 時間が合えば子ども達と参戦したいと思ってます。 商品以外でも楽しませてくださるタマチャンショップ、大好きです🥰

やっと見つけましたいちじく😋✨ オーソドックスな品種のドーフィンだと思いますが隣町のヘアサロンに行ったのでその前に地元の直売所に行くとありました🙌 そこでなんと朝なのに友人にばったりあってびっくり！会議にきてて早く着いたから直売所に来たとか😆 私がいちじく手にもってたのを見て 「お義母さんが今年採れたいちじく誰かもらってくれないかな？って言ってたから好きなら来年はもらってくれない？」ってお言葉😆 やったー🙌来年予約しました👍 楽しみが増えました✨ とりあえず味見をかねてトーストに乗せました グリークヨーグルトにこなゆきコラーゲンを混ぜました😋 ピオーネ🍇に会えずお手頃サイズのシャインマスカットがあり試食で甘くて購入✨お手頃価格でした😋 しあわせナッツのクルミが合いそうでパラパラと… 甘みあっさりしてて美味しい👏 旦那さんはハチミツかけてました🍯 残りは何にしようかな〜✨ 秋のいちじく堪能したいと思います😋

昨夜はタマちゃん花火大会を美味しい肉とともに楽しみました 気になってて行きたかった肉割烹 タンとユッケが美味しかった 特にシャトーブリアンのレアな肉汁の旨味とわさびソースが最高 〆は雑炊にしましたがカレーや麺もあって次回も楽しみになりました

今日、サンマリンスタジアム宮崎にて日向坂46がフェスとライブをやっておりそこでタマちゃんショップさんが出店しているので顔を出してみました。 Macchan UMAMI rich sauceをかけたメンチカツがとっても美味しかったです。 実は、他の商品を買ったことがなく、OH！オサカーナを3点購入すると1000円と少しお得だったので購入してみたのですがとても美味しいです✨ お酒のおつまみにぴったりです

おはようございます☺️ ぶとう祭り復活＼(^_^)／ 昨日夜何気に冷蔵庫開けたら なんとぶとうさん🧡 長男昨日休みだったんだけど 何回目かのお代わりしたみたい 大府のぶとう農家O田さん いつもありがとうございます☺️ そして アイコスのサイトで応募したら またナナコギフトゲット👌 ありがたや✨

『柚子ショコラ🍊』 ・みらいのこうそ　柚子 ・豆乳 ・カカオパウダー ・カカオニブ ぜーんぶ入れてシェイクするだけです💕 （カカオニブはトッピングで…） まだまだ暑い日が続く9月… シミとシワが怖いのでカカオポリフェノールの抗酸化パワーを期待してカカオまみれドリンクをここ最近、朝ごはん代わりに飲んでいます♪ その他テオブロミンにはリラックス作用✨と血流を良くする作用が♪ カカオプロテインには、便通改善の効果が♪ とにかくたくさん魅力的な効果のあるカカオ💓 みらいのこうそと合わせて更に更に最強のドリンクになった気がします♪♪ ちょっと小腹が空いた時とかにも砂糖まみれのおやつの代わりにこれもありだな🤔と思っています✨ 実は…実は？スイーツ、おやつ大好き人間🫶🏻 お砂糖摂取の日々なのでどこかで±くらいになるようにおうちで作るものだけは健康的に…と頑張ってます🤣

朝からいつも通りのんびりプー家🏠️ 今日は令和6年9月9日ではなく 昭和99年9月9日なんですって🤭🎶 まぁ〜 そんなことはさて置き🥰💕 昨日からヨーグルトに ドライフルーツ(マンゴー🥭)を 丸々1枚仕込んで置いたので またまたプルプルのBIGマンゴー🥭に なってくれました～🥰💕 (ヨーグルトも沢〜山マンゴー🥭に水分をあげたから結構硬めのヨーグルトになりました～😋🎵) そこに べっぴんハトムギスナックタイプ 桃🍑ジャム タマラボ 【ボールクッキー(リッチミルクココナッツ)】 をトッピング🤭🎶 マンゴー🥭や桃ジャム🍑もプルプルで 良い味になってくれて美味しいのですが👀❗❗ ボールクッキーがココナッツの良い香り😍😍 サックサクのホロホロで もう一口でお気に入りに😋🎵 今日はこの贅沢ヨーグルトでグッバイ夏バテです🥰 💕 ………………………………… この2年以上楽しい投稿をしてきたら 気が付けば800投稿に達していました～🥰💕 皆さんのおかげで無事800投稿達成です😙🎶 これからもどうぞ宜しくお願いしますしますね～🙇

今日はいつものみらいのこうそ炭酸水に、こなゆきコラーゲンを入れてみました😊 溶けてる時にこなゆきみたいな塊がでるからこなゆきなのかな🤔 お洒落💞 また息子がお熱が出て、なんと今度はアデノウイルスだそうで… 先週のお熱とはまた別かも？とお医者さん言われました。 夏休みの疲れか、息子は病気続きでちょっとしんどそうです💦 みらいの酵素をごはんと一緒に摂るだけで、手軽にしっかりグッバイ夏バテごはんです！！バリア！！

今日も暑さに負けそうでしたが おトイレ🚻に行こと扉を開けたら…Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 中には先着様が👀❗(ごめんなさ〜い🏃💨) とてつもなく大きなびっくり箱を 開けちゃいました😅 気を取り直してお買い物🛍に行ったら🚗👀❗ ❝休業❞😨(やっちゃった〜😮‍💨) ってことで分だり蹴ったりだったので プーのお気に入りのお店でお弁当🍱を購入して お家🏠でゆっくりすることに🥰💕 お気に入りって言ってもパッと見 豪快でも珍しくもない 普通のお店なんですけどね～😅 無添加で就労継続支援Ｂ型のお店なんですよ～🤗💕 お弁当🍱からお惣菜その季節の旬のものを使って 毎日違うメニューで美味しく丁寧に 作ってくれるんです😋🎵 特にお弁当🍱なんかは税込みでONEコイン🪙💕 (今こんなお店なかなかないでしょ❗) だからなのか…🤔 若い方からお年寄りまで幅広いく大人気 早ければオープン10分でお弁当🍱は完売❗ オープン前に来る方も❗ こんな事言ったら怒られそうだけど…😅 あの人達は…👨‍🍳👩‍🍳 接客の仕方や賞品の並べ方が イマイチ難しいかもしれないですが🤔 チームワークで1つ1つ協力して🤝 立派な商品を作って販売してくれる 立派なお店なんですよ～🥰💕 (あの人達の働きぶりも見たくなっちゃうんです〜🤭) プーは 『❝今❞難しくてもいつか出来たら それで100点満点💯だから プーを練習台でやってごらん～👍』 っていつかしら言っちゃいそうですが…😅 いつも彼達の気力と集中力を欠けさせないためにも そ〜っと出て来てます🤗 今日はこのお弁当🍱で ルンルングッバイ夏バテです😋🎵

相変わらずの酷暑の大阪 夕方には雷にゲリラ豪雨💦 どうなってるんやろ😰 今日は晩ご飯　女子（←厚かましい😅）3人 なので　あっさりとしたものにしました 🍂鮎の塩焼き スーパーに行ったら　おじいちゃんが　これおすすめやで　と　大きな子持ち鮎を勧めてくれました 蓼酢もつけてくれたんで　決めました😆 藻塩をふってやきました 美味しい🤤 長女とばあちゃんと3人で感激‼️ 🍂きんぴらごぼう 明日のお弁当分もつくりました 🍂白ゴーヤのマリネ 婆友さんにもらった白ゴーヤ クコの実と一緒に漬け込みました 🍂さつまいものサラダ これも婆友さんにもらったさつまいも 皮付きのまま　切って　水にさらして　茹でて 玉ねぎスープパラパラ　マッチャンソースで和えました さつまいもの甘みにマッチャンソース　よくあいます 素朴で美味しい‼️ 🍂いつものサラダ🥗 9月の21日〜23日まで山口県の岩国に行きます フラ〜っとの旅です たまたまその三連休 長女は九州の九重連山を登るたび 長男は香川旅 次男は横浜（←彼だけテニスです😅）で子どもたち不在のなんです ならば　と　急に思い立ち　昨日予約取りました😆 ホンマは女一人旅のつもりで　主人に言うたら『俺も行く』です😅 フルムーン旅行ではありません 二人旅です😆 予定は岩国を拠点に　宮島、広島あたりをまわろうかなと考えてます まったく未知の地なんで　いったことあるかたとか詳しい方で　おすすめとかあったらまた教えてください🙏

　タマリバの皆様おはようございます⌒(u_u*)⌒ 　今朝は裏の花壇ではなく畑でもなくブロックで囲っただけの空き地の除草です。 　ゴミ出しの前日に取って乾燥させてゴミとして除草分だけ別にふくろに入れて出します。 　除草は虫に刺されないようにスプレーをして、草を取ったら、次は茗荷の収穫です。 　今年も沢山できたので、色々お料理に使えて感謝です…Ｖ グッバイ夏バテごはん 毎日のお味噌汁に欠かさず入れている茗荷は余分な塩分を排出して血流改善もできるようです⌒(u_u*)⌒ 軽く汗も流して夏バテにバイバイ👋

今日はスーパーで半額にされていた枝豆！ 富山ブラックだそうです😊 あれ？そんな名前のラーメンがあったような🤔 豆の味が濃厚でとっても美味しかったです！ 枝豆はビタミンB1などのビタミン類（疲労回復・夏バテ防止）が含まれているそうです！ グッバイ夏バテごはんに最適ですね💞 完全に元気を取り戻した息子は少し情緒が不安定で、妹に謎の意地悪をたくさんしてずっと喧嘩しています🤣 大手ECサイトでセールでしたので、今回はタマラボをちょっとしたプレゼントにしました😍 毎回タマチャンショップは欲しいものがたくさんあって何を買おうか楽しく悩んでいます✨

⑦タマにランクアップしましたー🤗 皆さんとメッセージのやり取りをしてる間に気づいたら⑦タマにアップです☺️ これからもよろしくお願いします♡

オススメの観光地❤ 私の中では 『石垣島』は外せないオススメ観光地！ 今まで石垣島のしまんちゅに 何度もなんども救われました😊 すべてが苦しくなって すべてを手放したくなって、 とにかく知っている人のいない 石垣島にしばらく滞在していた頃、 桟橋で海をぼーっと眺めていると、 釣りをしていたおじぃが 『食べるか～？』って クーラーボックスに入れてある 釣った魚を私にくれようとした😄 ビーチで１人でヨガをしていると、 そこでジェットスキーをしていた人たちが 『乗るか～？』って ジェットに乗せてくれたり😄 (ヨガウェアのまま乗って ビタビタのまま帰った?) 防波堤に座って 海を観ながら泣いていたときは 隣に現れたお兄さん(らしき人)が サンシンで『ひまわりの約束』弾いてくれて 私は号泣しすぎて顔も見れなくて お礼も言えなかった😄 石垣島を離れるとき、 『いつでも帰ってこいよ～！ ここに家があるから大丈夫さ～！』 って言って抱き締めてくれた。 石垣島の人は 島を好きになってもらいたいって想いが とても大きいらしくて、 とにかくあたたかくてやさしい❤ だから ほんとーーーに何度も救われました❤ 石垣島の人たちは とにかくSpecialにあたたかいんです！！ そして そんなあたたかい人たちに育てられた 沖縄の本場のパインは HAPPINESSハンパないです☀️ 夏バテだろうが冬バテだろうが 心バテだろうが何バテだろうが ぶっ飛ばしてくれます☀️ 沖縄パインも グッバイ夏バテにオススメです！！ さらに 私の腸は 旅先では固まっちゃう 超シャイな腸なのですが、 石垣島でモリンガジュースを飲んだら 即レス！腸超smile😊 そんなモリンガが タマちゃんショップの青汁には ちゃんと入っています❤ タマちゃんショップの青汁で グッバイ夏バテ❤ 私の腸は、 旅先では便秘になっちゃう シャイな腸なのですが、 石垣島で『モリンガジュース』飲んだら 即レスでした😄腸超smile😊 そんな『モリンガ』が入ってる 『ななつのしあわせ青汁』も グッバイ夏バテに効果的です😊 最近行けてないので そろそろ 石垣島に帰りたいな～❤

【昨日の中秋の名月の日に、お月様ベランダ越しに見えました😍そして、慌ただしく、さつまいも🍠のお月見団子を初挑戦しました😵‍💫😱😓💦さつまいもの加熱調理、急いでたので😵皮付きのままです😓昨夜の夕食準備と同時進行😵‍💫😱お月見団子、どうしても食べたかったです…🤤😋】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 投稿するのに時間がかかってしまいましたが…😓 昨夜の中秋の名月、ベランダ越しに見えました😍🫶💞 そして、行き当たりばったりの私は、夕食の準備と同時進行で😵 さつまいも🍠でお月見団子を使ってみました😅 summer師匠のレシピを参考にしてます🥰 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/98gxju4vae5jeh7l 米粉が無いので、薄力粉と片栗粉を使いました😅 タマリバでお月見団子の話題で盛り上がっていたので… 初心者🔰でなおかつ、夕食準備と同時進行でのお団子作りは😳 急いでたので、さつまいも🍠の皮を剥かずに加熱調理と一部潰しの工程まで、ホットクック調理をしながら😵‍💫😱 片栗粉が残り少なかったので…😓 片栗粉の半分の薄力粉の量しか、粉物使えず💦 とにかく不器用なので、ただ食べたい欲だけで作ってました😅 さつまいもの裏ごしがあまり良く出来ず😓 映えるお皿も無いし、完成したお団子の見た目もかなり悪いですが… 食べる時に、黒ごまきな粉アーモンドをトッピングして、美味しく頂きました😋 イベント食を手作りしたのは初めてでしたが… お団子作り、はまりそうです😍🤤

今日もこれまた暑いかったですね～🥵 プー家のトースターが…😨 壊·れ·た〜😱 っと言うことで 今日はトースター探し🔍️の 1日になっちゃいました～😓 気を取り直して🥰💕 あのシャインマスカット🍇でタルトを 焼きました🤭💕 ……ではなく タルトにしちゃいました～🤣 たまたまいただいたこの ブルーベリー🫐クッキーを使って ビタミンもハトムギも摂取できる なんちゃってピチピチタルトにして やさしいルイボスティーと一緒に 美味しくいただきました～🤭💕 今日はこれでグッバイ夏バテです🥰💕

おはようございます 誰もが　良いなと言えるところでは　ありませんが　釣りが趣味なもので　お勧めスポットは　静浦漁港です　多くの釣り客が、週末には　県をまたいで🎣に来てます　最近は　家族連れも目立つようになりました　乳飲み子をおんぶして　釣りをしていた　逞しいママもいました 　昨日は　突然の雷雨に見舞われる中　釣り具屋さんに行って　集魚灯をアレンジして手作りするため　買って来ました　趣味の話しですみません😄

せんせ～！ ポテチがリュックに入りません！！ 的な。 COSTCOはやっぱり 楽しすぎます❤ でっっっかいカートを 操縦するのが まず楽しい！ 誰の家におけるねん😂 って突っ込みたくなるような ビニールプールが 天井に吊るされているのも楽しい！ 私的には COSTCOは観光地のひとつです😂 オススメ観光地❤ BIGなモノの中にいると アメリカンな心になるので なんか晴れます☀️ グッバイ夏バテって キーワードうまく利用すると わりとなんでも 罪悪感なく食べられる気がしたりします😄 『いいのいいの！ グッバイ夏バテだから！！』みたいな❤ タマちゃんショップ様、 良いキーワードをありがとうございます❤

【少し早かったですが…😓待ちきれず、初めてのプリン🍮作りをしました😍🤤今日のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 今日から３連休ですね😅 週半ばからの蓄積疲労が抜けない土曜日 土曜日の午前中は家事の日です…😓 慢性腰痛持ちと足の筋肉痛、まだまだ残る今日この頃😵‍💫😱 短時間の居宅支援時、何とか動いたけど… 最近日中の睡魔と格闘したりと、夏の疲れはまだまだ取れてません😭 今日はまだ少し早かったかなぁと思いつつ、サブスクお野菜のかぼちゃ🎃を使い、summer師匠直伝のかぼちゃのプリン🎃🍮に初挑戦しました😅 summer師匠のレシピはこちらから https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lbhqglhg5spliti9 まだまだデザート作りは初心者🔰です…😓 ホットクックでかぼちゃ🎃の加熱と、プリンの蒸しをお任せ調理をしましたが…💦 かぼちゃの裏ごしと、プリン液をこすのに若干の詰めの甘さが😵🙄😓 最初は失敗する事を前提に、summer師匠のレシピとホットクックの参考レシピを見ながら、先日ニトリに買い物に行った時に耐熱ガラスカップの大きいサイズを購入したら😳 プリン液はガラスカップ２個分になりました😵‍💫😱 蒸し調理に、ホットクックの蒸しトレイだと、蓋が閉まらない事が判明し…😓 他でアルミ製の蒸し器を購入していたので… アルミの蒸し器を代用して、手動メニューの蒸し20分の設定で、プリン液の入ったカップにアルミホイルで蓋をして、ホットクックでお任せ調理しました😅 想定内ではあったけど…、しっかりこせてなかったので…😓 硬めで、気泡だらけの完成になってしまいました😓💦 今は冷蔵庫保存中です😅 今日のグッバイ夏バテごはんは… 旬の食材を使った、タマリバの先輩方に教えて頂いたスイーツです😍🤤 スイーツレシピ、まだまだ勉強中です🥰

私もみなさんのような素敵なお料理写真が撮りたいなぁ〜と思いながら今日気付きました、ご飯前後の時間は戦いなんですね🤣 大体仕込みは時間のある朝や夕方にしておくのですが、ご飯の時間前後は写真を撮る暇があまりありません🤣 息子からのお腹すいたコール、娘は喉かわいた、水筒で牛乳を飲みたいとかストローがいいとか…🤭 今日は朝のうちにキノコたっぷりスープを作りました！ キノコにはオルニチンやカリウム、ビタミンB群が入っており、夏バテ予防には最適です💞 たまねぎスープ、万能すぎてあっと言う間に無くなってしまいそうです。 みなさんのオススメで購入しましたが、我が家の必需品になりそうです✨ ありがとうございます😍

暑い日のおやつ☀️ お豆腐とバナナを使ったアイスを作ったことがあったので、タンパクオトメのすこやか朝バナナを入れてみました 想像よりくすみカラーになってしまいました💦 お味はお豆腐感がなくって美味しかったです べっぴんはとむぎとナッツを添えました☺️ ⭐️レシピです⭐️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/typvvecrzmhifvld

今日は子供達と岩谷堂公園というところに行ってきました！ 公園といってもほぼ自然で、遊具はありません。 今日はとても過ごしやすい気温になってくれて、朝からたっぷり川や自然で遊びました。 小さな売店以外ほぼ何も無いので、お弁当必須です。 お弁当にはタマチャンの雑穀おにぎり、マッチャンソース焼きそば、すりおろし人参玉子焼きなどを持っていきました😍 大自然の中で食べるヘルシーご飯は格別ですね💞 グッバイ夏バテ♪ ちなみに娘はひたすら ひっつき虫を摘んでは自分のTシャツに付けていました🤭