しあわシェア【交流】

◯炊飯器でパンケーキ🥞◯ 久しぶりに作りました よもぎ粉末とこなゆきコラーゲン、蒸し黒 豆にひまわりの種 ちょっとボーっとしてて、いつもなら入れるオリーブオイルを入れわすれたので、パサパサで、炊飯器からの離れも悪かったです💨 たっぷりのはちみつをかけて🍯 🎋タマリバの皆さまと、タマチャンショップの皆さまが、いつも前向きに考え、行動出来ますように🎋

みらいのこうそマスカット味✨✨ たっぷりのシャインマスカットをプラスして、炭酸割りでいただきました🫧 先にみらいのこうそマスカット味を少しのお水で溶いておくと、炭酸を注いでもダマにならずに美味しく頂けます☺️ 7月ももう終わってしまいますね。 早すぎました… 今月も、沢山温かいお言葉をいただきまして ありがとうございました。 毎日、バタバタと過ぎて参りますが、 タマリバに参りますと、ホッと致します😌 8月も、どうぞよろしくお願いいたします✨ タマバタ🎋 8月もタマリバに関わる全ての皆様が 幸せ溢れる毎日を送れますように✨✨ 追伸✨✨ みらいのこうそマスカット味　2.5g こなゆきコラーゲン　5.0g

昨日（8/1)はタマリバ　3周年　おめでとうございます🎉💐💐 素晴らしい　コミュニティの場であると思っています👍 沢山の仲間が　何時も　側に居てくれると考えたら　本当に力が湧きました。勿論今もです 有り難うございます🙇 さて今日の夕食は ◆生帆立焼き ◆ズッキーニ炒め+ミックスシード ◆ミニトマト+紫蘇 ◆野菜さつま揚げ+みらいのしょうが🫚+きなしょうが　 ✜作り方…♦オリーブオイルで帆立を軽く炒める 空いた所で⇒　ズッキーニも炒める⇒　皿に盛ったら⇒ミックスシードをかける ♦ミニトマトは酢漬けの常備菜 ♦きなしょうがは熊本産　辛味が強い+みらいのしょうが🫚と合わせた

今週末は雨模様　ダムの方に降ってくれると 有り難いですね🙏 小学生の時　節水があって　水筒持って行った事　思い出しました 孫は普通に500mlのマグボトル持って行ってます 重い重い　ランドセル🎒　パソコンも入れてるし　こりゃ　背伸びないわ‼️‼️ 現代は現代で　大変だわ〜😱 昼食は◆カレー煮のアレンジ玉子入れて　レンチン　◆全粒粉カンパーニュ　ナッツのせ ◆パプリカ　ミニトマト　 ●調味料…クリームチーズ+三十雑穀トマトスープ+マヨネーズ　 ❖飲み物…みらいのエステ

【暑い🥵〜🥵❗️の巻き】 昨日も今日も車内は38℃ プーの部屋も朝☀️から33℃で お昼には36℃🥵でみんなヘタヘタに🫠 もうプー達は溶けそうですよー🫠 今までにこんな暑さになったことは無く 一日中お風呂🛁に入っているかと思えるくらい 高湿度😎 そんな身体も しっかりしてくれるように てんこ盛りの親子丼と 腸活にも良いように納豆麹にクコの実をトッピング😋 やさしいルイボスティーは 飲み放題で誰でもおかわりできるように キンキンのやさしいルイボスティーをストック😋 みんな涼活できるように して来ましたー😁 これで暑さとの戦いも大丈夫でしょう👌

【んん〜🤔寒い⁉️の巻】 昨日にくらべたら 扇風機もいらないくらい涼しく 曇っていたり☁️ バケツをひっくり返したような 土砂降りになったりして 傘☂️が役に立ってくれないような 変な不安定なお天気でした😅 そんな身体も ちゃんと温まってくれるように 💫ひじきご飯🍚 💫生姜🫚焼き 💫ちょっと変わったクコの実ポテサラに ホワイトチアシードをトッピング🥰 💫やさしいルイボスティー 今日の涼しさはこのご飯🍚で乗り越えて来ました😁 明日からまた暑さ🥵が戻る…とか😅 皆さんも体調管理に気をつけてくださいね😘

◯ナナカラットデビュー💎◯ 今月初めから飲み始めました🥤 朝イチの起き抜けに飲むので、何時も写真は撮り忘れです💨 少し身体が軽い気がするのですが、 １番驚いたのは、１月から続いていた鼻の微出血が５日目くらいから止まりました！😳 ビタミンでこんな事が！！！ これからどんな変化が起こるか、楽しみです🩷 タマリバ３周年の、素敵な商品です🎶

昨日の夜から　涼しくて 今朝も扇風機もいらないぐらいでした　　 が　お昼はやっぱり暑い🫠 鹿児島　ものすごい雨ですが　そちらにお住まいの方　大丈夫ですか❓ 本店のある都城は　アメダス見る限りは大丈夫そうでしたが みなさん　気をつけましょうね 🏝️小アジの南蛮漬け めちゃくちゃ綺麗な小アジが売ってたんです 夏は酢の物で涼を‼️ 長男は　逆に酢の物食べたら　汗かいてますが🤣 🏝️かぼちゃの煮物 今夜はsimpleに煮物にしました 国産のしっとりした　いいかぼちゃです 🏝️三つ葉の白和え 🏝️長芋短冊　 自家製の薬味麹でいただきます 🏝️いつものサラダ🥗 この前　料理教室で　作った　 『バターナッツかぼちゃのプリン』 少しアレンジして作ってみました こなゆきコラーゲン　入れました プリンカップでなくて　大きな器にいれて　スコッププリン😆 カシュークリーム添えていただきました バターナッツかぼちゃでなくても　普通のかぼちゃでも　出来ると思います😊

【“いざ！開封”をお供に❗️の巻き】 今日も朝イチで ・やさしいルイボスティー ・タマラボの型のルイボスティー氷🧊 を持っていつもの火❤️‍🔥を使わないお弁当🍱を持ってお仕事行って来ました😊 今日のお供には… “いざ！開封”のメープル味のオサカーナを 持って行きました🤭 休憩中に食べる 甘いオサカーナ🐟🥰 一口食べただけでホッとする美味しさと まだ慣れきっていないこのメープルの香り😊 肩の力が一気に抜けた まるで魔法🪄のオサカーナ🐟でしたよー🥰 スイカ🍉でも涼しさ満々になりました😁

タンパクオトメのリピーターで、そらまめっちやオサカーナ、エビブームを食べたことがありますがこんなコミュニティがあるのを初めて知りました！ 最近はマリンコラーゲンと八百屋ファイバーが気になっています。

先日の遊園地は、色々と調べ暑さも考慮して、まだ小さい子に乗り物の待ち時間はキツイのでは？！と思い穴場に行ってきました✨ 何と全乗り物ほぼ待ち時間ゼロ🤭 行くまでは少し料金設定が高いかなとかも思っちゃいましたが、子供達は大喜びで何度も何度も同じ乗り物に乗っていました！ おかげで大人はヘトヘトに🤣 そしてそして、ついにタマチャンクエストの最後の1品も届きました〜💞 みらいのこうそ氷に 、こなゆきコラーゲンも混ぜて作りたいと思います🥰 みらいのこうそ氷、作ってさえおけば手軽に飲めるのでとっても素敵でした！！ この夏、たくさん作りたいと思います✨

おはようございます😊 3連休ー1日出勤ー夏季休暇始まり～の今日は出勤日です🗓️ 朝から雨がパラパラ降っていてはっきりしない天気なので　とりあえずカッパをカバン👜に入れ　急な雨☔にも対応〜　行ってきま〜す🚲 夕飯にとん平焼き作りました　とってもシンプルです 具材は大和芋、キャベツ、豚バラのみ すりおろした大和芋に玉ねぎスープで味付けしてます 溶き卵に水溶き片栗粉を少しで破れ防止　きれいに巻けましたよ 粉ものなしでとってもヘルシー　なのに結構なボリュームに仕上がりました😄 鶏手羽元と大根のコトコト煮 しっかり時間をかけて　だけどほったらかしです🍲 酢を入れて煮た後は塩麴と丸ごとニンニク入れて1時間位⁉かな 軟骨までホロホロに仕上がります 最後にクコの実を浮かべました スープもまろやかになり汁まで飲み干せました🥢 今回は小鯵ではなく小鰯がお手頃価格で売っていたので南蛮漬けに🐟 骨も一緒にいただきます🥢😊 全部揃ったら自家製梅サワーで乾杯です🥂涼活～🤣✨✨✨

【もうすぐ秋🍂でしょう🥰の巻】 お魚屋さんに行ってお買い物をしていたら…👀❗️ 解凍ものの秋刀魚を発見😍 即連れて帰って来ちゃいました〜😋 ゆっくりするはず… だったけど😋 美味しさの誘導には負けちゃいました〜🤤 もやしのナムルには キノコッチ🍄😁 何処を取っても秋🍂風にして涼活にしちゃいました🤗 やさしいルイボスティーも一緒にいただきます🥰 随分朝晩は… なんとか涼しくなって秋🍂風に なりかけて来ましたねー🤭

先日　ニュースで7−11の話題を取り上げてた 全国的に増やすと　ひまわりの住んでいる地域 多いんですよ　コンビニが　それが　又もう一軒　やはり7−11が　驚きました😱 便利は便利です 昼食は　お稲荷さんにします ◆ひじきご飯に　らっきょう酢を少しかけて　揚げを煮ました　きなしょうが付け合わせ😄 ◆味噌汁…若布　とろろ昆布　長ねぎ ◆箸休め…ミニトマト　煎り大豆酢　梅ニンニク ◆飲み物…はとむぎ茶

【わぁ〜〜〜😱なんで〜〜〜❗️の巻き】 昨夜… プーが入浴🛀してのんびりしていたら…👀❗️ 何故か洗面所から悲鳴が…😱 何かと思いドア🚪を開けると プーの母親が 「今この辺に蜂🐝らしき虫がいたの〜😱 外に逃そうとしら何処かに隠れちゃって…😵」 っと言うのです😵‍💫 プーもヒヤヒヤしながらお風呂🛁からあがり 探しながらドライヤーをかけていたら…👀❗️ 急に目の前に何か動くものを発見💡 メガネ🥸をかけて見直すと…👀❗️ “カメムシ発見❗️” 蜂🐝らしきものの正体は… カメムシだったのです😵 まだカメムシで良かった〜😅 ヒヤヒヤした1日でした😵‍💫 今日はお店でBIGサイズの 天ぷらを見つけたので みんなで仲良く涼活におそうめんといただきました〜🤭

連日、summerさんのテニス応援🎾試合日記でドキドキさせてもらっています❣️まめです🫘 春頃から「試合の応援で夏は鹿児島へ」とお聞きしていました😊 我が家は東京在住ですが実家が鹿児島にあるので、こどもたちの長期休みはいつも鹿児島へ🌋 夏休みは鹿児島でsummerさんにお会いできるかも…と楽しみにしていたのでした。 そして昨日✨試合会場へ伺うことが叶いました〜！！ 前夜に「勝ちました、ベスト８です」とご連絡いただき「明日応援に行ける！」と大興奮。就寝前のこどもたちと布団の上で応援の練習📣６歳３歳、テニスの応援初めてなのでどんな感じか分からず「○○さぁ〜ん！（次男さんのお名前）」と言いながらジャンプし踊りなかなか眠れず🤣 私の母に一緒に来てもらい、朝、会場に到着☀️ 大学生のお兄さんたちの大きな声援に驚き、固まるこどもたち。笑 応援席を見ると、summerさん😍遠くからでもすぐに分かりました！ 暑いなかの熱い熱い試合🔥 写真1枚目の後ろ姿、右がsummerさん、左の黄色いTシャツ2人が我が家のこどもたちです。 2枚目で跳び上がっているのが次男さん！！ 灼熱の中だったんのですが、びっくりするほど機敏に動かれていて。驚きと感動と。。ものすごくかっこよかったです。 ダブルスの先輩と次男さん、中猿小猿さんと呼ばれているそうで😆我が家のちびちび猿ちゃんたちは応援席でした🐒🐒 試合は接戦でずっとドキドキ。同じチームの応援団がまた凄くて。 声が枯れるほどに必死の応援でした。私も拍手で参加！ 途中こちらのフェンス側にタオルを取りに来て汗を拭いたり…のタイミングがあるのですが 次男さんは仲間たちの応援を受けて、うん、と頷かれるんです。その時に毎度、summerさんの方をじっ。と一瞬見ていらっしゃるのが、後ろから見て分かり。 私はそのお二人を見てなんだかじんわり…と涙🥹 summerさんは立ちっぱなしの応援に加え、メンバーの方のふくらはぎの冷却🧊氷を当ててタオルを巻いて。。 そしてショクササイズのボトルをクーラーボックスから出してハイッと手渡すところも目撃👀❤️お兄さん美味しそうに飲まれていました。。！この暑さの中、ショクササイズ効きますよね。 summerさんが水分補給されているボトルも赤いドリンク、あれはいのちのワインですかね🍷😊 私が前回お会いしたのは６月の大阪で、コンサートに出演した時にsummerさん聴きに来てくださったのですが。。 こんなに陽射し強い中連日応援されているのに、日焼けされていない😳前回お会いした時と変わらずの美しさです。 『やさいのおまもり』効果すばらしい！あとは旅の時も持ち歩かれている美粉たちの効果なのですかね🥰 私もいつかこどもたちが大きくなってからも、こんな風に元気でパワフルに応援しに行ける身体でありたい✨と思いました😌 そしてそして‼️ 夕方またご連絡いただき、次男さんのチームがベスト４に〜！！！ 嬉しくて嬉しくて😭この後の試合も、怪我なく、進んでいけますように…願っています🙏昨日は観にいけて本当に良かったです。 一緒に観戦した私の母も興奮で！楽しかった。ありがとうございました。 最後におまけ🌟 ３枚目の写真は長男妊娠中（もうすぐ７歳になるので、７年前！）マタニティスイミングに通っていた時の、プールのロッカーです。 ショクササイズ飲みながら、週３で泳いでいました🏊‍♀️ 懐かしいな… 長男はお腹の中にいる頃からタマチャンアイテムで育ってます😆 ラブレターのような投稿になりましたが💌 summerさんのような、太陽みたいなお母ちゃん目指して☀️わたしも日々がんばります😊 素敵な方々に出逢えるタマリバに感謝感謝です💕

【火🔥を使わずに〜😄❗️の巻】 今日は火を使わずに お味噌汁を作る方法を発見😋👍 夏ならではかもしれませんが🤭 ちゃんと具材もあって 涼活になってくれるかも😁 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ohicm8qpkiliozo8

こんばんは🌙 愛知県民ですが、赤味噌はたまーに😊 飲むと美味しいなぁとは思うのですが たまねぎスープを入れて ぷはぁ〜🧡となります ちょっとだけ熱めを飲むと逆に涼活です✨ 最近自分の中で復活した 抹茶フラペチーノ 夏でも温かい☕なのに何故か? フラペチーノのイベントしてたから まんまと、、、 罠に入りに行きました　笑 ⭐️抹茶フラペチーノに 抹茶パウダー増量 シロップなし チョコチップ追加 氷出来る限り減らす ホイップ減らす 豆乳に変更 シナモンかけてもらう ハチミツもかけてもらう （ハチミツは店舗により◯） ⬇️ こいぬスペシャル😊 タマリバ 初めてのオフ会は ほんとにほんとにほんとにほんとに ライオンじゃなくて ほんとに感謝と感動でしたね😊 お店に迷わない様に よっかさんが近くで待っててくださり 笑顔が堪らなくホッとしたのを 覚えてます😊

◯最近のシクラメンさん◯ ベランダに出して、葉が枯れだしたシクラメンさん 結局、全ての葉が枯れてしまいました😥 一旦丸坊主になってしまいましたが、また病気になるのと、虫が付いてしまうのがイヤなので、すりガラス越しの日光浴をしてもらっています。 すると、何故かお花が😳 外はそんなに酷だったの？ 葉っぱの育ちは今ひとつ💦 病気せずに、シーズンに満開になってくれますように🙏 ◯涼活◯ 目覚めの１杯はナナカラット🥤 遮光＆遮熱カーテンを、朝の空気の入れ替えの時だけ開けるようにしました。 そして、電気も、ゴロゴロしてラジオやＹｏｕＴｕｂｅ聴いてる時は消すようにしました💡 すると、エアコンをいつもの温度にしててもより涼しく感じます🎶 ◯最近の苦戦◯ 片付け物してたら、ある漢方クリニックの時のメモが見つかりました📝 「２１時に寝て、朝は６時に起きる。睡眠が足りないと気血が潤わない」 そーだったっけ？と思ったのですが、その数日後、いつもの整骨院へ行くと、他の患者さんに話してるのが聞こえて来て 『〇〇は２２時から２時にしか出ない。その間は寝ていた方がいい。横になって３０分しないと△△が出ないから、２１時に寝た方がいい』 というのを耳にし、こんなに短期間に同じ事を見聞きするのは、したほうが良いって事？と思い実行しようとしましたが、２１時就寝、かなり難しいです🤣🤣🤣

【明日からいつも通り頑張るぞ〜✊の巻】 時の流れは早い🤭 今日でお盆休み🎌も終了❗️ 気合いを入れて明日からはまた頑張れるように ポンコツご飯だけど…😅 スイッチを入れた… つもり😜 💫ゴーヤちゃんとモロコッチのコンビ 💫簡単肉じゃが🥔🥕🍖 💫タンパク質サラダ🥗のちくわきゅうり🥒 💫やさしいルイボスティー 💫納豆麹🫘 今日はお盆休みの中で 1番暑くなりました🥵 あの涼しさは何処に行っちゃったのやら😅 唯一助かるのが 風🌪️の国福島なので 自然の風🌪️で涼活です😉

こんばんは！今日は久しぶりの投稿日で友達にも会えました😊学校の大掃除をして帰ってきました！掃除は好きな方なので黙々としていたらあっという間に時間がすぎてました！ 今日の夜はかに玉プレートです！ カニカマが余っていたのでなんちゃってかに玉です🤭 餡には玉ねぎスープとめんつゆ、酢を使いました！ 酢を多めにすることでさっぱりした餡になって美味しくなりました！ アボカド納豆ナムル アボカド、納豆、韓国のりをボウルに入れてごま油、玉ねぎスープで味付け、仕上げにべっぴんハトムギをかけて完成です✨ 今日はハウステンボスで買った合鴨スモークチーズとキャベツを混ぜたサラダも作りました！ オリーブ漬けにされているので匂いがとっても良くて美味しかったです😋 祖母からナスも貰ったので焼きナスもです！ 今日は久しぶりに兄が帰ってきました🏠先日腹痛で救急車で運ばれていたみたいで連絡もなかったので驚きです💦大きな病気でもなく一時的なものだったので安心みたいです😅 無事大阪と長崎のお土産も渡せて良かったです😊 では、また(o・・o)/~

新秋刀魚がスーパーに並び始めましたね🐟 去年よりもはるかに大きく感じます　美味しそうです💕 食べたかったけど　まだちょっとお高め　今日は買いませんでした🤣笑 夕飯は鶏せせの天ぷらにしました 米粉と片栗粉　玉ねぎスープで味付け 柔らかくて美味しいですよ 長芋のとろろ(すりおろし)も好きですが　今回は千切り シャキシャキを黄身に絡めて　のりパリッチ乗せました 鶏団子キムチスープ 具だくさんでしっかり野菜も摂取 みらいのしょうがで体の芯は冷やしません はなはなさんの揚げびたし作りました😊 夕飯時に少しつまみ食い　美味しい💕 もう少し冷やしたいので　本番食は明日に😄 今日のお風呂はゆっくり湯船で温まった後にひんやりシャワーで全身流します　スーッと気持ちかよか～～～涼活✨

【今日はパーティー🎉🥰の巻き】 さぁ〜パーティーの準備🥳 っと用意していたら… 朝から Wi-Fi🛜が止まっちゃったり〜😅 PC💻が立ち上がらなかったり〜😳❗️ ビックリトラブルが多かったけど… 何とか直ってくれました〜😮‍💨 今日は 💫ちょーぐるっと 💫みらいのエステ 💫こなゆきコラーゲン に ⭐️いのちのワイン🍷 ⭐️みらいのこうそを少しずつミックスした 美粉屋のSPドリンク🥤と タマチャンライフを持って パーティー🥳に行って来ま〜す🥰🥰

嬉しい贈り物と温かいメッセージが届きました♪ ありがとうございます✨ 早速、モロコッチをいただきました。 軽い食感と甘いとうもろこしの味で、これはやみつき間違いなし！です。ペロリと1袋たべちゃいました😋 どんどん、タマチャンショップの商品にハマっています💕 ありがとうございました💕

モロコッチ初めて食べたのですが、軽い食感がとっても新鮮な感じでした。噛めば噛むほどとうもろこしの甘さが感じれてとてもおいしかったです。暑い日に蒸したてのとうもろこしはちょっとと言うときにはこちらの商品良いかもしれませんね。