しあわシェア【交流】

食欲の秋　食べすぎるので　タンパクオトメで調整してます

『食欲の秋🍁北のグルメ旅余韻丼』 を作る予定…♪♪ 5月ぶりに北海道旅に行ってきました💕 今回は「食」だけではなく観光も…🚘 夜はライダースくらいのアウターが必要ですが日中はアウター必要ないくらいの気候で紅葉もポツリポツリかな？という感じでした♪♪ 過ごしやすかった〜🫶 小樽で地元密着の良心価格、素敵な市場に出会いお土産を購入♪♪ 自分へのお土産➡︎ボタンエビ、いくら、味なつぶ（おまけの海苔）👍🏻 ̖́-︎ 普段いくらは買わないけど、味付けがベストすぎてつい購入してしまいました💕（色々食べ比べてここ決定😂） 先ほど届いたので解凍されたらタマチャンショップの海の三十雑穀でご飯を炊いて海鮮丼を作ろうと思います🍣 ご飯もネタも海の幸満載で楽しめるので今からウキウキしています🥳

おはようございます🌱 みらいのしょうがを白湯に入れてリラックス✨ 身体ポカポカ、顔色も明るくなってテンション上がりました💛 いろんなドリンクありますが、シンプルなものがいちばん身体が喜んでいる感じです😊

\ まるで食べる美容液 / 酒粕レーズンと酒粕いちじくのクッキーサンド ラムレーズンLOVE🍨🫘 三度の飯よりレーズンバターサンドの ヤマザキです🦍🫘（笑） 遡ること数ヶ月前💭 八海山の酒粕を見つけたので 即買いしたものの 冷蔵庫に長い間封印してしまっていたので賞味期限間近マジか！！と言うことで いでよ！酒粕🪔🧞 てな具合に召喚したらば 酒粕ねるねるねるね🧙‍♀️🔮 ドライフルーツとご一緒に 2日ほどまた封印www ニ度目の御対面で おいしくなっちゃいました🤤❤️ いただきものの クロレラとウコギの焼き菓子に たっぷり挟んでDelicious😋👍🌿 フワッと鼻を抜ける酒粕とドライフルーツのマリアージュがたまりません❤️ クッキーもサックサクで めっちゃうまいー！！ 酒粕ペーストは和テイストなので お餅とかに乗せるのもありかも- ̗̀ 💡 ̖́- 酒粕レーズン＆酒粕いちじくのレシピも 載せてますので気になった方はぜひお試ししてみてください⭐️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jewawpztngylxoma ——— すごいぞ、酒粕のパワー‼️ ⚪︎コレステロール値を下げてくれる ⚪︎ビタミンB群がお肌のキレイをサポート ⚪︎冷え性暖和 ⚪︎代謝アップ その他にもカラダにうれしいこと盛り沢山🙌 お酒を作る職人さんの手は白くて美しいと言われてるのですが、糀や酒粕にはたっぷりの保湿成分や アミノ酸、酵素が無数に含まれているからなんですって🍶´-✨️ お酒由来のスキンケアとかあるし、納得✨️ そして一番気になる 「ウコギ」ってなにwww →山菜の一種らしいのですが、みなさん知ってはりました？？ お恥ずかしながら 初ウコギなもんで😅（笑） Google先生に聞いてみたらば 滋養強壮、強精、鎮痛剤！？ 低血圧、不眠などにと📝 めっちゃ元気になるやつですや〜ん🙌 どんだけ栄養入ってんのー🫰🏻 酒粕とクロレラ、ウコギパワーで おし！オラめっちゃ強くなってやっぞ☁️🐒🍊 𝑳𝑶𝑽𝑬

食べ物ではありませんが、ご紹介したいもがあって、投稿します。 みなさん、タマちゃんのナッツなどちょっとお出かけに持ち歩きたいときありませんか？ 私はよく仕事で電車で遠出するので非常用の飴などをバッグに常備してますが、小腹が空いたときナッツも食べたいんです！ そんな悩みを解決してくれるグッズを見つけました！ タマちゃんのお裾分け袋です。 可愛いイラストの入った小分け用ジッパーバッグです。 自分へのお裾分けですが（笑）

おはようございます☺️ 厚揚げを たまねぎスープ 卑弥呼醤油少し みらいの生姜で柔らかく炊いて マッチャンソース◎ いちじくソース◎ 納豆には マッチャンとアオサを🎵 厚揚げと わほわほソースは◎ 納豆はマッチャンソースが勝ち(笑) 今日もとびきり笑顔で☺️ そうそう 天赦日🧡最強です🎵 皆でhappy✨

パクチーと塩豆腐のサラダ🍀 秋はイベントやマルシェへ出かけるのを 楽しんでいます🍁 これはタイフェスティバルで 購入してきたパクチーを使いました！ 屋外なのに歩いてるだけでエスニックの香りが漂ってて　おー！ってなりました☺️ サラダにはタマチャンのカシューと ラー油に黒酢などなど。美味しいです⭐️ 塩豆腐、最近気に入ってます！ 塩をまぶしてクッキングペーパーでくるんで水気をきるとクリームチーズのようななめらかクリーミーになるのが美味しいんです🌱

今日はお料理でちょっと遊んでみました😊 ニラ玉の上に熱々だし汁をかけていただきました。 ちょっとそこに仕掛けがあります。 食卓に出した時はもちろん汁も一緒に飲めますが、時間が経つにつれ、汁が優しく固まり始めます。家族もびっくり‼😄 そうです！糸寒天を使いました😁 水３００mlに対して糸寒天３ｇを鍋で溶かしてから、和風だしと塩で味付け。固まっても柔らかめのちょうどよいゼラチン状になりいい感じでした。 ニラ玉にはエリンギも入れ、塩のみで味付け。 完成後にフライパンに少しの間放置してしまったら、ちょっとしっかりめのニラ玉になってしまいました💦 玉ねぎスープを使っても美味しく出来そうですよね。 ちょうど切らしてしまってポチしたところです😊

こんばんは。 2023年10月16日に人参とじゃがいもと玉ねぎとぶなしめじと純輝鶏と「なないろカレー(甘口)」と上新粉と水と生乳100％ヨーグルトを混ぜて作ったカレーにカッテージチーズを載せて食べました。今日雑穀入りご飯も食べました。 カレーが薄味で美味しかったですし雑穀入りご飯も美味しかったです。

＼本気のスパイスに本気で向き合うサラダ／ タマラボの スパイシーナッツ😎 その名の通り ナッツとドライフルーツが スパイシーな味つけになっています！ タマチャンショップのスパイシーは 毎回本気で ビリリと目がさめるくらい刺激的です😆 わたしにはちょーっと刺激が強すぎたので ひと晩オリーブオイルにつけておき ナッツバター 梨 とともにサラダにしました！ スパイシーさが 全体的に行き渡るように よーく混ぜるのがポイントです😉 スパイシーさがピリリくらいに まろやかになって 後味でスパイスの香りをしっかり堪能できました✨ 豊富とは言えないわたしの語彙力でいうと 「海外で食べるサラダの味」 なんていうか、おしゃれなスパイスの味です （語彙力なさすぎてかなしい😂） 例に漏れず先日フィンランドでもこの味に出会いました💡 サラダに入っていたポテトのコロッケ的なものに 刻んだハーブが入っていて 「あーこれ！」っていうw ちなみにフィンランドのスーパーやデパート、カフェは テイクアウトのサラダやお惣菜が日本ばりに超充実しています✨ （これは5年前訪れた時から） 定時で仕事を終えて帰る人がほとんどとはいえ こうやってテイクアウトを上手に活用して 自分の趣味とか好きな時間を確保してるのかもなーって ふと思いました☺️ 「ていねいな生活」って 自分のしあわせがなんなのかわかっていて そのしあわせな時間を手に入れるために生活に向き合って工夫している… そんな感じなのかもなって思いました。 誰と話したわけでもなくわたしの勝手な解釈ですが😅笑 そんなわけで背伸びせず 自分がしあわせだって感じる瞬間を大事にしようって思ったのでした☺️

今日は秋晴れの爽やかな天気で　朝は 富士山の頭だけが　真白でした 　仕事場建物前は　空地が広がり　すすきの穂も沢山生え　すっかり秋の気配です　 　ここに　大きな枇杷の木があります　まだ堅い枇杷の花の蕾が今頃からつき始め、12月になると白い花が咲きます　枇杷の蕾を写真取りました📷 前置きはこれくらいにして　さて　今日の夕飯です summerさんの投稿で　久しぶり　食べたかった青椒肉絲☺️　豆ミルクソイ＆アーモンドをたっぷり使用のバーニャカウダ（以前は生クリームで）野菜スティック　紫玉ねぎ、糸寒天、水菜、ひまわりの種の昆布出汁と黒酢和え　栗カボチャのなないろカレー、粉チーズ合せ焼き　青のりの味噌汁　サラダ　焼かないバスクチーズケーキ　三十雑穀海のご飯 summerさんの青椒肉絲レシピはこちらから⬇️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/jp5kdnbsqovbbgwm

いつも皆様の素晴らしい投稿や楽しいコメントを拝見させて頂いております。さて、お礼を申し遅れましたが、⑨タマ達成の特典で「都城産ひのひかり5kg」と「三十雑穀　黄」を頂戴、致しました。いいね　しかしていない私にも、かかわらず、美味しいお米や商品を頂戴して、大変、恐縮の限りです。この御時世に何と、太っ腹なタマチャンショップ樣！スタッフのくわちゃん樣の手書きのメッセージも添えられており、感激致しました。ところで私の好きな商品は、三十雑穀チゲスープです。今日も豆乳にチゲスープを入れて、大変、美味しく飲まさせて頂きました。これを機にコメントや投稿をさせて頂きたいと思います。影ながらですが、タマリバ村を応援させて頂きます。

10月半ばを過ぎたのに　今日の大阪はちょっと汗ばむ陽気💦 金木犀の香りもあちらこちらで💕 そんな日は私はバイトからの帰り道　いつもの道を通らず　ちょっと遠まわりしたして探検しながら帰ります🤣 今日はパスタの口に😅 久々　ミートスパゲッティを作りました 🍁ミートスパゲッティ 玉ねぎ、舞茸、椎茸の軸、合い挽き肉を炒め　玉ねぎスープとトマト缶を入れます いちじくソース　マッチャンソース、ケチャップで味付け 煮込んだら味見して塩で調整します ミートソースの完成です パスタはディ・チェコのファルファーレです これだとミートソースと一緒に食べやすくて👍 🍁キャロットラペ 安定の美味さ ひまわりの種もmustです 🍁ささみと胡瓜、豆もやしの和え物 ささみは低温調理（私は鍋でします） 胡瓜は千切り→塩揉み→しぼる 豆もやし→チン すべてをボウルに入れて　醤油、甘酢、胡麻油で和えて　炒りごまたっぷり　完成です 🍁いつものサラダ 今日は胡瓜をいれました🥒

晴れる☀と日中は暑いですね～🥵 今日は27℃にまで💧 マッチャンと一緒に祭り〜🎈祭り〜🎇 メインはマグロ丼だったけど 『卵焼き🥚作るか〜☝️』 ってなったら… マッチャンの味の違いも知りたくて😜 2種類作っちゃった🤣🤣 魚肉ソーセージバージョン🐡とニラバージョン ニラの卵焼きだとニラの香りと味に マッチャンが加わり 今まで以上にニラの香りが強くなってくれました🥰 魚肉ソーセージは魚肉ソーセージの甘さにたまねぎ🧅の甘さが加わり仲良しな卵焼きに🤗 卵🥚とマッチャン最高🥰💕

🍁秋のパウンドケーキ🍂作りました😊 いつもの簡単パウンドケーキ（アラジントースターで焼いてます）に今回は 🟠安納芋の焼き芋 🟠栗の渋皮煮 🟠三十雑穀黒 🟠タンパクオトメソイ黒ゴマ風味 入れました👏 いつもは豆乳ですが、お芋には黒ゴマが合うよね…。でもない。あ、ソイプロテインある💡となりました✨ 三十雑穀は仕上がりが硬いかも？と思って水につけておきました。 お芋は崩れるので、生地を混ぜた後に軽く混ぜました。おかげで形も残って全体的に、しっとり。 この前作った渋皮煮のおかげで秋の味です😋 大きい方は職場のおやつ用です✨ 職場の女子達で秋のテーマを決めた時に 『食欲の秋』になったので😂色々お土産とか、持ちよってます。パウンドケーキを前から持ってきてと言われてるので安納芋と栗でスペシャルにしました。 切り口で栗とお芋の出方が違うから揉めるなこりゃ😂　喜んでくれると良いな〜😙

こんにちは☺️ バドミントン大好きお客さまが 今年になってから バドミントンした日は頭痛がする スポーツ貧血かな？と思い聞いたら 貧血でした。 卓球とかは大丈夫ですけど バドミントンやバレーする方は かかとの毛細血管が切れて 貧血になりがち。 生理と重なると貧血からの頭痛にも。 タンパクオトメ① 博多あまおうと こなゆきコラーゲン③ シェイキンして出したら 美味しい🎵と喜んでくださいました🎵

ついにタンパクオトメちゃん、ソイシリーズを入手しました。 皆さんのコメント参考にまよいに迷って黒ゴマにしました。 早速、豆乳割り（プロテインあまり得意でないのでちょっとお水で薄めました）で飲みました。 粉っぽさもなく、甘みも穏やか。朝バナナよりちょい甘さ控えめという感じ。 黒ゴマ風味がいい感じです！

砂糖不使用💚ピスタチオクリーム 先日から投稿する投稿する詐欺になっておりました ピスタチオクリームのレシピ😎 やっとわたしのひとさらに投稿いたしました😆 わたしのひとさらはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4hcrm8kfhzjtg4wj ちょっと殻を剝いて、薄皮を取り除くのが面倒ですが タマチャンのしあわせナッツのピスタチオは 本当に美味しくて、薄皮を剝くと ものすご～く綺麗なグリーンのお色なんです💚 まずはピスタチオペーストから作るやり方を載せましたが このペースト状の状態でも、甘さ控えめで そのままパンに塗ったり美味しくいただけます✨ そこに生クリームを加えたピスタチオクリームは デザートとして添えたり お好みでリキュールを変えてみたり こなゆきコラーゲンを入れたり いろいろとそこから発展させることができるので あるととっても便利💚 パンに塗ったり、写真のようなシリアルパフや クラッカーなどにつけて食べたり パフェのクリームとして添えたり いろいろと使えます🎶 ここのところ忙し続きだったこともあり 投稿がずいぶんゆる～りとなっている今日この頃です😅 土曜日の夜は、8月の同窓会の幹事みんなで お疲れさま会🍻 大変盛り上がり楽しい時間を過ごせました🎶 ↑1学年13クラスという大所帯の中学校だったため 幹事の数も多くて、この日はそのうちの15名の出席✨ 昨日のお休みは、久しぶり何の予定もなく ゆっくり❓な一日で、 秋を見つけに～なんて思っていましたが 結局、どこへも出かけず、 部屋の整理整頓などして終わりました😆 爽やかな秋の休日と、これから迎える寒い冬を ほっこりとのんびり気持ち良く過ごすための 快適なお部屋作りもしておかなきゃですね✨✨

毎年秋は、ハロウィン風のお料理を作って楽しんでいます💓子供達が小さい頃は、お友達を呼んでハロウィーンパーティーをしたりして賑やかなハロウィンでしたが、今は、一人ハロウィンか主人と二人でハロウィンプレートで家飲みを楽しんでいます😋 インスタのお料理投稿が趣味なので、ハロウィンのお料理投稿に応募したりして楽しんでいます😄 なので、ハロウィン前の方が沢山作って、当日は何もしないパターンになっていまーす（笑） 今回は、おいなりさんに三十雑穀米黒の酢飯を使いました。真っ黒クロスケみたいな物は、中に三十雑穀ごはん、鮭、ごまのごはんになってます😋 楽しく作って美味しく頂きました〜((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

Kiwi yogurt parfait🥝🍨 フィギュア欲しさに買ったゼスプリキウイが たくさんあるので 救出せねばと 朝ごはんにキウイとヨーグルトのパフェ。 パルテノにハチミツとコラーゲン混ぜたら キウイソースと交互に グラスに重ねていくだけ キウイブラザーズと相席モーニング🌈

冷んやり感が増した朝晩にホットのまめミルクを飲みながらまめミルクを使用したマフィンを焼いて楽しんでます😊 甘酒も入れてしっとり🌾 食欲の秋です🍂

おはようございます😊 最近はホントに寒暖差がすごくてまた喉がやられそうです笑 さてさて、今日は学校で体育祭の応援練習があります！ みんなでタオルを回したり掛け声を出したりするので思いっきりはっちゃけたいと思います笑 体育祭や修学旅行など秋らしい行事が続きますが体調崩さないように気をつけます(^^)

今日は朝から雨でした☔ 外で動けない分、家の中で軽く体動かしました。 顔の体操やら、ストレッチやら、ちょっとしたスクワットやら😁 20℃もいかない涼しい一日でしたが、体もホカホカになりました！ 今日は家にあるのもでご飯です。 餃子の皮や焼売の皮が余っていたら😋 今回は焼売の皮を使って簡単キッシュ作って夕飯の一品にしました。 1、アルミカップに皮3枚を使い、しっかり型にします。 2、スライス玉ねぎ🧅を入れ、卵と無調整豆乳、塩胡椒、チーズで作った液を流し込み、小さくカットしたカボチャ＆種の粉末🎃、べっぴんはとむぎ🌾を乗せてトースターでフツフツするまで焼きました。 途中、表面が焦げそうな場合はアルミ箔を上に被せて焼くと良いです。 トースターの中でのフツフツ具合が美味しそうで、我慢できず出来立てをパクッ😋　出来立ていただいてシアワセな気分になりました💕🤣

秋はお米が美味しい！🍁☺️ ついつい食べてしまうので雑穀米で健康面も 気遣ってます♪ 三十雑穀の海の幸ブレンド炊いてみたところ、 穀類や豆っぽい香ばしさもありつつ、 海藻の風味が感じられます！ 塩おむすびも美味しかったです🌊 炊く前、水にしばらく漬けておくと海藻がふやけるところが面白かったです！

昨日の雨も明け方にはあがり　今日は秋晴れ 少し汗ばむぐらいでした 庭木の葉が落ちだし　ヒヨドリが訪れるようになり秋を感じた一日でした 今日は久々ガツンと肉いきます🍗 【 チキンステーキ定食 】 🍁チキンステーキ 午前中に鶏胸肉に玉ねぎスープ、極上スパイスで下味をつけて冷蔵庫へ 焼く2時間ぐらい前から常温に staubのブレイザーで焼きました 皮目　カリッカリッ‼️ 中　ジューシー🤤 🍁糸寒天サラダ summer家　大好き糸寒天 今日は蓮根（サッと茹で）胡瓜（塩揉み）蒸し豆を入れました 甘酢、醤油、玉ねぎスープ、胡麻油で味付け 炒りごまたっぷりでいただきます 🍁紫玉ねぎのラペ ひまわりの種を一緒に漬け込んでます 🍁キノコスープ 舞茸、椎茸、なめこをいっぱい入れました 三十雑穀中華スープ、玉ねぎスープがベースです みらいのしょうがも入れました キノコの香り、味が最高です‼️ 🍁添え野菜 フリルレタス、生人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト