しあわシェア【交流】

雨の後は暑い陽射し🫠💦 友人の子どもさんがスポーツしてて部活頑張ってます 近く通って見かけたら暑い中みんな一生懸命で汗も涙も素敵👏 私なんかのジトーっとしてる汗とは大違い😅 キラキラしてます 若いって素晴らしい👏✨ そんな友人の子どもさんに差し入れ！ フルーツ大好きチョコ大好きアイス大好きって聞いたから以前教えてもらった簡単混ぜ混ぜアイス思い出して作りました✨ 簡単レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/t2hsjo5r6pjwzbem ✳︎フルーツバニラアイス ヨーグルトベースに市販のバニラアイス（アイスクリームと表示してるものが良いです）を使ってフルーツを入れて簡単モミモミ👋 もう1つは チョコナッツアイスです😋 ココアとバナナととろけるカカオ仕立てを入れた美味しい間違いなしのアイス😋 大人用にココアの代わりにコーヒードリップしたものを入れるとチョコとあってそれも美味しいです✨ ナナカラットビタミンCとこなゆきコラーゲンも入れて女子力高いアイスにしました✨ お友達もいて喜んで食べてくれて良かった✨ また作って欲しいとお願いされて嬉しくてまた作るねというとお父さんに食べさせたいから作り方教えてとの事✨あー可愛い♥️ なんでも買ってあげたくなる😆 暑い中大会があるそうです🎾 なんとか実力発揮してケガなく勝てますように🙏🎋

注文した　タマチャン商品が届きました😄 毎日　コンスタントに使うもの　なので　何時も　あー　あれも　これも　頼べば良かったな~と　後の祭り　ありますよね〜😱 次回に　すれば　いいんですけどもね　笑😂 今日のスープは ♦鯖の水煮缶　あいこちゃんすっかりファンになりました😋　みらいのしょうが🫚とたまねぎスープ　セロリの葉　じゃがいも🥔　胡椒　美味しい〰️〰️😁 ♦茄子の梅あえ…summerさんお勧めの一品 とっても　美味しかったです😋😋 さっぱりして　出汁スープの代わりにたまねぎスープを色どめに　みらいのこうそ　使ってるんですが　瓶🫙の写真　1日経ってるんです　ね❢❢　ね❢❢ ♦箸休め…ミニトマト🍅酢　玉ねぎ酢漬け(ビーツ液)

ズッキーニとトマトのスペイン風オムルツ 目玉焼きがチンで出来る陶器（蓋付き）を 使って 玉子2個 ズッキーニ トマト 塩醤油マヨネーズとろけるチーズアーモンドミルク 電子レンジ弱で4分 様子をみて半熟なら追加で1分 暑いからチンで料理しましたよ これに大好きなカンパーニュで朝食です 来週から夏休みになります 朝から子供達が来ます 夏休みをのりきれますように⭐️⭐️⭐️

蒸し鶏のサラダです 市販のエスニックのドレッシングを使って トマト、きゅうり、大葉を刻んだソースにしています カシューナッツを添えました 夏でも食べやすく美味しかったです♪☺️

おはようございます！今日は朝からカンカン照りでいい天気です☀️気温が暖かいからか我が家のインコも朝から蝉に負けない声量で鳴いてます笑 昨日は鶏むね肉のハンバーグプレートにしました！ ひき肉を買っていないので鶏むね肉をフードプロセッサーに入れて挽肉にしました！ 木綿豆腐、胸肉、片栗粉、ひじきで種を作りました^^ 味付けは玉ねぎスープ、にんにく、みらいのしょうが、オイスターソースでしっかりとつけ、ソース無しでも美味しいハンバーグにしました！ 豆腐を入れてるので食感も柔らかくジューシーで美味しかったです😋 豆腐ひじきサラダ ハンバーグの材料で使おうと思ったひじきを戻しすぎたのでサラダにアレンジしてみました🤣 豆腐とひじき、塩もみしたきゅうりをボウルに入れて、塩昆布、アボカドペースト、胡麻油を和えて完成です！ アボカドペーストは他社製品のものですが、しっかりとアボカドの味がするのでサラダなどに混ぜる時によく使えます🥑 エノキ入り卵焼き 卵一個の中にエノキ1/2袋を切って入れて味付けは鶏がらスープの素少しのみです！ エノキを冷凍していたからか、エノキの出汁が卵にしっかり染みていてだし巻き玉子のような風味になってとても美味しかったです😋 今日は初の病院内の学童保育のアルバイトがあります✨病院関連のバイトは初めてなのでドキドキワクワクですがしっかりと動けるように頑張ります💪 早く仕事を覚えられますように🎋 では、また(o・・o)/~

おはよう　ございます🌞 今日も　暑し〰️〰️💦💦　毎日　元気で1日のスタートを　それは前日から　始まっています 寝る前に　みらいのこうそを飲みそして…は又の機会に では　ひまわり　朝の飲み物ルーティンです✨ A…しあわせドライフルーツ　三十雑穀デトック・スープ　しあわせミックスシード B…セイロンシナモン　ちょ〜ぐると Aは前日　湯で溶かす　Bは朝入れる 30秒…レンチン 飲み終わったら…きな粉と蜂蜜を加え食べます これで　バッチリ‼️　　 🌻

買い物へ行ったらスーパーに大きな美味しそうな焼き芋が売っていたのでついつい買ってしまいました🍠 飲み物何にしようと考えてコップに冷たいお水を入れ　ちょーぐると　みらいのこうそ　いのちのワインを入れたらグラデーションになりました🥤🌈 写真ではわかりにくいかもしれませんがこんなに綺麗な飲み物になるんだと思って嬉しく思いました✌ いつもすぐに混ぜてしまうので遊び心が出ました🤗 おやつの焼き芋も美味しったです🍠 家に帰りくつろげる時間もっと増やしたいです😀

タマリバプレゼントキャンペーンに当選して、そらまめっち完熟トマト味と森のおつまみキノコッチいただきました🍄‍🟫🍅 ありがとうございます。家族みんなで美味しくいただきたいと思います😊

オサカーナが10袋届きましたー🐟 ヤフーショップがお得だったので思い切ってまとめ買いしましたー👛✨ 自分でも食べて、お盆に会うお世話になったお友達や親戚に渡す予定です！ ジップロックで保管もしやすく、子供からお年寄りまで誰もが気にいるお菓子です✌️ 食べた方からは必ずと言っていいほど感動のコメントをいただく逸品です！ 私が自信を持ってオススメします☺️

おはようございます！ こちらは今日は蝉が大騒ぎしている晴天☀️ 朝から猛暑です🫠 週末おやすみが嬉しくて寝坊したかったのに早起きしてしまった😅 買い物に出かける前に いつもの週末モーニング🍽️ 昼抜きになりそうなのでしっかり食べていきます！ サラダのたまねぎブルーベリーマリネこれで終わりなのでまた仕込みます😋🫐 硬くてびっくりした桃🍑（あかつき） 甘くて美味しいのでリピして置いて柔らかくして食べます✨ 豆乳ヨーグルトとこなゆきコラーゲンと胡桃をのせてデザート気分🍨 朝パトしたら7時なのに暑くて汗がとまらない スッキリ飲みたくて水出し紅茶（前日から水につけてるだけです）とみらいのこうそ柚子味を混ぜて庭のミントをギュッと揉んでin🌱 爽やか簡単ドリンクです✨ この後秒で氷は溶けてしまいました🧊 幼なじみのいつものやり取りですが朝からびっくりしたのが 『今日稲刈りするよ🌾』←サーファー女子 え？早くも新米の時期か！！とびっくりしました すごく良い景色だと思いませんか？ 美味しいお米楽しみです😋 タマリバ3周年㊗️ 素晴らしいコミュニティに出会えて私は幸せ者です👏 皆さんとのやり取りも楽しいです いつか皆さんに会えるのが私の夢です✨ いつも優しくて楽しいコメントといいね👍 ありがとうございます😊 何より1人でもキチンと『ご飯』を作ることが多くなりました！！ 健康にも繋がっています🙌 『食』を見直すキッカケにもなったタマチャン✨ これからも楽しみたいです😊 改めて皆様よろしくお願いします🤲

こんばんは！今日は久しぶりの雨で気温も下がりましたがジメジメ感も増して少し動くだけで汗をかくくらいでした💦 朝から病院見学だったのですが行く道中大雨に打たれて足が濡れたり制服が濡れたりとハプニングだらけでした笑見学自体はとてもいい時間になって普段は見られない裏側の部分を見れたり、質問ができたので良かったです😊 今日も暑さに負けないさっぱりメニューです！ 冷やし中華風サラダ 切ってドレッシングをかけるだけなので超簡単🤭 きゅうりと魚肉ソーセージを千切りに、ミニトマトは半分に切って盛り付けます！ 中華タレは、酢、麺つゆ、ごま油、べっぴんハトムギ粉末を混ぜて作りました！ハトムギの風味がタレとよく合って美味しくなります😋 チキン南蛮 ノンフライヤーで唐揚げを作って甘酢を絡めチキン南蛮にしました^^ タルタルは卵黄、ヨーグルト、酢、醤油、オリゴ糖、おからパウダーを混ぜて作りました！ ゆで卵にせずに生の卵黄を使うことで卵の風味が良く出て美味しかったです！固さはおからパウダーで調節しました！ かきたまスープ 玉ねぎ、オリーブオイルをフライパンに入れて軽く炒め、水を入れる 玉ねぎスープの素と、少量のオイスターソースを入れて沸騰させる 卵白を回し入れて完成！ オイスターソース入れると少しとろみがついて味にもコクが出て美味しくなりました😊 セールでお買い得になっていたみらいのこうその出荷メールが届きました(^^)明日到着するみたいです！ 毎回出荷メールが届く度に到着するまでワクワクが止まらないので早く届くといいなと思います😍 では、また(o・・o)/~

昨日は電車を使用したので　いつもとは違うお店で買い物をしました🛒 新鮮そうなとうもろこしを見～つけた！ 枝豆とトリプルキヌアと一緒に炊き込みご飯にしました🌽🫛🍚 とうもろこしの甘みたっぷりで美味しい✨✨✨ 春雨麻婆はちょいとピリ辛に🌶️ お豆腐屋さんのおから見つけました 卯の花作りました summerさんの見てからずっと作りたかったんです 椎茸、人参の他に前回スライスしたゴーヤをドカンと投入～ 卯の花は甘さもあるので　いい感じにバランス取れてます！ しかも　ゴーヤの色も薄いので　黙っていたらバレないです笑 じゃが芋サラダ🥗 茹で時間を短くしてシャキシャキ感を残しました 冷水に取って絞ります オリーブオイルで発酵にんにく、ベーコン炒めてボウルの中へ 一緒に玉ねぎスープで和えて　よそってから粗挽き胡椒でピリッと効かせます😊 ベランダ栽培スイカの仕上がりは！？ サイズは直径18㎝🍉 カットしましたよ～ お～　思っていた以上の出来でした 小さいながらに甘みはしっかり　食感も大玉スイカより◎ 嬉しくて家族と実家と職場のお昼に1カットずつですが味見してもらいました😄 甘いよ～って喜んでくれる顔を見られてシアワセです💗涼活

頂いた　冬瓜半分を何にしましょうか❓ 先ずは　下ごしらえ　冷蔵庫に大分長く　眠っていたようで　綿に隙間が出来てる 皮はちょっと硬め　手を切らないように注意して　４カット分を使って　後は冷凍庫行き 仲間同士のきゅうり🥒を合わせて1品　さっぱりメニューを作ります ◆冬瓜ときゅうりの冷サラダ ◆茄子のオイル焼き ◆常備菜　３種類 ✜作り方…♦冬瓜ときゅうり🥒は塩して　水を切りレモン🍋　たまねぎスープ　胡椒かける ♦茄子　1個　スライス切りして焼き付け　塩　胡椒　おかかをまぶす 三十雑穀デトック・スープ+マヨネーズをソースにする ❖さっぱりとした　夕飯が出来ました　後はヨーグルトを食べました🌻

◯寝る前のスペシャルドリンク◯ 毎晩のルーティン ・みらいのエステ ・いのちのわいん ・みらいのこうそ ・ちよ〜ぐると ・ちよ〜ぐると植物ブレンド これを混ぜ混ぜして、寝る前の薬を飲みます🥤 効果は、Wちよ〜ぐるとが１番わかります！ 涼活は、エアコン一択💦 今日は１日☔で、窓を開けてたけど湿度がw さっき土砂災害警戒情報が出てました😳 ⚡️様も鳴ってます⚡️ 夜中、皆さまが安心して眠っていられますように🙏

めちゃくちゃ美味しい！ サクパリチップス、ビターカカオ、リッチミルクといただきましたが、どれも最高です◎ ココナッツのお菓子もっと増えるといいなぁ

今朝はタンパク質をとろうと 息子のオイコスヨーグルトもらって ともさんのヨーグルトボウル🥣をみてから 食べたくて作りました✨ アサイージュースもかけて 冷凍してたパイナップル、ブルーベリー、イチゴ、しあわせナッツ、こなゆきコラーゲンとみらいのこうそで健康ヨーグルトになりました😋 こなゆきコラーゲンはタマチャンに出会ってから 毎日のルーティンになってます✨ もろい爪がいつのまにか割れなくなってます✨ コラーゲン今まで色々試しましたがニオイが苦手であきらめてましたが 『こなゆきコラーゲン』は苦手だったニオイもなく 冷たいものにもサッととけてとても便利です☝️ コーヒー、紅茶、スープなどにもさっと入れられて味の邪魔をしないので嬉しい😊 面倒な時があるので こなゆきコラーゲン＋みらいのこうそ とか… こなゆきコラーゲン＋いのちのワイン とかコラボ商品もあったらいいな✨と思ったりします タマチャンのこんなのあったらいいな✨がリクエストもできるので楽しい企業だなと思います✨ これからも進化していくタマチャンが楽しみです！

こんばんは！昨日今日と連日バイトでバタバタしていました！バイト先も連休中の影響かいつも以上に多くて大変でした💦 帰ってきてからのご飯はガッツリ丼にサラダたっぷり食べました！ 昨日はパンガシウスを玉ねぎスープとレモン、ごま油で炒めた白身魚丼！周りにのリパりっち、ご飯は三十雑穀美です！レモンの爽やかさが食欲進む丼になりました😊 今日はサーモンを塩で味付けし焼いて玉ねぎをめんつゆ、みりん、砂糖で甘辛く味付けをしてご飯の上に乗せた鮭たま丼です！変わらず三十雑穀美を使用してます😊 どちらも15分あれば完成するとっても簡単な料理だったのでまた作りたいと思います！ 明日は久しぶりの登校日なので友達と会うのを楽しみに行ってきます👋 給湯器も明日修理予定なので直ればいいなと願ってます💦 では、また(o・・o)/~

残しておいた　花びら茸　summerさんからの情報で　酢の物がいいとの事 早速　作って見ました　もの凄〜く　美味しかったです😋 きゅうり🥒は　薄切り　塩して5分置き　水をしっかり　絞る 花びら茸は　小口にする　ラップをして600w50秒チン　合わせ酢をかける ◆材料…魚ソー　小松菜　トマト🍅ミックスシード　花びら茸　きゅうり🥒　そらまめっち ◆調味料…純米酢　きび砂糖　みらいのしょうが🫚　たまねぎスープ ◆飲物…ルイボスティー 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

ひまわりの住んでいる　外廊下は自動で照明がON OFF　なるのに　何故か踊り場は手動なんです 10年程　朝と夕　ひまわりが係みたいになっていて　見回りとか　ゴミ拾いをしてます 背中を見せて来たはずの　下のむすめはお節介過ぎるよと一声　まぁねとひまわり🌻 少しは　関心有るのかと思ったりしてます😊 暑いので　簡単で　できるものを😄💃 先日の鳥肉を煮た汁をとって　有るので　利用します　焼いた　茄子🍆を漬け込むだけ フライパンで蒸した　枝豆🫛冷凍済みで冷たい サバ缶と玉ねぎ🧅と　とろけるチーズ　たまねぎスープで　味付けレンチン　出来上がり 😍 涼活料理　の　上がりです😋 ◆材料…茄子🍆　枝豆🫛玉ねぎ🧅サバ缶🐟とろけるチーズ🧀 ◆調味料…鳥肉煮の煮汁　たまねぎスープ ❖茄子焼きの煮汁漬け込みは　とても美味しいです　簡単です 捨てないで　再利用♻️いかがですか　　　🌻　 　

タマリバっていいよね〜とら思うことは、利用するようになり、あまり投稿できていませんが、投稿した時は必ずみなさんからコメントやいいねがもらえることです😊 またみなさんの投稿がとても楽しく、参考にさせてもらうことがたくさんあるところもです⭐️ これからもよろしくお願いします🥺

まるで自分が学生に戻ったかのように（←厚かましい😅）一緒に過ごして楽しかった昨晩でした❤️ 朝一　後輩からのLINEに　大爆笑😂 『なつこさん　快便です』 それだけが届きました　可愛いですよね　男子😆 🏝️スズキのポワレ　トマトソースかけ 旬のスズキ　 スズキって　すごい栄養価高いんです ビタミンA 、B、D オメガ３脂肪酸　鉄分　抗酸化物質までも 積極的に食べたいですよね ムニエルとポワレの違いは　ムニエルは小麦粉をまぶしてバターで焼きますが　ポワレは油でカリッと焼きます 私は皮にだけ米粉を薄くはたいて焼きました ソースは簡単 粗越しトマトにパセリのみじん切り、ハーブ塩、玉ねぎスープ、トマトパウダー、ココナッツオイルを入れて　煮詰めるだけです スズキは淡白なんで　トマトソースがよく合います 🏝️茄子のすだち浸し めちゃくちゃ　美味しかったです ①茄子は厚みを付けて切る→油をひいてフライパンでこんがり焼く ②焼いてる間に浸す液作り 自家製の麺つゆを好みの濃度にして　すだちをたっぷりしぼります ③焼けた茄子を②に漬けて　冷やします ③すだちをスライスして　一緒に盛り付けます あっさり　スッキリ これから旬のすだちで　涼活です 🏝️紫キャベツのラペ 作り置きです 🏝️ひじき炊いたん 煎り豆一緒に炊きました 冷やしていただきます 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト 来週から　９月ですね 梅雨が短かったから　夏がものすごく長く感じでます まだしばらく残暑　厳しいでしょうが　暦は秋🍂 気持ちだけでも　秋めいていきたいところです 朝一のウォーキングの再開を　いつにしようか　悩む日々です まだまだ　歩くには危険⚠️ですね💦

こんばんは！夏休み最終日が終わり明日から学校が始まります！最終日も大忙しのバイトでした💦体調も万全まではいきませんが回復しているみたいで一安心です！しばらくはノンカフェイン生活で過ごしていきます🍀*゜ 今日はバイト終わりに簡単ドリアです！ 前回のと具材を少し変えて見ました！ ご飯、キムチ、しめじ、少量の玉ねぎスープ、チーズの順においてオーツミルクを100mlかけてレンジで4分！仕上げに温泉卵を乗せて完成です✨ 今回の雑穀は三十雑穀黒を使いました😊 豆乳でするよりあっさりとした仕上がりになるのでオーツミルクオススメです☺️ 今日はバイト終わりに車へ乗った瞬間滝のような集中豪雨＆雷で驚きました⚡️ 帰り道の側溝から水が溢れていたり車道に大きな水たまりができているなど驚きの道でしたが無事に帰りつけました！明日も急に降るらしいので注意して過ごしたいと思います😊 では、また(o・・o)/

【風🌪️だけは涼しい〜😉の巻き】 朝1番でプーの通院🏥にlet'sらGO〜😙 珍しいことに1時間かかるか〜 かからないか〜 くらいで会計🧮までしっかり終われたので 帰りはドライブで帰って来ました〜🥰 しっかり風🌪️は冷たくなり始めて来て 松ぼっくりの木🌲も 緑🟢から茶色🟤になり始めて来ました〜😊 秋🍂もすぐそこ😍 そんな昼食には クリームソースに 九南椎茸を入れて キノコ🍄‍🟫クリームソースのスパゲッティ🍝で いただきました〜😋💕

夜🌃にエアコンかけなくても　昨日から眠れます　今も 網戸で　涼しい風が　部屋に入り　気持ち良いですw　無事に台風も昨日の夕方には過ぎ去り　やれやれです!　 昨日は　丁度　エステ💆の帰りから空が暗〜くなりはじめ買い物🛒してる時に　雷⚡️が酷く危険なので　外に出る時は注意をしてください!と　アナウンスが流れるほど　 雷さんが暴れてました😐 そんな訳で　お目当ての品　昨日発売のアルバムを買って帰るつもりが　雷⚡が落ち着くまで　静岡うまいもの展を見て回り　お財布の紐が緩んでしまいました😂 うまいもの展で　アワビの肝とアワビの刻み入りの炊き込みの素、シフォンケーキカットを3個、 ま〜ったく　店員さん商売上手‼️　「買わなくて良いので　試食を食べてって！　」それで　美味しくて　買ってしまいました😄 今日は　今日で　仕事がお休みと勘違いしていた所へ　 😶‍🌫️上司からの　電話☏　びっくり(＠_＠;)で朝ご飯食べる日間もなく　出勤🚗 やらかしてしまいました😭💦 私の心はここにあらず　どこにあるの!!　それはインド🇮🇳です←またそれは後に　と言う事で🤫。 昨日夕飯と今日の夕飯をW投稿させてください 今日の夕飯 🤍オカマでチキン🍗 鶏もも肉、えのき、たまねぎ、ニンニク、生姜、たまねぎスープ、醤油、ワイン、ブラックペッパーの味付けで炊飯モードスイッチ🔛でほったらかし 🤍ナッツカボチャサラダのミックスドライフルーツ入り 玉ねぎのみじん切りも入り柔らかめ 🤍切り干し大根煮　粉黒糖、醤油、出汁粉の味付け 🤍三十雑穀グリーンカレースープ ワカメ入り 🤍インドの漬物 胡瓜としあわせ炒り豆 🤍明日葉、抹茶ミックスのホットティー 九州茶房　玄米茶 昨日の夕飯 出来合いの鮭おにぎり🍙と手作り餃子🥟 ※この写真のは　長男に届ける用です その後に （私はTVないので😆）山ちゃんの家に行き　久しぶりにTVを観ました　Ｍステ📺

おはようございます☀️昨日はバイトでバタバタしたので久しぶりにこの時間の投稿です(´罒`) 昨日は地元の夏祭りがあったのも重なり驚くほどの大盛況!!てんやわんやのバイトでしたが何とか時間内に終われてよかったです💦 今日明日と続く連休はテスト勉強のために図書館に行こうと思います!!前期と後期で2回しかないテストなので貴重な機会だと思って真剣に取り組みたいと思います😊 祖母から貰ったカスピ海ヨーグルト種で作ったヨーグルト成功していました✌️ 今日は朝からカスピ海ヨーグルトにブルーベリー、7c、べっぴんハトムギを入れていただきました！！市販のヨーグルトよりトロリとしている食感とっても美味しかったです😋 朝から栄養チャージして1日勉強頑張ります！！ では、また(o・・o)/~