しあわシェア【交流】

zakiさん❤️❣️💚 海鮮だしで 唐揚げではなく🍖 オートミール焼きを作りました かたくり粉の代わりに米粉をまぶし オートミールをまぶして オリーブオイルで 焼きました とっても深くて いいお味でしたよ このだしで きゅうりの浅漬け しようかな？ ありがとうね🐷❤️

皆さんこんにちは☀ ここ最近天気が不安定なので天気痛の皆さん大丈夫ですか❔ プーは早速miyabiさんの母なるスムージーの トロみを真似っ子してみました～🥰💕 今回は ✔ヨーグルト ✔母なるスムージー5g程 ✔いのちのワイン🍷 ✔ちょーぐると ✔こなゆきコラーゲン ✔しあわせミックスナッツ🥜 ✔アボカドチョコソース🥑🍫 ✔桃🍑ジャム で贅沢ヨーグルトにしてみました～🤗🎶 母なるスムージーの渋さがアボカドチョコソース🥑🍫と合わさりコレまた美味しく💗 桃🍑ジャムと食べると桃のあの甘さ口いっぱいに🥰 ナッツ🥜も食感を変えてくれてペロリ😋 桃🍑ジャムの作り方はこちらへ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vlylk0jxrztbytpa

朝ごはんに、かずんこさんが教えてくださった しあわせ煎りまめのたまねぎスープ漬けを炒り卵にするのが美味しいと😋😋😋💖✨‼️ 今朝は所長さんが作ってくれました♪♪ありがとう😊💓 末っ子ちゃんの栄養源だ💪🍀✨✨‼️ 腸活がテーマだったのもご縁だなぁと改めて感じました。 皆様のレシピで元気出してと腸活頑張るぞ😤💪！ レシピ参考になり助かります🙇‍♀️💓✨ ありがとうございます😭😭😭🍀🍀🍀✨✨

あぁ～また食べたくなって来た➰っと言うことで🤤 みんさんと連鎖になるかな➰🎶 Naoさんのアボカドチョコソース🥑🍫と 豚しゃぶサラダ風の2品 をBASE BREADでサンドしてみました🥰💕 タンパクオトメと一緒に頂いたらタンパク質20は摂取出来るかなぁ➰🤭🎶

今日のお昼は欲張り丼🍚 はなはなさんナスのトマト炒めに summerさんおすすめ赤ピーマンを入れて 作り置きしました🤩 お腹空いてきたので、つくね照り焼きと、ひじき豆腐炒めも一緒にどんぶりにしました✨ 朝届いたソイ黒ゴマ水割りも一緒に頂きました😍

今日も日差しが朝から強くてとても暑かったですね🥵 明日は涼しくなるかな、、今日は中秋の名月！天気がいいのでお月様が綺麗に見れると思います✨ だけど今日も今日とてバイトです💦 月を見るような時間もありません笑今日もバイト終わりにタマちゃんで栄養補給したいと思いまーす(´罒`) 皆さん綺麗なお月様見てくださいね😍

【9月版】都城本店レポート　第12話 　 乾物コーナーでございます😃 「元気で酢」の上段です。 椎茸や昆布など、乾物が色々あります。 今は、キノコ類が多いかな🍄

おはようございます😊 今日も鼻水が止まりません😪 この秋はテストに資格試験と勉強しなければいけないことが多いので勉強に精を出そうと思います!! 息抜きにタマちゃんのおやつを食べよう😋

秋🍁🌰 いつも毎年 高校の時の友達４人で 旅行にいきます 温泉♨️入って美味しいお料理食べて いっぱいおしゃべりして 今年は都合が悪い人がいて 来年1～3月に変更になりました そこで 近場のスーパー銭湯 天然温泉に友達２人で行ってきました 温泉でゆっくり浸かって いっぱいおしゃべりしました 体も心もデトックスしましたよ 体も心も秋はあたためましょう❤️

今日はコレ➰❗ プーの記憶にあるかないかくらいしか 記憶にないけど… 小さい頃相当お世話になったこの3人 (←👀❗ 3人描きたかったけど… さすがにペースがなくて😟断念しちゃいました😅) この子達を知っている人は多いかなぁ～🤭🤭 さ➰てどのくらいいらっしゃるかなぁ～🥰

おはようございます😊今朝も清々しい秋晴れで気持ちがいいですね!!! 昨日は文化祭1日目!!!たくさんの出店やイベントで溢れていました🎪 ほんとにお祭り！って感じでめちゃくちゃ楽しかったです！ 今日は2日目で保護者も入れるのでお母さんといとこ、兄が来る予定なので母たちを楽しみに待っています笑 皆さんが私の投稿を懐かしがってくれて嬉しいです(^^)

タマフェス告知続きです👏 色んなブースも出店するみたいです😊全部気になりますが、特にドイツのジャーマンドックは気になりますね…笑

こんにちは😊 今日は昼から天気が回復して温かい一日になりました☺️ 明日で10月も終わりですね!!!めちゃくちゃ10月は過ぎるのが早かったです！ 毎月月の始まりにプレゼントキャンペーンのお題が発表されるのが私の中の楽しみになっています😊 今月はあなたの秋の過ごし方、さぁ来月は何になるのか?! 毎月楽しませてもらってます!!! さてさて、今日も今日とてバイトでございます!!!実は今週毎日バイトです笑 タマちゃんと一緒に連勤乗り切ります！いってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و

今朝はピザトーストが食べたくなりました。😋 大好きな三十雑穀トマトスープをパンに塗り🍞 ゆで卵とチーズを乗せ　まっちゃんソースを塗ってトースターへ✨ キーウイとクコの実をトッピングしました。 タマチャンの商品は　応用が効いて助かります。😂 タンパクオトメ（バナナ味）のオートミールオーバナイツ（お気に入りです♥️） にナッツとキーウイをトッピングし　いただきました。 満腹で大満足です。🍀

皆さんこんばんは➰🥰❗ この2日間缶詰め状態な感じで 今年頑張ってくれた 大葉ちゃん達の種の収穫をして来ました➰🤭🤭 正直疲れちゃいましたが… こんなに種が収穫出来て嬉しいです🥰🎶 (これでも全体の半分程度の 種しか収穫してないんですよ～🤭🎶) それもタマチャンLifeの健康おやつで🎶 ストレス解消して乗り越えて来ることが出来ました😋 『まだある➰💦』 っと思えてもタマチャンLifeで疲れは何処かへ 飛んで行ってくれますからねぇ～🤭🎶

メガネを買い替えました👓 直近では3〜4年ぶりかなぁ🧐 いやいや、メガネってそもそも買い替える物なのでしょうか？🧐🧐 　 私のメガネ歴： ①中学2年だったかな？ 勉強のしすぎで右目の視力が落ちてきて メガネデビュー👓 　 ②高校1年 コンタクトにするも、目にゴミが入って 大粒涙連発🥹😅 メガネに戻る👓 (当時のコンタクトは 今ほど高性能ではなかった😂) 　 ③社会人になって プラスチックメガネレンズが登場。 軽いので買い替え👓 　 ④地元のリゾートホテルにワイフと 泊まった際に、 ホテルで初めてサウナに入って プラスチックレンズが溶ける🫠 翌朝、即買い替え😂 　 ⑤2〜3年後？、視野の問題で買い替え ⑥さらに2〜3年後 業務用PCメガネに買い替え 　 ⑦いつだったかな？ 遠近両用のレンズに交換 　 ⑧退院後、メガネとレンズ買い替え 　 ⑨先日、メガネとレンズを買い替え フレーム👓が年齢不相応な 感じがしてきたので買い替えた次第です😃 フレームを変えたのでレンズも新調しました 近くも遠くも見ても目が疲れない！ 　 最近のメガネはフレームもレンズも 超軽い！！ しかもフレームはグニャグニャ曲がる⁉︎ 「なんじゃこれはー⁉︎」 (私の世代ではないですが、松田優作風に😅) 　 メガネの進化を感じた今日この頃です☺️ 　

雑穀が美味しいです。 いろんな種類の雑穀が入っていて、プチプチしておいしいです。家では雑穀ご飯を作るとみんな大喜びです。見た目もかわいいです(^ ^)

またまた吹雪のような強風🌀が 始まっちゃったいましたよ～💧 そんな身体にも元気になってもらうためにも 今日はタマチャンづくしで作りました🤭 ✿三十雑穀ベジタブル ✿たまねぎロールキャベツスープ🧅 年齢関係なくみんなで美味しく食べました🥰💕 ここ最近たまねぎ嫌いさんが 『たまねぎスープ🧅が1番美味しい❗』 っと言ってくれるようになり プーがビックリしてたまねぎスープ🧅ちゃんも 忙しい忙しい🏃💨😜

①はとむぎ＋しあわせナッツにハチミツをかけて毎朝食べてます。 そのお陰か腸の調子が安定してきた気がします👍 持病が頻回だった頃は、すぐ下痢ばかりしていました😭 ②①と一緒に朝プロテイン(好みの味)を飲み、夜は休息プロテインを飲んでます。 こちらも持病で体力が激減し、すぐに疲れやすかったのですが今は疲れを感じるのが減ってきました👍 休息プロテインを飲むようになって少し睡眠の質が良くなってきています(睡眠導入剤も飲んでいます💊) ③みらいのこうそ＋こなゆきコラーゲンをお湯割りにして、仕事の時に飲んでます。 みらいのこうそを飲んでから今のところ、持病が出ていないので私自身も驚いていますし実感しています👏👏 (仕事仲間も驚いてます😆) 最初はプロテインから始まりましたが、今ではこの商品たちが無くてはならない商品となっています😍 やっと自分に会う商品に出会えて心から感謝しています💕 (*´∀人)ありがとうございます♪

昨日に引き続き🤭 またまた あるものdeサンドpart2️⃣🤗💕 今日は ✢煎り豆入りの野菜スープ 今が季節の白菜と煎り豆を 三十雑穀スープ(薬膳)で煮込み とろろ〜んをトッピング😋 ✢ワイワイカボチャ🎃サラダサンド あのワイワイカボチャサラダを ゴーダフランスパンに挟んで🤗💕 っと挟んでいたら👀❗ タンパク質が少な➰い💧 っという事で😱 急遽助っ人マンのタンパクオトメ(カフェラテ)も 仲間入り🤩🎵 危ない危ない🤭 野菜マンになっちゃうところでしたよ～🥰

今日ものんびり🦥と頑張りましたVersion2️⃣ 大好きなパン🍞屋さんにも行って 午後はタマチャンLife達と ❝なでしこちゃん❞の種取りを行いました～🥰💕 タマチャンLife達が一緒だと気も強くなって やる気満々💪で助かります😋 君達がいてくれたから出来たでしょ〜う🤗📣❗🎵 この寒暖が激しい今でも 頑張って咲いてくれているなでしこちゃんが いるんです😍🎵 また来年も キレイななでしこちゃんになってくれると良いなぁ～🤩🎶

いつもののんびり生活に戻ったので お正月の残りものでコレを作りました🥰💕 味もただのあんこではなくパンチの効いたお気に入りの味になりました 〜目標はタマリバの皆さんです❗〜 プーは料理を始めて3〜4年💦 まだまだ初心者なので タマリバの皆さんのような豪華なお料理🍳を 作る暇も無く… 作る勇気もありませんでした💦 今年こそは成長して タマリバの皆さんのようになってみたいです🤩🎵 写真📸もAndroidのスマホ📱1つなので 皆さんが見惚れるようなステキな写真にも 出来ないでいますが😳 まずはお料理🍳を💪🤗 もちろんタマチャンの研究も楽しむ事も忘れずに😋

今日は風🌪️🌬️凄かったですねー🌪️🌀 皆さん大丈夫でしたか❓ 強風で飛ばされたりしていませんか❓ ovejaはベランダに置いてあったサンダルがぶっ飛んで行きました😖 そんな強風🌬️に負けないようoveja🐏は三十雑穀米でovejaおにぎりを作りました oveja🐏が作ったovejaおにぎりです oveja オベハ　実はスペイン語で羊という意味なんです　ご存知でしたらすみません🙇‍♀️ 羊🐏が好きなの❓でも写真のアイコンはワンコ🐶 どうゆう事❓ なんて思われた方もいらっしゃるかと思います oveja オベハ　羊　私の生まれた誕生日月が、牡羊座♈️ →羊→なのでovejaとなっています😄 正式名称は　La oveja羊 おにぎり、ハムと海苔で羊のお顔にしてみたのですが、羊に見えないかもです😅犬か猿に見えたりして😅やっぱ目や口、鼻は海苔カッター使った方が上手く描けるかもです🥹

おはようございます😊 今日は所々で雨が降るみたいです！お出かけの際は雨具が必要ですね☔️ 今日はやっと修了式です！！明日から春休み！何をしようかワクワクしてます😍 明日は兄からショッピングに誘われているので一緒に行って、その次の日はバイト、、、、と予定いっぱいなので充実した休みを過ごせそうです( ´꒳`) タマちゃんライフの春休み過ごそうと思います😊 ではでは今日も元気に行ってきます！各地では桜の開花予報も出てきているので春ももうすぐ🌸穏やかな気持ちで過ごせそうですね( ´꒳`) 皆さんも笑顔で元気に😄

今日はポカポカ良いお天気でした☘️ ゆっくり春を感じた日でした🌸 遅くなりましたが💦 タマリバキャンペーンのプレゼントレシピ \なないろカレーと三十雑穀出汁スープ/ ありがとうございます😊 両方使って　 🌿和風スープカレー風🌿作りました😋 レシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rvaep5gljrecxppj くわちゃんの暖かいメッセージにもジーンとしちゃいました😭ありがとうございます✨ 私の方はクミンがどーもアレルギーぽいのでなないろカレーを薄めたお料理（写真は旦那さんのです）でまず試食😂（人体実験すぐします） 三十雑穀出汁スープ多めで和風で美味しくいただきました😋 トロミをつけたらカレーうどんにも出来そうです✨ 三十雑穀黄色に黒米を混ぜたご飯🍚と食べました 作ってる時からお店のような香りで美味しそうで旦那さんも帰ってきて香りにびっくりしていました✨ 時短で出来たのに本格的カレー🍛で嬉しいです👏 アレンジ色々出来そうで嬉しい😆 タマチャンに出会えて味の幅がとても広がって嬉しいです✨