♡しあわせヨーグルト♡ 🌿材料・母なるスムージー　5g・みらいのこうそマスカット味　2g・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g・こなゆきコラーゲン　10g・ヨーグルト　70g 《トッピング》・しあわせドライフルーツ　白イチジク　1粒・しあわせドライフルーツ　アプリコット　1粒・ななつのしあわせミックスナッツ　

🌿簡単✨枝豆アイス🌿 ともさんのレシピを参考にまめまめアイス作りました🍨😋 ◆材料◆・豆腐150g、甘酒150g、塩麹小さじ１、まめミルク大さじ２←こちらがともさんレシピの材料です🌿枝豆バージョンなので枝豆と家にあったこなゆきコラーゲン小さじ１と甘酒が足りなかったのでヨーグルト大さじ3を入れて、塩麹は作ってある

急遽👀❗️息子が仕事で近くに来たから帰ってお昼食べたいというので、夏バテ解消ランチを作りました❗️ 三十雑穀白+黒ご飯に、三十雑穀味噌スープをいれた甘めタレで豚肉を焼いて、豚丼を作りました😋 ブロッコリー🥦はすりごま茹で卵の和えサラダ、キャロットラペ🥕も週末だから作り置き作ってて良かった✨ た

簡単シンプル美味しいお味噌汁 　材料　5人分 ・ナス🍆　2本・人参🥕　1本・豆腐　二分の一丁・えのき氷　3個・乾燥わかめ　5g ・ねぎ　最後の盛り付けのアクセントにお好みで・こなゆきコラーゲン　付属のスプーン3杯・水　600ml （お好みで）・三十雑穀みそスープ　 　作り方　①ナスを一口大に切り、水

夏野菜の簡単おつまみ　その2 　材料・きゅうり　一本半・レンコン　二分の一・ゆずこしょう高菜　30g ・こなゆきコラーゲン　付属のスプーン　2杯・美酢ザクロ　大1  作り方 　ジップロックの袋にきゅうり、レンコンを入れて、ゆずこしょう高菜、こなゆきコラーゲン、美酢を入れて馴染ませたら冷蔵庫

きゅうりと蓮根の簡単おつまみ　その1 　材料 ・きゅうり　1本半・レンコン　二分の一本・塩昆布　一掴み・ごま油　大1 ・たまねぎスープ　付属のスプーン1杯・こなゆきコラーゲン・三十雑穀甘酒　大1 　作り方ジップロックの袋にきゅうりとレンコンを入れ、塩昆布、ごま油、たまねぎスープ、こなゆきコラーゲン、三十雑穀

前回の投稿から、たくさんの方に動画🎥観ていただき ありがとうございました😌 何だか、丸ごとの自分をさらしてしまったようで とっても恥ずかしい気持ちでいっぱいですが 何となく私の雰囲気がわかっていただけたかと思います😆 こんな私ですが、皆さまこれからも 懲りずにどうぞよろしくお願いいたします🙇

やみつきになる　人参シリシリ 　材料・人参　2本・卵　2個・ツナ缶　1個（オイル漬け丸ごと使います）・ごま油　大1・塩胡椒　適量 ※たまねぎスープ　付属のスプーン1杯 ※べっぴんはとむぎ　一掴み ※こなゆきコラーゲン　付属のスプーン3杯 ※麺つゆ　ひと回し（お好みで） ※白胡麻　

苦くない！ゴーヤが苦手な人でも食べられる美味しい佃煮 　材料・ゴーヤ　2本・人参　2本・鰹節　15g ・ごま油　大1 ※卑弥呼醤油　100ml ※ラカント　100g ※みりん　50ml ※こなゆきコラーゲン　付属のスプーン3杯 ※美酢ザクロ　大1（酢はお好みで）  　作り方

今朝は台風🌀対策で家周りの片付けしてます😅 ひと休みは 🍓ベリーベリースムージー🫐 冷凍していた果物、ブルーベリー、苺、カシス、バナナ、無糖ヨーグルト、豆乳、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそをいれてコップ一杯分が作れるミキサージューサーでガーッとしました😋 一気に飲み干してしまった😂 台風🌀に大事