定食屋 🍽️ summer 開店です‼️ 昼前から雨が降り出し　鬱々した天気☔️ ガツンと行っときますか💪 【 ビビンバ定食 】 〜ビビンバ〜 以前投稿の↓を 今夜は三十雑穀黄色でご飯はしました https://www.community.tamachanshop.jp/announcem

最近、お気に入りの九州まーめん 大豆100%で食品添加物無添加の 安心安全な、低糖質の麺なので いつもの麺料理も、お手軽に美容食に変身✨✨ この麺がね、素朴なお味がしてほんとに美味しいんです💘 大豆で作られているので、たんぱく質や食物繊維も豊富👏✨ そして、食べた後に胃もたれしなくて重くなら

私のちゅるちゅる麺レシピ ■材料・分量・茹でたパスタ 200g・うずらの卵   (あまりもの)・キャベツ     ★有るもの野菜で作・人参                   で作りました ・椎茸

皿そば 皿そば　は全国区ネーミングですか❓あげ麺に八宝菜みたいなんかけるやつです🤣【  材料  】・あげ麺・キャベツか白菜青梗菜　人参　舞茸　キクラゲ　ピーマン　など野菜なんでも・豚バラ肉・味覇　玉ねぎスープ　みらいのしょうが　酒　砂糖　醤油　みりん　オイスターソー・片栗粉【  

豚バラとなすとピーマンの エスニック炒め 暑くなってきたので ガツンとシャキッとね 豚バラ ピーマン種つき なすび エリンギ わかめ 豚バラを玉ねぎスープと塩胡椒で焼く油なしで 豚バラ意外の材料を 豚バラのうえにいれる ホエー みらいのしょうが 酒粕スープ ラブパク みらいのミルク ヘンプシ

朝食にフレンチトーストと健康によいとされるミキのスムージーを作りました😋 フレンチトースト 全粒粉入り食パンを卵、無調整豆乳、みらいのしょうがを入れて作った甘酒を混ぜ合わせた液でしばらく浸します。 バターをひいたフライパン弱火で色良く焼き、最後にしあわせナッツクルミのスライス、蜂蜜をかけたら完成で

今日は日曜日なのにお昼からコロナの予防接種に出かけました。（6回目）（笑） 帰ってから洗濯したりで疲れたので大事をとってお昼寝？もう16時でしたが お夕食あまり食べたくなかったのでかぼちゃをスライスして少量のオリーブオイルで素揚げに トマトとサニーレタスに三十雑穀トマトスープとこなゆきコラーゲン、

キノコッチ on the 茶そば 家族全員が大好物の茶そば今年初物です💕【  材料  】茶そば大葉みょうが麺つゆ玉ねぎスープみらいのしょうがキノコッチ（エノキ）【  作り方  】①大葉　みょうがは千切りに②耐熱皿に麺つゆに玉ねぎスープとみらいのしょうがを入れてレンチンでとかす③茶そばを茹でて冷

ガマンしないマヨネーズ🫰❤️ with はんぺん入りヘルシー海老フライ🍤 ハンドブレンダーで フレッシュハーブたっぷりのディルマヨ作り 玉ねぎ麹の旨味たっぷり 家計にもお腹にも優しく胃もたれ皆無の おなかのミカタ👌🏻´- 卵不使用でとってもヘルシーなので最高🐥⸒⸒🌿 罪悪感なくたっぷり食

好物のエビとさつま芋入りドライカレー ■材料・分量約２分・白米200gA 人参50gAグリンピース50gｴｼﾞﾌﾟﾄ豆使用Aさつま芋50g・むきエビ100g・油 適量(オリーブ油使用)Bみらいのしょうが小1Bなないろカレー甘口大2Bシナモンパウダー大1・マヨネーズ大1・しあわせﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ適量・バジルの葉(無くても)■作り方野菜の下