わ～美味しそ～う❗ トマトスープとたまねぎスープで煮込んだらまるでビーフシチューのようなラーメン🍜になりそうです😋😋 全～然わたしのひとさらで大丈夫じゃないですか👍🎶 大切な分量割合もあるんですから😉 ハシビロ５さんの“美味しい”おすそ分けして下さい😋🎵

👑スタッフが選ぶわたしのひとさら賞👑 　 ありがとうございます😭(感涙) タマリバの皆さまとは、 一風違った切り口の投稿で 賞を頂けるなんて光栄です😊 　 いつも、タマリバ・ガイドラインから 逸脱していないか、内心ヒヤヒヤしながらの投稿です😅 　 まだ始めて半年程度ですが、 皆さまが喜んで下さる事が

「わたしのひとさら【レシピ】」と、いうほどのものではないので、 「しあわシェア【交流】」の方で投稿📠の方で😄 　 🧅玉ねぎスープ 🍅三十雑穀トマトスープ 🍜まーめん 一度食べて、また生えた豆苗🤣 🥚たまご 　　 レシピってほどのレシピは無いと 妻が言っておりました😅 妻がトマトラーメンと 味噌ラーメ

【2023年8月】タマリバ月間賞 授賞式 皆さん、こんにちは！タマチャンショップ スタッフのくわちゃんです。いつもタマリバで、素敵な交流やしあわシェア投稿をしていただきありがとうございます！ 早速ですが、先月8月の月間賞が決定致しました！授賞式に入る前に授賞部門をご紹介します！ ◆ 最多いいね賞🎖️その月の投稿の中で、1

腸活朝ごはん ■材料・分量1人分・プレーンヨーグルト　100g・ちょーぐると　小さじ1・しあわせナッツくるみ、ピーカンナッツ　各3こ・キウイ　1/2個・ミックスベリージャム　適量■作り方①器にヨーグルトを入れ、ちょーぐるとをかけてよく混ぜる。②輪切りにスライスしたキウイを盛り付け、1/2にカットしたキウイを盛り付

簡単おいもとレーズンの蒸しパン ■材料・分量○蒸かし芋50グラム○しあわせドライフルーツレーズン大さじ2(牛乳60ccの中に入れて柔らかくしておく)○牛乳60cc○オリーブオイル大2○卵１個○九州パンケーキ100グラム○タンパクオトメピュア大1○こなゆきコラーゲン大1■作り方４個分①ボールに卵、牛乳(レーズンを入れておいたので甘く

さつまいもクッキー🍠🍪 まだまだ暑いですが秋のものが美味しくなってきた今サツマイモ🍠を使ってクッキー🍪を作ってみました✔サツマイモ🍠　　　　　200ｇ✔牛乳(豆乳でもok)　　　50ml✔ココナッツオイル　　　大さじ1✔ハチミツ🍯　　　　　　大さじ3✔こなゆきコラーゲン　　お好みで米粉　　　　　　　　　　100gゴマ　　　

腸活フォカッチャアート ■材料・分量二枚分(ピザ生地)・強力粉　200g・ぬるま湯　130cc・てんさい糖　大さじ1/2・ドライイースト　小さじ1・オリーブオイル　大さじ1・塩　小さじ1/2 (具材)・ミニトマト　5個・しあわせナッツアーモンド　10粒・しあわせナッツピーカンナッツ　3粒・ローズマリー　2本・岩塩

〜お出汁香る極上の和風唐揚げ〜 みなさん、おはこんばんちは🥳 YouTubeに新しい動画を公開しましたー‼︎ 先週のだし巻きに引き続き 出汁パックを破って使うレシピなのですが 素材の旨みをたっぷりと楽しめる 最高においしい唐揚げ出来ちゃいました🤤🫰 https://youtu.be/m6

お野菜たっぷり腸活ドライカレー ■材料・分量4〜5人前・牛豚合い挽き肉味噌　1パック(約500g位・玉ねぎ　1個・にんじん　1本・米油　大さじ1・バター10g・カレー粉　大さじ2・コンソメ  1個・中濃ソース　大さじ2・ケチャップ　大さじ2・醤油　小さじ1/2・三十雑穀薬膳スープ　小さじ2・しあわせドライフルーツ7種のレ