ルビーおにぎりのワンプレート ■材料・分量一人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀黒　大さじ1・水　150cc・冷凍ごはん　1膳分・生姜の甘酢漬けの甘酢　適量(すし酢でもOK)・自家製のいくらの醤油漬け　適量・海苔　3/4枚  ■作り方お料理初心者の方でもわ

ハロウィン朝ごはん🎃 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。一人分・ヨーグルト　100g・バナナ　3切れ・有機のグラノーラ　大さじ2位・しあわせナッツ　3粒の色・しあわせドライフルーツ　7種のミックスレーズン　3粒・マヨネーズ　少々 ■作り方お料理初心者の方でも

ドレスオムライス ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。2人分・三十雑穀入り冷凍ごはん　2膳分・鶏もも肉　1/2枚・ピーマン　2個・玉ねぎ　1/2個・米油　大さじ1〜3・トマトケチャップ　3まわし位・バター　一切れ・たまご　6個・塩胡椒　適量・きび糖　少々・マヨネーズ

蓮根はさみ焼き summerさんの蓮根のゴロゴロ焼きを参考に作ってみました！鶏ひき肉がなかったのでむね肉を叩いて伸ばし、蓮根に巻き付けて焼きました!! summerさんのと全然違う感じになっちゃったけどとっても美味しかったのでシェアさせていただきます😋    ■材料

秋のボリュームサラダ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・サラダクラブの旬を味わうサラダバターナッツかぼちゃミック　1袋・キヌアミックス　1/2袋・茹でたまご　1個・フルーツトマト　1個・しあわせナッツアーモンド　適量・しあわせドライフルーツ　7種のミックスレーズン　

黒大豆中華そば ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・10割蕎麦・中華スープの素((私はふかひれスープでチャレンジしてみました！・ワカメ・黒大豆■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①蕎麦を茹でる②中華スープの素を手順

シャインマスカットの白和え ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。2人分・シャインマスカット　6粒・とうふ　1P，150g・白だし　小さじ2・白すり胡麻　小さじ1・すだち　1個・しあわせナッツ　アーモンド4,5粒■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順

腸活フルーツサンド ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・食パン　4枚(今回は、自分でスライスしたので、何枚切りか分かりません)・生クリーム　純乳脂肪45%　1箱・ちょーぐると　小さじ1・しあわせドライフルーツ七種のレーズンミックス　４粒・グラニュー糖　大さじ4/5・

タマリバのメンバーの方が残してくれているコメントは嬉しいですもんね！ 間違って消えてしまった時のショック...想像できます 投稿単位でログを残すか、スレッド単位でログを残すかで消えてしまう投稿に制限がかけられたのかなーなんて思うけど、、、 詳しくはないからよく分からないです 笑 何はともあれ、日々

秋のサラダ ■材料・分量　一人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・巨峰(種無し)　4粒・フリルレタス　2枚・キヌアミックス 　1/2パック・フルーツトマト　1個・ベランダのバジル　6枚・しあわせナッツアーモンド　5粒 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、