今日は春分の日の祝日です㊗️ 昨日それを忘れていて色々仕事詰め込んでて休みだと気がついて大喜び😆 小休止ありがたいです🌱 昨日野菜たっぷりでミートソースを仕込みました！ といっても野菜をフープロでガーッとして煮込むだけの手抜きソース！何にでも使えます 野菜中心にしたのであっさり食べられます それに

🌿簡単✨雑穀入ミートドリア🌿 ヘルシーに野菜たっぷり雑穀入ミートソースを作ったので三十雑穀ご飯の上にこちらもヘルシーな米粉豆乳ホワイトソースをのせてドリアにしました✨熱々フゥフゥして食べてくださいね 🔶材料🔶（2人分）✳︎ヘルシーミートソース・エノキ　半束分、人参、ブロッコリー、玉ねぎ各半個分、マッシュルーム6個位、鶏

〜三十雑穀ひと口五平団子〜　2人分 白米1合 三十雑穀米（白）大さじ① たまねぎスープ　小さじ大盛り① （なくても大丈夫です） 通常炊くより少しだけ水多め　　 割り箸1本 白米炊くよりほんの少しだけ水多く炊きます 炊きあがったら適量を ボールに移し、すりこ木などで　米をつぶします 米をつぶすと

久しぶりのワクワク❤️ドキドキ💗MLB開幕戦 6:30　仕事おわらせてテレビの前に陣取った㊗️ サッサと夕飯の仕度を終え大谷を目で追う この時代に生きている幸せを噛み締めるのはひまわりだけでは無いだろう 4対1 でドジャースが勝った　大谷も2安打　山本勝利投手　今日位はいいよねこの話題😁 そうい

なるほど🧐 あっさり　さっぱりいただけるよね お豆腐の季節が　嬉しいな‼️

合計😉4分くらいで火を止めました　煮込んで無いです ヘルシーで美味しいです　 卵にさいの目のお豆腐+出汁スープの数×調味料×薬味で　何十通りも楽しめる豆腐丼😉

summerさんの優しさに心打たれます 私もマヨサイズの三十雑穀スープが欲しいです❣️

ミーさん、はじめまして。 タマチャンショップのよっかと申します。 投稿、そして三十雑穀スープ＆ベジ畑のご購入、ありがとうございます✨ テンション上がる日にしてあげたいと思って購入いただけたのがタマチャン商品で とっても嬉しいです♪ また、ぜひご感想もお聞かせくださいー🙇🏻‍♂️

ま－ぼ－うどうふかけ みたいな たまごにこみどうふかけ みたいな お腹に優しくて 元気でそう!!

しげさん 出来上がりのお豆腐見た感じ　あんまり煮込まない❓