ミュートした投稿です。
今日は 午後に勉強をしました調理師の試験勉強ではなくて😂目の健康についての勉強ですw 集中したら1時間半 ノートに書き込む 人差し指のペン🖊️が当たる第1関節脇腹が赤く凹んで 未だに痛いです🤕 そしてこんな痛みは 初めてです💦 マリーゴールド、ビルベリー、クコの実、ゼアキサンチン、クチナシの実(ク
1日 1日 経つのが とても早く感じます しばらくは お惣菜屋さんの仕事が 無くて 午後は 自分時間を楽しんでますw 明日のトンステ用のロース肉に塩麹を塗ったり 煮卵作ったり 簡単なケーキも作りたいとは思っていましたけど 折角減らした 体重が⤴️増えてしまうので 見送りました😊せめてもう1kg減らし
簡単グラタン
✮材料 1人分・甘口鮭 1切→骨と皮を取り一口大・アボカド1/2→ダイスカット・玉ねぎスライス1/4・牛乳100cc・卵1個・マヨネーズ大さじ1・胡椒 お好みの量・とろけるチーズ 1枚（シュレッドチーズがおすすめ）・三十雑穀完熟トマトソース 小さじ 1 強 ✮作り方①耐熱皿に鮭、アボカド、
簡単グラタン ✮材料 1人分・甘口鮭 1切→骨と皮を取り一口大・アボカド1/2→ダイスカット・玉ねぎスライス1/4・牛乳100cc・卵1個・マヨネーズ大さじ1・胡椒 お好みの量・とろけるチーズ 1枚（シュレッドチーズがおすすめ）・三十雑穀完熟トマトソース 小さじ 1 強 ✮作り方①耐熱皿に鮭、アボカド、
ホーム
