簡単卵かけご飯と三十雑穀グリーンスープ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。 【簡単卵かけご飯】・冷凍三十雑穀ごはん　１膳分・たまご　1個・減塩醤油　適

ごま団子のビジュアルで実は鶏団子なんですね！ 雑穀米をまとわせるだなんて素敵なアイディアです！ 肉汁が流れてもったいないことにならないようにカップに入れて蒸す←ここ大事ですね！ しあわシェアでリンクはってもらっていたので見逃してたレシピに到達できました！

雑穀米のピンク　一番プチプチ感あるように感じます‼️ 汁が少なめのカレーって　食べやすいですよね 栄養もギュッと濃縮で👍

しあわせお昼ごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）・冷凍三十雑穀米　１膳分・たまご　１個・塩　ひとつまみ ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしら

オートミール白いし　そらまめ入っているから　子供達も何も言わずに食べてました😄 すでに三十雑穀米には慣れっこです笑 私ずーっと豆食べてるね😄 3代目はどんな子かな　見守りありがとうございまーす！！

三十雑穀が好きです☺️ ピンクの美を炊きました♪ マンナンも入っていてヘルシーでいいですね カレーと食べるときには 白米に対して雑穀米の配合割合を多めにして プチプチ食感と風味をしっかり楽しめるようにしています☘️ 今回のなすとチキンのカレーは 汁少なめで作りました そんなに煮込まないからすぐでき

⑨タマ達成おめでとうございます🎉👏 美味しい三十雑穀米を楽しんで下さいね😋 黒は私の一推しでーす🤭

簡単おにぎらず  ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍した三十雑穀ごはん　1膳分・たまご　1個・リボベジした万能ねぎ　一掴み（8〜10本位）・レモン&バジルソーセージ　4本・海苔　1枚・ごま油　適量・塩　少々 ■作り方お料理初心者

こんにちは😊 究極の頑張らないチャーハン 炊飯器に米（2.8合位） 三十雑穀米今日は白（大さじ③） たまねぎスープ（美粉スプーン山盛り②） ベーコン（適量） を炊いて 炊き上がりにバター（10g）をチラシ蒸す ちょっとしょう油たらして 😍 頑張らない幸せ チャーハン? ピラフ? 洋風炊き込み

偉い❗ 愛妻弁当ですね 野菜がいっぱい入っていますね 三十雑穀米も少し入れると いいですよ 色んな種類があります 私は今は『森』を入れていますよ 今日もお疲れ様です🐷❤️