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昨日、母と一緒に大阪の店舗へ行ってきました🚃 この暑さの中、地下を通って行けるので有難かったです(*^^)v あれもこれもと買ったら重たかった......😅 母は"みらいのこうそ"と試食させてもらった"そらまめっち"と"いちじく"、伯母に送るための"しあわせナッツ"を購入。 前に"しあわせナッツ"

タマリバ初心者の私はお勉強中です。😊 そんな私は　タマリBarや皆さまの投稿を見て　使用の仕方やヒントを得ています。📝 私にピッタリな　八百屋ファイバーと　ちょーぐるとをチョイスしました。 手始めに　ちょーぐると豆腐アイス　八百屋ファイバー入りタルトタタンを作ってみました。 ●ちょーぐると豆腐アイ

昨日からのタマリバのうれしい連鎖から抜けられず😂　今朝は焼きサンド作りました✨ 我が家のホットサンドの機械は余熱やらがあって暑いのに出来るかー💦となってアラジントースターでカリッと焼いて具を挟みました🥪 パンはいつもの（これしかできない笑）ちぎりパンに三十雑穀黒を入れました✨ 目玉焼き、キャロット

【にんじんのラペ】 タマチャンのレーズン と生くるみを使って作りました☺️　夏場は気持ち酸味を強めにして作っても美味しいです。生くるみはマリネ液が馴染んでくると美味しいです！たっぷり作ったので、和食の日にも関係なく毎日食べてます♪ タマチャンで定番おかずがより美味しくなりますように🎋⭐️

もう、ウケる🤣 タマリバあるある連鎖😂🤣🤣 こいぬさんのおにぎり🍙連鎖からの うさちゃんとはなはなさんのホットサンド話からのーーー 私はホットサンドちょうど食べたところでした😆 ってことで、今日は特に投稿する予定なかったけど ホットサンド🥪 私もサンドは断然焼く派です✨✨ 香ばしいの大

おはようございます✨今日も1日暑さを乗り越えて平和でありますように🕊️⭐️ 朝のこいぬさんのおにぎり🍙を見て食べたくなって🌿やみつきおにぎり作りました😋 三十雑穀黒ご飯に、ひじきに海苔にべっぴんはとむぎ、じゃこ、ゴマ、ナッツなど入れて黒いおにぎりです😂 自家製キムチのキュウリにミニトマトのマリネ🍅

三十雑穀デトックススープの味付け卵レタスチャーハン ■材料・ご飯　200 g・卵１個・ごま油　大さじ1(サラダ油ｵｯｹｰ)・レタスの葉1~2枚を手でちぎる・三十雑穀デトックススープ小さじ2・べっぴんはとむぎ　適量・ドライレモン　輪切り　生檸檬輪切り（有ると爽やかさ増します★）・茹で落花生　たまたまあったので無くてもｵｯｹｰ■作り方①フライパンに油を敷

きゅうりと鶏むね肉の中華炒め しあわせナッツのカシューがアクセントになって美味しいです🥰 きゅうりをたくさんいただいたので 毎日色んな味付けで楽しんでいます きゅうり大好きだから困りません♪🥒 タマチャンで大量のきゅうりも美味しく楽しめますように🎋⭐️

おやつの時間♪ あずきみるくアイスに くるみ、あんこ、きなこをトッピングして楽しみました❤️🐿 先日いただいた生くるみを使いました♪ 生くるみ、ローストしたものとは違う、甘み、少しの苦味、食感が好きです☺️ アイスは、あんバターのスプレッドと牛乳100gずつに塩少々で混ぜただけでつくりました🙏

オートミールスムージー ■材料・分量一人分・ちょーぐると　小さじ１・しあわせナッツカシューナッツ　大さじ1強・オートミール　大さじ1強・青汁　1本・トマトジュース　200cc・バナナ　1本・キウイ　1個・ロックアイス　2個■作り方①ミキサーに皮をむいたバナナとキウイ、その他の材料を全部いれて、スイッチを押すだけ。②なめらか