朝ごはんです♪ ヨーグルトボウルを作りました☺️ 煎り豆、オートミール、王林のキャラメリゼ、ビーポーレン、ベランダで収獲したいちごをいれました🍓 自家製の干しいもと一緒に頂きました😋

ランチの日の朝ごはんです😋 胃に負担がかからないように軽めに、ヨーグルトにバナナ、煎り豆、オートミールクッキーを砕いて、アマニ油をかけて頂きました💓 伊予柑と麦茶と一緒に・・・😋💖

オートミールのチョコレートクランチを作りました 見た目よりすぐ食べられること重視です🙏 適当だけど美味しいやつです☺️ 溶かしたチョコレートに オートミール、アーモンド、レーズン、シリアルの底にのこったやつを混ぜて ジッパー袋で板状に固めてラフに割って食べました

すっかりオートミールクッキーにハマってしまいました😅 今日も、焼いてしまいました～（笑） 冷まして3時のおやつに頂きました😋✨

3時のおやつにオートミールクッキーを食べました😋 とっても美味しくできたので、きび糖を抜いて、黒ごま&オリゴを入れて、黒ごま風味のオートミールクッキーも作りました😄 暫くハマりそうでーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

オートミールクッキー ■材料・分量13枚分・オートミール　70g・薄力粉　30g・きび糖　15g・塩　ひとつまみ・米油　大さじ3・水　大さじ3・ミックスナッツ　15g刻む・ドライフルーツミックス　15g刻む ■作り方①ボウルに材料を全部入れて、よく混ぜる。②天板にオーブンシートを敷き、スプーンで丸くタネを並べ、

今朝のヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトに、しあわせ煎り豆、オーガニックオートミール、ビーポーレン、プルーン、トロピカルジャムを入れました❣️ オートミールクッキーを作ろうと思って買ったのに、未だに作れてないでーす😅 ここ数年、何でも直ぐにやらなくなってまーす💦 昔は、フットワーク軽かっ

オートミールのフルーツパンケーキ ■材料・分量、二人分、4枚・しあわせオーガニックオートミール　60g・牛乳　150cc・たまご　1個・きび糖　大さじ1・太白ごま油　小さじ2・米油　適量・苺　４個・ぽんかん　1/2個・バナナ　1/2本 ■作り方①耐熱容器にオートミールと牛乳を入れ、500wで2分チンしてよく混ぜる。②たまご

おはようございます😊 エッ❗と驚き隠せません　shioriさん　羨ましいです 私は　食べた分　必ず体重にもろ現れます😱 新陳代謝が活性化されてるshioriさん　スリム❗💁 私は　もうダイエットを諦めてるんですね 去年の今頃はタンパクオトメちゃんとオーガニックオートミールの朝食で　良い具合に

昨日　summerさんのハッシュドレンコン作るの叶いました　土曜日激安大市の買った品の鮮度が早く落ちる順で💦　あんまりにも上手く丸められ　すっかりつなぎの片栗粉は入れた見たいな気分😅で作り　きっと、鶏もも肉1枚をフードカッターで細かくしたので　粘りが有ったんと思うな‼️ 味付けは玉ねぎスープ、極上ス