今日の朝食パンは、カンパーニュに、トマトペーストを塗って、ゴーヤとたまねぎと魚肉ソーセージの蒸し煮、マヨネーズ、ブラックペッパーを振って食べました。 お供はタンパクオトメちゃんでタンパク質を手軽に補給！ ゴーヤとたまねぎを一緒に蒸す（レンチン）ことで、苦味が和らぐ気がします。 暑さに負けないようにし

おはようございます☀ 昨日は線状降水帯ありすごい雨で何度も目が覚めました！道路が冠水しそうな勢いの雨は怖さ感じますね 一昨日から連日の梅雨のような蒸し暑さでダウンしておりました⤵️💦 仕事中具合が悪くなってしまいました💦 熱もあるし風邪かと思ったら診断はまさかの熱中症💦 気をつけてはいましたが仕

📣【第2弾スタート！】 あなたの“推しフレーバー”を教えてください！ 「OH!オサカーナ」「タンパクオトメ」新フレーバー人気投票🎉 こんにちは！タマチャンショップのよっかです😊 先日タマリバで募集した「OH!オサカーナ」「タンパクオトメ」の新フレーバーアイデア、なんと…それぞれ20個以上ものアイデアが集まりました✨ ご応募いただいたみなさん、本当にありがとうございました！ どれも個性豊かで魅力的なフ

カフェ風豆乳抹茶ラテ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味1スプーン・45%カロリーオフ調整豆乳200ml・氷150ml分 ■作り方①シェイカーに豆乳を200mlとタンパクオトメを入れる②350mlのところまで水位がくるように

産後8ヶ月です。 妊娠・出産で体力もなくなり、 体重も増加しました。 バランスの良い食事と食べ過ぎないことを 意識しながら、 たまに有酸素運動、筋トレ、ストレッチしながら、 タンパクオトメでタンパク質を補給しながら、 ゆるっとダイエットしてます。 早く痩せたいなあ〜 タンパクオトメはソイショコラ

タンパクオトメのベリーボウル 【タンパクオトメのベリーボウル】朝ごはんやおやつに食べています☺️タンパクオトメを使うとタンパク質を美味しくプラスできるのでお気に入りです♪ □材料　2人分・冷凍ミックスベリー　150g・バナナ　1本・タンパクオトメ(博多あまおういちご)　15g・ちょーグルト　15g・水切りヨーグルト　大

タンパクオトメのお豆腐きな粉アイス タンパクオトメはドリンクとしてはもちろんアイスにして楽しむのも好きです♪タンパク質をしっかり摂れて満足感があります☺️仕上げに黒みつ、きなこなどトッピングもおすすめですよ☘️ □材料　2人分・絹豆腐　150g・タンパクオトメ(朝バナナ)　15g・バナナ　1/2本・きな粉　15g・はちみつ　

今日の朝食パンは、トーストの上にトマト、アボカド、マヨネーズ、ブラックペッパーをかけて半分に折ってサンドして食べました！ タンパクオトメちゃんでタンパク補給！ 抗酸化作用のある食べ物は、朝摂ると効果を発揮してくれるみたいなので…シミよ〜これ以上増えるな〜！！！！

筋トレの後にプロテインとビタミンを補給して効率UP！

◯満月◯ 今夜は満月らしいです🌕️ ペルセウス流星群が、８／１３にピークだそうです💫 人工的な光から離れて見上げたら、肉眼でも見えるそうですよ☝️ お願い事、たくさん準備しましょう🎶 ◯せごどんさん◯ お誕生日おめでとうございます🎉 酷暑の毎日、お忙しいお仕事でしょうが、お身体大切に、奥様と共