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三十雑穀〜酵素玄米ミックス〜が先日届きました😊 そのまま食べても美味しかったのですが、子ども達のリクエストで紫蘇焼おにぎりにしました🍙 三十雑穀が手軽に食べれて、しかも美味しい😋 タマチャン商品最高です✨

【やっぱり美味しい〜😋🎶の巻き】 ショックなことに… プーもプーの母親も Myコップを割ってしまった〜😰 何故2人揃って…🥺 っとショッキングな気持ちは忘れて〜🥴 ナポリタン 野菜スープ🥣 にしました〜😙🎶 野菜スープには 三十雑穀スープ（デトックス）で 白菜、水菜、にんじん🥕をいれ しあわ

ショコラクランチ ただただ混ぜただけなのですが食感があるものが好きなので満足なおやつになりました☺️🌸■材料・分量・チョコレート　100g・コーンフレーク、ポテチ、くるみ　合計60g■作り方チョコを溶かして砕いたコーンフレーク、くるみを合わせて好きな型に入れて固めて完成です 

昨日は　2回目の歯科検診　これで後は半年後なんです😙 出かけた　ついでに　住区センターの庭　寄ったけど　桜🌸は　ちらほら　残念😞 さてさて　何作ろうか❓ 横浜焼売　ちょっと🤏　工夫して　揚げ焼き 小麦粉　玉子　水　海苔　みらいのこうそも入れて　絡めて　あら〰️いいじゃない🤤 ブロッコリー🥦の茎

新玉ねぎが大好きだ‼️シリーズ←勝手にシリーズ化 本日の新玉ねぎのお料理でございます🫱 作り置きおかず2品です✨ 分量はかってないので『しあわシェア』でご紹介！ お好きな分量で作ってください👋 🌿簡単✨鮭の南蛮漬け🌿 ①生鮭に塩ふって少しおいてペーパーで拭いてからビニール袋に片栗粉と米粉も入れて

鉄分で美人さんに〜🥰 今回はnanacaratFeで 美人さんになれるかもしれない ヨーグルトにしてみました〜🤩 鉄って身体に酸素を運ぶ ヘモグロビンに 必要な大切な 栄養素ですって❣️ 鉄不足しヘモグロビンの量が減少すると 臓器や細胞、お肌に酸素が 行かなくなり 様々な不調を招くんですって

外出の帰りに生ドーナツ屋さん見つけたんだけど急いで帰りたかったので買えなかったです😄 なのでおやつは5分で混ぜて15分焼いたドーナツ🍩 米粉、母なるスムージー、まめミルク、卵、濃厚ヨーグルト、甜菜糖、ベーキングパウダー 玄米茶と一緒に🍵　健康的でしょ😊笑 楽ちんレシピおやつで栄養もしっかり摂取でき

豆腐のワッフルにソーセージ、レタス、くるみマヨネーズを盛り付けてお食事系のワッフルにしました😋 ワッフルの上にチーズをのせ忘れました💦 ワッフルは、前に投稿した豆腐のワッフルと同じレシピです😊

春のタンパクオトメラテ  ■材料・分量1杯分・タンパクオトメ春バニラ　大さじ1・さくらコラーゲン　適量・豆乳　150cc ✕　2・🍓　一粒　やや大きめ・オリゴレモン　大さじ1※オリゴ糖入りのレモンジャムです　なければ蜂蜜とレモン果汁で🆗です・桜茶の桜の塩漬け　1つ■作り方①ジューサーミキサーにタンパクオトメ、イチ

友達がバーオープンしたので同級生と集まり恒例の持ち寄りパーティー コストコなどいろいろ美味しいデリと共に朝まで楽しみました はい！二日酔いです((+_+)) 三十雑穀酵素玄米ミックスごはんに三十雑穀みそスープで内臓休めの日 フリーズドライは手軽で具材の食感も良くて重宝します 楽ちんスーパーフードコン