🌿秋収穫赤たまねぎとツナの酢の物🌿 お土産でいただいた秋収穫の赤たまねぎで酢の物作りました😋 🔸材料🔸2人分・赤たまねぎ1個・キュウリ1本・人参お好きなだけ。・ツナ（私はzakiさんの自家製シーチキン入れました）ゴマお好きなだけ　 ◉リンゴ酢大さじ２、アガベシロップ小さじ２（砂糖でも）べっぴんはとむぎ大さじ1、生姜

朝のトマトスープ🍅 タマチャン商品と秋の味覚を使ったアレンジレシピ🍂🎃🍄秋に美味しい具材で、身体があたたまるスープ🥄肌寒くなってきたので、朝ごはんによく出しています🌞 ■材料・分量・玉ねぎ　1/2個・人参　1/2本・かぼちゃ　1/6個・ベーコン　1パック・舞茸 1袋・トマト缶　1缶・水　250㎖・オリーブオイ

涼しくなってきたので、少しずつ衣替えを始めました。いらない物を処分しなが、少しずつ・・・ 途中ですが、お腹が空いてきたので、遅い朝食にロールサンドを作り、アーモンドをちょこんとのせて、ベランダのラデッシュとバジルを添えました。 🎁で頂いたオーツ麦茶を淹れました。オーツ麦の自然な風味の美味しいお茶

納豆にザクザク食感、間違いなく美味しいやつ！和な朝ごはんもいいですね～

カラダにいいこと。 起き抜けに、おいしいお水を飲んで おいしい朝ごはん食べたら 頭もスッキリ、カラダも目覚めて 元気に過ごせて、うれしいな❤️ お水に美粉混ぜたら あっという間に美容成分たっぷりの美容水に大変身✨ 日々、自分の心と身体の声に耳を傾けて 愛情たっぷりにケアしてあげなくちゃですね

腸活なのに萌え段！！ １１時まで朝ごはん待ったご家族にも拍手👏

今日は朝から雨で肌寒いです。 今季初のトレーナーの厚さの服着てます😙 昨日買ってきた栗🌰をしばし眺めて何にしようか悩み中。うーーーん😕 とりあえず渋皮煮に挑戦します。初体験😆 簡単に出来たらレシピのせますね✨ 今日は秋祭り等イベント沢山。雨天決行だそうで先ほど煙火あがってました。 少しまだ風邪気

秋は、衣替えやエアコン掃除など、やらなきゃいけない事が沢山あって、猛暑で枯れてしまったお花がいくつもあるので、植替えもしなければと、今日は土を買ってきました😅 年々、やることがスローなので、一日一箇所と決めてこなして行こうと、思ってます。 秋にむけて、まずはベランダリビングを綺麗にして、美味しい

腸活フルーツサンド ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・食パン　4枚(今回は、自分でスライスしたので、何枚切りか分かりません)・生クリーム　純乳脂肪45%　1箱・ちょーぐると　小さじ1・しあわせドライフルーツ七種のレーズンミックス　４粒・グラニュー糖　大さじ4/5・

朝は、涼しくなったのでウォーキングからスタート！ 朝から気持ち良いし、朝ごはんも美味しく食べられます😋タンパク質が足りない日は、タマチャンショップのプロテイン(抹茶味＆ソイプロテイン)を飲んでいます！ 夜は、タマチャンショップの休息プロテインを飲んで就寝します😪🌃💭休息プロテインの味が大好きです！！