＼わたしにはわたしの適温ドリンク／ 今日は午後休をとって 映画館へ🎶 最近ミニシアター的な映画館ばっかり行っていたので メジャーな映画館は何年ぶりだろう😂笑 平日の夕方だったからとっても快適空間だったのですが 映画館ってこんなに冷房が本気モードだったっけ…？？ って感じにしっかり冷えました😂

５月のプレゼントキャンペーンの🎁 らんぷにも届きました！ スタッフ　カーリーさんの嬉しいメッセージ付き❤️ はとむぎはポリポリとパラパラ 煎り大豆・・・そのままポリポリかもー🤣🤣🤣 実はらんぷの部屋、水曜日にいきなり電気が切れて、蛍光灯を交換しても、一瞬点いて消える・・・ 「グロー切れじ

今日は本当は　お昼からバイトの日 明石からお魚🐙来る日 昨夜からの大雨で　魚が少ないらしく急遽わたし休みになりました👍 おっしゃ‼️ これ幸いやとばかりに　作りたかったの作りました 【 本日のおこもり 】 『ビスコッティ』 イタリア🇮🇹のお菓子です 焼くまでの時間は１０分かかってないですね と

腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト　150g・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　小さじ1・ボイソンベリー　10個・カシューナッツ　5つ・ビーポーレン　適量 ・いのちのワイン　小さじ山盛り1・強炭酸水　適量・氷　3個  ■作り方①ヨーグルトとちょーぐるとを器に入れ

おはようございます😊 皆様いつもありがとうございます✨ 昨日はほぼ１日おこもりでした😅 昨日はしっかり家事の日で、プチ大掃除 午後約１時間強、やむなく近所のコンビニ等に所用を足しに出ましたが… 帰宅後は再度掃除再開し、無理のない範囲で必要最低限のプチ大掃除を済ませました💦 写真は先日日曜

三十雑穀ごはんでいつもの簡単朝ご飯 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀ご飯       1パック・マグロの旨辛丼の素    1袋・キャベツの千切り      適量・卵    

おはようございます😊昨日の夜は雨が凄かったですね！各地豪雨の予報が出てましたが皆様大丈夫だったでしょうか？ これから梅雨の時期、雨は続きますが災害には注意してください☔️ 今日は学校で卒業アルバムの個人写真撮影が行われます！もうそんな時期か、、、と時の経つ速さに驚かされます🤣写真写りがあまり良く

腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト　200g・バナナ　1/2本・ボイソンベリー　5個・プルーン　1個・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　小さじ1・しあわせオーガニックオートミール　大さじ1・ビーポーレン　小さじ1■作り方①バナナは半分に切って、斜めに切る。②器にヨーグルトを入れて、他の材料を

ただいま帰りましたーって言いたくなるタマリバです🏃‍♀️ 残業デーだったので遅くなりそうな晩御飯😅 お腹すいたけど今は暴飲暴食我慢❗️の私 簡単スープ🥣にしましたよ 🌿簡単✨鶏肉とフォー風スープ🥣🌿 わたしのひとさらには行けない簡単さです😆 a.お湯に鶏ささみを入れてたまねぎスープを入れて煮る（

いよいよ大阪も梅雨入りかな　って思わせる蒸し暑さ🥵 身体に一番こたえますよね💦 ほんとはあっさりと冷たいもの食べたい欲なんですが　クラブしてる子どもたちにはエネルギー不足😅 頑張りました💪 🌱グラタン 今夜は　新玉ねぎ、ズッキーニ、鶏もも肉、ベビー帆立入れました 無調整豆乳を使い　味付けは玉ねぎス