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今日で6月が終わりなんですね！！ 真夏のような陽射しが続いてるのでもう既に夏だと思ってました😆 おやすみにエクササイズイベントに行ってきました（ほぼ仕事）1時間滝汗です💦 筋肉痛まだ来てません😑 明日が怖い😱 今夜の簡単！ジメジメならぬバテバテ回復メニューは 『新じゃがペペロン』です✨ 新じゃが

週末金曜日から始まった　長男のバスケ🏀の試合 今日が　最終日でした 今回は主幹が神戸大学だったんで　会場が全て神戸 試合がすごく緊迫したシーソーゲームばかり ハラハラ　ドキドキ 毎試合毎試合　祈るように　　 応援で手を叩きすぎて　手のひらがカサカサ 力入れすぎて　首や肩がガチガチです😅 おかげさまで

直売所でスナップえんどうに出会えたので ほうれん草とベジ畑(海藻)で お浸しにしてみました🥰💕 味はたまねぎスープ🧅味にしました😋🎵 クコの実もトッピング🤭🎶 そう❗ ひまわりさんが使っているので 興味持っちゃいましたので 【ベジ畑デビューしちゃいました～】 お水やお湯で戻せるのでベジ畑(海藻)

明日からもう7月だなんて！ 早すぎる！ 学びと出会いの6月でした✨ 毎日バタバタとあっという間に過ぎていった… 私のジメジメバスターごはん それは　南蛮漬け！ 今回はイワシの南蛮漬けを作りました！ イワシは米粉をまぶして米油で揚げました。 残り野菜の人参と玉ねぎに酢、白だし、醤油、砂糖を混ぜ混ぜ。

今日も猛暑です🫠🥵💦 昨晩のカツオのタタキが残っていたのでお蕎麦を食べました。お出汁はOnion　All　Powderとめんつゆ。 お蕎麦のトッピングに　カツオのタタキ🐟️ささ身🐔 茄子🍆大和芋とろろ、みょうが、三つ葉、鰹節✴️ しっかり食べて体力つけました‼️ 暑すぎて外に出たくないですがこれか

ヨーグルトパフェ  ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　100g・キウイ　1/2個・ブルーベリー　7個・ピーナッツバター　適量・OH！オサカーナ ゴボチ　適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法

今日も暑い🥵 大葉🍀ちゃんと野菜🥒🥬を切って キス天😋💕でお素麺にしました～🥰💕 (大葉🍀ちゃん隠れちゃいました～😅 ごめんなさい🙏) お汁は三十雑穀スープの(味噌スープ)にしました🤗 お出汁と味噌がピッタリでした😋💕 たま〜に付いて来てくれる雑穀が 良いアクセントになってお箸🥢が進みます🤭🎵

梅雨があがり一気に夏空になってきて 気温35℃とか！陽射しが痛い位です💦 あんまり暑いので昨日美容室day 久々にショートボブにしてきました✂︎ 肩より下の長さからバッサリあごライン！ めちゃくちゃスッキリ✨ ストパーもしたので午前中はずっと美容室でリラックスタイム過ごせました！ （美容室楽しすぎ

🌿簡単✨梅ゼリー🌿 一気に夏になりました！暑さふき飛ばす作戦！寒天でふるふる柔らかめの梅ゼリーを作ったのでぜひどうぞ✨違う果物でも作れるので植物繊維豊富な寒天で柔らかいゼリーぜひ作ってみてくださいね🔶材料🔶・梅シロップ　200cc・水　200cc・寒天パウダー　1.5g〜2g・お好みで梅シロップの果肉やクコの実・nan

おはようございます😊梅雨明けしてから猛暑の連続です！朝からカンカン照りで清々しいですが日焼けだけには気をつけないとなとおもいます💦 昨日は鶏チリプレート!!今回の鶏チリ大成功でした(^^) 1、鶏肉を少し大きめにカットして片栗粉をつける 2、ノンフライヤーに入れて揚げる 3、フライパンににんにく、