腸活朝ごはん■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・バナナ 1/2本・キウイ 1/2個・しあわせドライフルーツマンゴー 2枚・クランベリー 10粒位適量・甘酒 1缶 190ml・青汁 1包 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順

いのちのワイン🍷 　炭酸🫧オレンジジュース割🍊 カシスオレンジがさらに爽やかに🫧 美味しすぎました🥰 いのちのワイン🍷　5g こなゆきコラーゲン　5g 100%オレンジジュースで 美粉を溶かした後、 炭酸水を注いで完成🫧 暑くて、ぐったりしている時には、 気持ちを切り替えるためにも、 元気を

レモンビネガー🍋■材料・分量·レモン🍋 1個(約100g)·氷砂糖 レモン🍋同量·酢/りんご酢(お好みのものでOK👍) 200ml·みらいのこうそ(レモン🍋) お好みで■作り方①レモン🍋を良く洗い薄切りにする②レモン🍋、氷砂糖、酢を入れてレンジ500wで20秒ほどチンして冷ます③冷めたらみらいのこうそを入れて後は氷

昨日の片付け〜🫨💦でおこもり💧 昨日乾かしたオコタの布団 みんなの掛布団を押入れに収納😵‍💫 やっとの思いで収まった〜〜😰💨 半日押入れで過ごしていたかのように思えて まるでドラえもんになったみたい〜🤣🤣 皆さんのところが梅雨入りしたからか〜 プーのところは明日から真夏日になる予定😓 これからの

こんにちは😃 気がつけば、もうお昼の時間に😳😵‍💫😱 なんとか早起きはしていたけど… 数日前の疲れがなかなか取れず😭 午前中、予定よりも遅れて近所の整形外科へリハビリに😖 慢性的な身体の痛みの緩和の為、週３日前後通ってます😓 リハビリの帰りに、近所のスーパー等に買い物へ 帰宅がお昼にな

昨日色々する予定だった食材たち 結局何も出来なかった💦 寝てはいなかったけど、何してたんだろ🤔 鶏肉さんは、今日チキンピカタにする予定(粉チーズ買ってこなきゃ) みなさ～ん　楽天市場で今日限定 休息プロテイン　2680円ですよ～📣

タマリバの皆さま、おはようございます。😊🙏❣️いつのまにやら初バッチ🥹❣️めちゃくちゃ嬉しいです、ありがとうございます。😆🙏💕

【食べるくたくたブロッコリーソース】 おこもりデイには気になるレシピを色々探して 楽しんでいます♪ くたくたブロッコリーが気になって作ってみました 作り方はかんたん！ 茎も含めてくたくた、くったくたにします 味付けにはたまねぎスープ☺️ コンソメ代わりに使いました美味しくしてくれるので 愛用してい

三十雑穀の■材料・分量三本ぶん(二人分)・三十雑穀黒 二膳分・酢 50〜80cc・精製糖 大さじ1・藻塩 一つまみ・かつおだしの素 少々・アボカド大 1/2個・きゅうり 1/2本・アトランティックサーモン 1パック・マヨネーズ 適量・わさび 適量・のり 3枚■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえ

今晩は 昨日から そして今日も おこもりタイム たっぷり有りましたら 紫蘇ジュース(昨日)と山椒の実のオリーブ漬け(今日) 作りました 飲み物は昨日のしそジュースにみらいのエステを入れて飲みました キビ糖をまんてんすい2Lに対して450g入れ 甘くし過ぎました😅 朝はタンパクオトメちゃんから