腸活朝ごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・1人分・大根 5cmくらい・にんじん 1/2本・ミニトマト １個・クキッコリー 3本または、緑の野菜・三十雑穀薬膳スープ 大さじ1 と1/2位・べっぴんはとむぎ

腸活朝ごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・そば粉ミックス 大さじ2・こなゆきコラーゲン 小さじ2・水 60〜70cc・米油 適量・たまご 1個・ハム 2枚（半分に切る）・クキッコリー 10本・おうちパス

腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト 150g・バナナ 1/2本・キウイ1/2個・プルーン 1つ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・べっぴんはとむぎ 大さじ1・ビーポーレン 適量 ■作り方①ボウルにヨーグルトをいれる。②キウイは半分に切って、薄く輪切りしてずらして巻く③ばなは斜めに切

腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分・市販のヨーグルト 1カップ・べっぴんはとむぎ 適量・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・バナナ 二切れ・カシューナッツ 適量・プルーン １つ・ベランダのいちご １つ ■作り方①市販のヨーグルトに全部のせただけです😅 異常気象なのか？こんなに暑いのに、先週位からいちごが

腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト 200g・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・べっぴんはとむぎ 大さじ1・キウイ 1個・ビーポーレン 小さじ1・プルーン 1個・自家製干しいも 2枚・茹でたまご 1個・はとむぎ茶 1杯 ■作り方①器にヨーグルト入れる②キウイは皮を剥いて薄い輪切りに

腸活朝ごはんです😋 LG21ヨーグルトにちょーぐるとを入れてキウイをのせました😋 しあわせ煎り大豆、カチューナッツ、プルーン、ベランダのボイソンベリーと一緒に頂きました✨ ✨お願い事✨ 偶然、今月誕生日の日にゴルフに行くことになりました。100きれますように・・・🙏 きれたら最高の誕生日になるの

腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト 200g・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・ルビーレッドキウイ 1個・ベランダのボイソンベリー 11個・カシューナッツ 6粒・アマニ油 ひとまわし ■作り方①プレーンヨーグルトに全ての材料をのせるだけです😅②食べる時に、アマニ油をひとまわしかけて

腸活朝ごはん ■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・バナナ 1/2本・キウイ 1/2個・しあわせドライフルーツマンゴー 2枚・クランベリー 10粒位適量・甘酒 1缶 190ml・青汁 1包 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順

朝のヨーグルトボウルに、バナナ、キウイ、タマチャンショップのクコの実、7種のレーズンミックス、アーモンドを入れました。 ヨーグルトにタマチャンショップのトリオ(食物繊維、ナッツ)を入れることで、ヨーグルトとの効果が高まります。腸活にピッタリです😉 ほぼ、毎朝、ヨーグルトボウルにはこのトリオとフルーツ

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト 100g・ちょーぐると 小さじ1・しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックス 大さじ1・しあわせナッツ アーモンド 6粒・豊水 1/2個・タンポポコーヒー 1つ ■作り方お料理初心者の方で