今日はお盆ですが、スポーツ教室が行われました。 　9時から2時間途中で休憩も入れながら水分補給とタオル替えもして、いっぱい身体を動かすことが出来ました。 　帰宅して、朝のうちに準備をしておいたランチと、海サラダスープのうち。。。シャワーを浴びてスープを温め頂きました♪ 　まるで天国です！

海サラダスープ🐰材料・分量　　　🌱海サラダ🌊スープ　〔1人分〕　🥕海サラダ　　　　　　　適宜　🥕フラックスシード　　　少々　　🌱スープのお出汁　🥕水　　　　　　　　　　200cc　🥕昆布　　　　　　　　　4cm×4　🥕かつお節　　　　　　　5g　　🌱トッピング　🥕炒りごま　　　　　　　少々　🥕フラックスシード　　

【今日は特別な日、あれから１年経ちました😅あっという間の１年。今日は午後から病院へ😱昨日と今朝の食事はタマチャン商品活躍してくれました😋】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ アワード賞のお祝いコメント等、たくさん頂いているのに、返信遅くなり申し訳ありません🙏 今日

腸活朝ごはん■材料・分量・一人分・プレーンヨーグルト 150g・キウイ 1個・桃 1/4個・プルーン 1個・いのちのワイン 小さじ1・ちよーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ 1・べっぴんはとむぎ 大さじ1 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①ボウルにヨーグ

年間アワードでいただきました🎁 たくさんありがとうございます 猛暑ですが、何作ろうかな？と うちで考える時間も楽しみたいです タマチャンショップは自然派の商品が 幅広く揃っていますね パッケージも可愛くてすきです タマリバ祝！2周年 優しくて居心地がいいサイトだと感じています これからもよろしく

　『今夜のおうちご飯』 　今日は夕方父の月命日のお参りの日でした。 　夕食の時間が近いので、先に食べられる様に準備をしておきました。 　ほうれん草とナッツ&フラックスシードをほんの少しだけお味噌を入れて和えました。 猛暑を乗り越える㊙テクニック 3食きちんといただく事。 車もガソリンが

🌿ナスのトロトロ肉巻き🌿この前買って来た白いナスを使って肉巻き作りました😋中がトロトロで美味しい😋フライパン１つでできます🍳甘辛タレと甘酢タレと2種類作りました！ 🔶材料🔶2〜3人前・白ナス1個（普通のナス中サイズ４本分位）・豚バラ肉（ナスの数だけ）・ゴマ、ネギ少々・太白胡麻油大さじ1・片栗粉大さじ1位 ◉甘辛タレ…酒、み

プチHAPPYな出来事。 こちらのあるスーパー(良いものが揃っている)にタマチャンショップの商品のオサカーナの一部が売っていたこと。 嬉しくて、一緒に買い物していた夫を呼び止めてしまった(笑) まわりの人にすすめたかったよね～(笑) バイヤーオススメで置いてあるのかな。 タマチャンショップのファン

【暑さを乗り越えるマル秘テクニック「さっぱりとした飲食物を摂る事です」そして明日の予約通院前にまたもや不調です😖】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日からまたもや不調気味の私です… 更年期不調、またもや不正出血なのか? それとも今回は前倒しで月経サイクルや

腸活海サラダ🐰材料・分量 🌱海サラダ&えのき茸のサラダ〔３人分〕 🥕海サラダ 10g 🥕えのき茸 1/2 🥕しめじ 1/4 🥕玉ねぎ 1/4 🥕茗荷 1個 🥕人参 少々 🌱中華ドレッシング 🥕きび糖