＼かんたん＆よくばりアレンジ／ 今朝はおそうじボランティアからスタート🎶 先週はあたたかな空気だったのに なんか季節感を感じられる空気でしたw そんな時は温め食材の力を借ります！ きのこの中でも温め食材のまいたけ✨ あとは冷凍庫に残っていたパプリカやピーマン （夏の食材だけど気にしなーい笑）

＼ぽかぽか＆しっとりスープ／ 今日はひんやり空気の中 おでかけ！ 家を出る際ちょっと晴れてるから…と干しておいた洗濯物が 雨でもう一度すすがれていたけど←え 浴室乾燥に助けられたし おでかけ楽しかったから まぁいっか！な気分ですw ひんやりしたからだを温めるため きのこの中でもからだを温める役

「三十雑穀デトックスープは 麺類とも合いますよ！」 ってキャプテンに教えていただいて はや2ヶ月くらい（！） ZENBヌードル細麺と 三十雑穀デトックスープ＆味噌＆豆乳を 混ぜたらなんとも言えない色に😱笑 なんですけどデトックスープのごまのコク＆ 味噌＆豆乳のコクがたまらなーくよかったです😋 こう

新玉ねぎのさっぱりマリネ✨ 炒める系もいいけど 今日の気温的にさっぱりもいいな〜ってことで なすとパプリカときのこ盛りだくさんで 味付けは ・三十雑穀デトックスープ ・バルサミコ酢 ・みりん　のみ！シンプル（という名のめんどくさがりw） デトックスープのバルサミコ酢風味と バルサミコ酢のダブル

ボーンブロススープwithデトックスープ ｢基本のボーンブロススープの作り方｣材料・骨付き肉300ｇ程度（今回は手羽先使用）・白ネギ（青い部分）2分の1 ・ニンニクひと欠片・みらいのしょうが小さじ2・水1000ml 上記の材料で600~700mlできます！1、材料を鍋に入れて中火で沸騰するまで火にかける2、アクを取って弱

＼煎り豆二変化〜二でも変化は変化なのよの巻〜／ タマリバのキャンペーンのプレゼント しあわせ煎り豆醤油味 いただきました✨ タマラボでいただいたことはあったのですが 一袋ははじめましてです♡ とどいたらやろーって思っていたのが 三十雑穀デトックスープ和え🎶 真っ黒も味気ないので（笑） 半分く

＼映えぬなら　ディップしてみよう　デトックス／ ↑絶妙な字余り🤣 みんさんがされてた デトックスープ＆マヨ＆豆乳ソースの れんこん和え♡ くすみカラーが大人かわいいレシピでしたね✨ いろとりどり野菜たちを ディップしたら写真映えするかな…？？ ってなわけで れんこん・黄色にんじん・おなじ

＼食べてあっタマるスープ／ 今日は快晴の下 屋外で活動してきましたー🎶 カイロ3枚貼ってコートの下にインナーダウンをしのばせ あったか対策は万全🤣笑 とはいえからだは冷えたので 三十雑穀デトックスープをベースに 具沢山の食べるスープを😋 かつお菜、白菜、菊芋、ねぎ、たまねぎ、 ひと口大に切

黒くてビックリ天津飯 デトック・スープを使った天津飯です。きくらげ入れすぎ？(食べたかったのでごめんなさい💦)とスープの黒で見た目驚きますが、味はとても美味しく仕上がりました😋写真の後にもあんを追加でかけました。たっぷりかけて召し上がれ～🎶 ■材料・分量🌿あん材料◎タマチャンスライス干し椎茸 7枚(水で戻しておく)・茹で

＼食べるぽかぽかスープ／ なんだか空気がひんやり感じられるようになりました☺️ 買ってあった秋服＆アウターが着られる🎶 のはいいのですが のどが乾燥ぎみ…😂 これは早めにケアを！と 楽天うまいもの祭りでgetした 九州小粒どんこを使って あったかスープを作りました😆 たまねぎ＆ねぎ＆みらい