『新しいお部屋で食べる初タマチャン』 半年間ゆったり実家で過ごしていたのですが、１月から本業に戻るためここ数日はお引っ越し作業に追われていました☺️ ようやく人が生活できるくらいには片付いたかな？と思いご飯を炊きました♪♪ ここ数日ずっとスーパーやデパ地下で購入したお惣菜で生活…😅 半年前にまな

クリスマス🎄クリスマスイブ🎄 恒例の丸鶏ロースト 【材料】●  丸鶏●  三十雑穀ご飯 クコのみ 松の実●  ハーブソルト お気に入りのハーブ●  オリーブオイル 小麦粉 【作り方】●  丸鶏は洗ってしっかり拭く●  ハーブソルトや

三十雑穀薬膳スープ、いただきました✨ みらいのしょうが　三十雑穀　クコのみ　松の実もプラス👍 大好き舞茸と白菜も入れて　これまた私大好きな　塩麹も入れました💕 めちゃくちゃ美味しい‼️ 今日の寒さにピッタリ✨ 最高です😊

デトックススープ木曜日は冷蔵庫の在庫処分日（生協さんから注文分届くんで 笑）デトックススープ 作りました。これで 冷蔵庫も腸もスッキリ✨ 【材料】●  キャベツ 人参🥕 セロリ 舞茸 玉ねぎ ブロッコリー🥦、カリフラワーの軸などなど●  あらごしトマト🍅 なければトマトジュース● &n

べっぴんはとむぎ&黒豆入り ♡パウンドケーキ♡ 米粉でパウンドケーキを焼きました。 仕上げに三十雑穀をトッピング♡ おぎそんさまの美味しそうな パンプキンスープをヒントに☺️ 米粉なので少し硬めの仕上がりに なりましたが😂 食感が楽しめるパウンドケーキに なりました😌

三十雑穀づくしかぼちゃのポタージュ■材料・かぼちゃ・たまねぎ(なくてもOK)・豆乳（牛乳や生クリームでもOK)・三十雑穀・三十雑穀甘酒 ※味つけはコンソメやお好きなスパイスでどうぞ！ ■作り方 たまねぎ・かぼちゃは小さめに切る（煮込む時間短縮になります！）↓ 具材がかぶるくらい鍋に水をはり、く

もうすぐ冬至！ かぼちゃの煮物が定番ですが ポタージュを作ってみました♪♪ ぽかぽか効果に三十雑穀甘酒を加えて 三十雑穀を仕上げにトッピングして 栄養をプラス✨ たくさん作ったので (「コンソメを入れ過ぎたから豆乳を足したら どんどん増えた」の都合のいい言い方w) 冷凍して当日にも飲もうと思

♡三十雑穀＋べっぴんはとむぎいりおにぎり♡ 皆様に教えていただいた 栄養満点のおにぎり🍙 早速作ってみました☺️ 想像していた通り やはり、美味しいです♡ 身体に良いものを頂くと、 心まで健康になる気が致します😌 素朴で優しいお味。 最高でした☺️

三十雑穀美味しいです！今、黄色のビタミンとピンクのお肌にいいものと購入して食べてます。お気に入りの外国のアンティークの瓶に入れて目でも楽しんでいます。家族は雑穀など苦手ですがタマチャンのは美味しいと食べてくれます。カレーやチャーハンなどと相性抜群です。白米だけより数段歯ごたえもあり美味しいです。おす

タンパクオトメのネーミングとイラストに一目惚れして、プロテイン浮気したのがきっかけです。タマチャンには健康的に身体を引き締めたいダイエット中の健康ヲタクには興味のそそる商品ばかりで、今では三十雑穀とこなゆきコラーゲン、運動時にはショクササイズも愛用しています。食事での栄養摂取を考えると、どうしてもカ