しあわシェア【交流】

こんばんは　昨日の寒さ🌬️❄️今日の寒さ❄️　皆さんの所はどんなに寒かったでしょうか　危険な寒さは大丈夫でしたでしょうか こちら静岡は今日も二桁にならず最高気温は9℃でした けれども　お日様🌞ぽかぽかで日向は暖かでした 週末で(明日の午前中3時間仕事で今週は仕事休み出来ます😊)　ホッとしますね 夕飯がｗ投稿ですが　よろしくお願いします 今日はたまねぎスープとみらいのしょうが入の鍋🍲 出かけ前に圧力鍋で蕪を丸ごとと言っても小粒〜中粒を25個たまねぎスープ味付けで煮ました それを出汁にして、その中にエリンギ、白菜、蕪の葉、ウインナー、豚ロース、クコの実でグツグツグツグツ… それをポン酢➕️黒すりごまで　食べとても温まりますし 美味しかったです 仕事帰りに立ち寄った　農産物直売所では　蕪の詰め放題を楽しんできました😊 　小粒中粒大粒で30個も袋詰め🤣　鍋には、大粒の蕪を除き、あとは全て投入しましたよ　 写真撮り忘れてしまいましたが、　圧力鍋を開けたら 小蕪は、白くまん丸く可愛いもんでし⚪⚪⚪⚪⚪⚪←蕪のつもりです…　😆 鍋に最高で！とろけちゃうんですから😋 先に圧力鍋で炊いて大正解ですょ🎶👍🏻 そして昨晩 ・豆乳のたまねぎスープ味の野菜スープ、ブロッコリー、たまねぎ、人参、さつま芋　あっ！ウインナーも入れたっけ😅 ・丸干し鰯の甘露煮　圧力鍋で!! ・つなぎに　クラッシュひまわりの種が入ったハンバーグ　マッチャンソースがけ※レシピ載せる予定です！ ・紫水菜の白和えべっぴんはとむぎとクコの実のトッピング ・三十雑穀美のご飯　半熟卵 ・生野菜　トマト　レタス　ブロッコリースプラウト 玉ねぎスライスと紫水菜おかか乗せポン酢で ・べっぴんはとむぎ茶 　新玉ねぎのおかか乗せ　めっちゃ美味しい✨

ヘェ〜クシュン🤧 今日はあまりの寒さに鼻がムズムズして来ます🥶 そう日中でも外は2℃しかなく とうとう真冬❄の時期になっちゃいました🥶 そんな身体を温めるのに クリームシチューにしました🥰💕 そのクリームシチューに べっぴんハトムギをパラパラ クリームシチューの味にふやけたハトムギも 甘く香り良く引き立ってくれました🤗🎵 美容のためにもハトムギは今年も楽しみたいです🤭 (勝手に手が止まらなくなっちゃいますけどね～😜)

🍵抹茶ぜんざいで今日も食いしん坊万歳🙌 少しずつ日が長くなってきていますね😊 でも、まだまだ真冬で極寒なので熱々のおぜんざいに抹茶をかけていただきました✨✨ お餅は下にも隠れているので３つです😅 もちろんみらいのしょうがを隠し味に🫚、箸休めの塩昆布も準備🌿 今更ですが今年は腹八分目を目指します💪 （お餅３つ食べてちょうど良いのです🔥） そして四十肩が良くなったら運動も再開します❣️

またしばらく晴れの日が続きそうなので　干し芋作り再開🍠☀️ 炊飯器で蒸したさつま芋を乾燥ネットで干してます😊 今回は黒酢の独特な香りを楽しむ酢豚を作りました😊 豚肩ロース肉に塩胡椒、酒 片栗粉をまぶしてフライパンで焼きます 焼けらたレンチンして火を通しておいた根菜類を入れ炒めます 混ぜ合わせたタレ(黒酢、きび砂糖、醬油、みらいのしょうが) で味付けします 水溶き片栗粉で汁気をまとめたら完成です😊 ご飯に合うおかずの出来上がりです！ 黒い仕上がりですが、成功です😄 副菜①：笹かまぼことピーマンの明太子和え https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ztidppuedqfz8szp 副菜②：めかぶともずくの酢の物 汁物：きのこスープ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/xcr5wfatutgxrib9 副菜①と汁物はレシピを載せました よろしかったら覗いてみてください😊

今年の目標は、ONとOFFの両立です！ 仕事時間とプライベート時間を上手く切り替え、どちらも効率よくこなせるようになりたいです。 そのためには… まず、SNSをダラダラ見てしまうのをやめなければ… 美味しそうな食事の投稿とかコ〇トコの投稿とか気づいたらかなりの時間眺めてます(；´∀｀)

定番ですが…自分のひとり時間のご褒美に… まだ購入したことがない味がたくさんあるので、今年は全種類制覇を目指して頑張ります！

おはようございます😊今日は全国的に雪の予報ですが皆様のところは大丈夫ですか？ 路面の凍結で車が動かせないのが心配です！あともう少しして明るくなったら外の様子を見に行きたいと思います！車が出せないと学校にも行けないので心配です💦 昨日もまたまた1時間車に乗ってきました！今日から無線での運転！初めて教官が隣にいない状態で走ります😭まだ運転技術も拙い私がひとりで運転なんて不安でいっぱいですが頑張ります💪 昨日は母が豆腐屋さんでおからをいっぱい貰って帰ってきたのでおからサラダ作りました！ 今回はマヨ抜きで酒粕、味噌、玉ねぎスープ、しあわせシードの4つのみで味をつけました！酒粕の沼にだんだんハマっている気がします🤔 具にする野菜がなかったのでシードを入れましたが食感が良くてとても美味しかったです！ 今年も色んなアレンジレシピを真似したり考えたりして毎日の生活にタマちゃん商品使っていきたいと思います😊 では、今日も寒いですが一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

◯皆さま、寒さは大丈夫ですか？◯ 全国的に土曜日にかけて、大雪警報や注意報が出てますね⚠️ 皆さまの所は大丈夫でしょうか？ １５時過ぎに外出しました。　出る時は粉雪パラパラ位でしたが、帰りは吹雪❄️ フード無しのボアコート着てたので、らんぷが雪だるまになりかけました☃ こんな日は、簡単美味しく温まる、三十雑穀スープにみらいのしょうがを、朝昼晩取り入れて、身体の中から温まります🔥 皆さまも内外暖かくされてお過ごしくださいね🤗 今年こそ、ダイエットを成功させるぞ〜💪

◯皆さま、寒さは大丈夫ですか？◯ 全国的に土曜日にかけて、大雪警報や注意報が出てますね⚠️ 皆さまの所は大丈夫でしょうか？ １５時過ぎに外出しました。　出る時は粉雪パラパラ位でしたが、帰りは吹雪❄️ フード無しのボアコート着てたので、らんぷが雪だるまになりかけました☃ こんな日は、簡単美味しく温まる、三十雑穀スープにみらいのしょうがを、朝昼晩取り入れて、身体の中から温まります🔥 皆さまも内外暖かくされてお過ごしくださいね🤗 今年こそ、ダイエットを成功させるぞ〜💪

遅くなりましたが みなさん明けまして おめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いいたします🙇 今日は焼きうどんとわかめスープ、 おにぎり🍙の3品。 最近野菜が高くて高くて… 焼きうどんの野菜もバラでは変えずに お鍋用のセットを買いました💦 早く落ち着くことを願うばかりです🙏

食みくじ、チョコ吉でした💞 タマチャンのチョコ本当に美味しいですよね🤤 ギルティフリーですし😊✨ 今年もたくさん愛用していきたいです✨ 今朝は近所の農協の朝市に行きました。 ここのところ野菜が高く、開店30分後ですでに売り切れているものもあったので開店前に行きました！ すでにレジに20人以上並び、300円のキャベツは売り切れ🤣 300円でもキャベツ売り切れかぁ〜とか思っていたら、先程ネットで1000円超えのキャベツが話題になっていました😱 早く値段が落ち着いてくれる事を願います💦 娘の大好きなイチゴとみかんはゲットできました😊 今日は一段と寒くなりましたので、皆様暖かくしてお過ごしくださいね🙇

『スタッフ賞🏆ありがとうございます💐』 ヘルシースイーツレシピキャンペーンでスタッフ賞をいただきました😭💓 今日こちらのプレゼントを受け取りハッピーな気分で1日過ごすことができました✨ 最近なかなか投稿できていないのに…素敵な賞をいただけて嬉しいです✨ しかも！！しかもーー！！ 頂いたおやつが全部私の好きなもの✨ 「好きなの選んでいいよ！」って言われたら絶対に選ぶであろうラインナップで本当にびっくりしましたよー🤩 こんな事ってあっていいの！？🥳 本当に本当にありがとうございます🙏 １つ1つ大切にいただきます♪♪ タマチャンショップの皆さんやタマリバの皆さんのように、私も誰かの「幸せ」を思いながら発言や行動ができる1年にしたい💪🏼そういう大人になりたい💪🏼と思えるプレゼントにもなりました🥰　

みなさんに　ご報告とお礼を💓 わたし タマチャン de ヘルシースイーツレシピコンテストで グランプリをいただきました 少し前に　メールで連絡いただいてたんですが　 いやちょっと待てよ　まさかな〜 と半信半疑😅 家族にも誰にも話してなかったんです それが　今日　タマチャンからお届け物 福袋は昨日きたし　何たのんだっけ❓ あけてみて　びっくり🫢 ホンマに　グランプリでした 私　おかずやアテ作るのは大好きなんですが　スイーツはどうも　苦手意識が先行して そもそも　料理で計量する習慣がないから　が一番のネックでした でも今回の企画で　やってみるか　と始めたら　楽しいし　面白いし　家族は喜ぶし　すっかりハマってしまいました これも　この企画を考えて下さったタマチャンスタッフのみなさんのおかげです ありがとうございました😊 そして　いつも　タマリバのみなさんが　私の拙いスイーツをいろんな方向から褒めて　励まして下さったおかげです また　作ろうって　気になるようにいつもコメントくださいました ホントにありがとうございました‼️ いただいた旅行券は　大切な瞬間に使いたいので　ゆっくり考えます ホントにありがとうございました そして　これからもよろしくお願いします🙇 今夜は　独身の甥っ子が 『○○ちゃん（←私のことです）　仕事の帰りに晩ご飯よばれに寄っていい❓』とLINEきたんで　彼の好きなもの💓 一つだけ注文は『雑穀米　炊いといてな』😂 私たちは普段は夜ご飯は　米食べないんです 米欲しいやろな　のおかずの時は炊きますが　基本食べないんです それ知ってるから　甥っ子から　米　頼まれました😆 🌺プルコギ 寒いからコチジャンで温まります👍 🌺ひじきと5品目サラダ 今日は蓮根いれました ハトムギ粉末とすりゴマの二本立て 🌺白菜サラダ こちらはハトムギ粉末オンリーで 🌺鮭の粕汁 八海山の酒粕を私好みに少し色づくまで発酵させて使ってます みらいのしょうが　効かせました 大根、大根葉、白菜入りです 🌺いつものサラダ🥗 デュカパラパラ デュカ　甥っ子　お気に入りです💓 ハトムギ粉末は私はすりゴマのように　日常　わりと何にでもザバーって　かけてます 香りよし　味よし　水分止めよし いいことずくめの　栄養価高い👍 玉ねぎスープと同じぐらい　日常づかいです かなり冷えてます 雪の地域の方　気をつけてくださいね

ビュービュー🌀暴風が止まらず 福島では積雪が一晩で50cmほどになっちゃいました🥶 そんな身体を温めるのスパイシーな カレー🍛にすることに🤭💕 そのカレー🍛に ななつのしあわせミックスナッツ もくもくスモーク仕立てのチーズ🧀を1つ 砕いてパラパラとトッピング🥰💕 『さすがにこれだけではカレー🍛のスパイシーな味に負けてチーズ🧀の味がしなくなっちゃうかな～🤔❔️』 っと思っていたら👀❗ 全〜然😋🎵 チーズ🧀の味はもちろん❗ スモークの香りまでプンプン🤭🎶 こんなオシャレなカレー🍛初めて食べました～😋🎵 (見た目は普通でごめんなさい💧) スモークとカレー🍛ってこんなに合うんですね～💕

🍞ブレッドボウルでしあわせカレー😊 一年中食いしん坊ですが、今日は食いしん坊代表みたいなご飯になりました🌿 中身をくり抜いたカンパーニュの中に、野菜をしあわせカレーの完熟トマト🍅で煮込んだラタトゥイユカレーを入れて熱々をいただきました😻 もちろんくり抜いた部分もペロリ💕 ダイエットや減量というワードとは縁遠いなぁと実感しました✨✨

今日は神戸の柳原えびす神社へ行ってきました 淡路人形浄瑠璃の福神楽がすばらしかったです 皆さまにも 福が届きますように🌟 しあわせな一年でありますように🌟

昨日のお昼ごはんです😅 前日のスープを辛いスープにリメイクして、朝主人に飲ませそれをまた、ごまパウダーをたっぷり入れてリメイクしたら担々麺のスープみたいになり、三十雑穀米をスプーンにとって浸しながら食べたら、最高に美味しかったです😋✨

久々の　短い休憩時間投稿です 寒いからと　今日から水筒に蜂蜜オリゴ糖入りみらいのしょうがを40℃のお湯入れて持参　飲み干しました(小瓶なので)　背中からお日様がとても温かく　外からと中からとで温まりました　 職場の方からのお土産と一緒です

おはようございます☺️ よっかさんご連絡ありがとうございました☺️ 探しましたがやはりなかったので 助かりました👌 冷えた朝なので片栗粉の餡でまとめたいと思って 器に卵入れてチン 上にマッチャンソース少し 鍋に水入れて 冷やご飯入れて ミックスベジタブル入れて みらいの生姜入れて たまねぎスープ入れて デトック・スープ入れて 片栗粉でまとめて 玉子にかけました 見た目黒いのでアレですけど(笑) 片栗粉使い みらいの生姜で身体ぽかぽか♨️ 雅子さまが好き過ぎて 日めくり買いました☺️

　昨日は久し振りに食材をGETできたので、嬉しくお料理ができました⌒(u_u*)⌒ 　寒鰤のカマが手に入り焼いただけですが、美味しいお食事タイムになりました。 　今日は白ごはんではなくて、三十雑穀の赤を使用。。。というか最近はこればっかり。。。だって美味しいんですもの。 　昨夜はおかずの種類は少なかったのですが、寒鰤カマがメインなので許してね…Ｖ

1月に入って石油ファンヒーターの点火不良が起きていて💦 まだ3年目くらいなので　故障ではなさそうだったんです 調べてみると　何らかの原因で油受けに水が溜まることがあるみたいですね 早速油受けを掃除したら　今のところ調子がよいみたいです😊 買い替えにならなくて良かったです😄笑 🌿三十雑穀薬膳スープを使って麻婆豆腐を作りました😊✨ 豚ひき肉、にんにく、豆板醬、甜麵醬、みらいのしょうが、 水切りした絹豆腐、長ねぎ、 三十雑穀薬膳スープ、水 何となくウコンと五香粉をパパパッと振り🧂ゴマ油を絡める 溶き片栗粉でとろみをつけ ※とろみをつけたら1分は加熱 これで時間が経っても水っぽくなるのを防ぎます！ 最後に山椒とラー油で香りづけ　　完成～♪ 三十雑穀スープシリーズを使うと　いつもの献立も また違った味わいが楽しめるので嬉しいです😊

おはようございます😊今日はとっても寒くなりそうで朝と昼で気温が1度しか上がってくれません！ 残念ながら九州なので雪まではいかないかもですが寒さ対策バッチリして学校、車校両方頑張ります💪 昨日は始業式で久々友達に会いました！学校に行くまでは冬休みが永遠に続けばいいと少し思いましたがやっぱり友達に会うと話が止まらず時間が経つのがあっという間でした☺️ お昼にはみらいのしょうがが入った豆乳スープを食べました😋午後から廊下の掃除でとても寒かったですがみらいのしょうがで体の中から温まっていたので掃除に専念することが出来ました^^ 今年は引き続き温活、続けていきたいです！温活にはみらいのしょうが！手先までキンキンに冷える冷え性をどうにかしたいなと思います！ では、今日は雪の予報の地域もあるので十分気をつけて過ごしましょう(´︶`)ﾉ また明日(o・・o)/~

今日は神社に参拝して御朱印をいただいて来ました😊 手水にもお花が生けてあり何だか感激しました🥰 引いてませんけど鯛のおみくじもありました😁 寒さに負けずに椿がきれいに咲いてました。 昼間の参拝で比較的暖かい陽射しもありましたが日陰に行くと寒かったです🌬️ 帰宅して暖かい紅茶にみらいのしようがを入れて温まりました。このところみらいのしようが大活躍です🍀 今年も良い年になる様に努力あるのみです👍✨

寒い日が続きますね❄️ 寒いけれど春の野菜が来ました！ なんと『菜の花』です🌱 それも地元で採れたものでびっくりしました‼️ パスタにも美味しいしツナと和えても美味しいなと思いましたがお正月のエビ🦐の残りがあったので 🌿簡単✨菜花の和え物🌿作りました😋 葉物野菜でも出来ますので 作り方良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/67zczdtxozxf22b0 結構ツボミが大きめがあったので花瓶に挿しました🌿 これが咲くと一気に春らしくなりますよね✨ プチ楽しみが増えました😊 明日は全国的にとても寒くなるようです❄️ インフルエンザも大流行💦 皆様も暖かくして万全にしてくださいね！ タマチャンで免疫力アップで頑張りましょうね💪

寒い❄️ が　挨拶になるぐらい　毎日寒いですね 大阪も明日は雪の予報 高速道路も　不通にするかもとか 雪になれてないからですね💦 不急不要の外出は控えて　と呼びかけてますね 🌺チキンのトマトクリーム煮 寒すぎて　まったりしたもの　食べたくなりました 簡単に　タマチャンの三十雑穀米トマトスープを使って作りました 絶品😋 ①鶏もも肉は　一口大に切り→塩麹揉み込む ②フライパンに太白純正胡麻油を入れ　鶏もも肉を皮目から焼く　裏も ③表面が焼けて色が変わったら　くし切りにした玉ねぎ、しめじを入れて炒め　しんなりしたら　白ワイン少々 ④お湯を適量入れて　三十雑穀米トマトスープを溶き入れる ⑤グツグツ　鶏肉に火が通ったら　仕上げに生クリームで　完成です 🌺はなちゃんの　焼き人参🥕 昨日の今日で　さっそく作りました めっちゃ美味しい😋 そばにいた長男が味見して 　『いやそれ味見ちゃうし』ってぐらい食べてました まず最初に　デュカ作りました（←お正月　食べちゃって在庫切れだったの💦） 私は太白純正胡麻油で炒めました ニンニクと玉ねぎスープがいいですね👍 はなちゃん　ありがと💓 🌺ごぼうサラダ 今日は金時人参でしました ①千切りにしたごぼうと人参→茹でる→しっかり水気をきる ②味付けは　玉ねぎスープ、マヨネーズ、三十雑穀米味噌スープ ③べっぴんハトムギトッピング 🌺鯛のあら炊き 今夜のメニューに　ちょっと異色ですよね😅 ほぼほぼ晩ご飯の仕込みが出来た頃に　ピンポン‼️ うわぁ😆 魚屋のおじいちゃんが　鯛のアラ持ってきてくれました 『いるか❓』 『いるいる』で　いただきました😂 で　鯛のあら炊きしました 🌺サラダ🥗 今夜は三十雑穀米トマトスープと味噌スープ使いましたが　ホントに便利で美味しい‼️ 味噌スープのように調味料代わりに使ったりもします 新しい仲間入りの　グリーンカレースープ　まだ使っなくて😅 早く使いたいんだけど　なかなかアレンジ　ピンとこなくて 頭もっと捻ります💪